#囤貨必備 #無添加寶寶餅乾
⁡
小星星五個多月開始吃副食品了，當媽以後寶寶的任何東西都很講究，原本很對嬰兒餅乾Say No🙅🏻‍♀️的我，仔細研究以後，發現跟我想的不一樣‼
⁡
原來針對寶寶不同時期～提供不同形狀的寶寶餅乾🍪，可以訓練他們的 #手部肌肉發展 和 #手眼協調能力，甚至 #口腔吞嚥和咀嚼功能！當然寶寶哭鬧時，這時就需要拿出「安撫餅乾」施展神奇魔力啦🤗
⁡
市面上很多嬰兒餅乾要怎麼挑選，爸媽才能安心呢？
最重要就是✔️鈉含量✔️糖含量✔️有無添加物
這次介紹多次榮獲 #韓國第一品牌大賞 的 #Ivenet艾唯倪嬰兒餅乾 ，成分都是 #健康營養無添加，爸媽可以很安心😍
⁡
而且我跟大叔每一款都試吃，真的都想囤貨自己吃
🤣🤣🤣
⁡
來介紹一下寶寶每個階段可吃的餅乾：
#IVENET艾唯倪大米餅 ：
六個月大可吃，有原味和雪蓮子口味，嚴選白米、無鈉、無麩質、無添加， #不黏牙不沾手而且入口即化，長條狀大面積的餅乾體，方便寶寶練習抓握✊🏻！
⁡
#IVENET艾唯倪優格豆豆 ：
七個月大可吃，扁圓薄片狀，可讓寶寶練習更精細的#手指捏取小動作🤏🏻，有原味、香蕉、草莓和藍莓，酸酸甜甜的口感，#含有20億株活性乳酸 和 #6種活性乳酸菌，吃一包等於吃了兩罐優格～哇！吃餅乾還可以照顧寶寶腸胃健康！
⁡
#IVENET艾唯倪穀物棒棒
九個月大可吃，有藍莓、草莓、起司和蕃薯口味，獨立包裝～方便攜帶，大小很符合寶寶小小的手掌 ，加強手部抓握 #嚴選8種無農藥穀物 而且 #一支含有10mg的乳鈣，吃零食磨牙還可以補鈣🤘🏻
⁡
#IVENET艾唯倪果乾粒
一歲大可吃，一整顆超大草莓🍓 #使用100%韓國草莓，無糖、無任何添加物，讓寶貝隨時享用到新鮮水果的美味！
⁡
🔎詳細影片介紹請看▶️ https://reurl.cc/O0yW33

當然這麼好的嬰兒餅乾哪裡買～
🇰🇷MOMO 韓國週 2021/8/1-8/31：
🛒 韓國館連結：https://bit.ly/3eJHPvU
📍EDM連結：https://bit.ly/3iYGxOH

#消費滿額還有限量MO幣和LG吸塵器可以抽喔😉
更多韓國美食都在MOMO韓國週～大家一起買起來‼
⁡
#momo購物網 #momoshopping #農林畜產食品部 #at韓國農水產食品流通公社
#艾唯倪 #Ivenet #아이배냇 #韓國 #嬰兒 #媽咪

#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資，買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」，就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級，我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張，全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面，各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫，力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
（先感謝提供資訊的所有粉絲）

#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌，白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的，所以不要囤食物，台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業，可以嘗試看看自己剪頭髮，或乾脆留長？
4. 單身的人找一個固定性伴侶，或是你就是自己最好的性伴侶（無誤）
5. 買個瑜珈墊或彈力帶，無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物，建議一次買一週的量，太多容易壞。出門買菜前先列清單，避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門，但一定要把口罩戴好，沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開，有預算的人建議投資好一點的桌椅（升降桌讚）

以下是各國粉絲傳來的經驗分享

#法國
先來講法國，因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月，
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議：

1.先準備什麼物資：
需要再買，因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。

2.可以出門運動嗎：
可以唷！比較緊繃、規定變嚴格的時候，有過運動不能超過住處方圓1公里，也有過運動只能規範時間內，也有過出門不能超過一小時，也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明，也有過沒證明者只能在規範時間搭。

3.大概都封多久：法國還在封，但此封非比封，就是出門的限制不同、開放營業的類型不同，看疫情狀況，限制緊跟鬆、多跟少的調整。

4.民生物資如何購買：
去超商購買為主，因為可以順便透透氣，是人被限制下，心理健康的必須。法國開放幾種行業營業，超商、醫院、藥局（法國藥局通常跟美妝店結合）、五金行（很常跟中型賣場結合，意思是小小百貨公司感的地方也有開，但部分部門沒開）、菸草店（此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水，但限制緊時，咖啡、酒水不能賣）。

幾種行業是比較鬆的時候，再次可開，約莫去年4月底、5月之後漸開，如：書報攤（通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東）、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。

5.可以剪頭髮嗎：限制很緊的時候，理髮店也禁開。

6.有些教堂有開：我只要出門，幾乎都會去住處附近的教堂，沒遇過超過五人同時在教堂裡

7.歐洲各國封城方法差不多，但其實都不是所謂的「封城」，台灣使用封城兩字有點太誇張了，法文使用confinement這個詞，我自己詮釋為外出限制，只是很多地方不能營業，所以你也不能去，例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交，政府下令關閉，他們就快樂改為本來也很愛的野餐，加上當時好天氣，法國人又屬向日葵種，大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐（他們的野餐文化跟我們不同，喝很多酒是很正常的），繼續群聚，畢竟是他們的文化習慣，政府在首部曲時，大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚，才臨時修正的更嚴格，公園、河畔都關閉，並加上不能離家1公里，以防有人跑遠去森林。

8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家：
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動，加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動，畢竟要24小時黏在一起也是個考驗

#義大利（羅馬）
1.義大利會用四個顏色分區：
白色：低風險，可四處移動
黃色：餐廳可以坐在戶外的桌子，晚上八點前關門就可以；學校開放
橙色：可以出去家裡所在的commune 有點像區公所，但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色：最嚴重，基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色，生活還算方便，只剩下晚上時點的宵禁。

2.封城和解封：
顏色的轉換是滾動式的，現在每兩個禮拜或小改一些規定，增多病例就升級，減少就降級。

3.心得：
聖誕節和復活節時，全義大利都是紅色全封城，大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的，剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶，以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產，結果又跑去政府前抗議，又是一種群聚（暈）。不過基本上，義大利人還蠻配合防疫的，雖然他們很愛社交，宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的，到哪都會帶口罩，也會隨身攜帶出入聲明書，超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜，技能get？

#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多，還有一個粉絲傳了以下訊息給我。

[出門規定]
倫巴底貴為（？）義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集，最後公園直接關閉，然後禁止出門運動。除了上班以外只有1）買菜 2）買藥 3）遛狗 三個理由可以出門；要隨時攜帶證件警察會隨機盤查，遛狗也不能離開家方圓300還500公尺（我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈）剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。

[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備，變成連線上買菜都要排隊，終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 （那畫面很像共產國家排隊等配給😅）。我們本來也是吃多少就買多少菜的，剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多，肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。

因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜，他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。

[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦，直接變女鬼超可怕的，受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。

[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話，就會不停的封，然後就會一直沒辦法出門，然後就會一直胖。我自己胖了10公斤（大笑）不要覺得很誇張，我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼，連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家，會開始這裡痛那裡痛，真心奉勸大家去買個瑜珈墊，乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子，我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷，痛了一個多月才敢去看醫生，然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的，真的，所有WFH的人都該投資一張升降桌子

講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的（後來義大利也從重災區變成普普通通災區，被法國追過去之類的。

總之就是
1）買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2）買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3）投資好的桌椅

#德國（慕尼黑）
1. 民生物資哪裡買：
封城後民生必需品完全不受影響，有戴口罩會就可以，會用推車控制人數。

2.有休閒娛樂嗎：
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數，如果連續五天低於100以下，就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館，其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。

3.快篩條件：
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩，你就可以拿快篩因性結果出入各場所。

#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」，結合足跡和實名制的功能，進出每個地方都要掃。

2.民生物資哪裡買：
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府，因為嚴格實施年長者+小孩不能出門，看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀（計畫通？）。

3.心得：
封規封， 人民還是很愛趴趴走，沒在管你社交距離。

#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲

確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬（馬來半島）飛去助選同時沙巴爆發新的感染源，選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。

另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在，疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患，要不然就是找不到感染源在哪裡。

人民
雖然我們有防疫措施，但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例，因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0（已經第三次還是無法壓平確診案例），但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝（其他族群的人也有不聽群聚，只是剛好節日剛過去，才拿來做例子）。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。

國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0，屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損，但是在人民不當一回事的情況下，情況沒變好，百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣，有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後，沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。

想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞（馬來西亞的我們已經防疫一年了），但是只要一爆發找不到感染源的病例，要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉，因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去，留在自己所在的城市，不群居和戴口罩，用酒精消毒，就是對你家人朋友最好的幫助了。

#美國（加州、紐約都有）

1.民生用品去哪買
可以買菜，餐廳們也都可以外帶，只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出，建議買濃湯罐頭，有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了，美國這邊都沒停止供應，台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說，因為他們州長很左，所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友，盡量兩周才出門一次，建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議，就是出門買菜要先列好清單，避免花多餘的時間在公共場所。

2.可以剪髮嗎
一開始不行，後來陸陸續續開放就可以了

3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗，要看區域。有些人會帶口罩（aka有些人不會帶）。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。

4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦，因為空間小，work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃，但要帶口罩！

#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多，我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息，我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油，力拼最短時間解除第三級警戒！

都蘭山中野書（34）
我不吃籠飼的雞蛋。
而且鼓勵你動念養雞。

養雞的十個理由：
1）感恩：五六十年代的台灣哪一家不養雞？年輕的父母親，在荒涼的時代，蹲下來紮籬笆、餵雞，讓營養不良的孩子可以至少吃到新鮮的雞蛋。那些「孩子」不就是現在的我們嗎？

2）美麗：雞比貓狗還美麗。
菜市場主人得知我養雞，送給我剩餘受損的西瓜、蜜棗、菜葉。嫣紅的雞冠、雪白的羽毛，站在墨綠的瓜皮、鵝黃的瓜肉旁，簡直就是大地放肆開畫展。

3）聰明：
研究者說雞的大腦只有一粒花生那麼大。
我覺得研究者沒養過雞。
他沒看過：雞有眼神，她用眼神告訴你她想吃、她想出去玩、她想跟你玩、她要挖個沙坑、她累了想睡了、她認得你、她要跟你一輩子。
如果大腦只有花生那麼大，她能有那麼多「表情」嗎？

4）慷慨：母雞每天給你一個人間至美的蛋。你的寵物——貓會生蛋嗎？狗會生蛋嗎？

5）抖擻：清晨四點，公雞用他歡快的男高音為你打開天空，讓天光射入你心底的幽暗。還有什麼比這更振奮抖擻的方式迎接人生的新的一日？

6）快樂：母雞在醞釀二十四小時之後，一定是早上，跳進竹籃產房，把蛋產下，然後輕快地跳出竹籃，昂首唱一分鐘歌；唱歌的旋律是固定的，就是一首「我生蛋了」詠嘆調。你就知道，早上的荷包蛋已達，可以去撿了。
彎身取蛋時，母雞用「我也愛你」的眼神默默看你。

7）自由：雞和你一樣，熱愛自由。她成天在散步，親吻泥土。
我們應該愛任何和我們一樣嚮往自由的，動物。

8）智慧：雞有兩個眼睛，一個近視，一個遠視。她用近視的那隻眼睛低頭看草叢裡有沒有蚯蚓；她用遠視的那隻眼睛搜尋天上盤旋的大冠鷲有沒有衝下來的趨勢。
所以你會常常看到雞側頭。
你怎可能不愛那目光如炬的？

9）自信：雞會繞著你的腳流連不去，就是貓用磨蹭的那種功夫。她讓你覺得你很重要，增加你的自信和自愛。

10）不忘初衷：雞是恐龍的後代，帶著恐龍時代的記憶。我們跟洪荒初始斷了連結嗎？雞提醒我們：
地球只有一個，人和雞同在一個地球，而且同時間維度，只要她在，我們就不會忘記自己曾經的來處，愛惜這唯一的地球。

不，我不買籠飼的雞蛋。到餐廳，絕不點雞肉。

所以嘛......嘿，養幾隻雞如何？
——————————————
1）到哪裡買「不關籠飼養」的雞蛋：
https://sites.google.com/view/cfegg/%E8%B2%B7%E5%A5%BD%E8%9B%8B?authuser=0

2）洛杉磯城的法律允許養雞，只要離開鄰居10公尺（35英尺）距離，公雞則需距離鄰居30公尺（100英尺），一戶允許一公雞：
https://www.latimes.com/home/la-hm-how-to-raise-backyard-chickens-20180728-story.html

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡，豐富蛋白質～減脂期也能安心吃的甜點！

【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）

最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你，有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了，超成功又美味～
重點是超飽ＸＤ
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來！
如果有問題請留言在下面～也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力！😭
愛你們～💋

👩‍🍳材料：
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉（可以使用你喜愛的品牌）
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉

作法：
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶，攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中，按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用！


備註：沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘

🏷️營養與熱量：
🌟一整個蛋糕：340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕（分成六等分）：56kcal/1C/2F/8P

這次的蛋糕非常紮實，口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒！
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶！
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話，也可以冷藏，3天內食用完畢即可。

【食材哪裡買？】
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器：5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶：https://bit.ly/2UMJtWc （折扣碼Chelsea888）
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶：https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder：https://iherb.co/kaKTb8V （ 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder：https://iherb.co/ZWXBLgv （ 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉：https://iherb.co/yJEM2C9 （ 優惠碼: HEL4676)


🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!


✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein


✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs


❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes


Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)


I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea


#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點

❤️記得👉訂閱【波波星球】
https://reurl.cc/yZaAm6

【泡泡來旅遊-韓國篇】
韓國高級住宅區在江南
停車場比大賣場的還要大
就是那麼的誇張
裡面還有很多驚人的設計
看完後心得就是韓國人到底有多懶😂

❤️追蹤👉泡泡哥哥
【泡泡來了YT】https://reurl.cc/7XqVkl
【FaceBook】https://reurl.cc/ZOoNWg
【Instagram】 https://reurl.cc/j7erR2
❤️追蹤👉波波星球
【FaceBook】https://reurl.cc/1xWO19
【Instagram】https://reurl.cc/oL3Y7l
❤️舞蹈詢問👉波波星球x泫舞蹈教室
【FaceBook】https://reurl.cc/X6bQmD

❤️聯絡方式
👉LineID:abcd614
👉電話：0988208816 (Denny)

👉更多影片如下
❤️【幼兒舞蹈】https://reurl.cc/Njoxyn
❤️【兒童舞蹈】https://reurl.cc/xZ836b
❤️【廣場舞蹈】https://reurl.cc/8GV9NM
❤️【泡泡就愛聊】https://reurl.cc/rxVY6N
❤️【泡泡就愛旅遊】https://reurl.cc/1xWO3Y
❤️【泡泡就愛吃美食】 https://reurl.cc/oL3YrQ
❤️【表演有哪些】https://reurl.cc/b5omDl

🇰🇷韓國自由行大補貼韓國🇰🇷
❤️【韓國必玩必去的景點】
🌟【韓國必玩】韓國最大水族館 SEA-LIFE
https://youtu.be/C-HcYZj6Hto
🌟【韓國必玩】韓國一日男友？和Oppa一起玩首爾！歐巴可以用租的？
https://youtu.be/hu4DfbGByBw
🌟【韓國必玩】變身韓國高中生 韓國租校服全攻略
https://youtu.be/aDgNI6XaVU8
🌟【韓國必玩】韓果釜山必拍證件照 一秒變韓國歐巴
https://youtu.be/aispg528k88
🌟【韓國必玩】釜山五六島 天空步道 你敢挑戰嗎？
https://youtu.be/Ng2ey6kO1MQ
🌟【韓國必玩】韓國首爾 必拍大頭照 在哪裡?
https://youtu.be/9Bqu9QkJRdM
🌟【韓國必玩】韓國一日遊 500元 ？
https://youtu.be/Ph_KdUyFMq0
🌟【韓國必玩】韓國龍山汗蒸幕 怎麼去呢？
https://youtu.be/nmw2WwNu3qs
🌟【韓國必玩】韓國首爾 貨櫃屋？
https://youtu.be/mmnOrLeOUkQ
🌟【韓國必玩】韓國首爾塔怎麼去？
https://youtu.be/68EEmsPyAb4
🌟【韓國必玩】Seoul 樂天樂園
https://youtu.be/Gbqvw3ZOGkg
🌟【韓國必玩】梨花壁畫村
https://youtu.be/HvLQplTetCk
🌟【韓國住宿】韓國住宿一晚才500元？
https://youtu.be/hNoInznkeSM

❤️【韓國必逛必買必吃】
🌟【韓國必逛】梨大必逛必買的衣服店？
https://youtu.be/J2zrdE5UHo0
🌟【韓國必逛】韓國必逛文具店？
https://youtu.be/l5rKs_7QmPs
🌟【韓國必逛】便宜保養品化妝品去哪買？
https://youtu.be/wjS--kYT93Y
🌟【韓國必逛】伴手禮哪裡買最便宜?
https://youtu.be/ZF8GpTjdEeI
🌟【韓國必逛】韓國哪裡買東西最便宜?
https://youtu.be/KGdOBCF1OBU
🌟【韓國必逛】高速巴士站地下街好逛嗎?
https://youtu.be/T9KeP2SJWG8
🌟【韓國必買】韓國必買化妝品？
https://youtu.be/FQf9BegvLOc
🌟【韓國必吃】在地人激推必吃美食韓國烤肉
https://youtu.be/DdxoDODCfr0
🌟【韓國必吃】韓國網美景點 格林公園咖啡廳
https://youtu.be/u_WX4R8xZ6A
🌟【韓國必吃】明洞美必吃美食
https://youtu.be/zhRXXm0-cmQ
🌟【韓國必吃】韓國人早餐吃什麼?
https://youtu.be/29HeNwsE3Fo
🌟【韓國必吃】廣藏市場什麼好吃?
https://youtu.be/fyTatj4h_Mo
🌟【韓國必吃】韓國必吃韓牛怎麼去？
https://youtu.be/T1cCvnlcN-I
🌟【韓國必吃】弘大 人氣美食 ？
https://youtu.be/oeuA7ZU5w_Q
🌟【韓國必吃】韓國速食店 樂天利
https://youtu.be/o65JWPbMong
🌟【韓國必吃】韓國賣到缺貨 GS25 蟹膏
https://youtu.be/YdymdTxBNe4
🌟【韓國必吃】韓國軟糖哪一個好吃？
https://youtu.be/OFDNf7P-SMc

❤️【韓國旅遊小知識】
🌟【韓國必知】韓國哪裡換錢最划算？
https://youtu.be/fD4fDl9x5uU
🌟【韓國必知】韓國要搭什麼計程車?
https://youtu.be/_T3Ds6rFQHw
🌟【韓國必知】韓國首爾塔要白天去還是晚上去？
https://youtu.be/ttdS5eSatbU
🌟【韓國必知】韓國歐巴 歐逆 第一次吃台灣食物的反應是？
https://youtu.be/rVnZaAXikbc
🌟【韓國必知】開箱韓國江南高級住宅區
https://youtu.be/4kpmESDkkHI

＃波波星球泡泡哥哥 ＃旅遊節目 #韓國旅遊 #韓國必知
#首爾旅遊 #韓國景點 #韓國自由行 #網美打卡 #首爾 #釜山
＃bobopopo #korea #Seoul # Busan #travel #vlog ＃高級住宅