我和大部分的女生都一样，希望保持最佳S体态，但总戒不掉嘴馋和吃宵夜的习惯。
最近让我发现神队友 #打卡奶昔 👉 https://lihi1.com/NVORA
它成了我每天戒不掉的饮料🥤！太好喝了，也完全不会长肉而且还可以提升代谢力！

#打卡奶昔 一杯不到80卡的奶昔，喝完还会有满满的饱足感！
里面有超级藤黄果跟136种蔬果酵素 ，还有丰富的植物蛋白～除了可以增强饱足感、提升代谢力，还能够补充平常吃不到的营养素👍🏻👍🏻👍🏻
打卡奶昔共有4 种⼝味：静冈抹茶🍵、可可欧蕾🍫、雪绒草莓🍓、红茶拿铁 ☕
我个人最爱的是抹茶和可可口味，浓郁的可可和抹茶香味，微甜不腻！ 🥰

我每次在运动后肚⼦饿时都会泡一杯奶昔来喝，因为运动后喝打卡奶昔还可以补充⾼量蛋⽩质、氨基酸修复肌⾁，让运动效果更加倍！
现在疫情期间呆在家总爱偷偷吃零食或是叫外送，不但没营养而且又高热量～
所以起床后我都会泡打卡奶昔当早餐，有时会嘴馋也会喝一杯打卡奶昔来作为我的宵夜，完整的控制我一天的卡路里！

#一杯代替一餐 高纤喝得饱又能提升代谢力！
有了美体专科打卡奶昔～我们就能随时保持在最佳状态 🖤
快和我一起加入每日打卡计画吧！
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【 Reiwa Soba 荞麦面 】
新加坡疫情反复，下个星期9月24日开始，餐厅堂食限已接种疫苗2人。

在过去一年来，餐饮业都很不容易做，面对疫情反复不定要随机应变，从中也有餐饮业者另寻出路找商机。留意到有的餐厅陆续开分店邻里社区，店铺小没有关系，租金不是太高成本，也更方便邻里社区的人来光顾，而没有必要大老远出城光顾，加上居家上班的人多，开在邻里社区更方便。

REIWA SOBA Honten开在 Bedok Reservoir 的旁边大牌740，不止是方便住在附近的居民，也很方便在蓄水池跑步或游乐场的家庭用餐，从去年8月营业至今几乎都是爆满，没有预订位子就是要等啊！那天竟然给我等10分钟就等到了！😆

Reiwa soba @reiwasoba.sg 的特色就是100％荞麦面粉。无添加剂MSG，每日现做现卖。 我已经好久没有吃冷面，当下的美味就好像带我回去日本冈山小镇的夜晚，走进一家小店铺，
👉🏻 夾起来第一口不沾任何汁，纯吃荞麦面，面条爽口又香。
👉🏻 夹起面条，蘸上汁三分之一，这样子汁的味道才不会喧宾夺主。
👉🏻 嗖嗖吃起来咯！

我超开心的说邻里社区增添这样的小店实在太好，用心做好，我又有好吃的美味！这是我很喜欢的日本美食在新加坡。

如何前往：乘搭 Downtown Line (蓝色线），BEdok Reservoir Exit A 步行15分钟/ 懒惰走路的话，转搭 巴士228/66 5站后下车。

🚗 740 Bedok Reservoir Road, #01-3177, Singapore 470740
☎️87622088

美國波特蘭Portland市區
先鋒法院廣場Pioneer Courthouse Square
必打卡的城市指標
城市指標的位置就在先鋒法院正對面
輕軌站牌旁邊
上面有高雄姐妹市耶🙌🏻
這一趟來波特蘭市區走走
發現美國每個州的市區都有不少homeless
走一走就會在路上看到帳篷⛺️
在波特蘭市區還看到不少輕軌
因為是免稅州 到處購物買精品的人也很多

✅Pioneer Courthouse Square
701 SW 6th Ave, Portland, OR97205

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大家好，我是菜菜！
来自日本冈山
不知道大家去没去过
虽然不是大都市，但自然风景很漂亮
这次带大家一起云旅游我的家乡
希望疫情过后你们可以来这里玩

《孤狼之血》是白石和弥执导的动作悬疑片，【第二部续集刚上映】
故事背景为1988年施行《黑社会对策法》之前的广岛。被派到当地警署的日冈秀一，与传闻中跟黑社会有勾结的刑警大上章吾一起，负责调查金融公司员工失踪案。日冈因为大上异于常人的调查手段困惑不已。而同时，以失踪案为开端，对立的黑社会团体之间的抗争激化了，此时大上却 想出了一个大胆的计划……

每天在线，挖掘好剧本电影，用心解说大千世界中的人心故事
一个人做视频不易，还请喜欢的朋友们多多关照，老景将感激不尽、感极涕零
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2021年6月28日撮影
盛岡駅（もりおかえき）
JR東日本。東北本線。
1890年（明治23年）11月1日　日本鉄道の駅として開業。
1906年（明治39年）11月1日　日本鉄道が国有化され、官設鉄道の駅となる。
1921年（大正10年）6月25日　橋場軽便線（現在の田沢湖線）が開業。
1923年（大正12年）10月10日　山田線が開業。
1974年（昭和49年）7月20日　駅構内の貨物設備が盛岡貨物ターミナル駅に移転。
1981年（昭和56年）4月10日　現在の4代目駅舎が完成し、駅ビルフェザンが開業。
1982年（昭和57年）6月23日　東北新幹線（大宮駅 - 盛岡駅間）が開業。
1987年（昭和62年）4月1日　国鉄分割民営化に伴い、東日本旅客鉄道（JR東日本）の駅となる。
1996年（平成8年）3月31日　田沢湖線改軌工事に伴い、北跨線橋を現在の西口へ延長。西口から田沢湖線バス代行運転が始まる。
1997年（平成9年）3月22日　秋田新幹線開業（田沢湖線標準軌化）、「こまち」との分割併合開始。田沢湖線バス代行終了、北跨線橋はそのまま通路北側半分を西口通路として自由通路化。これにより1番線への連絡はできなくなった。
2002年（平成14年）
10月14日　東北の駅百選に選定される。
2005年（平成17年）7月29日　大規模改造工事完成。駅ビル「フェザン」南館が「パルモ」を吸収合併する形で駅舎1階および地下部分にオープン（南跨線橋を廃止し、在来線連絡跨線橋を中央部に一本化。JR改札口を2階中央部に集約して在来線改札を自動化。東西地下自由通路開通。北跨線橋を完全自由通路化し各ホームへの連絡階段を撤去）。なおこれにより現在の2階コンコースにあった「フクロー広場」は廃止された。
2006年（平成18年）2月22日　東西地下自由通路に車椅子用昇降機を設置。3月運用開始。
2017年（平成29年）
3月17日　1階在来線改札口および2階北口改札がリニューアル。駅ビル「フェザン」第1期リニューアル。
4月2日　この日より、1階南口、1階滝の広場南側入口、滝の広場外観のリニューアル工事を実施。
8月31日　1階南口、1階滝の広場南側入口、滝の広場外観に「いわて銀河のしおり」の展示物が設置され、全面リニューアル。
2020年度（令和2年度）の1日平均乗車人員は12,252人で、岩手県内の駅では最も多い。また、新幹線における1日平均乗車人員は3,957人。
The camera uses GoPro HERO 9
Morioka Station
JR East. Tohoku Main Line.
It opened on November 1, 1890.
The Tohoku Shinkansen opened on June 23, 1982.
The average daily number of passengers in 2020 was 12,252, which is the highest at stations in Iwate prefecture.
相機使用 GoPro HERO 9
盛岡站
JR東。 東北本線。
它於 1890 年 11 月 1 日開業。
東北新幹線於 1982 年 6 月 23 日開通。
2020 年的平均每日乘客人數為 12,252 人，是岩手縣車站中最多的。
相机使用 GoPro HERO 9
盛冈站
JR东。东北本线。
它于 1890 年 11 月 1 日开业。
东北新干线于 1982 年 6 月 23 日开通。
2020 年的平均每日乘客人数为 12,252 人，是岩手县车站中最多的。
카메라는 GoPro HERO 9를 사용하고 있습니다
모리오카 역
JR 동일본. 도호쿠 본선.
1890 년 11 월 1 일에 개업했다.
1982 년 6 월 23 일에 도호쿠 신칸센이 개업했다.
2020 년도 1 일 평균 승차 인원은 12,252 명으로 이와테 현 역에서 가장 많다.