徵才機關： 衛生福利部屏東醫院
人員區分： 其他人員
官職等： 其他
職系： 無
名額： 3名
性別： 不拘
工作地點： 90-屏東縣
有效期間： 108/08/26~108/08/30
資格條件：
一、專科以上護理科系畢。
二、領有護士或護理師證照。
工作項目：
一、門診跟診工作（須具備電腦文書作業能力）
二、兵役體檢工作（須具備抽血技術）
待遇：24000~31000/月
工作地址：
衛生福利部屏東醫院(屏東市自由路270號)
電子地圖
聯絡E-Mail： person04@pntn.mohw.gov.tw
聯絡方式(含檢具文件)：
欲應徵者請檢具以下文件：本院應徵人員履歷表（附照片）及自傳、學經歷證明、護理師(護士)證書影本、進階證明影本及身份證影本、其他有利申請之證明文件影印本。
履歷表下載請至http://www.pntn.mohw.gov.tw/→資料下載→人事各類表單下載。
人員進用自報到日起至育嬰留職停薪人員復職日止。
職缺公告至額滿為止。
符合資格條件者擇優面試，請下載本院應徵人員履歷表，並註明您所欲應徵之職缺，檢具相關資料郵寄或親送屏東醫院人事室收。
聯絡電話：08-7363011轉2223，週一至週五8:00-12:00,13:00-17:00，聯絡人：人事室　劉小姐
為提倡節能減碳政策，應徵者如需退還履歷表可附回郵信封俾利郵寄。
* 請注意：本職缺啟用現職應徵人員調閱履歷功能，現職應徵者需同意開放履歷給徵才機關調閱 現職公務人員應徵作業說明

【雞雞王的憂愁】
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前天的聚餐，服務人員端上了朋友裸奔吳的餐點，在褐色的雪花冰旁邊，擠滿了一粒粒沾著糖漿的粉圓。。
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「久等了，珍珠奶茶雪花冰好囉！」
「謝謝。」
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「哇賽裸奔吳，你這碗冰也太猛，那著珍珠多到幾乎要爆出碗了！」我看著滿溢的碗緣，讚嘆到。
「這珍珠是的確是給蠻多的啦，不過，再怎麼樣也比我看過的雞雞還要少。」
「.......？」
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這....這傢伙到底在說什麼？
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「最近幾個月，科部被要求額外支援體檢，想當然這種多餘的屎缺沒人想幹。」
「不過由於我很窮，房貸還得印堂發黑，所以我吃下幾乎所有兵役健檢。」
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除此之外，裸奔吳是個新手爸爸，大家都知道在台北生活並不容易，柴米油鹽醬醋茶價格都貴桑桑，再加上新生兒的開銷更不得了，而為了應付龐大的經濟重擔，裸奔吳走進了地獄。
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「說是一般體檢，但我根本就只有負責看雞雞。」裸奔吳無奈的說到。
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這件事情台灣男性想必都心有戚戚焉，大概從小學階段開始，每幾年國家就會固定被安排健康檢查，公文裡會冠冕堂皇的寫上面面俱到的體檢理由以及好處，並且還會有醫師來看診，但是正如同我上面所說，以男學生的角度來看，這些健康檢察根本就只由兩個部分組成：抽血和看雞雞。
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看診SOP和對話通常都是這樣：
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「來，褲子脫到膝蓋。」
「好，轉一圈後彎腰。」這邊的轉一圈不是叫你用生殖器畫圓，單純就是字面上要你身體往後轉，改秀屁股給他看。
「起來，穿上褲子。」同樣的，這邊起來的意思也不是要你做什麼變化，把彎腰的身體站起來即可。
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整個流程約莫5秒，一個口令一個動作不知所云的展示雞雞和屁股給醫師看後，所謂健康檢查就結束了。
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曾經，我以為自己醫學系畢業後我便可參透為什麼健康檢查特別著重生殖器檢視，但一直到畢業後接受兵役體檢，我仍然搞不懂國家這麼聚焦在雞雞檢察的原因，現在或許裸奔吳可以給我一個答案。
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「欸裸奔吳，為什麼要檢查雞雞？從小到大看那麼多遍了不是嗎？」
「母災。」槓咧，連最專業的也不知道為什麼。
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「那這樣你一天要看多少根？你說比珍珠奶茶多？」
「絕對多超多，搞不好也比青蛙下蛋多，我說的是真正的青蛙下蛋，不是公館那間。」裸奔吳用雙倍的無奈哀怨的講到。
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每逢體檢日，裸奔吳就會千里迢迢的到支援的醫院擔任雞雞鑑定大使，最常需要大使出馬的，莫過於兵役體檢。
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「有時候役男太多，一次還得叫一排人進來脫褲子。」
「一些人內褲上面還有尿漬，看了很不爽，然後一堆人指令都會聽錯，一下子脫到全裸一下子踩到褲子失去重心亂甩。」裸奔吳滔滔不絕，越講越憂鬱。
「常常我都麻木的看著雞雞，想著自己的人生到底是哪個環節出了錯誤，讓我淪落至此。」
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完全可以想像那樣的煩躁感，看著一批批自己平時不會想看的東西，日復一日千篇一律的事情。
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「看到這批珍珠就讓我想到那一坨坨黑壓壓的雞雞，食慾直接歸零，蓋瑞都給你吧....」這大概就是所謂因噎廢食吧？
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不過多虧了雞雞王的無限哀愁和豐沛想像力，賺到一個珍珠奶茶雪花冰，好像也不錯。
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#同理心沒了
#房價太高啦

三月中我辭了原單位的工作，為了五月初向新單位報到時要有基礎體檢報告，我便在4月18號到醫院做了一次基礎體檢。在這期間，由於多少出於補償心理，所以我特別不忌口，也訓練方面也怠惰了很多。再度證明我真的不是個很會分配時間的人(說要檢討也好多年了……唉……)

結果報應很快就來了，不檢不知道，檢了嚇一跳。我第一次在我的體檢單上看到紅字，真是“一張紙驚醒我夢中人，嚇得我屁滾尿流失了魂＂~~。

首先是BMI(身體質量指數)超標。80.6公斤的體重加上182的身高一換算，到達了“過重＂等級的24.3(一般18.5~24是標準，24~27是過重，27~30是微胖，之後還有中度與重度肥胖的等級)。
當然這個數字值得商榷，因為我回家量，我的體重是78.4(沒超過79過)，就當作是我真的縮水一公分，用182去算，我的BMI指數也應該是及格的23.7。這家醫院的體健部門真的很有事，我還曾經在這裡量過122/55的血壓(其他地方量都是120/80)，害我被公司的部分傳喚過去詢問有沒有血壓毛病，警告我要定期測量……但儘管如此，還是值得我警惕。
(當然，BMI指數是很蓋括性的健康指標，對某些人不適用，例如肌肉比例過高的運動員；我看過很多渾身肌肉，但卻被兵役課以體重過重為由，而認定免役的例子。那些人壯到三個人拉不住，居然被當作胖子免役…)

另一個部分是肝指數之一的SGOT出現紅字，一般講肝指數是講SGPT 和SGOT兩種(為了不佔篇幅我把簡介放在最後面的附註)，一般SGOT的標準是4~39，我那次檢驗是43，算是超標了一點點。
雖然距離一般講的“爆肝＂(猛爆性肝炎)那樣動輒300~500，甚至破千的數據還有很大的差距，但出現紅字，也就表示我那一陣子都晚睡的習慣，確實給身體帶來負擔了。

最後一項就是HDL-C(高密度膽固醇)偏低了。
一般膽固醇會被分為“高密度膽固醇＂和“低密度膽固醇＂(LDL-C)兩種。這關係到發生心血管疾病的可能性；簡單來說，前者越高越好，後者越低越好(而兩者是相對的，一個高另一個就會低)
這個數字正常是35~85，但我是偏低的34，雖然真的就是不足了那一點，但對我來說，這也是警訊。表示我那陣子不忌口、晚睡又少運動的劣習，對身體造成不良影響。(畢竟去年七月時，我的HDL-C是很標準的75)

雖然身體沒有發出警訊，但體健報告已經有端倪了。所以還是要趕快做出調整。
要讓身體健康其實很簡單，無非是睡飽、飲食均勻跟多運動。
回到員工餐廳，每餐都有肉有菜+五穀飯是可以期待的。
運動方面，就要仰賴太極拳跟重量訓練了。
還記得5月16號的貼文寫著當天練拳後進健身房做重量訓練的菜單如下 :
42公斤推了15下
49公斤推了12下
52公斤推了8下
66公斤推了6下(做三次)
普通伏地挺身、寬距伏地挺身、斜板伏地挺身各12下
10公斤啞鈴做15下飛鳥平舉
單槓只拉了二三十下
各動作之間的休息時間都不超過20秒。

沒告訴大家的是：回家之後胸、腹肌痛了四天。
畢竟以這樣的份量作為復健菜單其實有點硬。只是只要一不痛，我就繼續照著練。
第二次，就只痛了兩天；第三次的隔天就只酸不痛；現在也經過七八次了。
可以明顯感覺肌肉增加，肌耐力變強，體重也減輕了。
既然肌肉慢慢習慣了，所以同樣的間距我可能會提高成：
49公斤推了15下
52公斤推了12下
66公斤推了8下
72公斤推了6下(做三次)，最終是希望能推到自己的體重(76~82KG)。
普通伏地挺身、寬距伏地挺身、斜板伏地挺身各12下的部分可以考慮做兩趟。

上禮拜量體重，體重回到76.4，體脂肪也從當時的22回到現在的19(希望能釣到18以下)。至於其他部分，我想在七月時再去做一次抽血的體檢，看看其他指數有沒有降回來。
有時候運動不只是一種良好的生活習慣，更是一種人生態度。
畢竟，如果你連自己都無法負責，你對其他人的承諾就不可信；如果你連自己都照顧不了，也沒資格用“要照顧你下半輩子＂這種甜言蜜語來哄另一半。

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