(長文） 這兩天看到台灣確診數突然增加，很讓人緊張，但我相信只要好好守住這幾週，一切會安好無事。 也跟大家分享，過去這一年多，我在紐約嚴重疫情下，自己的小小防疫心得，希望有點幫助，最好的防疫就是待在家不要出門接觸人群，但生活還是要過... 落實好好防疫一定可以保護自己，紐約這麼嚴重..我也撐過一整年了。 == 1🔸. 口罩口罩！沒有比口罩更能直接隔離病毒保護你，出門絕對戴好口罩，並和人保持距離。 == 2🔸. 衛生很重要，不斷消毒洗手，只要出門，我們都是小瓶乾洗手、小瓶分裝酒精噴霧、消毒紙巾不離身。手只要碰過東西，包含包裹、門把、超市推車、外出用餐的桌面餐具，所有物品都是先噴酒精消毒再接觸，或是接觸完，馬上用乾洗手。手是最容易接觸臉、口鼻和眼睛，所以手部保持清潔非常重要，在外沒事也不要觸碰自己的臉。
 == 3🔸. 乾洗手和酒精噴霧，盡量選擇70%-75% 酒精含量的，才能有效殺菌，那些高級香氛品牌乾洗手沒有標示含量的，就先收好吧，這時候效用勝過於香氣，不要辛苦消毒結果沒用。 == 4🔸. 出門回家後，立刻換掉外出服裝洗澡，可以清洗衣物的就洗，不能洗的，先放在固定一區噴上消毒水隔離幾天，等病毒存活期過。
 == 5🔸. 不需要瘋狂囤物資。 紐約經歷過幾次封城，甚至幾十年從未有的宵禁都上演了。政府通常在封城時，會有配套政策，不會封到民生無法生存，超市通常都會開，不太需要搶囤物資。第一次碰到封城的我也囤過，後來其實超市食材根本無缺，紐約超市還因此有了更完善的配送服務，不出門也衣食無缺，後來花了好長時間才硬把囤貨消化完。 應該囤好體溫計和一些必要的藥物，如退燒藥、止痛劑等等預防萬一，有小孩的...多囤點玩具打發小孩在家的時間比較實在😅。
 == 6🔸. 不隨意共乘電梯。 在紐約，大部分人搭電梯已經養成另一個習慣，進電梯時，若看到電梯裡已經有人在裡面，會先問對方會不會介意？可以一起搭嗎？如果電梯裡的人會介意，就會直接說 No..sorry...，請你就不要進電梯，等下一班。看到電梯裡有人沒戴口罩，我們絕對不進去！等下一班安全無人的電梯花不了多少時間。
 == 7🔸. Covid 症狀非常像流感，有疑似症狀，立刻就醫篩檢，不能篩檢的話，也盡量自我隔離，預防萬一，我去年冬天小感冒，雖然沒有發燒症狀，但也是去篩檢預防萬一，並自己隔離沒和朋友碰面，雖然後來篩檢是陰性，但小心保護自己和別人比較安心。
 == 8🔸. 減少團聚。 聽到身邊確診的朋友其實也不少，大部分都是因為大大小小的團聚，(很少聽到是被物品傳染或是外出用餐傳染) ，因為團聚不會戴口罩，是最直接與人的接觸，只要團聚有人中，幾乎全體都會中。 真的想念可以多多用網路視訊和朋友一起交流，無距離問題，天涯海角都能聚在一起。
疫情間，因為常常透過網路視訊和朋友交流，反而更常把散落在各個城市的朋友串連起來聚，之前我們在舊金山的好朋友，還一起相約視訊教大家一起做菜，做完大家一起享用聊天喝酒共進網路晚餐，其實蠻新鮮有趣。
 == 9🔸. 宅在家，也能宅出另一片天。 利用在家的時間做一些以前沒有時間做的事情。可能追個劇、看本書、和家人多多相處、陪陪小孩、做菜、健身、學習新技能.等等，好多事情可以做！你會發現，以前常常藉口說沒時間做的事情，宅在家突然多出很多時間可做。 疫情間關在家裡，我因為買不到好吃的麵包，因而動手開始自學烘焙，意外的開啟了另一個療癒的興趣，以前的我最痛恨烘焙，現在覺得自己烤的麵包好吃到流淚🤣
 == 10🔸. 以上的防疫工作聽起來很累，很麻煩，但相信我，一個月後，就會成為妳的生活習慣，養成良好的衛生習慣，不只對防疫好，對以後的健康也好。 想起..以前我剛開始戴牙套時，餐餐後要清潔牙齒覺得超煩超累，但等到我不用戴牙套後，清潔習慣已經養成，一點都不覺得麻煩，也沒斷過，後來每次看牙醫不再覺得可怕，因為醫生都說牙齒清潔保持的很好，沒什麼可怕的牙齒工程需要做。
 == 11🔸. 多點包容心。 不是每個人都能宅在家防疫，還是有很多人必須要冒危險上班工作維持社會運轉，例如醫療人員，超市人員，餐廳 快遞配送人員等等，有他們 我們才能安心在家爽爽的防疫，多點耐心多點同理心體諒他們的辛苦。 == 12🔸. 最後，請多一點同理心！ 得之周圍的人確診，除了要保持距離，請別責怪或是排擠確診人，沒有人願意生病，很多人也是在意外下，不知覺下，甚至因為工作而被傳染。周圍朋友確診時，都是全家隔離，我們都會幫忙送物資，多多關心對方狀況。朋友間的互助會讓人覺得溫暖。當然確診人也要有道德好好自我隔離，保護別人，互助互相尊重才能攜手走得更久。 == ❤️希望全世界都能早日回到原本的生活軌道，大家平安健康。