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[爆卦]共感人高敏感是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇共感人高敏感鄉民發文沒有被收入到精華區：在共感人高敏感這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 共感人高敏感產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅柚子甜剝心事，也在其Facebook貼文中提到， ｜共感人完全自救手冊｜ 聽過這本書好一陣子，直到在書店看到它，覺得封面和紙質都很吸引人，內容一翻更是各種「媽啊根本在講我！」，於是乖乖掏錢把它帶回家了。 「共感人」和之前很流行的「高敏感族」很像，不過共感人又更進一步，來到「吸收能量」的程度，比如說別人的情緒、別人的疼痛、場域間的能量等等，我...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai，也在其Youtube影片中提到，Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」，那你很有可能是高敏感一族喔！高敏感（Hi...

「共感人高敏感」的推薦目錄

共感人高敏感 在 雙橡教育 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:14:13

這一篇，給高標準、易焦慮、常有罪惡感的你！⁣ ⁣ 你有沒有曾經在與人爭執後，回到家仍然在腦中排演「更好的台詞」，甚至過了好一陣子都能回想起吵架的細節？還是不小心說錯一句話，即使其他人沒有放在心上，自己卻仍然耿耿於懷？又或是面對尷尬、陌生的環境時，常常擔心東擔心西，比其他人都感到更不自在？⁣ ⁣ 像上...

共感人高敏感 在 Stella Luna ☽ ☀︎︎ Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:08:21

💫Once you filled up your own cup again, you can share it with others again! 將你心中的水杯填滿後，又可以再次與他人分享愛與能量了！❤️ 當我得知自己是共感人之後 我心中的疑惑都迎刃而解了 在我閱讀Judith Orlof...

共感人高敏感 在 ❤️念念 ??? ❤️ Instagram 的精選貼文

2021-09-16 09:56:07

​ 以前的我非常討厭自己的感性​ 因為我是標準的高敏感人​ 容易注意到身邊的人情緒波動​ 也容易被別人的情緒影響心情​ 總是會百分之百的真誠去付出​ 很容易受傷​ 自己內心的情緒起伏很大​ ​ 以前真的非常羨慕理性的人​ 可以不會有太多的情緒波動​ 總是可以冷靜的處理任何事物​ 說斷就斷，毫不心軟​...

  • 柚子甜剝心事

    共感人高敏感 在 柚子甜剝心事 Facebook 的最佳貼文

    2020-05-26 21:15:00
    有 542 人按讚

    ｜共感人完全自救手冊｜
    　
    聽過這本書好一陣子，直到在書店看到它，覺得封面和紙質都很吸引人，內容一翻更是各種「媽啊根本在講我！」，於是乖乖掏錢把它帶回家了。
    　
    「共感人」和之前很流行的「高敏感族」很像，不過共感人又更進一步，來到「吸收能量」的程度，比如說別人的情緒、別人的疼痛、場域間的能量等等，我的理解是，高敏感族是「感覺」得到能量，共感人是直接把這些能量吸進自己的場域，因此跟著快樂悲傷，以及無法克制的波動。
    　
    我自認還沒有到無差別「吸納」別人能量的程度，所以應該還是屬於「高敏感族」，只是具備了很多「共感人」的特質──到底是天生如此，還是後天的內在修煉，讓我配備基本保護罩，不會輕易被拖下水，這倒不得而知。
    　
    不過就算不是純共感人，也無損這本書的參考價值，因為「完全自救手冊」點出了非常多我們平常沒注意的點，適合共感人，也非常適合高敏感族，或任何不知道為什麼，總是很容易被干擾的你我。
    　
    ＊＊＊
    　
    剛好看了這本書隔幾天，我一時興起去花市一趟，那次回來我簡直虛脫，也徹底體會共感人／高敏感族，到底有多麼容易被過度刺激，也多麼需要學習保護自己。
    　
    那天我想應該可以快去快回，所以沒吃早餐就騎車出門，首先就犯了大忌──共感人很容易因為低血糖身體不舒服，氣場會馬上變薄弱，也更容易受到刺激。
    　
    再接著，我停好機車，進到非常大的花市，架上東西非常多，陌生的人鑽過來擦過去，大聲講話，已經開始低血糖的我，進入這個環境變得很不舒服，當時時間已經接近收攤，每個接觸到的店家都一臉疲倦和不耐，釋放出的情緒語言也揉雜著磨人的粗糙感，我忙著看花草、思考布置、應對著店家，才不過半小時的時間，就已經快要喘不過氣來。
    　
    如果是以前，頂多只會覺得自己是太餓＋盆栽太重，所以才心浮氣躁。
    　
    但是看過《共感人自救手冊》後，我才意識到我把自己推進了非常不適合的處境：眼花撩亂的選擇本身就是精神消耗，過多的人潮，大聲叫喊的噪音，以及商家焦躁的情緒，其實一直都在被我的感官接收著，加上我又因為低血糖，「額度」很快就被耗盡，難怪才逛半小時就筋疲力竭。
    　
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    現在回想起來，我確實一直很不喜歡大賣場，不喜歡人多的地方，不喜歡大眾交通工具（我五年前離職後，最大的雀躍之一就是不用在尖峰時間擠捷運，每天光通勤就被榨乾了），害怕噪音，甚至像書上說的，不喜歡無意義的閒聊。
    　
    以前不明白為什麼，甚至會被說嬌生慣養、吃不了苦、孤僻，自己也只能摸摸鼻子承受這樣的指責。
    　
    近年來慢慢接觸高敏感族／共感人這類的書，才意識到，原來我們是下意識地在迴避過度刺激──例如像「無意義的閒聊」，以前不懂為什麼別人問我一些沒意義的問題，「就只是找話聊」殺時間，我會很不耐煩，現在我終於明白了。
    　
    因為對有共感特質的人而言，「無意義的閒聊」包含太多雜訊，例如讓人提不起勁的聲音訊息、百無聊賴的情緒能量、低營養的內容，這些不但要被我們感官吸收，還要動用頭腦資源去思考回覆，要形容的話，很像野外的蚊子，小小的戳一下、小小的刺一口，每一下都沒有很痛或很癢，但持續一段時間就讓人很煩躁，只想跳起來拿電蚊拍把牠們打個乾淨。
    　
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    回過頭來，這樣的書對我來說最大的功用是：知道怎麼照料自己。
    　
    知道哪些人事物會耗損自己的能量，盡量避開；知道哪些人事物會滋養自己的能量，定期補充。
    　
    不過還是免不了要提醒，這樣的書是讓我們學會「善待自己」，而不是增加「我執」，甚至拿著共感特質的招牌「要求別人」──比方說，當家人在客廳用太大的音量看電視時，只要禮貌請他轉小聲一點就好，而不是開門大吼「吵死了，你不知道我是對噪音很敏感的共感人嗎？」
    　
    也不是在自己處理不了鬱悶時，對身旁的伴侶說「一定都是你的情緒影響我，我吸納了你的負面能量」，畢竟人的內在修煉到夠強夠穩定時，就算是共感人也可以把影響減到最低，我們可以離開，去旁邊調頻、靜坐、深呼吸，就是不要把照顧自己的責任，變成要求別人妥協的武器。
    　
    同時也希望更多的人，拿起這樣的書，可以是《高敏感是種天賦》、《共感人自救手冊》（以下開放推薦書單），多讀一本這樣的書，敏感人能對自己更溫柔，身旁的人也可以更知道怎麼好好愛你：）。
    　
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    #找到心靈盲點就能改變人生
    #柚子甜剝心事
    　
    臉書：YS Tian
    ＩＧ：柚子甜
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  • Vegan Kitty Cat

    共感人高敏感 在 Vegan Kitty Cat Facebook 的最佳貼文

    2018-12-19 08:00:00
    有 169 人按讚

    📚好書分享《共感人完全自救手冊》📚

    你是否也跟我一樣，是個不折不扣的「共感人」呢？用本書作者茱迪斯‧歐洛芙醫師的話來說，共感人就是能夠「身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制」。

    換句話說，可能你周圍的人的難過，就好像是你自己經歷的一樣難受；或許你看到他人經歷的天災人禍，就跟發生在自己身上一樣傷心；也許你看到其他生命受苦，就像自己也在受苦一樣折磨。

    還記得以前剛畢業在美國史丹佛醫院擔任醫療口譯員的日子。只要看到家屬哭了，我就一定哭。這樣的情緒起伏不但影響到我的工作，也給病患、家屬、醫生都帶來不必要的困擾。到最後，我只好向主管申請再也不接癌症患者或急診室的翻譯，試圖遠離太過心碎的場景。

    一直以來，我把心思過度敏感看作是一種詛咒。直到讀了這本書，我才知道其實「共感」是一種天賦，而我只需要學習怎麼一方面保持敏感，一方面又能保護自己。

    雖然並不是書中所有的建議我都認同（尤其是飲食方面），但還是認為非常值得一讀。舉個例子，以前我只要參加人多的聚會，大概不到十分鐘就覺得無法負荷必須走人。照著書中的一些練習去做了之後，目前感到自己的負荷能力大大增進。

    這個世界需要更多敏感的人用心去感受、勇敢說出我們的真實。保護好自己，我們才能走出去面對世界。

    博客來：https://www.books.com.tw/products/0010799457

    *****

    📚 The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People 📚

    Are you an empath like me? Based on author Dr. Judith Orloff's definition, an empath is someone who "feel[s] others’ emotions, energy, and physical symptoms in [their] own bodies, without the usual defenses that most people have.”

    I still remember the days when I worked as a medical interpreter at Stanford Hospital. Whenever a distressed family member of the patient cried, I cried. I simply couldn't help it. It affected my work, and caused unnecessary hassle for the patient, their family, and the physician. I had to stop taking interpretation assignments for cancer patients just to avoid being emotionally overloaded.

    All my life I thought being overly sensitive was a curse - until I read this book and realized that it's actually a gift. I just need to learn how to protect myself better. We need more sensitive people to feel the beauty and pain of this world and speak our truth. That's why I'm recommending this book, even though I don't fully agree with all the advice offered (especially on diet).

    https://drjudithorloff.com/empath-survival-guide-descripti…/

    #empath #共感人 #高敏感

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