[爆卦]再見你一次簡譜是什麼?優點缺點精華區懶人包

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再見你一次簡譜 在 Kevin Tong 唐啟灃 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 14:57:51

•••••••••••••••••••••••••• 「你好,歡迎你參與這次的回憶導賞團,我是你今天的嚮導,會帶領你參觀不同的園區,遊覽期間請戴好安全帶,全程也記緊安坐原位,以免發生意外。 • 若然沒有其他問題,那便事不宜遲,我們出發吧! • 怎麼了,今天過得還好嗎?不用回答我了,相信這陣子的你也...

再見你一次簡譜 在 生酮顧問 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 20:41:54

【14天生酮飲食真人Show- EP. 3 大結局】 #生酮全方位指導計劃 計劃 (90天) 過去一年已幫助超過200位學生改造,平均3月減10-20kg 減腰減肚再見雙下巴 -生酮人生的開始 改變,從來並不簡單 飲食本來就是生活的一部分 要改變出世至今幾十年的飲食習慣 談何容易? 再次感謝 ...

再見你一次簡譜 在 旎好 ᴺᴵᴴᴼᵂ Instagram 的最佳解答

2021-05-04 03:13:27

#日子如光愛你如常 嗨,大家晚安🌛 書上市快一個月了,我的生活如常,沒有什麼改變。 除了上市當週特地去了一家誠品和光南,親眼見證自己的書真被擺出來,左手打右手確定自己沒有在作夢之後,就瀟灑地不當一回事,繼續過如常地生活,上班下班與朋友聚餐。 直到陸續看著大家收到書拍的限動,收到了幾個讀者的讀...

  • 再見你一次簡譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-17 10:00:29
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    #追尋超凡 #人際關係的入門課

    你可能已經和一、兩個人建立起超凡關係了——說不定還更多。在這種關係裡,你覺得對方已經看見、認識並接受你真正的樣子,而不是加工過的版本。Instagram上的幾百位朋友可能知道你上星期在一家高級餐廳點了什麼晚餐,但和建立起超凡關係的人知道,其實你多年來一直飽受食物過敏所苦,或是那一晚你和伴侶用餐時討論到共組家庭一事,或其實你是為了討論辭掉目前工作的利弊約這頓晚餐。

    這些問題,你不會和高中畢業後就沒再見過面的朋友討論,也不會和平常共乘通勤的對象聊,而你偶爾問候一下的阿姨也與此無關。

    然而,和你建立起超凡關係的某人,會真的知道你發生什麼事,是因為這個人真的了解你。

    人際關係是連續不斷變化的存在。在光譜這一端,你覺得雙方的接觸沒有產生真正的連結,但是在光光譜另一端,你的感覺是自己被了解、支持、肯定與完全接納。當你處在這段連續體之間,會覺得和身邊的人緊密相連,但還渴望與更多人產生更緊密的連結。

    問題是,你該怎麼做?要怎麼在連續體中移動呢?我們這輩子已經對數以千計的學生和客戶回答過以上問題,現在要來回答你。

    超凡關係確實可以建立。這種關係有六項特徵:

    1. 你更能做真實的自己,對方也是如此。
    2. 你們都願意互相展現自己脆弱的一面。
    3. 你們相信自我揭露不會變成對方拿來攻擊的把柄。
    4. 你們可以對彼此坦誠。
    5. 你們用有建設性的方式處理衝突。
    6. 你們都投入彼此的成長和發展。

    我們先簡單做個解釋。

    前三項談的是自我揭露。很多人都說我們的文化已經自我分享過頭了,為什麼還要談這個呢?因為精心呈現的形象和分享你的真實樣貌是兩件不同的事。奧斯卡・王爾德留下的諸多妙語中,有句話相當犀利:「做你自己吧,其他角色已經有人演了。」人有太多時候因為怕別人給予負面評價,因此會對自我揭露的內容進行加工。

    在社群媒體創造出的世界中,我們被迫要把每件事都包裝到很正面。發布在臉書上的照片,可能是你微笑站在艾菲爾鐵塔前,但實情是那趟旅行糟得要命。我們認識的矽谷執行長們提到,他們必須沒完沒了地把自己做的每件事都形容得「超厲害」,但疲倦、恐懼和過勞卻也是矽谷當地再真實不過的現實處境。

    維持這些虛偽外表讓人心力交瘁。加工和美化你的模樣,不僅會讓你失去展現真實的能力,也會促使其他人美化自己的形象。我們的意思不是建議你把所有事都告訴單一某人,但在一段特別的關係中,你需要把具重要性的部分自我分享給對方。你所分享的應該是真誠、完全真實的自己,而不是用面帶微笑的度假照片或語氣歡欣的佳節祝賀詞堆砌出來的你。

    至於後三項特徵,是和回饋、衝突有關。對他人提出質疑,其實也是一種強而有力的支持,只不過很少人相信自己能做好這件事。和你建立起超凡關係的人點出你身上某個令他們不快的行為,當他們真的這樣做了,你會知道此刻是自己學習的機會,不需升起防備心。而他們也知道,藉由幫助你理解自身行為造成哪些影響,就是在展現他們對這段關係的投入,並且幫助你成長。

    爭吵無法避免,即便是最良好的人際關係亦然。(你稍後會看到,我們兩位作者就是實例!)然而,當你害怕起衝突時,引發衝突的刺激因素就會這樣被你埋掉了,如果你指出刺激因素,並成功處理掉它,這段關係反而能因此深化。

    沒有攤開說清楚的衝突,照樣可以產生危害。在一段超凡關係中提出及解決問題,會比身處其他關係來得簡單,而且問題就不會再潛伏暗處,引發長期傷害。你會把挑戰看作學習機會,同樣的難題再次出現的機率就下降了。

    我們接下來會直白地說明,打造更有意義的人際關係究竟需要花多大力氣,隨之而來又有多大好處。我們都見識過這種關係型態對友誼、婚姻、家族系統及職場同事會帶來多麼深遠而明確的影響。也知道運用我們所教導的事,可以產生更穩固、更快樂也更深刻的人際關係,並減少不必要的衝突。當你和對方都感到安全且可以彼此坦誠,關係中的成長機會就變得無限大。一旦你們的互動都處於最真實的狀態時,行為模式就轉變了。到了最後,超凡關係不只是一套技巧和技能而已,更是一種迥然不同的存在方式。讓你感到神奇的事物就藏在裡頭。

    --

    📖 本文摘自《史丹佛人際動力學:連開50年的課,教你好關係從真情流露開始》,作者大衛‧布雷弗德為史丹佛大學商學院名譽高級講師;凱蘿‧羅賓則為史丹佛大學領導學Dorothy J. King講師,兩人皆專精人際關係教學,尤其是以體驗式小組學習而享譽國際。

    閱讀紙本書 https://reurl.cc/EZ7dyR
    看看電子書 https://readmoo.pse.is/3mg8zq

  • 再見你一次簡譜 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-09 15:27:46
    有 145 人按讚

    【真子公主將結婚:想與平民男性共度餘生,日本女性皇族必須付出什麼代價?】#精選書摘

    日本的男性皇族,一輩子都無法離開皇籍,因此曾有位親王說過:簡直受著奴隸性的約束。而女性皇族的處境可不同,當跟平民男性結婚之際,就得離開皇統譜,要和新郎樹立新的戶口。

    對於天皇次子之女秋筱宮真子內親王的婚事,許多人在媒體上鼓吹內親王無論如何都不要放棄初戀。然而,若真子內親王結婚不僅要離開皇籍,還要從國庫付出一億多日圓的準備金......

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    #再見平成時代 #日本 #內親王 #私奔 #溫故知新

  • 再見你一次簡譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-06 21:31:35
    有 210 人按讚

    年輕時也許急著探索這個世界
    但年紀漸長
    妳們會發現探索自己的內心世界
    比任何事物都還要 重要。

    -
    #無論是單身_或是已婚

    其實偶爾也能享受生活中
    「無所事事的甜美」

    1.暫時斷開與外界的連結

    平時在忙碌的職場工作上,已經花費許多時間在與人溝通交際,你可以為自己安排保留一段專屬於自己不受打擾的時間。

    如果說,完全斷開一天與外界的連結聽起來像是一項「不可能的任務」,或許也可以從小地方著手,例如在早上享用咖啡時放下手機或iPad。

    .

    2.和一切愧疚感說「再見!」

    我們生活在一個充滿計劃、追求生產力的社會,很多時候我們需要透過「完成了多少」和「完成了什麼」,來衡量我們一天,甚至一生的成就。
    有些時候,適度地和清單上等著被打勾的那些「待辦事項」,以及「未能完成時衍生的内疚感」道別,將會幫助我們更充實
    地體驗美好的「Dolic far Niente」時刻。

    .

    3.關上電視

    適度地看電視對有些人來說是舒緩壓力的方式,不過如果當你發現「看電視」漸漸佔用掉了你許多時間,或許可以試著放棄一個小時看電視的時間,而改在這段時間裡出門散散步、透透氣,保持與大自然間一定程度的接觸。

    .

    4.訂定一個「無所事事日」

    無論是在週間或是即將來臨的週末,在忙碌的一週裡找個一天休息,是讓自己好好充電的方法。下週可以挑一天你覺得值得放鬆自己的日子,將它定義為「無所事事日」,在那天和家務保持距離、忽略工作上的電子郵件及訊息,待在家裡,享受這不受打擾的一天。

    .

    5.釋放你心中的「藝術魂」

    還記得小時候,我們拾起畫筆、揮
    灑色彩便覺得自己是「最棒的小畫家」嗎?長大成熟後,我們心中的那個「小畫家」似乎被藏在了心底深處,而漸漸忘了畫畫、創作帶給我們的簡單快樂。
    這個週末,就倚著暖暖的窗邊,畫一幅畫、寫一首詩、練習一項樂器,或是嘗試一個新的食譜吧!有些事情值得我們再次花一些時間,培養我們獨一無二的創造力。而在創造美好事物的過程中,也能有一個機會發現身邊鼓舞人心且美麗無比的東西。

    .

    6.重溫「午睡時光」的美好

    「午睡」並不只是小孩子的權利,許多研究都發現,每天小睡一會兒,可以降低心臟病發作的風險,並舒緩生活中的壓力。而小睡不一定要在家中或辦公室,如果情況許可,也可以到一個安靜的公園,閉上眼睛,聽聽鳥鳴,聞聞花草香氣,讓這樣「無所事事」的安靜時刻療癒我們的身心。

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    7.暫緩一些家務工作

    吃完飯後,常常各自起身收碗盤、擦桌子,忙完一切家後便覺得筋疲力盡嗎?或許我們可以在每段家務之間留一點空間給自己,不必在一家人吃完飯的那一刻就開始洗碗、清理。晚餐後,和家人一起
    到戶外抬頭看著月亮緩緩升起、浪漫地指著點點繁星串連起星座,或者一家人坐下來一起好品嚐甜點。
    暫緩一些事情,並不一定代表著懶惰,家也不會因為我們耽擱了一些時間而變得更加繁重,或許我們反而因為休息了一番,而加快了做家務的效率,偷得更多閒暇時間。

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    #今天看到的好文
    #無所事事的甜美
    #和忙著防疫_忙著工作的妳們分享
    #照片中是自己某天的午餐_好好的吃一頓飯是重要的生活日常

  • 再見你一次簡譜 在 我是星合HE's channel Youtube 的精選貼文

    2021-08-25 21:30:02

    「哇嘎哩就親像是蚵仔麵線」
    俗女養成記的時候就很喜歡小民寫的「一人一半」
    這次也是跟劇很搭的插曲🤩
    只是我們還在爭論…,兩個人都想當麵線,不想當蚵仔🤣🤣🤣

    *本Cover有採譜
    主要紀錄完整前奏/尾奏tab、和弦簡譜
    有興趣的朋友可以照以下方法領取唷:)

    *領取吉他譜辦法:
    Step1. 訂閱頻道並追蹤IG @shinghe0807
    Step2. IG 限時動態分享此影片貼文(會同步發在IG貼文)
    Step3. IG私訊領取吉他譜:)

    然後也很久沒拍MV了
    有沒有很想念👻
    順便秀一下 Gastonluga 送我的生日禮物🥰
    我近期的愛包~超耐裝、好背又好搭
    之後再來跟大家分享不專業出遊穿搭哈哈哈

    最後附上他們近期的七夕限時優惠~
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    也別忘了週三晚上9:30會有新的作品發佈!
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    謝謝你們的收看和訂閱
    那我們就下支影片再見啦👋🏻👋🏻👋🏻大家晚安☺️

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    #俗女養成記2 #蚵仔麵線 #琳誼 #cover
    #anywherewithGL #GastonLuga #walkwithGL

  • 再見你一次簡譜 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的精選貼文

    2021-04-26 22:09:46

    #忌廉蘑菇牛肉#腹心肉食譜#牛肉食譜
    【忌廉蘑菇牛肉】 我大學時代最喜歡受歡迎的 Packed Meal!大家的Comfort Food? 材料極簡單!撈飯撈麵帶飯都一流!Beef Stroganoff Pasta

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  • 再見你一次簡譜 在 唔熟唔食 Cook King Room Youtube 的最佳解答

    2021-03-25 19:00:04

    #整壽司#手握壽司
    【壽司製作】簡易手握 5款最簡單的壽司!入門示範!非專業的教學!

    屋企整壽司好多人都問我可唔可以拍一次,其實我自己都一路練習緊,失敗咗無數次,由壽司飯去到改魚生都係學問。不過,自己係屋企玩,要求唔太高,又想試下玩下,不妨參考一下個做法。

    今次 Part 1 ,做啲簡單又大眾化嘅,包括花竹蝦,深海池魚,吞拿魚 赤身醬油漬,海膽軍艦,三文魚子軍艦 5 款。

    大家喜歡嘅,之後陸續會有其他種類!
    謝謝大家,喜歡嘅記得CLS!謝謝!

    !! 利申我唔係專業示範,唔好用專業眼光評審 !!

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    #花竹蝦壽司#吞拿魚壽司#車海老壽司#深海池魚壽司#海膽軍艦#赤身醬油漬#三文魚子軍艦

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