產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

產後私密處更需要呵護 加強健康保護力👇​
https://lihi1.com/NaEgN​
生完小孩​
身體就是打掉重練​
我認為產後比產前​
更要細心呵護自己的身體​
​
坐完月子之後​
我很快就回到工作崗位​
加上照顧嫩嬰​
飲食不均衡、睡眠不足、工作壓力大、生活作息大亂​
身體開始出現狀況​
我感覺自己代謝變慢​
還有，對，私密處變弱😭​
​
大部份女生身體變弱的第一個徵兆​
就是私密處開始反覆不舒服吧？​
我是這樣啦！​
伴隨著炎熱的天氣​
散發著沒有很性感的熱氣​
每次上廁所都不太舒服​
總是覺得不乾爽​
刺、痛、癢、悶⋯​
好，再說下去我就要哭了​
​
身邊朋友建議我補充益生菌跟蔓越莓​
於是查找了很多品牌後​
我選擇了女性 #私密專屬的益生菌​
#優倍多蔓越莓益生菌​
它是MIT #杏輝醫藥集團出品​
大廠牌我覺得品質就有基本保證了​
吃起來很安心​
​
再來，它有​
♦️效期內保證菌數35億活菌​
♦️無藥物成份，長期保健🉑​
♦️蔓越莓加強私密健康保護力​
♦️菸鹼素增進黏膜健康​
♦️六大專利好菌，同時呵護私密處&幫助消化&新陳代謝​
♦️小包裝方便攜帶&食用​
​
一盒30包​
正好一個月的份量​
我是每天早餐後一包蔓越莓益生菌​
直接吃，酸酸甜甜很好入口​
順便提醒自己搭配一大杯水​
一個月下來​
我覺得自己清爽、舒適、順暢​
不會老是有整個人燥燥的感覺​
就是一個「順」字​
​
錄影工作日​
我會多帶幾包在身上​
一天兩包​
還會分享給身邊同事​
這款蔓越莓益生菌總是很受歡迎​
這是我目前 #私密呵護推薦&首選​
​
如果妳也是有私密處困擾的人​
推薦妳來試試看這款蔓越莓益生菌​
透過益生菌調整體質、維持消化道機能​
又能加強私密處保護力​
一起當個神清氣爽、走路有風的快樂女孩兒吧～～～～～呵呵呵呵呵呵呵呵​
​
官網新會員註冊再享$100購物金​
或momo也有唷👇​
https://lihi1.com/KHMrY​
​
#優倍多YouBest​
#蔓越莓益生菌​
#私密保養益生菌

📰體驗心的覺察　教聯會首辦線上初級禪訓班

禪的起點，是放鬆的學習。法鼓山教聯會於9/25~9/26，舉辦一連兩日的線上初級禪訓班，近20位海內外的教師，齊聚雲端學習禪修的基本觀念和方法，學習在多變的環境裡，體驗身心合一的喜悅，並將禪法帶回校園和日常生活中，體會時時有平安、處處得自在。

兩日密集班的課程，完整、漸次地教授學員禪修的觀念與方法，以及八式動禪、走路禪、臥禪與禪修生活應用等等。演本法師說明，「aware」代表自覺、覺察、覺照，也是清楚的意思，期盼教師們將心力放在身心的覺照，時時觀察自己的身心變化。

「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」、「不管妄念，回到方法」，演本法師循序漸進的帶領學員進入禪修的法門，並以奔流的瀑布為例，說明打坐時運用「現在觀」，就像觀看瀑布那樣觀照自己的心念，只看現在，其他的一概不管，安住在當下的美好。

學員在線上熱烈交流彼此的經驗與體會。白思蜜老師分享，經由禪修的覺察，令人體會到認識、肯定、消融自我的益處。來自香港的Ken老師說，很高興參加這次活動，也會繼續參加禪一、禪二等進階活動。多位老師也表示，練習覺照力，身心更輕鬆清明，對不良習性比較有控制力；而曾有禪修經驗的老師，更不約而同讚歎，初級班的內容與時俱進，讓他們溫故知新收穫滿滿。

教聯會表示，禪訓班的結束，才是禪修的開始，盼教師們能運用禪法來認識自我、觀照自我，進而改變、提昇自己的生命品質，擁有一個自在輕鬆的人生。歡迎踴躍參與各項活動，包含10/2（六)線上教師禪一、每月2次教師安心禪線上讀書會、12/31～1/2教師禪二，敬請上網報名( http://ft.ddm.org.tw/ )，或洽詢(02)2896-6119分機204。

#線上初級禪訓班
#法鼓山教聯會
#法鼓新聞

210908東森 哆啦A夢房間當雅房？1坪和室月租金就要4200元
東森原影→https://youtu.be/JOjkum8HxY8

木頭和室房間，一旁客廳也有沙發、小茶几、電冰箱給房客使用，這樣的一間出租雅房月租開出4200元，看起來沒什麼問題，不過一把房門拉開，和室內目測只有1坪大，擺上床墊後幾乎整間就被占滿，根本沒有其他空間。

記者/葉子菁 採訪報導……↓

記者葉子菁：這個物件就位在內湖民權東路六段附近的巷弄內，其實離最近的捷運站是有一點小距離，走路可能要20分鐘，不過附近的生活機能還算便利。

就算生活還算便利，但和室當雅房的空間太小讓民眾還是直搖頭。還說這是哆啦A夢房。

東龍不動產資深經理陳泰源：1坪的空間就要4200元確實是有一點高於市場行情，但是如果這個雅房有其他的共享公共區域，不然的話雅房通常是3~4坪左右的空間月租金大概是接近5千元。

奇葩格局租屋還有這一間，單人床倚靠白牆，旁邊突然轉換風格，牆壁變成磁磚，還擺上了洗手台和梳妝鏡，更特別的是冷氣就直接在上頭。

租屋網站什麼樣的奇特裝潢物件通通有，要不要接受，總歸一句還是見仁見智。

陳泰源YT→https://youtu.be/9FdHX3xQAC4
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/09/210908-a14200.html

在開學前決定帶孩子去給動物看一下
已經好久走進這裡
原來現在都要事先預約

可能是暑假天氣炎熱的關係
這次沒看到太多動物
實在有點可惜
不過走走路流汗的確對長達兩個多月防疫在家不動的我們來說
真的是很珍貴的活動

其實這篇早就剪好了
結果是媽媽上禮拜完全忘記要更新
大家如果有想看什麼影片內容
都歡迎底下留言告訴我們喔！

最近我們母子倆一起演的電影【影子背後】就要正式上映了
歡迎大家一同戴好口罩到戲院去支持一下喔！

♥這裡是維尼家族一家六口的生活點滴影音頻道
每周三晚上八點｜來和你們分享關於我們的．．．
夫妻搞笑、生活旅遊、親子互動...等等的各種影片內容♥

♥更多生活分享，歡迎追蹤我們的社群♥
維尼家族幸福花園臉書專頁— https://goo.gl/51HJDs

※※※※▼按讚＋訂閱頻道▼ 歡迎分享※※※
點選直接訂閱 Click to Subscribe—https://goo.gl/dyGX07

一直以來因為長期的坐著大腿變的

腿圍很大很不好看，拍照時也要修很久
所以積極的動念想要做塑腿的課程。


來到中壢火車站附近的怡康診所，
要來做腿部的超療課程—鑽石冰雕，
這邊的環境非常漂亮很有質感的設計
而且諮詢人員也很用心的幫忙介紹，
醫師更是細心而且親切的和妙妙琳解說，
讓我知道做冰雕不會有恢復期只會冰冰的。


一開始美容師先幫我測量大腿圍，
並且做上記號等等要施做的部位，
接著就開始做鑽石冰雕囉！


貼上專用綿布再放上鑽石冰雕吸頭，
不會有痛覺只是有章魚吸住的感覺，
再來是冰冰的，大概經過一小時候，
美容師來幫忙按摩舒緩後就能回家，
沒有傷口也不需有任何的恢復期，
可以直接回家休息，生活上也不變。


而第一次做完鑽石冰雕再回來診所覆診，
並再做第二次，其實一個月是蠻有感的
走路大腿不會再胖到一直摩擦，
塑腿如果是自己運動雕塑其實也不簡單！


中壢火車站附近的怡康診所交通方便，
店內的環境也是非常漂亮又有質感，
有女醫師可以問診，諮詢人員也專業親切。


這次測量後發現與上次數據有一隻腳
大腿的圍居然相差到2.5公分之多
腿瘦一吋真是不簡單，實在很強大耶！
穿起裙子短褲都會看起來線條順一些，
所以這次我又再做第二次的療程了，
很期待之後的轉變啊~


在做完課程的這個星期喝了很多水，
讓身體多多的排出水份，做完這個課程
一定要多喝水最好每天要喝二千CＣ
來讓身體排出水份，有搭配快走
或瑜加課程等等會更好喔！


怡康醫學美容診所
☎️03-4263142
🏠桃園市中壢區復興路12/14號號 3 樓
#台湾 #桃園 #醫學美容
#中壢 #內壢 #台北#鑽石冰雕#瘦身


--------------------------------------------------------------------------


聯絡方式可註明想合作之品項或內容及預算寄信至：
pinkhouse221@hotmail.com


妙妙琳己經出版著作有東京小日子一書
http://www.books.com.tw/products/0010...


♡妙妙琳-幸福約定MV
https://www.youtube.com/watch?v=Nnbfr...


當選群馬縣JR東日本觀光大使受邀參加六月份
非凡電視NEWS驚嘆號錄影，分享東京日本旅遊心得。
有在日本生活一年多的遊學經驗。
歡迎和妙妙琳一起看美好世界


痞客幫—Miu Miu Lin妙妙琳
http://miumiuloveu.pixnet.net/blog


​​STYLE ME美妝時尚人物專欄
https://styleme.pixnet.net/authors/mi...


粉絲專頁-Miu Miu Lin妙妙琳
https://www.facebook.com/miumiuloveu


​​IG
https://www.instagram.com/miumiulin221/