「幫幫這個小農，因為疫情，剛採收的芒果賣不到十分之一」

老師您好：
我想請問的跟愛情沒有關係，
是有關於我的工作，
我個性常常不知道如何拒絕別人，
每一份工作我自認都很認真、很努力，
也有遇到過許多看見我的認真而對我加倍好的老闆，
但因為他們的個人與生涯因素導致店收掉，
我卻在近幾年的工作都非常不順利。

明明就是餐飲業，
卻每天上班要收老闆穿過丟在沙發上的襪子，
前一天老闆吃完的宵夜不收，
等我隔天來幫他收長滿蠅子的食物，
發現蟑螂卻壓在電風扇底下等我隔天上班來收，
還有很多事但我無法在這裡說出來。

我常常做這些事情的時候，
當下有不好的情緒，
常常問自己在這裡做什麼？
好像老闆的私人秘書，
每個老闆下班都一直傳訊息給我聊天，
不回的話就會繼續傳到我回，
或是前一天晚上才叫我隔天提早兩個小時上班，
或是上班的時候沒做錯事卻因為老闆脾氣不好總是挨罵，
我從未看過的餐點，
不知道怎麼做，也會挨罵。

我有試圖用委婉的方式或找理由去拒絕我不想做的事，但我朋友說我不需要找理由，不要就是直接說不要。

例如上班時間的問題，我委婉地表達我有其他的工作，這樣跟原本的上班時間不一樣我會有點累，
老闆卻回我叫我自己早點睡或是說我自己生活作息不正常，
叫我不要接外快就不會累，
但是事實證明我已經被他砍班超過三分之二，我真的活不下去。

我告訴他我一直都有在看精神科，
那些藥物醫生囑咐我一定要睡飽，不然騎車很危險，他跟我說吃飽太閒的人才會得憂鬱症，也跟我說他歧視同性戀，只要有同性戀來面試他一律不採用，但我總是默默地不說話，我也很討厭自己這樣，沒辦法反駁這些惡意的言論，但是我卻放棄跟他溝通，我討厭我自己，我也討厭我對我不能接受的事情沒辦法說出口反駁。

我在每一個工作裡很容易把工作當成我的生活重心，
我的家人朋友都說我要硬起來拒絕 ，做不到的話就乾脆偷懶，
可是那不是我的個性，
我或許真的常常主動做一些超出我工作範圍內的事情，這是我的錯，
讓人覺得我可以這樣被使用，我也盡量在之後的工作上不主動做不在我工作範圍內的事，但是老闆要求我就不會拒絕。

我心裡一直想，有一天一定會再遇到不會因為我做得比別人多，
就一直壓榨我的老闆，
不會甚至我自己下班打卡了還叫我繼續做事。

但我朋友說我太天真，
工作沒有這麼好的事，
老闆都是一樣的，
我也常常覺得因為自己很好用，
所以好像就很容易標準被提高，
業務範圍也比別人多，
領的薪水都一樣，
但我的母親總是說能者多勞，
這點我真心無法接受。

我朋友說，我的個性太軟弱，
不合理的事為什麼我不能直接拒絕，他們看了也覺得我很煩，我也盡量控制自己不再跟朋友抱怨，因為我的確沒辦法做好拒絕這件事，這是我的錯。

但我覺得我已經嘗試用適合我自己的方式去委婉拒絕，
強硬的吵架真的不是我的風格，
我試著跟老闆溝通，
委婉的告訴他，
他對我說的一些詞語或是上班時間的問題我很難配合，但他會覺得我私人的事情太多，才會導致我無法提早上班。

甚至他會覺得我疫情期間出去接外送非常的危險，但是他也沒有問過我的意見就也叫我到處去外送醫院，
說我應該留在公司上班才安全，可是我不理解這有什麼不一樣。

我問他是否要請醫院先匯款我再送過去，避免直接接觸，我也認為醫護很辛苦，但我還是要保護自己，是否我們有其他的防護措施可以做？他只回我他沒想那麼多，應該沒那麼嚴重吧，叫我自己想辦法，
我當時覺得有點生氣，覺得他只在乎自己，我便跟他說我家人不希望我去外送，他就說叫我騙家人我沒有在外送。

我也表達過我手上錢真的不夠
被他減班我必須要自己想方法，
他總說我幫朋友外送是被朋友騙錢，
找了另一份兼職他會認為我背叛他，
沒有把每個六日都留給他、沒有辦法完全在家standby隨時call隨到，
可是我當初來的時候就已經有另一份工作，也講得很清楚，餐飲業六日就是很缺人，不可能都留給他，他理解後我才來上班。

我不理解為什麼我總是要以他為主，
甚至干涉我的私生活，
認為我不能提早去上班是因為我的私生活，叫我要改。

最近有很多員工離職，
都有提早說、也有正當的理由，
要去實習、或是有自己的生涯規劃，
卻總是在離職前的最後一段時間被老闆講壞話，
甚至直接減班到完全沒班，
我就只能聽，不回話、不附和。

我總覺得現在老闆把我當最得力的助手，是因為我很聽話，什麼都說好，
當我要離職的話，我也會淪落到一樣的下場，即使工作不快樂，還是有一起工作過的情誼，所以我還是想留一個月的時間給他安排工作，但我同時又害怕提出離職後，那些員工當初受到的攻擊會轉嫁到我身上，我沒辦法想像沒做錯事卻每天被酸言酸語，我真的好懦弱。

我朋友都說是我太軟弱，
但我的個性不是一個可以硬起來的人，
我常常嘗試硬過拒絕，
但硬起來後我總是一個人在家心情比上班被言語攻擊還差，
我認為跟別人翻臉比我自己受委屈還痛苦，
甚至硬起來後我常常會覺得心情很差、一點都不會有痛快的感覺，
只覺得很憂鬱很難過。

我覺得我已經用我的方式溝通卻無效，
不只在這個公司，
我一直以來工作常常遇到一樣的狀況，
我的朋友都說我不該做出超出我範圍的工作內容，
可是我找不到理由拒絕，
朋友說不需要理由，
但我就是做不到，
拒絕別人讓我覺得很痛苦，
甚至在職場上常常被性騷擾我也只會尷尬地笑笑，
說不出口拒絕。

我現在在找工作，
還是期待某一天能遇到像之前那樣對我好的老闆，看得見我的努力，
甚至我的勞工權益都是之前的好老闆教我的，我非常感激。

他們看得到我的認真看得到我的好，也反映在我的薪資跟時數上，
但我朋友說我的想法太天真，
工作沒有那麼好的事，
硬不起來就乾脆在公司擺爛，
但那真的不是我的風格。

老師我想請問我是不是錯了？
為什麼我這麼害怕被討厭？
我的老闆們總是有一個共通點就是下班很喜歡傳訊息跟我聊天，
我不回的話他們還是會一直傳到我回覆，
朋友說我被不合理對待的時候應該要直接嗆回去，
可是我在極度生氣的時候卻常常想到對方對我的好，
在我很窮的時候會煮飯讓我帶回家、關心我之類的，
導致我無法說出真實的想法，
常常會出現對方其實沒有那麼壞，他也很辛苦，開店壓力也很大的這種想法，
讓我好痛苦說不出口。

現在我的想法是工作很難找，
我也三十歲了，
我希望可以和平的離職，
但之前員工的前車之鑑讓我知道我一提的話接下來的攻擊會更嚴重。

我的朋友說我找到工作就直接離開，
但我總是會想到他或許也沒有那麼壞……

我父親從小常常說：
如果你自己沒有問題，別人怎麼會這樣對你？
可是我的想法是：
為什麼我的個性就不是這樣的人，
卻要逼我去做強硬的人？
這個角色我心裡本來就沒有內建，
去演也只會讓我當場爆哭。

老師我的問題到底在哪裡？
我是不是做錯了什麼？
我該如何解決我的軟弱而不會讓我自己強硬後卻跌入更憂鬱的深淵？
為什麼我會覺得拒絕別人這麼痛苦？

如果我不解決這個問題的話，
我認為我不管換幾個工作都一樣，
為什麼我這麼不敢說出心裡的聲音，
我只是想溫柔地處理事情、溫柔地說話、當一個溫柔的人，
沒想到我自以為的溫柔只是一種害怕與軟弱，
我覺得我越來我不喜歡自己。

謝謝老師看完這一篇落落長的文章，靜待您的回覆。

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現在我盡量不作任何心得表達，因為現在生活不如意的人很多、心思也較敏感！

若表達上彼此有了誤解，那可能無意間加重對方的負面情緒。但近期自己看一看、聽一聽周遭親友狀況，真的同樣辛苦的人非常多！今年的生日請大家見諒、當作我較多話作個分享！

我曾於霹靂會月刊有分享過一段自己家境的過往，因當時礙於頁面限制、表達不夠完善！

當時因家中經濟較不好，白天上課晚上餐廳打工、而餐廳規定六日、國定假日的話我得上整天的班，除六日外、月排休三日！當時雖然薪資不高、因未滿18歲能找到工作算是很難得的機會！

之後從鳳山市搬到高雄市因距離的關係我把原本的工作辭掉，本想著已經滿了18歲又加上之前有工作經歷應該要找個工作沒什麼困難，豈料跑遍當時所找得到的應徵沒一個錄取！我真的很慌、

後來因當時的一位朋友建議我用自己玩MIDI音樂的興趣去嘗試！

剛開始有機會從無非文化接觸自己熱愛的霹靂布袋戲工作是相當興奮、不過只是曇花一現喜悅！

直到約四年後因人力缺乏我從中解凍、且有能力可以讓無非文化的布袋戲音樂延續一陣子到陸續加入新的合作老師我想這是當時製作人意想不到的狀況！

所以我得到製作人贈送我的一對全新的YAMAHA監聽喇叭、且還很榮幸的得到網路各種的批評謾罵(至今已擴展到對岸！os：若被罵一次能抽一次版稅就好了XDD)。

只是現在我的體力不如以前的好、都直接封鎖！眼不見為淨彼此都不用為了這些無意義的爭執心煩！

最後無非文化轉型，我又再次焦慮的找工作：看到一間在台北的知名音效後製公司還得過五座金鐘獎。當初只是抱著死馬當活馬醫的念頭應徵，沒想到就叫我北上面試，當時看到面試的人不少、就抱著觀光遊覽的心態等候。沒想到老闆對我蠻看好，就直接讓我進入第二階段的編作考試！

後來錄取、且當時我只是兼職的身份就給了我年終！還建議我考慮轉正職，我就看在錢的面子！！(NG 咳 咳)重來：我就心懷著理想和抱負北上了！

因當時老闆對我非常器重、但也因此讓我需經管的兩位主管眼神有如餓狼撲羊般....好吧..餓狼撲象....

且短短時日得老闆親自指導傳授了使我進展神速、就在某一日一間在台灣知名的合作影視公司製作人對我的作品讚譽有嘉，老闆非常高興和我分享喜悅、某日這間影視公司的製作人來找配樂主管看進度時(需經過我的座位<-\-\-我坐門口)、也不忘給予我表揚！此時我已發覺站在一旁的主管已開始燃燒起他內心的小宇宙！！(只差我不敢用MIDI鍵盤幫他彈奏主題曲....)

從此我深刻體會：恩恩怨怨風波幾時休<-\-\-這段經典台詞的深意！！

舉有趣的一例：當我們在認真工作的時候，都會很投入專注的表情，且當時公司都是用喇叭、有時隔壁的音量較大、聽得就要更專注，有一回主管出門從我面前經過後，沒多久我被老闆叫過去，因為這名主管指控我的表情在針對她XDD 我就在這樣邊工作邊受擾的情況之下、情緒越來越爆燥！！(P.S 當時忘了試試「姑嫂丸」看看)

之後只好選擇離職。只是…當局者迷，經過近十年後、我較能平靜理智的去回想當時的一切經過，其實之前老闆經常私下找我談話、且話中有話！(暗示我暫時忍耐)當時我的歷練不足、思考較直線條、且心淨已雜亂無法心領神會，加上有心人的挑撥、彼此的誤解就更深。據今所瞭解這兩位主管也已經離開、大家都一場空！

但也因為得這位老闆的指導、讓我日後在混音、編曲的技能上有突破。(仍是不提及此間公司名稱以表敬意。)

其實現今環境機乎大家的遭遇都是差不多、甚至還有更艱苦的！只是都悶在心裡。

到我這年紀來說最大的焦慮就是自己堅持的工作是否能持續下去、有著固定的收入來穩定家裡開銷生活！

但我覺得縱使再有理想抱負、再精綻的技術都得有「命」、有「緣」！打個比方、就像兩個賽跑選手、體力、實力相當，起跑距離也一樣，但是其中一名選手就被知名的廠商相中提供材質非常好的球鞋、這就是「緣」！

但賽跑過程中這個穿好鞋的選手突然腳抽筋讓另一名選手贏了比賽這就是「命」！

而我認為若該有合理的計較時、為了自己權益仍是要提出，但若是無果、隨緣就好！還是得堅定自己的立場，有人要我作不道德的事換取機會做脅、我不做！一但做了就難以脫身。

若有人以不替他作某些事就要毀謗我我也不幹！若是毀謗涉及到刑事案件，那自然可到就近的派出所報案依司法去處理、警方資料一調就全一覽無遺！

曾有非熟的帳號到我的網路平台沒根據的告知我所熟識的某人想強暴某人、我只建議他請當事人報案處理便不在續談、若程一時英雄沒經司法查證就在他人背後轉傳指控便構成毀謗！因此不在其位不謀其政、各司其職才不會打亂程序！

一同加油！也一同學習讓自己保持 正知、正見、正覺 生活下去！

黃 建秦 敬 2019.12.03

現在我盡量不作任何心得表達，因為現在生活不如意的人很多、心思也較敏感！

若表達上彼此有了誤解，那可能無意間加重對方的負面情緒。但近期自己看一看、聽一聽周遭親友狀況，真的同樣辛苦的人非常多！今年的生日請大家見諒、當作我較多話作個分享！

我曾於霹靂會月刊有分享過一段自己家境的過往，因當時礙於頁面限制、表達不夠完善！

當時因家中經濟較不好，白天上課晚上餐廳打工、而餐廳規定六日、國定假日的話我得上整天的班，除六日外、月排休三日！當時雖然薪資不高、因未滿18歲能找到工作算是很難得的機會！

之後從鳳山市搬到高雄市因距離的關係我把原本的工作辭掉，本想著已經滿了18歲又加上之前有工作經歷應該要找個工作沒什麼困難，豈料跑遍當時所找得到的應徵沒一個錄取！我真的很慌、

後來因當時的一位朋友建議我用自己玩MIDI音樂的興趣去嘗試！

剛開始有機會從無非文化接觸自己熱愛的霹靂布袋戲工作是相當興奮、不過只是曇花一現喜悅！

直到約四年後因人力缺乏我從中解凍、且有能力可以讓無非文化的布袋戲音樂延續一陣子到陸續加入新的合作老師我想這是當時製作人意想不到的狀況！

所以我得到製作人贈送我的一對全新的YAMAHA監聽喇叭、且還很榮幸的得到網路各種的批評謾罵(至今已擴展到對岸！os：若被罵一次能抽一次版稅就好了XDD)。

只是現在我的體力不如以前的好、都直接封鎖！眼不見為淨彼此都不用為了這些無意義的爭執心煩！

最後無非文化轉型，我又再次焦慮的找工作：看到一間在台北的知名音效後製公司還得過五座金鐘獎。當初只是抱著死馬當活馬醫的念頭應徵，沒想到就叫我北上面試，當時看到面試的人不少、就抱著觀光遊覽的心態等候。沒想到老闆對我蠻看好，就直接讓我進入第二階段的編作考試！

後來錄取、且當時我只是兼職的身份就給了我年終！還建議我考慮轉正職，我就看在錢的面子！！(NG 咳 咳)重來：我就心懷著理想和抱負北上了！

因當時老闆對我非常器重、但也因此讓我需經管的兩位主管眼神有如餓狼撲羊般....好吧..餓狼撲象....

且短短時日得老闆親自指導傳授了使我進展神速、就在某一日一間在台灣知名的合作影視公司製作人對我的作品讚譽有嘉，老闆非常高興和我分享喜悅、某日這間影視公司的製作人來找配樂主管看進度時(需經過我的座位<---我坐門口)、也不忘給予我表揚！此時我已發覺站在一旁的主管已開始燃燒起他內心的小宇宙！！(只差我不敢用MIDI鍵盤幫他彈奏主題曲....)

從此我深刻體會：恩恩怨怨風波幾時休<---這段經典台詞的深意！！

舉有趣的一例：當我們在認真工作的時候，都會很投入專注的表情，且當時公司都是用喇叭、有時隔壁的音量較大、聽得就要更專注，有一回主管出門從我面前經過後，沒多久我被老闆叫過去，因為這名主管指控我的表情在針對她XDD 我就在這樣邊工作邊受擾的情況之下、情緒越來越爆燥！！(P.S 當時忘了試試「姑嫂丸」看看)

之後只好選擇離職。只是…當局者迷，經過近十年後、我較能平靜理智的去回想當時的一切經過，其實之前老闆經常私下找我談話、且話中有話！(暗示我暫時忍耐)當時我的歷練不足、思考較直線條、且心淨已雜亂無法心領神會，加上有心人的挑撥、彼此的誤解就更深。據今所瞭解這兩位主管也已經離開、大家都一場空！

但也因為得這位老闆的指導、讓我日後在混音、編曲的技能上有突破。(仍是不提及此間公司名稱以表敬意。)

其實現今環境機乎大家的遭遇都是差不多、甚至還有更艱苦的！只是都悶在心裡。

到我這年紀來說最大的焦慮就是自己堅持的工作是否能持續下去、有著固定的收入來穩定家裡開銷生活！

但我覺得縱使再有理想抱負、再精綻的技術都得有「命」、有「緣」！打個比方、就像兩個賽跑選手、體力、實力相當，起跑距離也一樣，但是其中一名選手就被知名的廠商相中提供材質非常好的球鞋、這就是「緣」！

但賽跑過程中這個穿好鞋的選手突然腳抽筋讓另一名選手贏了比賽這就是「命」！

而我認為若該有合理的計較時、為了自己權益仍是要提出，但若是無果、隨緣就好！還是得堅定自己的立場，有人要我作不道德的事換取機會做脅、我不做！一但做了就難以脫身。

若有人以不替他作某些事就要毀謗我我也不幹！若是毀謗涉及到刑事案件，那自然可到就近的派出所報案依司法去處理、警方資料一調就全一覽無遺！

曾有非熟的帳號到我的網路平台沒根據的告知我所熟識的某人想強暴某人、我只建議他請當事人報案處理便不在續談、若程一時英雄沒經司法查證就在他人背後轉傳指控便構成毀謗！因此不在其位不謀其政、各司其職才不會打亂程序！

一同加油！也一同學習讓自己保持 正知、正見、正覺 生活下去！

黃 建秦 敬 2019.12.03