這一個老四，就像 “吸血的水蛭”一樣趴在我身上😭
一放下來，就大哭，我實在無能為力
我的假日美好時光都被吸光🤯🤯🤯了。

🙄看她睡得那麼好
我給她一直“吸附”的很甘願
上輩子我應該欠她不少😊

🌈上週年會我的演講中，長庚的教授問我
既然有那麼多胃食道逆流內視鏡治療的經驗
應該要寫研究報告發表台灣經驗才是

我無奈地回答。我的醫院時間著重於臨床服務
如果臨床有時間，我會選擇服務治療更多患者
現在很多想掛的患者都掛不到，我也很不好意思
而且每個患者看病都精雕細琢，也無法一診百人

所以，如果可以選擇，我會多服務一些患者，
而非在文稿上做研究，那種日子，我曾過了五六年了
真的很辛苦，也花了很多假日跟無數個夜晚
但那已經不是我的優先，畢竟我也沒那麼聰明啦！

下班後的時間
我寧願陪家人小孩
自己讀讀書，練練身體
這是以前還沒當主治醫師時失去最多的部分
在人生的下半場把失去的補回來

例如，小孩接三連四的一直出生
讓我重溫新手父親的無限輪迴
也許就是希望我能補齊所有沒當到父親的時刻

老公也一直當得不太好
還好，老婆卻不會像新的小孩一樣一直出現的
呵呵，我會努力學習當個還過得去的老公
她也算是不離不棄吧！

👉人生真的很短 但我已經學會了取捨
不同階段有不同的體驗以及優先順序吧！

四十真的是不惑之年
我想要的人生，我自己決定

【你不知道，不代表它「#不存在」】

2021年 #奧斯卡最佳實景短片，得獎作品是《#遙遠的陌生人》。

一個黑人早上離開了公寓，在路邊抽煙。
一位白人警察走過來說，你這煙味道怪怪的，然後看了他掉出來的錢，說你怎麼可能有這麼大筆現金，要拉他搜身，然後把他壓在地上，壓到窒息而死。

這在影射最近什麼案件大家應該都很清楚。

然後黑人就醒來了，又重新回到當天的早上，這邊就是在玩類似《明日邊界》這樣的「#時間輪迴」（Time Loop）。不管黑人做什麼，他那天就是會被不同的理由給殺死，到底該怎麼逃出這輪迴？

其實在暗示著，現實生活中，平均每天都有2-3個黑人被殺死，#輪迴持續發生，你可能不知道，但是不代表他不存在。

就跟這部奧斯卡得獎作品一樣，#你不知道這部電影_但是不代表他不存在。

---

我接著想要分享的，也可能是很多人不知道的事情，但是這些事情都存在。

包括「警察講的話不一定是真的」、「你沒做錯事情怕什麼搜索？」、「怎麼可能被關兩晚？」、「什麼是提審？」、「程序正義」、「CBD去年五月公布合法了」、「警察恐嚇你的話術超多種」...

有一些留言說，我沒有講清楚、避重就輕，故意帶風向。
真的...沒有。

第一篇的文章真的已經很長了....
長到大家願意看完我都已經很感動了，我也想寫更詳細，但是文章真的太長了，所以我才說會後面繼續寫出來。（強調很多次了呢）

那我們就，開始囉！

🌟 警察講的話就是真的嗎？

這邊幫大家上一堂法律課，警察在臨檢的時候，有沒有權翻你的包包找毒品、刀械？ 有沒有權利要你「這個給我看一下？」 有沒有權利要你下車一下，讓他檢查你車內的東西？

答案是「沒有權力」！

如果你之前有碰過的，你都是被「話術」了！
大家都以為「警察講的就是一定要做的」「不敢不聽」。
其實，你們翻給他們看，他們到時候都會說，你是「自願」給他們看的。

有些警察還會搬法條來嚇唬你，說法律有說可以，你自己去翻《警察職權行使法》「第6條」。

但是，其實第六條只說，他們只可以「查證其身份」，並沒有搜索權。

警察是知道他沒有權限的，但是 #他會話術你，為了要破案。
這在對付壞人的時候，是「辦案手法」，這我同意，我也覺得老練的警察應該都要學到這些手法。
但是，當有一般百姓說「拒絕搜索」，他們就認為你嫌疑重大，這是錯的！

因為這是本來就是我們有的權利。
Right is right
很多人不知道你有這個權利，就算知道了也不敢用，因為
「你沒做錯事情怕什麼搜索？」

🌟 你沒做錯事情怕什麼搜索？

講這種話的人，應該都沒被惡整過。
你自己打開了車門，裡面被丟了什麼東西（不一定是警察栽贓，也可能是你朋友遺漏的），結果你要承擔所有罪責。
你把手機給警察看，結果警察瞇到你的網頁有瀏覽「線上看的盜版電影」，他不能裝作沒看到，警察看到違法就是得抓。（這才是好警察， Nine nine!）

說真的，生活中處處都是法，你會不會踩到線，#我相信沒有人有100趴的把握_絕對經得起考驗。

就連這張劇照能不能這樣使用，版權上都需要討論。
（公開劇照使用上，不能重置、改圖，其他的就看電影公司認不認為你是「合理使用」，至於這種「合理」使用，通常都是看他怎麼講啦。）

我想說的是，如果你是一個光明正大的清白人，你為什麼要放這種機會，給別人對你亂搞？

就算你是對的，你要去打官司、跑流程，這些都是 慘痛的代價。

就算你知道你是對的，你還是會碰到「違法」的警察辦案。
就算你是對的，也可能碰到，拿著「#過期的法律」抓你的警察，這就是被「明朝的劍斬清朝的官」啊！

這一點，下文會繼續提到。

🌟 怎麼可能被關兩晚？

很多警察們看到這標題就動員來罵我了，沒關係，我們慢慢解釋。

如果你有仔細看文章，我從來都沒有說被「#違法扣留」喔！
法律規定，警方扣留我只能24小時。
但是「不夜間偵詢」的時間不算，所以你是非常可能被扣留超過24小時的。
我說的是「#違法逮捕」，而不是「違法扣留」。
只是，我們這次會超過時間的原因，也跟警察瀆職有關啦。

關鍵在於，我們進行了「#提審」這個動作，相信大家沒聽過，所以我來解釋一下。

提審就是我們針對「非法逮補」這件事情提出異議，就是上一篇說的，警察怎麼可以因為：

1. #經驗法則：大麻油的橘橘的，所以橘色的煙油就是大麻油。
2. #主觀判定：覺得我身上有大麻味。

就以現行犯把我上銬。

通常，法官判決提審，照我當天的狀況，最快中午、最慢是下午就能搞定，這猜測是 律師 跟 警察 都跟我這樣「經驗法則」的。

經驗法則就是，有比較高的機率再次發生，但是也可能完全例外。

偏偏我就是個幸運星，當天有大新聞發生，大警局發生警察的「#集體瀆職案」，法官全部都跑去忙重要的案子了，因為警察瀆職有串供之虞，所以優先順序當然是處理大案子。

我的案子，一直等到法官忙到了晚上八點，法官才在「很辛苦」的狀況下判決。

其實，律師團對於提審的把握度很高，所以判決我們真的很意外。
因為，法官覺得警察就是可以依照「經驗法則」＋「主觀判定」把人民用現行犯上銬帶走。

之後你抽煙的，就可以依照經驗法則＋主觀判斷 以K煙上銬帶走。你吃巧克力的，就可以持有大麻巧克力上銬帶走。

🌟 法官認定吸毒仔？

講到這邊真的覺得很有趣，粉絲團湧入了一堆「假帳號」，然後丟複製貼上一樣的「圖＋話」，真的會覺得警政署是不是最近被罵翻了，決定編一筆預算找網軍留言啊....
（不過這純屬開玩笑啦，這種沒有證據的話，我們當心得猜猜就好。）

但是，裡面不乏有警察身份的留言，也跟著這種留言方向走，這讓我很擔憂啊... 警察的 #法學程度似乎不是那麼地一致，好的很好，壞得很壞。

這是「提審」，提審只有審查程序，根本 #不涉及實質審查。
我知道大家看到法律術語就頭大，我來翻譯翻譯，什麼叫不涉及實質審查。

就是說，「這個」法官只覺得警察可以把我上銬，#並不是判定我有罪。
接下來，這邊還有2-3關要跑，一個是檢察官要不要起訴我，再來才是另一個法官判斷我有沒有罪。

所以，那些故意拿提審結果說我是吸毒的，要嘛是你法學知識不夠，要嘛是你「知法玩法」，故意話術我來抹黑我，就跟前面「警察講得話就是真的嗎？」提到的一樣。

再來，提審失敗還是可以 #上訴抗告 的，需要在十天內提起抗告，我們已經提了，這也是為什麼我們說還在訴訟階段的原因。

“所有事情到最後都會有個好結局，如果沒好，那就是還沒結局”
Everything will be alright in the end so, if it's not alright, it's not quite the end.
《金盞花大酒店〉

我很慶幸，在這一塊的留言討論，還是有好警察願意看大家的回覆與留言，用自己的專業知識在判斷的，就真的還是有好警察的，是真的就事論事的。

我們就繼續等大家有更多的討論。

順便一提，#我完全沒有隱藏任何人的留言，不管怎樣的留言都在，只可能因為留言太多被洗下去。而且，我也強調「真的沒時間」去回太瞎的留言。（再麻煩你們代我回覆他們了）

接下來我要繼續講 CBD 的事情，文章又有點長了，我簡要的講重點，下一篇在細細講。

🌟 CBD 已在 2020年 5 月 可 #合法使用持有

CBD，也就是學名大麻二酚，是合法的！
在去年五月衛福部公布可以合法使用、合法持有，唯國外進口才需要使用證明。
新聞在這邊： https://www.mohw.gov.tw/cp-16-53091-1.html

CBD 在台灣買不到，但是可以使用。
就跟「 #褪黑激素 」一樣。

很多留言說這是「管制藥品」，錯！ 這是「列管藥品」，不是「管制藥品」。
又到了我來翻譯翻譯的時間，管制藥需要處方簽，列管藥不用。

所以我說我的電子煙就是完全合法！

一般民眾不知道，我能了解，但是執法機關不知道，在我當下解釋時也不聽，這比較麻煩。

因為是簡單講，我相信那些被派來的假帳號一定會繼續罵下去，沒關係，我們下一篇再提。

不管怎樣，沒有證據就上銬我這件事情就是錯的。

這是兩件事情喔！
「#程序正義」跟「#電子煙合法性」是兩回事。

用「酒駕臨檢」來舉例

警察這次抓我是因為
1. 經驗法則： 半夜開車的通常是酒駕
2. 主觀判定：你身上散發酒味

理論上他要先測我酒駕吧？
而不是先把我上銬帶走，再去警局測酒精濃度。

#測了_才能上銬
而不是上銬，再來測！

這次明顯地就是程序有錯誤。
這一點今天大安分局的記者會才是避重就輕，不回答吧？

這也沒關係！
我這兩篇本來就不是要跟警察吵架，我一直以來都說「有好警察，也有還沒做功課的警察」，而我只是想分享法普知識。

第一篇我講了「程序正義」的事情
https://www.facebook.com/leftymovie/posts/310865917070241
第二篇我回答了一些問題與「提審、CBD已經是合法使用了」。

這些都是「你不知道，不代表他「不存在」」。
再說一次：
「法律不會保護弱勢，法律只會保護懂它的人。」

然後《遙遠的陌生人》，Netflix 就看得到奧斯卡得獎作品，好看！ 看一下啦，半小時而已。

剛接受四家新聞採訪完了，你們要的證據也給他們了。
從昨晚到現在都沒什麼胃口吃東西，也只睡了三小時，氣色差的話請見諒。

文章還會繼續寫下去，#直到程序正義。

#RightIsRight
#程序正義本來就是你的權利
#法律只會保護懂它

#花花的佛系減脂團 DAY.20

今天來聊個自打臉的話題吧：「為了減肥，你會抽脂嗎？」

2012年，我因為產後瘦身有成，為了讓網友們更容易發摟我的減肥心得因此成立粉絲頁，當時我產後短短幾個月的時間就從近七十公斤瘦到接近五十公斤；當時的我是完全歸功於我很認真運動（跳鄭多燕囧）以及控制飲食（節食囧）。

直到幾年後我開始朝健身專業發展，找一對一私人教練上課、報名教練培訓課程、每年持續進修健身相關專業技術與知識，我才漸漸明白原來當年的自己會那麼快瘦下來，其實原因非常多。

👉🏻 #全母乳

全母乳會讓產婦每天多消耗五百大卡甚至更多的熱量，生產母乳會消耗許多的熱量。我為了省錢都是給尚宇喝母乳，而且第二胎因為有擠乳經驗了產量非常大，一天大概都能擠出近一公升的奶水。（請叫我乳牛🐄）

👉🏻 #節食

我以為我是在控制飲食，但後來去回顧根本連基代都沒吃到，我的早餐通常是三湯匙的大燕麥片加一杯巧克力牛奶，或是二合一無糖燕麥飲之類的；中餐吃半碗飯配上一碗高麗菜跟半條秋刀魚，晚餐則是半碗飯、一碗菜、兩片肉。餓的時候就是狂喝水或者無糖綠茶。

👉🏻 #運動

坦白說鄭多燕並不適合給新手自己在家跟著跳，但當時沒有經濟能力的我也只能這麼做了，雖然經常因為動作不當跳到膝蓋痛，還好現在膝蓋依舊健康，總之每天半小時到一小時的鄭多燕瘦身操雖然強度不高，但也確實提供了額外熱量的消耗。

👉🏻 #躁鬱症

躁鬱症有分躁期跟鬱期，在躁症期間精神體力都會特別好，因容易亢奮所以活動力旺盛，這段時間也會比平常消耗更多的熱量。我在生完尚宇後，躁鬱症正好從鬱期輪迴到躁期了。

沒有特殊疾病或是正在服用藥物等治療的情況下，每日熱量消耗大過於攝取時自然就會瘦下來，這是必然的結果。但是瘦也不會是永無止盡的，當減到一個程度時，身體自然會找到某個平衡，使你即便吃一樣少動一樣多時，也依舊瘦不下來。

就是俗稱的： #停滯期

停滯期改天我再寫一篇比較完整的，今天要講別的（對，我還沒開始講今天的主題）。當年的我跳鄭多燕約兩個月後碰到了停滯期，於是開始尋找克服的方式，也因此開啟了重訓的大門。

重訓跟鄭多燕是兩個完全不同的圈子，同樣都有屬於各自的社團，而我因為運動類型的改變，社團裡面的主流審美觀也慢慢改變；從鄭多燕那種結實纖瘦的體型，到比基尼選手那樣強壯但不陽剛的線條女孩。

有一段時間因為迷上健美運動，我甚至欣賞過健美小姐那種極端壯碩的肌肉體格。但不論是鄭多燕、比基尼小姐、健美小姐，都有讓我始終無法達成的目標： #腹肌線條 與 #臀部微笑線

當年的我的價值觀仍舊是「健身才是王道」，我深信只要我努力減脂跟訓練，我的腹部也能夠有明顯的六塊肌，臀部下緣的線條也能練成漂亮的微笑線。

但不論我如何努力，甚至於前年備賽期間，我的體脂率都已經降到19%了，腹部仍舊鬆弛；臀部雖然圓翹，但下緣的線條依舊不是微笑線，而是看起來有點皺皺的雙層線。

幾年前我轉職成為健身教練，學習人體的解剖學等專業知識後才明白，我的腹部因為懷孕造成腹直肌分離，腹部皮膚又嚴重鬆弛；我的體脂越低，下腹的贅皮只會愈多，基本上在沒有刻意去凹腹肌的情況下，我的腹部看起來只會是鬆鬆軟軟的。

而我的臀部就更悲催了，微笑線並不是臀大肌的線條，而是脂肪的線條；脂肪的囤積是先天決定，有些人天生屁股的脂肪就是只囤在下緣。因此如果有在重訓練臀腿，就很容易能夠變成飽滿的微笑線。

懷孕期間胖太多造成的皮膚鬆弛也包括我的臀部，加上我的臀部天生不太會囤積脂肪，因此即使臀部肌肉量夠高，在適當的位置上沒有足夠的脂肪去撐起皮膚時，下緣的線條看起來就是皺皺且一層一層的。

每個人天生都會有幾處不易囤積脂肪，以及特別容易囤積的部位；我最容易囤積脂肪的位置就在整個軀幹，包括腹部、腰部、背部，而臀部與後腰中間那一塊是我體脂19％時，仍舊屹立不搖的頑固型脂肪。

一直到前年我去隆乳之前，我都還是相信只要是脂肪，就有機會靠著飲食與運動減掉，不然那些健身網美難道都是抽脂來的嗎？直到我被醫美朋友拉進去醫美的私密社團後才發現，還真的一堆網美都是靠抽脂......

醫美社團是個刷新我三觀的地方，加入後我才知道有些頑固型的脂肪不論你多努力，它就是會一直都在那。也許真的得要減到體脂10%以下，我那兩塊腰後肉才會消失，但我想那個時候我的月經應該也會跟著消失。

我為了去做腹部的贅皮切除手術而去台中中國醫找整外陳醫師諮詢，在醫師的說明下才知道我的屁股是天生的，腰後肉也是天生的，水桶腰也是天生的（髂骨跟肋骨最後一根之間的距離太短）。

我要有臀部微笑線，只能補脂。對，不是抽脂，是把脂肪填進去想要變大的地方。我開玩笑的問說，那把我腰後那兩塊脂肪抽掉補屁股可以嗎？

陳醫師表示：當然可以（笑）

抽脂過的人不是不會變胖，而是抽脂過的地方比較不會再變胖，只會胖在其他脂肪比較多的部位。

也就是說，如果我把我的軀幹脂肪抽一抽，通通拿去填在胸部跟屁股上，我就會變成一個只要一胖就只會胖胸部屁股那種人。而抽過脂肪的地方則是在減肥期間會瘦得又快又明顯，如果把腹部脂肪抽掉，就會變成隨便減個肥腹肌就跑出來見人。

我曾經堅信只要是脂肪，就一定可以靠運動跟飲食減掉，但我忘記了人不可能將身上的脂肪全部減掉；為了維持身體的機能以及保護作用，脂肪是不可或缺的一部分。只是有些人的必須脂肪量都剛好長在不喜歡的地方，保留這些必要的脂肪就表示得跟不喜歡的多餘肥肉共存。

這也讓我去反思自己原本所堅持 #絕對不會抽脂 的這個信念，靠自然的方式不太可能有辦法把體脂降到那麼低；若我不抽脂的話，就只能靠藥物達成了，有接觸健美的朋友們應該對某些增肌減脂的藥物不陌生。

但藥物帶來的風險以及所要花費的金額，很可能遠大過於抽脂，何況，我的臀部也不是減脂就能達成我理想的形狀，我只能選擇打填充物進去，至於要打脂肪還是打西斯龍那類填充物，那又是另外一回事了。

分享本篇也不是要跟大家說我要去抽脂了，我要做一定是先做腹部拉皮，比起鬆弛的下腹，我的腰後肉真的只是小問題而已。分享這篇主要是想給大家不同的思考方向，希望讓大家在減肥的路上，心態能夠有些正面的改變。

一、你在網路上看到的健身網紅，那天衣無縫的身材曲線很可能並不是只有運動跟飲食就能辦到的。

二、除了身材之外，五官也是一樣的。加入醫美社團真的完全刷新我三觀，不要以為網路上電視上的那些美人都是天生長那樣；你可以為了變成自己更喜歡的模樣而去尋求醫美，但不要為自己的長相不如那些藝人、網美而感到自卑。

三、不論你要堅持運動不整形；堅持整形不運動；堅持運動整形並行或者堅持放棄人生，那都是自己的自由，他人無權置喙。就像我健身是喜歡自己有肌肉線條；我隆乳是希望自己的乳房不是下垂的，這兩者間並沒有衝突。

以上，今天打好多字。

甲溝炎狀況有改善了，感謝大家關心以及熱心提供解方，我也是因為從小就有一焦慮就摳指甲的壞習慣，所以一天到晚甲溝炎，不過自從重訓後手掌長繭可以改摳繭，甲溝炎頻率相較於小時候已經下降很多😂

#後記

🌺：陳醫師，我做完腹部拉皮後腰身會出現嗎？

👨‍⚕️：妳這個如果想要有很明顯的腰身只能搭配抽肋骨了。

......算了，我把闊背肌練寬一點腰看起來就會變細了（背面

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以下為本段內容文稿：

你知道在二次世界大戰爆發之後，是誰在對希特勒的嗆聲嗎，是一個口才很好的人，還是一個連話都說不清楚的人呢，如果你喜歡聽故事、學知識 ，那麼一定要訂閱我們的頻道 ，並且打開小鈴鐺，這樣子 就能夠一天聽一點，每天進步一點點，

我遇過有些人喔，工作很多年，一直知道會表達 ，是一個很吃香的能力，他們想要擁有，於是很努力地花時間學，只學了之後喔 用不出來，所以很糗，

你有過類似的經驗嗎，或者你是另外一種人，學了很多的招式、技巧、話術，結果把這些技巧全部用上的時候，別人覺得不認識你，覺得你變成另外一個人 好假，而你很挫折，

還有另外一個可能，就是你覺得，能夠把表達做好，必須是一個口才很好，又有魅力的人，像是歐巴馬、柯林頓啊，那種天生領袖型的人物，才能夠做得到，自己根本都辦不到，

當這些想法在腦子裡轉一圈之後，你覺得學表達實在是太難，於是安慰自己，反正又沒有要當政治人物，幹嘛一定要學會表達呢，所以就很輕易地放棄，

直到你再一次遇到需要公開說話，或者接觸到大客戶的場合就很扼腕，自己嘴巴很笨，爭取不到機會 冒不出頭，然後又自責自己，當初怎麼沒有狠下決心，好好地學表達，

假如你也陷在這種，挫折感的輪迴裡，那麼我就很好奇，你怎麼就沒想過，真正卡住你的，讓你一直沒有辦法跨出第一步的原因，就是你覺得要先口才好，或者是必須要像某一個人一樣，才能夠辦到這個標準，而這個標準其實是有問題的呢？

那麼聽到這裡，你接下來可能會想問，最近關於一個好表達，它的標準到底是什麼呢，先跟你分享一個小故事噢～

在二次世界大戰前後，當時英國正面臨原本的國王退位，內政非常地混亂，還有德國希特勒政權的威脅，戰事隨時會爆發，這些內外交雜的不確定感，搞得英國民眾人心惶惶，在很短的時間裡面，全國就籠罩在走向滅亡的氛圍裡，

然而在令人這麼恐慌的時刻，當時的英國新國王 喬治六世，卻以一篇觸動人心的精彩演說，鼓舞了擔心害怕的英國軍民，最後保住英國的，政治啊、外交啊、民生啊，各方面的穩定～

乍聽之下，你會不會覺得英國國王發表的演說，本來就有專人代為捉刀撰稿，他只要把稿子念完，這有什麼好稀奇的呢？

然而你可能不知道的，就是喬治六世，從小飽受嚴重的口吃的困擾，即使尋遍各種名醫、受盡各種折磨，日常的對話還是說得坑坑疤疤，毫無改善的跡象，曾經一度失望到想要放棄，更別說在國事危急的時候，要他對全國的軍民發表演說，

而這場演說的意義，除了喬治六世必須要克服自己的口吃 ，還隱含了喬治六世，用什麼樣的精神跟意志，帶領英國的軍民對抗法西斯主義，藉此維護了英國的尊嚴，那喬治六世到底是怎麼辦到的呢？

原來啊，他雇用了一位語言治療師，叫做萊諾．羅格 來治療自己，在喬治六世的眼中，萊諾羅格是一個平民，又是個無照的醫生，根本沒有抱持著任何的希望，只有一個想法，就是死馬當活馬醫啊，很意興闌珊地面對這件事情，

他雖然很難放下國王的尊嚴，百分之百地去聽從羅格的指示，因此啊，兩人之間在剛開始的時候，產生了很多角力跟拉扯，

一直到有一天，羅格他直接坐到國王的寶座上，去激起喬治六世的憤怒，要羅格給我下來，結果想不到，羅格把國王的話當耳旁風，故意跟國王抬槓，最後還挑釁國王，他說 「我為什麼要聽你說話呢」，結果逼得喬治六世很認真，而且流暢地去喊出這一句話，「因為我有話要說！」，這樣子才讓喬治六世，跨越了自身的恐懼，去建立兩個人之間的信任關係 ，

不過在這之後，國王和治療師也不是就從此一帆風順，事實上他們經過了，一連串艱辛的矯正訓練，而羅格從更多次的爭執、對抗、打賭，跟比賽的過程當中，不斷地強調一件事情，

那就是要喬治六世，不必像他的父親，或者自己的哥哥一樣，一開口就展現出完美的君王魅力，反而是要把自己的力氣收回來，先接納自己坑坑疤疤的聲音，去追求完整的表達出自己的相信，就能夠說出最獨特的個人風格，

這才幫助了喬治六世，在二次世界大戰爆發的第二天，向納粹宣戰的那一場演說裡面，很順暢 而且聲調鏗鏘有力地，鼓舞了全國的軍民～

然而回到你身上，你在喬治六世的故事裡，聽到了什麼，喬治六世終其一生，都不是個口才流利的人，但他還是可以做到一場動人的演說，難道口語條件比喬治六世好很多的你，會辦不到嗎，至少你不會口吃 ，不是嗎？

還是你面對公眾演說、公開表達，始終感覺到困難的原因，其實就跟前面說的喬治六世是一樣的，是被恐懼所困擾，覺得自己應該要像某個人，還有追求完美的這些心魔，給卡住了呢？

假如你真的認為，一旦沒有了恐懼，而且能夠百分之百的，像某個很厲害的演說家，就是一個完美的表達，那我反過來問你，你真的確定「完美」就能夠動人嗎？

還是像是音樂一樣的概念，電腦設定好的音準、旋律，固然是很到位、很正確，但這樣的機器音樂，就是沒有辦法做到演奏家級的動人演出啊！

事實上，音樂並不是完美才動人，而是動人才會顯得完美，同樣的道理，表達需要的也不是完美，而就像喬治六世一樣，他因為全心投入，因為克服了恐懼 拋開了預設，他在完整一場演說的過程當中，其實也在彌平自己的缺憾，在完整了他自己，才能夠讓那場歷史性的演說，如此地震撼人心～

那麼要是你也希望，在表達的路上完整你自己，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【自信表達力】，

很多人都以為學表達，最重要的就是套路跟技巧，也就是坊間的表達課程裡，大多數都是先從技巧開始教的原因，但是其實從技巧入門 ，是個要命的迷思啊！

因為學會那些套路跟技巧之後，表面上讓你馬上能夠用，但事實上是把順序全部弄錯了，什麼樣的錯誤順序呢？

我邀請你想一想，要是你沒有先搞定自己的恐懼，就像喬治六世一樣，你連說出自己的聲音都辦不到，那你又如何去使用那些，學到的套路跟技巧呢？

就算你把套路跟技巧都用上了，你覺得自己能夠說得很自然，還是說的很僵硬呢，你可以體會一下喔～

假如你希望在表達的路上，說出自己的味道、自己的風格，那麼在自信表達力的課程裡面，我先會讓你 去看看恐懼的面貌，讓你先去練習著，去敢表達你自己，

接著會透過「說不是關鍵，思考才是關鍵」，這個章節陪伴你去發現，最好的表達其實都是修改出來的，沒有人能夠做到一步到位，你會領悟到完美並不存在，我們能追求的只有完整～

最後我還會跟你分享，怎麼樣去組織自己的內容，怎麼樣去排練，而到了臨場之後，你怎麼樣呈現你自己的know how，陪伴你為自己設計出一段完整的表達，

然而別忘了，這一切的前進都要先建立在，克服你的恐懼，排除你對於好表達這些預設的標準，說出你自己的相信，那麼你在完整自己的同時，你的表達也將因此而變得更完整～

希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，也希望你在表達自己，表達的路上，真正地說出你想說的聲音，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，記得訂閱我們的頻道，Youtube的朋友除了訂閱之外，打開你的小鈴鐺，

而Podcast收聽的朋友，也希望你不只是訂閱，也把這樣的訊息分享給你身旁的朋友，並且給我們五顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們，

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，尤其是今天所談到的【自信表達力】，從推出到現在，已經受到很多朋友肯定跟歡迎，你加入了嗎？，如果還沒的話，歡迎你的加入，也期待你的發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

2019年11月12日 黃偉民易經講堂

喬裝、暗殺、棄屍、造假證據……

警察瘋狂，香港大亂。

科大同學周梓樂的慘死，全城哀慟。

日前見醫生，作每月例行檢查。醫生突然說：

「從三樓跳落二樓，只會雙腳折斷，不會盤骨碎裂，頸椎折斷。他是背部向下，被掉下去的。

這是醫學常識。

相信香港九成醫生，都很不滿。警察說謊，侮辱醫學專業。」

周末全城哀傷中，周日警察又走進又一城，挑釁市民。

又一城是周日中產的活動地。附近九龍塘、又一村、北面沙田、大埔的中產家庭，因周日菲傭休假，大都聚在又一城，早上飲茶、看電影、買衣服、晚飯、再在超市買點東西回家。

是扶老攜幼的家庭樂的活動勝地。

警察也看中這一特點，他們要保持香港憤怒，任何階層，任何年紀，都不能安居樂業。

星期一早上，交通警就開槍射殺堵路示威青年，各區放射催淚毒煙……

維持搞亂香港，人人要面對今日亂局，就是為了要取消月底的區議會選舉？

建制派幾十年的統戰工作，給林鄭政府一鋪清袋了。那還選什麼舉？

但拖得今年的區議會，明年的立法會選舉又如何？

拖到什麼時候？永遠取消各級選舉麼？

警察刻意暴打、濫捕、槍殺的年輕人，就是將來的選民了，西環那邊的鐵票，死一件就少一件；搞掂全港的媒體，TVB再作虛弄假，都不及每個香港人自己的親身經歷，耳聞目睹的一切。

用橫手，吹黑哨，阻止黃之鋒、周庭、羅冠聰他們參選，但他們只有二十零歲，橫手、黑哨，要搞幾多年？葉劉、林鄭，老死老殘了，他們還未到五十歲。

發展到今日局面，林鄭政府如何運作下去？

林鄭不可能不落台。

看看這幾日各大專院校的大學畢業禮，畢業同學的肢體語言，行為表態！他們絕大部份都是九七年出生。今年二十二歲的年輕人。

他們九七出生，歷遍了董建華、曾蔭權、梁振英、林鄭政府的管治，看著中共摧殘香港的文明，鄙視大陸全國發錢寒的低下價值觀，他們不甘融入大陸以動物本能生存，他們見到校內大陸生的愚蠢盲目，他們不接受北京一切自以為是的成就，他們擁抱文明，拒絕愚昧。

他們都是反共菁英！

花了二十二年統戰工作，失去了整代的香港年輕人，因為共產，本質是一個時代的騙局。

騙局再花巧，都只是蒙騙，不能夠建設，更不可能發展成一套制度。

人人都關心科大周同學的慘死，只不是是一位警員在將軍澳的婚宴，遭示威者騷擾，召來防暴警鋪天蓋地的，在將軍澳報復。放毒煙、暴打、殺人、棄屍。

當周梓樂在醫院，與死神搏鬥時，有同學為他卜了一卦，得《周易》第三十八卦，火澤睽卦之初爻動，變卦火水未濟卦。

睽卦的卦象，上卦離為火，火性向上揚；下卦兌為澤，澤水向下流。性情各走極端，所以睽違了。

《易經》說：二女同居，其志不同。離是中女，兌是少女，兩姊妹長大時雖同住一間房，但對人生的追求不同。

睽卦對上卦是家人卦，風火家人，兩卦相綜，互為一體。

睽卦之後是蹇卦，水山蹇，上險下阻，水盡山窮；綜卦是解卦，雷水解，排難解紛，恩仇俱泯。

《周易》的卦序，家人、睽、蹇、解四卦一路的走來，家人和睽，兩卦相綜，一體兩面；蹇和解，也是相綜一體。而睽的錯卦，卻是蹇；家人的錯卦，卻是解。兩組卦，順序走來，家人與睽，蹇和解，是相綜；睽與蹇，家人和解，偏偏又是六爻全變的錯卦關係。

四卦錯綜複雜，如果六十四卦是一個大周天，這四卦，是其中的小周天。

風火家人卦，只差上爻一個爻，便成為水火既濟卦了。所以，儒家說，要成就大事業，治國平天下，先要重視這個家。

家，是社會最基本的組成部份，從家道可以修成既濟。

家人向上修，可以成既濟，但一旦反目，就變成睽卦了。

睽卦是各走極端，局面進一步惡化，便成為寸步難行的蹇卦。蹇，足寒，走不了，如何解除險境，秘密在解卦的錯卦，六爻齊變，雷水解變回風火家人。解險險難，是將蹇卦倒轉，回歸家人的根本。

佛教行人認為，一家人有緣才能成為一家人，不是有恩就是有仇，所以有人為報恩，有人為討債，永世輪迴，生生世世，冤親債主，源源不絕。

家人卦欠最上一支爻，便修成既濟卦；睽卦只有最初一支爻，和未濟卦不同。

什麼是既濟？渡彼岸，搞掂了就是既濟。六十四卦中，只有這一卦六爻全皆正，陽爻剛位，陰爻柔位，君君、臣臣、父父、子子、夫夫、婦婦，每個人都做對自己的角色，所以既濟，般若波羅蜜，到達彼岸了。

那什麼是未濟？未搞掂，仍在苦海中，因為六爻全錯位了。六爻全不正，大家都不安其位，造化弄人，只能未濟。

睽卦，除了初爻，由第二爻到最後一支爻，跟未濟卦是完全一樣的。

睽，還有挽救的機會，便是初爻。睽卦初爻，陽爻剛位，是正位的，可能是剛由家人卦轉來，仍有感情，恩義還在，所以是正的，這成為搶救睽違的最重要機會，錯失了，就永遠挽救不回來，因為跟著的五支爻，都全屬不正了。

所以，在睽違的初期，第一支爻時，切勿火上加油，否則無法挽回家人的關係。

學生為周同學慘劇卜得的，是睽卦的初爻動，即唯一正位的陽爻動了，變了火水未濟卦。未濟，未解決，未渡彼岸，火水不容了。

睽卦初爻卦辭：
初九。悔亡，喪馬勿逐，自復。見惡人，無咎。

先提悔之，跟住說馬跑掉了，不要急著去追。

睽卦雖然意見睽違，「二女同居，其志不同」，大家的追求不同，但始終是二女同居，由家人卦發展而來的。所以，一開始，提悔亡，不要意氣用事，否則，將來後悔一輩子了。

所以，睽違一開始時，便得克制，不要太絕。懂得克制，煩惱便會消失了。

喪馬勿逐，馬代表心，馬跑出去，心也跑出去。睽卦，初爻講喪心，上爻講病狂。喪心病狂都出來了，所以才睽違。

周同學遇到的，是喪心病狂的對手。

喪心的人，也是精神病的世界，失去冷靜，失去理智。

睽卦上爻是《易經》最長的一支爻，用了廿七個字，描繪睽卦到極端時看到的世界是扭曲的，無中生有的：

睽孤，見豕負塗，載鬼一車。
先張之弧，後說之弧。
匪寇娼媾，往遇雨則吉。

睽卦極端的精神病者，程頤將這一段發揮得很生動，他看到的人像豬一樣的污穢，全身泥巴，見其可惡之甚也，更猜測他的罪惡，像載滿鬼的車子。鬼魅無形，他都看到了，無中生有，疑心極致。遇雨則吉，雨可以象徵淚水。流下淚來，才知幻象。

睽卦初爻說喪心，不要急著去追，要冷靜下來反省，自復。否則，發展到上爻，就是剛才說的極睽之象。喪心不處理，便發展成病狂。

見惡人，無咎。

見到立場和你相反的人，沒關係的。像地藏王菩薩，常駐地獄，這是大宏願，眾生渡盡，方證菩提；地獄未空，誓不成佛。

周梓樂同學這短暫的人間一轉，可能是菩薩乘願而來，喚醒香港人的。

睽卦的初爻變，為火水未濟卦，香港的局勢，不會因周同學的死亡而解決。未濟，火水不容，未解決。六爻全錯位，是林鄭政府，警察背後勢力，錯判形勢，不會完成北京要求「止暴制亂」的任務。