☀️ #暑假親子好去處 暢遊蜜蜂王國🐝
#好玩尋蜂之旅 🐝 BEE SUMMER☀️

大家有冇留意 #tmtplaza 屯門市廣場嘅中庭位置最近有個巨型滑梯🤩 囡囡見到已經勁想玩👧🏻

原來唔止有遊戲區同影相打卡位，仲可以認識有關蜜蜂嘅知識，又好玩又有意義！
✏️即刻同大家分享我哋嘅試玩報告🙌🏻

🐝 #獨居蜂屋滑梯 囡囡最鍾意呢個造型可愛嘅長滑梯，好玩又刺激🤩 入面有兩條長滑梯，滑梯底部仲有兩個六角形洞可以比小朋友入去玩
（溫馨提示：年紀較細嘅小朋友家長記得扶住佢上樓梯或者著定防滑襪）

🐝 #圓舞庭園 化身小蜜蜂，跟着地板上發光的位置一齊跳蜜蜂舞💃🏻 旁邊有塊資訊板，家長可以同小朋友一齊認識🐝蜜蜂如何透過不同舞步傳達訊息💬

🐝 #巨型蜜糖樽 呢個位置嘅花花背景加埋鏡面打卡影相勁靚！ 更可體驗蜜蜂的複眼視覺👀

🐝 #五感迷宮 限時內同小朋友一齊搵出14隻小蜜蜂（利用iPad掃QR code）一邊玩一邊學習蜜蜂世界的知識（年紀較細嘅小朋友家長需要協助佢攞住iPad同對準QR code呀）玩完仲有蜂蜜糖送㗎

另外 #甜蜜蜂巢 喺指定日子同時間會舉行工作坊，可以了解蜜蜂與蜂蜜小知識，更可品嚐 #屯門蜂蜜
✏️詳情可以參考👉🏻 https://bit.ly/BEE_SUMMER

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🐝屯門市廣場 ～BEE SUMMER🐝
📅日期︰ 2021年7月31日至8月31日
⏰時間︰ 上午10時至晚上10時
📍地點︰ 1樓中央廣場

✏️溫馨提示：需要登記成為S⁺ REWARDS會員，憑指定點數免費換領遊戲區通行證
有關S⁺ REWARDS：https://www.splusrewards.com.hk/tc/

tmtplaza 屯門市廣場
Above The Line

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☀️暑假親子好去處：兒童室內遊樂場➕ 親子激光槍對戰
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✏️👶🏻育兒分享：暑假在家玩什麼？一份從玩中學的遊戲教具 🧩
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🌱【親子好去處：餵小動物、遊樂場、菜田、士多啤梨田--元朗大棠道】農莊半日遊
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🌱【親子好去處：大棠有機生態園】經驗分享及溫馨提示
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🐬海洋公園親子遊：事前準備及溫馨提示
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最近在看承諾與肯定療法（acceptance and commitment therapy，ACT），覺得相當有意思，在這邊我想用一個虛構的憂鬱症患者小明當作例子，分享這個「彈性六角形」（hexaflex)給大家（先看左下角紅色字體「cognitive avoidance」的部分，順時鐘方向）：
　
1.認知糾結：我很糟糕、什麼都做不好、嘗試過很多治療都沒什麼用，早上都爬起不來，更別說是好好做事情了⋯⋯活著到底有什麼意義？根本沒有人在乎我⋯⋯
　
2.經驗逃避：有些朋友會關心我、傳訊息給我，想要跟我聊天，但我很不喜歡麻煩別人，甚至我覺得麻煩他們會讓我很有罪惡感，而且，跟他們講話又會讓我感到焦慮，甚至會讓我聯想到我比不上他們。
　
3.如何受到過去或未來的控制：從小我媽就跟我說「早知道就把你墮胎墮掉！」，我好害怕自己是一個沒有用的人，所以一路都很努力唸書，然後也運氣很好高中大學都是第一志願，可是我還是常常害怕有一天我的好運會用光。我好擔心有一天我會孤老終身、沒有人陪伴我，所以我很努力的賺錢，幫自己買「防老險」。
　
4.沒有方向：儘管是這樣，我還是不知道自己要什麼，長久以來，我都在當濫好人、同事有什麼事情要我幫忙，我都不會拒絕，儘管那並不是我份內的工作。可是人生繞了一大圈，我還是常常不知道自己要的是什麼，好像海上面的一條破船，不知道哪裡可以靠岸。
　
5.逃避的行動：最近可能因為在家工作，我常常覺得心情很低落，經常出現負面的想法、討厭自己。有些時候一整天都在追劇，有些時候就躺在床上能夠睡多久就睡多久，還有一些時候用很多的酒精來麻痺自己。可是每次醒來，還是一樣很討厭自己⋯⋯。
　
6.自我概念化（把自己當成內容）：那些想法包括「我很沒用」、「我是個糟糕的人」、「這世界上沒有人會喜歡我」、「我的命好苦」等等，不知不覺好像成為了我自己的一部分。我用「憂鬱症患者」這個標籤來定義我自己，某種程度上面獲得了一種安穩，可是卻又有一種無止境的悲哀。
　
如果你也是像小明這樣的人，那該怎麼辦呢？根據ACT的想法，你可以用另外一種方式來建構自己的生活。回到這張圖片，我們一樣從左下角開始，這次大家請看黑色的字體：
　
1.脫離糾結：退後一步思考「我很糟糕」這句話。如，可以跟自己說「我有一個『我很糟糕』的想法。」或者是「有一朵雲上面寫著『我很糟糕』，飄到我頭上。」藉由這種方法，把「想法」和「自己」區隔開來。
　
2.接受：開放自己、不需要去挑戰「我是一個沒用的人」這個想法，單純就接受自己是個沒用的人（一個「我就爛」的概念）。想像有一張紙上面寫著「我很沒用」，然後放在你旁邊不遠處的位置上。不需要把它撕破，允許它就放在那裡。
　
3.活在當下：當你意識到自己的想法被過去或者是未來給抓住（被過去抓住的時候，你容易感覺到憂鬱，被未來抓住的時候，你容易感覺到焦慮），把自己抓回現在。例如，你可以數一數自己現在的呼吸、感受腳掌踩在地上的踏實感、仔細觀察桌面的紋路。透過覺察把自己拉回現實。
　
4.找回重視的價值觀：詢問自己，想要過怎麼樣的生活？如果在百年以後，你想要留下一個價值觀或者是信念給後輩，你覺得那會是什麼？例如，要關懷別人、要活在當下、要對自己慈悲⋯⋯什麼對你來講是重要的？
　
5.付諸行動：如果要達到你信仰的價值觀，你可以做出什麼具體的行動？例如，你覺得對自己慈悲是重要的，或許今天就可以在睡覺前跟自己說幾句話「你今天做得很棒了」、「就算有時候討厭自己也沒關係」。可以在心裡面默念，或者是寫在你的手機記事本裡面，這都是具體行動的一種。
　
6.把自己當作脈絡：與前面的第六點剛好相反，如果你腦袋裡面有「我是一個沒用的人」的想法，並不代表你真的是個沒用的人，只代表你現在有一個這樣的想法。你可以想像自己就像是名偵探柯南，正在觀察「我是一個沒用的人」這個想法。你的「自我」是一個時時刻刻在覺察的意識，而不是那個想法本身。
　
這個療法並不是為了減少症狀而被開發出來的。相反地，透過這六個步驟，問題並不會被解決、症狀跟困擾也一直都存在，但有趣的是，因為你接納症狀的存在，並且「你和症狀」之間拉出距離，這個症狀反而沒有讓你那麼不舒服了。更重要的是，你會多一點心理空間，去做你真正想要做的事。
　
或許人生就是充滿苦難，或許你我的日子，會有很多的情緒憂鬱和焦慮混雜著襲擊，不過就算這樣也沒關係，畢竟辛苦本來就是人生的常態。真正珍貴的是，就算在這樣的一種時候，我們還是能夠把握自己真正信仰的東西、去實踐我們的相信，在每個當下裡面找尋意義。
　
光是這樣的過程，就是了不得的人生。
#ACT #acceptance
#圖片來源
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#想瞭解更多歡迎來參加這週的免費線上講座
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【LE CREUSET 日本新年好運系列】
LE CREUSET 美麗又好用的鍋碗瓢盆
是每位家庭煮婦煮夫的愛
年關將近 LE CREUSET今年也推出了新年好運系列
取用了許多日本好運的象徵來製做這一系列
使用代表成長健康的麻葉打造的鍋
象徵好運的六角形
有著好運長壽等意義象徵的圖樣
這一系列不管是在過年過節還是平常使用
都能讓餐桌更加繽紛豐盛~

更多 LE CREUSET 日本新年好運系列 介紹 請看文章
https://sycc77.pixnet.net/blog/post/556396327

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#生命之花 #神聖幾何 #Floweroflife

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy
大家知道什麼叫神聖幾何嗎？英文裡面就叫做Sacred Geometry，是一個非常古老的科學，而生命之花也是神聖幾何裡面的其中一種，謝謝網友Ngasi Leung留言建議我講生命之花，這個也是能讓我們腦洞大開的主題哦～
如果你是第一次看我影片，我影片主要的題材就是稀奇古怪，靈異，外星人和UFO，或是一些神秘但卻科學無法解釋的東西，如果你也喜歡研究這些奇異主題，歡迎你訂閱HenHenTV。
好！我們開始吧！
神聖幾何，是由新紀元活動開始的，New Age Movement在1970-80年代開始的，這個活動所牽涉的範圍非常的廣，有神秘學，替代療法還有綜合其他宗教的元素和環保主義，這個活動融合了東方和西方的思想，把許多的觀念和科學融合在一起，就產生了神聖幾何學，
其實並不可以說是產生，而是這個形態一直都存在宇宙萬物當中，是宇宙所有物體最原始的能量模式。到最後發現，原來很多生命/物體的能量模式都是相同的，所以這個神聖幾何就是去探索，解釋，統一和研究宇宙萬物的能量。
他們相信上帝在創作宇宙萬物，是根據幾何平衡來創造世界的，很多科學家或哲學家都有發現這些共同點，例如普魯塔克講過：柏拉圖說上帝是一直不停的幾何化的，而現代的數學家改編了這句話，稱之為‘上帝算數’
根據Steven Skinner博士的書有講到，神聖幾何是研究大自然的物體根源，很多生物的形態都是和幾何學有關，例如好像是鸚鵡螺，它的螺的外殼並不會因為成長而失去幾何形態，它會以適量的成長而不會讓外殼變形，這個很神奇，對吧？另外蜜蜂築的蜂窩呈六角形，以便容納它的蜂蜜，還有大自然的花朵，植物，還有自然界的水晶，漩渦都是幾何形態的。
在此你應該可以聯想起更多的例子吧！
在古遺跡裡面都不難發現有幾何形態的建築，例如是古埃及，羅馬，古印度，希臘的建築裡面都包含幾何學，到了中世紀，很多的天主教堂都是根據幾何學來建築的，而在人體構造學裡面，也有幾何形態，在leonardo Da Vinci的維特魯威人裡面也是根據維特魯威的建築原理來畫的，而維特魯威的建築原理也是來自幾何學。
其實還有很多東西都和幾何學有關，例如印度的曼陀羅，中國的太極，八卦，風水，西方的魔法封印，瑪雅的圖騰等等。
那什麼是生命之花呢？
生命之花是由多個均衡間隔的重疊圓形組成的幾何形狀，這個形狀排列成好像花朵的圖案，呈六角形對稱，是一個完美形態。在神聖幾何學研究人員認為，它是深層精神意義和啟蒙的形態，在異教徒裡面，它是包含所有生物基本信息的阿卡西記錄，什麼是阿卡西記錄呢？
阿卡西是創造我們這個世界的頻率格局方程式，這是指在我們思考時，記錄我們的思想，行動和文字的系統，記錄會印在一直叫Akasha的微妙物質上，其他四個原則包括火，空氣，地和水，都是由這個法則中產生的，而五項的原則則代表人類的五種感官。有人說：這個阿卡西記錄講的形態和宇宙集體意識相同，也有人認為阿卡西，可以經過冥想，誘發人們的心靈感應和洞察力。
而在煉金術裡面也有和生命之花有關，在煉金術裡面，有個叫Metatron cube梅達特隆立方體，這個是由四元素和以太所對應的立體圖組成的幾何圖案，這個立方體代表萬物的最根源，它詮釋了宇宙根源形態就是這樣的。而這個梅達特隆立方體就是啟蒙於生命之花。
Learnardo da vinci 也有研究過生命之花和數學屬性，他繪畫了生命之花，也繪畫了生命之種子，在他的畫畫裡面，也運用了一些生命之花的原理，也就是我們所講的完美比例。Golden Ratio。
生命種子，是六個對稱的圓形畫在一個圓形裡面，作為生命之花的基礎。有人說：這七個圓圈也代表上帝用了七天創造這個世界。很多的形態都是源自於生命之花，例如是生命之果，是由生命之花裡面演變出來的，它是由13個圓圈組成，它被認為是宇宙的藍圖，包含每個原子，分子的結構，生命的形態和所有存在物體的設計基礎，大家看看分子，原子和量子的結構就會明白很多的原理都是來自生命之花。
而生命之花也在全世界每個角落都會看到，例如中國的紫禁城裡面，以色列的古老猶太教堂，日本寺廟，印度的金廟等等，那可能古代的人已經明白生命之花是代表世界的平衡，和萬物的起源。
但是那生命之花又對人類有什麼幫助，你知道了萬物的根源又會如何呢？
由於生命之花是所有萬物的根源，因此它有很深的靈性層面意思，在能量的測探中，它可以轉化和淨化的能量，在你冥想時，這可以讓你和大自然產生共鳴的能量，讓你提升落地感（Grounding），能夠驅使身體裡面的能量振動頻率，使一些干擾身體的負面電磁波減低，不再讓它們影響你的心靈。
當你可以掌握生命之花能量時，你發覺你是可以感受到宇宙和大自然生物的能量，也可以感受到其他人的能量，在了解其他人的能量時，同時可以去醫治他人。如果你的意識頻率提高，你是可以和更高維度的能量或是其他靈性生命體聯繫的。
像之前的影片講的一樣，宇宙的根源是愛，是光和平衡的象徵，凡是以正能量的態度去面對生活，遇到別人負能量時給予關愛，無私的愛，我覺得那才是在我們人生當中需要學習的東西。
最後讓我們也來一起畫生命之花吧！
願這可以帶給你們平靜和平的感覺。
我們下個奇異世界見，Bye Bye

萬宜水庫－是全港儲水量最大的水塘，1978年11月底完工。東壩的建築風格甚為獨特，具有世界罕有的六角形岩柱奇景，海蝕洞，地質價值高。值得推介給大家的郊遊好去處。

加入會員支持大衛：https://www.youtube.com/channel/UCuXXWWJQcYNZ641hmejr_3Q/join
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Highlights : (影片過長，可跳看精采部分）
上窰站下車：3:21
麥理浩徑起點：3:43
西壩：10:36
東壩：16:31

（影片可能太長，全程拍攝讓觀眾有親歷其境的穿梭感）

資訊參考 ：
http://www.geopark.gov.hk/b5_s2b2e.htm
http://www.oasistrek.com/high_island_reservoir.php
https://www.getreadyhk.com/leisure-and-fun/hong-kong-outdoor-activity/outing-spot/item/840-east-dam
http://www.discoverhongkong.com/tc/see-do/great-outdoors/hikes/maclehose-trail-stages-1-and-2.jsp


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制作花費很長時間，希望更多人看及支持，
再介紹更多「好去處」分享給大家。


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《從起點出發・帶你遊覽香港》
趁著假期，一同充實生活色彩，重新認識我們所居住的香港，發現城市的美景，你會發現香港的美景不遜於旅行的美景。

香港其實有很多好去處，值得大家遊覽 。
一些美景不去 實在太可惜，我會為大家 "窮遊香港" 。

發掘 和 介紹 香港更多 宜人美景 的地方，
以及 介紹 可到達的 交通 及 路線行程。

我會帶大家 快速遊覽一次 這個好去處 。
以便讓大家 了解地方 / 介紹給朋友 / 計劃組織行程，
讓各位能夠 善用香港的地理資源 、 享受戶外活動空間。

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簡介：
糧船灣 位於 西貢東岸

交通行程 :
鑽石山地鐵站 C 出口，
乘搭 96R 巴士（該巴士只有公眾假期開出）
於上窰站下車 (車資＄18.7)

或
鑽石山地鐵站 C 出口 乘搭 92號巴士
到達西貢，轉乘94號巴士，於上窰站下車

或
西貢市中心 乘搭的士，直接到達東壩 （＄約120車資）


可帶備物資 : 相機
可進行的活動 : 拍照，休憩，參觀

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短評 : 極具生態教育意義、帶有很多趣味教育展館、及豐富兒童玩樂設備。

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