你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方法？😳 日本心理學與腦力開發大師——多湖輝，認為人的大腦沒有差別，記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅，使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升～☃️考試在即，前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了，下班後所剩的時間又寥寥無幾😩，該如何在浪費最少時間的情況下，又能完美記住考試內容呢？ 今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西，全部塞進腦子裡！🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做！ 🥱 先伸個懶腰、打個哈欠 蛤？你說為什麼，請小編的護理師姊姊解答！這麼做可以讓肌肉暫時緊張，並給網狀結構帶來刺激，能幫助活化大腦運作，就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰，就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠 🎧 音樂是幫手也是殺手 有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注，但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂，結果邊讀書邊唱，隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間，而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的，而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋 ✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸 記憶可以運用到全身的感官，而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力，運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此，護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡，為了能夠把單字一個個寫下來記憶，還可以組成單字卡🤭 ✂️ 分段記憶更有效 還記得高中教科書會先附上章節段落嗎？先暸解易懂的段落意義，再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限，實驗結果平均每次是7個字詞左右，比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾，還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝 ⏳ 限時完成更有感 疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力，下班後還需要騰出時間讀書，實在是難上加難，小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」，讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制，可以讓你的大腦猶如背水一戰般，許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解，做起事來也會更有效率🤸‍♂️ 以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場，那你以為這樣就沒有了嗎？！其實書中總共有110個記憶秘訣，分成三種不同情境可以使用，心動不如馬上行動～小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲 總而言之 🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧！🎊 ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ 抽༶獎༶步༶驟༶ ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ ❶ 「追蹤✅」 @jobus.asia ❷ 「按讚❤️」這篇貼文，並「分享↗️」到限時動態 ❸ 「tag一位朋友」並「任意留言一句話」，或參考以下留言： ➠大腦不在只有混沌世界！ ➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦～ ➠不再忘東忘西！ ➠其他… ⏰截止時間：即日起至9/25（日）23:59止 🌸將於9/26抽出一名幸運得主（連同被標記者，一人一本）獲得 【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本（限台澎金馬地區） 🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書​ #記憶力#大腦#記性#考試#考前準備#學習#兼職考生#臨時抱佛腳#技巧#抽獎書單#書籍#閱讀#看書#出版社#推薦#好書分享

成長就是一遍又一遍地懷疑自己以前深信不疑的東西，然後推翻上一個階段的自己，長出新的智慧和性情，帶著無數的迷惘與不確定，堅定地走向下一個階段的自己 應該是吧 好迷惘的最近～ 𝙱𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚠𝚊𝚢男友的字很美對ㄅ . #公務員試験#兼職考生#厭世

「我是涂營養師了。」 在放榜的前一兩分鐘， @rabbit.0w0 Line我：「妳是不是考上了！」 國考APP正當住，跑不動，我不知道。 而過了一分鐘左右，同學和學長開始IG私訊，恭喜我 聽到了三個人的祝福後我開始焦急了 （我的名字有這麼菜市場名嗎？懷疑、不確定是不是自己） 看見了網頁上的榜單上出現了涂⭕️瑄 我更慌了 放榜前還不斷想著那些最壞的打算都突然消失了，取而代之的是焦慮感還有不斷增加的心跳聲。 後來想到，對了！還有信箱可以查看呀！ 輸入了身分證字號後看見了成績單 尖叫一大聲（還好沒人在家，鄰居應該也都去上班了），然後我開始爆哭了 我淚點真的很高，沒想到一秒飆淚爆哭這是能夠真實做到的耶！ 61.42分，通過了，我真的做到了 怎麼會 怎麼可能？！ 其實現在腦袋都還是有點空白的⋯ 記得去年9/25落榜的58.42分的崩潰、大哭、不甘心 記得今年2/15考完第一科生化的焦慮、不安，也記得當天還在考場遇見尚銘老師要我別慌，穩住 還有考完後的無力感，想著是不是自己不應該挑戰傳說中高難度的1.2月醫事人員高考⋯ _ 我從來不是一個滿分認真，也不夠聰明的人 在大一的時候還是班上倒數第三名 在國高中是個只求60分安全飛過的人 但到了國考這個難關才知道想要60分滑過是必須要多少努力，扛著多少壓力和無力感繼續拿起筆向前 有那麼多個挑燈夜戰的夜晚 找了好多有力量的文字按下收藏鍵 讀書讀累了就看看那些收藏的：增加效率、意志力、自律、達成目標的相關文章 在9/25落榜後的隔天才拾回書本，繼續做一個兼職考生 在這次的準備過程比起上一次更有將讀書這件事融入生活的感覺，可能是相較學生的身分，更意識到時間的不足和可貴吧 雖然也很常哭：時間不夠用、來不及準備讀完 這次能錄取真的是⋯⋯⋯😭 1️⃣意想不到（原本最壞的打算都想好了，畢竟考試時覺得這次難度頗高，果不其然這次錄取率只有8.5%） 2️⃣錯綜複雜（腦袋一片空白但是好快樂） 3️⃣還有最重要的是，終於達到人生目標之一了，好幸福。 :::能在畢業的一年內考取，我真的也知足了😭😭😭！