安安安唷❤️！親愛的朋友們早安～ 今天要帶心愛的二兒子，回醫院看整形外科的複診。應該是做最後一次的確認了。 上週兵役體檢，接著昨日又複檢了一次。骨科醫師直接幫他開證明，不需要當兵。因為車禍休學的關係，才提早收到了兵單。接著九月份要復學的他，肯定很忙。因為二下的學分也要利用空堂時間補足⋯ 今天吃什麼？前晚醃了蜂蜜味增豬時，順便做了［豆腐漢堡排］。吃了一整天的烤肉後，平時一定要做一下飲食控制啊！咩莉 @omememelly 的食譜真的很棒👍！提早備料放到冰箱冷凍後，前一晚放置冷藏退冰即可。隔天開火、加油、蓋上鍋蓋，很優雅的準備其它配料的同時，它就慢慢地熟了。🥰超棒的～ 都沒流汗的說⋯⋯ 還沒買書的趕緊去買起來喔🥰🥰🥰#一個人的優雅煮食 ［豆腐漢堡排］ 食譜請翻至78頁！ 很好吃的一道輕食料理，每一口都帶著薑的香味。味道剛剛好，口感細嫩，也很適合小人兒和長輩們吃喔！更適合正在做飲食控制的人食用啦！👍 —————————————— ［綠拿鐵］ 高麗菜（滾水熄火燙30秒）、蘋果、鳳梨、奇異果、芭樂、紅龍果、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #健康飲食 #美味早餐 #艾絲米的廚房 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #一個人的優雅煮食 #cooking #cookies #cookingathome —————————————— #艾絲米的胡言亂語 這禮拜六要和北部的閨蜜們聚會。我們大概有九個月沒聚會了⋯好久不見肯定又是一人兩杯茶飲的狂喝、狂聊的。只是好熱的天氣我不想進廚房煮菜啦！可是外面的又不好吃。真的是讓天秤座的我好猶豫喔😔！ 真想出租克萊兒 @kam2eat 的女兒來炸廚房😉。 昨日忙了一整天，回到家都六點多了。趕緊開始我的每日運動。流完汗後，才去準備我自己的晚餐。原本只想喝杯綠拿鐵當晚餐的我。看到蔬果室裡的一堆長豆和秋葵後。只好默默地拿出一大把出來炒它了。 老爺很愛種，但不愛吃。每每都說是種給我吃的。 呃～我是牛嗎？不然怎麼可能那麼會吃草呢？😒 趁著翻冰箱時，才發現我沒蘋果和鳳梨了。 只是我剛好做完運動，全身汗的不想出門。 這時候只好麻煩二兒出動了。還好他真的很乖⋯ 手寫下我想買的東西後，就乖乖的帶著購物袋往全聯出發了。 —————————————— 前陣子跟啾啾 @joy_food_in_life 手巧的妹妹 @crazy_mini_life 訂的手工餅乾也剛好到貨。 這禮拜要和閨蜜們聚會，剛好準備要拿去獻寶給她們的寶貝們吃。天然無亂添加的食材，真的很適合自己吃和送人的說🥰。大家有興趣的趕緊把啾啾的妹妹追起來。她的作品超可愛又豐富的啦👍