***能增加免疫力的食物或營養補充劑可能會使病情加重, 在沒有與醫生或藥師討論前，要避免服用任何補品。能降低發炎的食物則可以多吃，像是燕麥、地瓜、十字花科蔬菜、多酚莓果類、 Omega 3、 深海魚油、磷蝦油、紫蘇籽油或魚類。​ ​ 【多醣體】​ 藉由刺激迴腸的淋巴組織，引起巨噬細胞、嗜中性白血球與T細胞的作用，增強其搜尋及撲殺細菌、病毒等外來入侵物的能力。但因為自體免疫疾病無法正確判斷敵方與我方，反而會造成惡化，只要是這方面疾病患者都不建議使用。​ ​ 例如：靈芝多醣體、台灣國寶樟芝、巴西蘑菇多醣體 、酵母 β-(1,3/1,6) 葡聚糖。​ ​ 【紫錐菊】​ 紫錐花（Purple Coneflower）又名紫錐菊（Echinacea Purpurea），它含有菊苣酸、多醣體及烷醯胺（alkylamide）等成份，是一種免疫興奮劑，能提昇淋巴球的活性，增加腫瘤壞死因子（TNF）的釋出，與促進干擾素的生成。​ ​ 適合用於被病毒感染初期，預防或治療感冒及促進傷口癒合，和其他傳染性疾病有幫助。因此也不建議自體免疫所苦的患者使用。​ ​ 【人蔘製品】​ 目前已從人參中分離到幾十種多醣類物質，人參多醣主要含有酸性雜多糖和葡聚糖。雜多糖主要由半乳糖醛、半乳糖、鼠李糖和阿拉伯糖構成，它們的結構十分複雜，而且含有部份的多醣體，分子量為10,000－100,000。​ ​ 該類化合物具有調整免疫，也會加強免疫功能的藥理作用，因此自體免疫疾患者要避免服用任何人蔘製品。​ ​ 【中藥補品】​ 從中醫臨床免疫學角度言，自體免疫疾病臨床目前多屬熱症，飲食忌「熱補」。也就是說不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆、枸杞、紅棗及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。 ​ ​ 例如：十全大補湯、當歸鴨、麻油雞、中藥薑母鴨...等。​ ​ 【OMEGA3】​ ω−3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又稱n−3脂肪酸，是一類不飽和脂肪酸，其中最重要的3種為：ALA（存在於植物中的油，次亞麻油酸）、EPA和DHA（這二種發現存在於海洋動植物油中）。海洋動植物含有較多ω−3脂肪酸的油脂包括：魚油、海藻油、魷魚油、磷蝦油。​ ​ Omega-3中的 Ecosanoid 在人體代謝中會產生 PGE3、TXA 及 LTB5……等荷爾蒙，它們與細胞上膜磷脂質代謝時產生的 PGE2、TXA2 及 LTB4 極為相似，；LTB4 是一種發炎因子，LTB5 則較不易引發發炎症，因此 Omega-3 亦具輕微的消炎作用。同時由於 DHA 會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。 ​ ​ 【ALA】​ 含有較多ALA（次亞麻油酸）的植物油脂包括：沙棘果油、亞麻籽油、車前葉藍薊油、南美印加果油、奇芽籽油、大麻籽油、紫蘇籽油等，Omega-3含量最高者為紫蘇籽油。​ ​ ALA則能在人體內轉換成EPA和DHA。藉由增加攝取這些成分，能夠抑制引起發炎的物質產生，具有改善、抑制發炎反應及癌細胞生長的效果。主要用在抗發炎、有益心血管、腦部與視力健康上。​ ​ ​ 更多病症疾病之保健問題，請洽「巧克藥師」 : )⁣​ ​ ​

邊個話唔好睇？完場後我同朋友毫無疑問一致正評喎‼️👍🏻 首先必須說Sammi一枝獨秀，演得非常出色！心懷鬼胎嘅表情令人不寒而慄，將「精神失常冷血控制狂瘋婦人」演得維肖維妙！（突然覺得《死因無可疑》的沈子玲其實也不怎麼可怕嘛🙈） 唔能夠憑呢部戲攞到「最佳女主角」，你真係會戥Sammi可惜！ 男主角佟大為不過不失，而阿Sa咪繼續係平時見到嘅阿Sa囉😅 氣氛營造方面夠懸疑，我不知就裏，一直被吸引追看落去。直至真相揭曉，再回想返角色喺前段嘅互動同講過嘅說話，都咪話唔心寒🥶 另外真係要讚畫面拍得好靚，場景、服裝、道具、人物造型，通通花過心思，整體質感不錯。 不過劇情上亦有我忍俊不禁嘅地方——因為一隻熱辣辣嘅碟入咗醫院？！omg 我忍笑忍得好辛苦呀，救命😂😂 臨尾三個人拎住個鐵鏟拉拉扯扯，唔知點解又有莫名的喜感，勁想笑囉😆 最尾Sammi有幾句內心讀白，我都覺得做多咗，何必畫出腸呢？ 知道這部評價兩極，但我真心覺得唔錯，單係Sammi超水準發揮就值得入場睇，整體還是滿意😊 ⋄ ⋄ ⋄ 🎟🌸🎟🌸🎟🌸🎟🌸🎟 ⋄ FB專頁【影迷女生的電影札記】 👉🏻movieholicgirlshk ⋄ 🎟🌸🎟🌸🎟🌸🎟🌸🎟 ⋄ ⋄ ⋄ #creamimovie2020 #creamimovie #movielover #movieaddict #instamovies #movietickets #movieholic #hkmovie #moviereview #movietime #影評 #電影台詞 #電影語錄 #電影推薦 #聖荷西謀殺案 #sanjose #fatalvisit @fatalvisit @emperormotionpictures #鄭秀文 #蔡卓妍 #佟大為 #潘源良#莊梅岩

南韓藝人雪莉因為不穿內衣、支持墮胎除罪化等 不符合主流藝人形象、無法呼應受眾期待 被網路霸凌到自殺。(根據媒體報導之死因  不避諱發表個人觀點的她 支持平權運動、Free the nipples、墮胎除罪化等議題，於觀眾而言她好像”話太多了”。   觀眾期望的 是一個漂亮、安靜、聽話的偶像 是一個在娛樂產業流水線下的公版複製品  雪莉選擇的是從這個形象下 也展露出自己的真實樣貌。 觀眾的不領情與謾罵把雪莉逼上絕路。  一個攻擊雪莉乳頭的酸民 在雪莉走後受訪： 「我覺得叫她”去死吧”的評論才叫做惡評。」   一個叫雪莉去死的酸民 在雪莉走後受訪： 「我只是開玩笑又不是真的叫她去死。」    #穿不穿內衣對我來說一直都是個人選擇 我今天可以在這大聲嚷嚷這是個人選擇 是因為我沒有出生在南韓 我出生在台灣，我”相對”的有選擇 我很幸運我還沒被自殺。 (台灣的網友對吧 看到乳頭不要嘰嘰歪歪的喔(柯南黑衣人笑  對我來說雪莉是一個勇敢的女性 無法再對抗了，選擇結束痛苦 具荷拉、雪莉妳們值得更好的世界 #妳們的離開會有意義的 #剩下的就交給我們這些還在世的人繼續努力。   親愛的網友們，我們看到那些霸凌 不妨動動你的手指，花個兩分鐘 留下些溫暖鼓勵的話，說不定你就救了一個人。 看到有人又在對別人的生命多管閒事、做無謂的謾罵 不妨告訴他 這真的不關你的事管好自己加油。(還是要釋出善意  如果你也認同，從你我做起 不要讓雪莉跟具荷拉的離開雲淡風輕。