每天早上都為了岑姐的早餐傷腦筋，因為一早她的食慾不佳，常常沒吃多少就上課了！做父母的都知道，現在正是小朋友發育的黃金時期，沒有補充足夠的營養肯定會影響發育！昨天送她上課後，順便到全聯採買，看到架上有鄰居推薦的 #六甲田莊起司片，很適合岑姐補充營養所需，趕緊買回家研究如何料理！ #六甲田莊 是 #台灣牧場 旗下的品牌，除了主打的鮮乳外，還有調味牛乳、鮮奶饅頭、起司片、優格及鮮奶酪等各式乳製品，在全台各大全聯門市上架販售，因秉持著不添加只為了給消費者純粹健康的乳製品，每次一上架很快就被一掃而空！ #六甲田莊醇乳原色起司片 是使用台灣在地優質的鮮乳製成，無添加防腐劑和色素，高鈣含量可以讓岑姐在食用時輕鬆補充營養，一片起司片鈣含量等同於一杯200ML的鮮乳營養來源！ 今天一早用岑姐最愛的印尼麵，添加松阪豬、安格斯翼板肉、小黃瓜、黑木耳，做成美味的炒泡麵，再添加一片 #醇乳原色起司片，就大功告成了，看她吃的津津有味是我們最大的成就感！ 🛒哪裡買：全台全聯通路購買 #起司片 #起士片 #全聯起司片推薦 #全聯乳製品推薦 #全聯美食推薦 #全聯必買推薦 #親子 #女孩 # 可愛 #學生 #發育 #補充營養

#雀兒無敵實用圖表🔥 本月最愛減脂好食材分享！個個是必買經典好物❤️‍🔥 - 🛒Tag需要的他😊 🛒追蹤 @chelsea.chiang 🛒訂閱更多實用資訊 - 昨天分享饅頭新吃法 很多人問說食材哪裡買 今天整理好跟你們分享了！ 每個都是經典最愛啊 減脂路上不孤單 愛美這條路 永遠沒有結束的一天😁 不過健康飲食 不代表你要犧牲吃美食的權利！ 今天就來跟大家分享好吃 營養素也不錯的好食材！ 1⃣️憶霖低卡豆腐麵一包88卡 低碳水高蛋白質的豆腐麵 熱量比一般麵條少了好幾倍 咕溜滑順的口感 加點醬料 蔬菜、肉品 一道美味的減脂餐就完成了！ 這真的是愛麵者的一大福音 超讚👍很喜歡！！ 一定要分享給你們❤️ 🍜連結在我的首頁🔗 2⃣️紫薯/大潤發 最近都用UberEats 訂菜 意外發現大潤發有這個實在太開心！ 不過好像不是每次都有 要碰碰運氣！ 還沒下載UberEats 推薦大家下載 買菜防疫很方便 新用戶輸入CHELSEA888 還能拿免費買菜金200元喔！ 3⃣️全聯善美德有機南瓜 真的超愛南瓜 用氣炸烤箱烤出來的南瓜超級好吃 都不用加糖 就很甜 撒點海鹽 噢買尬 人間美味 做成南瓜飯也很好吃 減脂期的優質碳水無誤✅ 4⃣️六甲田莊醇乳起司 我前陣子不是很愛起司 把起司都放過期了 （因為不好吃） 這款起司有對到我的胃口 昨天饅頭就是用這款乳酪+5⃣️的高崎火腿做的，兩個熱量都不高，減脂也能實現火腿乳酪自由🤩🤩 唯一六甲起司的缺點就是他的包裝不是獨立包裝 所以要趕快吃完！ 5⃣️的高崎火腿系列都大推！！他的火腿不像一般加工火腿毫無生氣、他的像是實肉做的加工感沒那麼重，買好多遍了👍 6⃣️金豐盛去骨腿排 上一次跟你們分享醃腿排就是用它做的 主要我覺得真空包裝比較衛生安心好保存 他的肉質我覺得也不錯 不定期就會買～～～ - 防疫期間發現UberEats 網購訂菜很方便 第一是安全 第二是省時 第三是不會買太多有的沒有的東西 不然每次去逛都會莫名袋子裡多了很多本來沒計畫的東西 雖說網購比較貴一些 但還是有他的價值的 以上分享給大家 也歡迎分享你的好物清單給我喔！ #網購美食 #網購 #ubereats #grocery #grocerylist #grocerystore #groceryhaul #cheese#ham#食材#食材買い出し #買菜#減脂 #減肥 #減脂增肌 #減醣 #瘦身#減肥菜單 #減肥方法 #健康飲食 #好物推薦 #好物分享 #紫薯#南瓜#紫地瓜#豆腐 #低卡

今日晚餐 🍽319卡（23克蛋白質） 辣味起司馬可先生黑麥吐司🥜 兩顆水煮蛋淋上低脂花生醬🥚 和消水腫的0卡旺多富黑豆茶🍵 。 今天在公司加班到超級無敵晚，天啊我簡直是用生命分享這篇貼文來著😖所以弄了一個很簡單的晚餐，一直在辦公室坐著，腿難免會腫腫，所以我會喝黑豆茶消水腫也有美顏的效果❤ 簡簡單單高纖有氧豐富的黑麥土司夾上在全聯買的六甲田莊辣味起司和水煮蛋淋上pb2低脂花生醬就是我的最愛🐵很滿足喔～～❤ 。 。 🌻附上一篇康健雜誌談到 黑豆茶消水腫的文章給大家 📖 👇 李時珍《本草綱目》就有記載，黑豆（又稱黑大豆）有治腎病、利水下氣、活血、解毒的功能。 。 中醫裡認為，黑色入腎，黑豆的形狀又與人的腎臟相似，自古被認為對腎有助益。 。 因為黑豆可補腎，有助於腎臟維持功能，讓尿液排泄正常，黑豆水自然能消除水腫。脾虛水腫、腳氣浮腫的人她都建議食用。 。 從營養學的角度來看，黑豆含豐富的礦物質鉀，經沖泡後部分的鉀仍可溶於水中，有助於排除體內多餘水分。 。 除了利水下氣外，中醫師也認為黑豆水能改善筋骨痠痛。補腎有助於脊椎、骨骼的保養，因此筋骨不好的人喝黑豆水可以有幫助。 。 【黑豆茶哪裡買？】 網路搜尋🔍旺多富黑豆茶 https://twwonderful.com.tw/blacksobeanstea 。 。 【PB2花生醬哪裡買?】 🔥原味：https://iherb.co/3DgHhQH3 🔥巧克力：https://iherb.co/24qw4ggL 🍀iherb網站：連結在我的個人檔案 💖全館5% 折扣碼：HEL4676 。 #homemade#yummy#preworkout#postworkout#toasts #protein#nutrition#pb2#2eat2gether#flexibledieting#eatclean#goodmorning#homecooking#proteinshake#healthy#healthyfood#eatclean#foodart#fitfood#fitness#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#朝食#美味#早餐#花生醬#健康#吐司#減脂#健身