謝謝大家的關心，收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天，今天有精神來和大家分享我的超長生產分享文✌️

2021年4月11日，我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這一天是我的生日，同一天也是我爸爸的生日，沒想到我這個計劃控連三寶的出生日都計畫好了😆（我真的是十個月前算好才懷孕的哈哈哈哈😂）居然真的可以三代一起過生日！

但要在預產期出生還真的是要有緣分，尤其大寶二寶都在大約38週就啟動了產程，而且還越生越大隻（哥哥3500多克、妹妹3900多克）所以其實我一直沒有看太重，只要寶寶健康平安就好🙏 但不得不說弟弟的產程真的長得很奇怪，生完到現在精神恢復的比較好了，終於有心力來分享這胎弟弟的產程。

大約從3月27日那天開始，我就一直感覺到下墜感、子宮大腿都很痠脹、很像生理期來潮時的那種宮縮感，依照過去兩胎的經驗加上時間也是差不多38週，我覺得弟弟應該真的想出來了，那時候規律宮縮到連手機的宮縮app都出現了「go to the hospital」的訊息，當天大費周章跑到醫院去結果又變成假警報😅

第二次假警報出現在4月7號，當時也以為真的要生了，因為規律宮縮也維持了好幾小時，然後好幾次冥想問肚子裡的弟弟要哪天出生，好幾次直覺給我的回答都是4/7這天！啊結果... 還是沒有發生任何事啊😆 我實在太不舒服又很困惑，一顆心懸在那裡真的很要命，好多本來規劃的事情都一直拖延拖延，延到我越來越心煩焦慮，4/7當天最後，我又冥想一次和弟弟溝通難道是想跟媽媽同一天生日？好！這次我就信你了！媽媽我繼續等😩

4/10 凌晨 3：30

規律宮縮到快站不起來，但是怕又是假警報所以不敢叫老公起床，撐到早上快六點實在受不了了，心想著宮縮都沒有停、五分鐘收縮一次，這次是真的了吧！再晚怕雪隧塞車，還是早點出門比較保險吧？我內心交戰猶豫了又半小時，也不知道在交戰什麼😂 可能突然真的要生了又很不想面對？最後和老公把東西整理整理還是決定往醫院前進。

早上七點多抵達醫院檢查，確實宮縮很規律又頻繁，但是內檢了一下發現宮口一公分都沒有開，看來又是要被退貨了🤷🏻‍♀️ 不過這次醫生要我們別回宜蘭了，在台北晃一晃、吃早餐之後有動靜隨時趕回醫院，因為我已經算是經產婦了，產程很有可能隨時說啟動就啟動。

吃完早餐、還跟老公在附近的建國花市走了一圈(?) 邊走我還邊想....疑? 我不是要準備生孩子嗎？為何我會在建國花市？？ 現在到底什麼情況😂 結果沒想到到了中午規律宮縮又停了！我真的是想抱頭吶喊現在到底想怎樣啦！我快受不了了一下痛的要死做好心理準備要生了，一下又給我完全無感好像我剛剛在幻想？這種焦心的感覺加上身體不適真的很折磨人😭 由於產兆又默默消失了，只好暫時待在台北的弟弟家繼續等.....。

在弟弟家一路等到晚上都沒動靜，我們的助產士給了我們一些自然催生的建議，站著、跪著扭屁股、上網查的喝蜂蜜水、刺激乳頭、青蛙蹲、多走路等等各種招式都試一輪，還逼著不舒服的自己去夜市走一圈，真的是覺得超級無敵崩潰😭 然後到了半夜又開始規律的痛啊痛，結果痛到隔天上午又不痛了.... 🤦🏻‍♀️😵😵😵我覺得我的耐心已經幾乎要被磨光了，這時候醫生和我們討論了一下，是不是可以考慮剖腹產？

其實我真心很希望最後一胎可以不要再被剖肚子了，前兩胎在美國開的刀、身體結構、筋膜遭受的破壞，我到現在都還在承受著痛苦😢 尤其有在健身的我，這四五年來感覺好多動作都受限、身體感覺不像自己的，我真的好不想要最後一刻放棄自然產😭好想要體會看看，讓肚子裡的寶寶用最天然的方式來到這個世界的感受🥺

不過就像醫生說的，我們已經盡力了，至少我們嘗試過了，產程其實已經在過去兩三週就默默的啟動，有可能弟弟有什麼困難、正在向我們釋出什麼訊息，真的要剖開來看才會揭曉，母子均安比什麼都重要。從今年一月回到台灣後，我就很努力的讓自己放鬆、讓中醫針灸、做結構調整，也盡量不做重訓，以免身體結構在不當基礎下被破壞的更嚴重。經過中醫調整身體真的舒服很多，恥骨痛、肋骨痛、呼吸困難還有許多孕期不適症狀都緩解下來，以前真的不知道結構治療對孕婦這麼有效！早知道就早點回台灣早點開始治療了😭 我確實可能調整的時機拖的太晚，已經超過30週肚子很大很崩了才開始調所以效果有限😢 一切還是以安全為重，因此我們決定採醫生的建議就在今天剖腹了吧！剛好是我的生日，這也是命運的安排？

討論考慮要剖腹產後內心蠻複雜的，4/11一早我跟老公就在台北晃來晃去，心想著有沒有機會破水啊落紅啊，會不會突然又啟動產程了？加上又是我的生日，我們中午還跑去吃壽喜燒然後逛街了一下😂😂 當天每個moment 我都很疑惑「疑？今天不是要生小孩嗎？我在這裡幹嘛？」到了下午三四點了還是沒有產兆，連宮縮都消失了😞 只好去醫院面對要剖腹的命運，但是到了醫院的時候，發現宮口居然已經開了三公分（？）我整個困惑到不知道要不要繼等開指，還是要去剖？

又和老公、醫生討論了一下，最後還是決定不等了，畢竟從兩三週前就感覺弟弟想出來，但好像遇到了什麼困難弟弟出不來，而且因為我有過兩胎剖腹經驗所以不能打催生，醫生評估了一下風險還有經驗，我們最後還是決定剖腹了😭 雖然我有點小失望，但也算是鬆了口氣，今天終於可以把肚子裡的異形給排出來了啊啊啊！真的被要生不生的痛苦折磨到整個人毛躁到不行了🤯 加上又能和弟弟跟爸爸我們三代同一天生日真的很酷，好吧好吧我就臣服於宇宙的安排了！

剖腹前的準備很趕，因為沒看時程沒有計畫，完全是臨時決定，趕著辦理住院手續、浣腸、剃毛、填資料等等都做的好趕，好在之前弟弟假警報太多次，待產包裡什麼的都準備好了👌（這裡超感謝 六甲村孕兒精品 送我的待產包，不知道帶待產要準備什麼的人直接去買一袋就搞定，裡面什麼都有！不然我真的不知道在台灣生產要準備些什麼）

一切都就緒之後，好孕工作室 的助產士任虹陪著我們到手術室，老公也換了衣服進來手術室裡陪我，一進手術室我本來有點緊張的心情放鬆不少，因為裡面播放著很嗨的音樂😂😂😂 然後身邊又有老公還有這幾個月一直陪伴著我們的任虹在身邊，打麻醉的時候超痛，但任虹一直握著我的手讓我放鬆，整個過程都讓我感到非常溫暖，@陳鈺萍醫師 也有在手術過程中與我對話，對比我在美國生兩胎都像被推上手術臺當豬宰的冰冷恐懼感實在差太多了😭

晚上八點多，我聽到了弟弟響亮的哭聲！

剖腹的過程中大部分時間都沒有感覺，我聽著音樂邊跟老公聊天，想化解布幕另一端下半身不知道現在發生什麼事的緊張感，但是有一小段時間我真的有感覺到擔心也有點害怕，腹部被剖開時聽到醫生說了一句「好緊！」然後我開始感覺到有一個人壓著我的身體，另一個人蠻出力的要把某樣東西從我身體拔出來，不知道為何這個過程讓我很想流眼淚，一方面是覺得很沒安全感，另一方面也可能淺意識覺得要跟弟弟分開了？但不得不說... 當弟弟被拔出來的那瞬間，我的身體真的他x的有夠舒服！！！被擠到很難受的內臟感覺都一起鬆了口氣😆 肋骨恥骨也是瞬間都放鬆了！

醫生果然很有經驗，一剖開肚子才發現，我的腹部筋膜果真的一整片都繃在一起，果然前兩胎剖腹手術把身體結構都搞砸了，第一胎剖腹切口太過接近恥骨，加上第二胎又得剖在同一個位置，兩次接連靠近在恥骨聯合處，對我的筋膜線造成很大的破壞，這也完全解答了為什麼我第二胎產後骨盆與脊椎角度活動度極差、超容易腰痠、肩頸不適、下腹脂肪容易堆積、整個怎都感覺身體不像自己的😢 謝謝陳醫師在手術過程中，也細心的幫我把前兩胎手術遺留的沾黏毒害都清理乾淨了😆😆🙏

肚子筋膜緊蹦的程度很嚴重，連徒手把弟弟拉出來都有困難，難怪過去兩週宮縮縮一縮又停了下來好幾次，因為光靠宮縮的力量真的沒辦法把弟弟擠出來啊啊😵 加上弟弟還有被臍帶繞頸一圈，這半個月弟弟果然在向我們釋出訊息！真的是弟弟想出出不來，還被關在我的肚子裡越養越大隻😂 出生時4305公克、身長53.5公分，真的是標準巨嬰無誤😆連嬰兒室的護理師都說這是滿月寶寶混進來的吧？

這兩天的相處發現弟弟的個性（目前為止）非常非常calm，從出生到現在只聽到他哭沒幾聲，就算肚子餓也不會大哭，半夜找奶喝也只是溫和的哀哀兩聲，摸摸他的臉還有放音樂給他聽馬上又快睡著了😆整個跟他哥哥姊姊差十萬八千里！然後他剛出生時還呈現十指交握的大師姿勢好一段時間（圖八）我從懷孕到生產每一天都冥想，難道真的是靈性大師投胎來的？

總之，生懷第三胎這趟旅程總算平安落幕了，昨天收到私訊說好像一部追了很久的劇終於完結篇（?) 好可愛的比喻😂 這段時間真心感謝 @陳鈺萍醫師 的專業，讓我整個孕期都非常放心，陳醫師結合了中醫與西醫的理論，讓在美國生懷兩胎後始終找不到自己身體哪裡出問題的我，通通都找到了答案❤️ 也非常感謝 昌盛堂中醫診所 的 @中醫師劉佳祐 從我回台灣後一路幫我調整結構，雖然因為太晚才開始調了，前兩胎的沾黏又太過頑固，希望這胎之後的復元之路能靠劉醫師的神手幫我把結構都調回我原來的身體應有的樣子，讓我的脂肪不要亂囤積、健身可以更有效率✌️

謝謝宇宙讓我平安生下三寶，還讓我們同一天生日🥰這真的是這輩子最大的禮物🎁 接下來要好好坐月子開始進入產後修復之路了，花了十個月被撐到跟西瓜一樣大的子宮，要花大概6-8週的時間讓他縮回拳頭大小，產後的身材恢復千萬不能急，越急越瘦不下來，或瘦下來也不會身心快樂，給我一年的時間，我要讓馬甲線回家💪❤️

謝謝大家的祝福還有耐心看完這個超長文☺️ 祝福所有跟我同期的孕妹們都能順利生產😊

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🌸四季妹妹滿月時幾乎就能夠睡過夜，所以「尿布的選擇與使用」真的很重要！！
👉🏻妹妹本身就是個大尿怪加炸屎怪，要能應付「雙重小怪獸」真的讓海鹽媽心累累...
（光是尿布墊、床墊、床單、棉被等周邊寢具用品不知道一週洗幾次了...）

之前使用過他牌的紙尿布常常炸屎又漏尿，尤其四季妹妹本身手腳都很好動又很愛出力，常常在玩時踢沒幾下，就發現從該邊炸出來，不然就是一抱起來背後整個屎一片！！！！一天下來炸屎加滲尿真的不知道發生幾次有了！（海鹽媽再次心累）

之前一直以為是海鹽媽沒有包好才炸的，可是!!!我可是二寶媽，怎麼可能沒包好，試了好幾次，包太緊怕勒到，包鬆一點又怕有縫隙會炸屎…

平常顧嫩嬰及處理家務事就忙得不可開交了，還要多處理這些外漏炸屎的困擾！！ （海鹽媽身體累）

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➻如何瓶餵轉親餵

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你們知道嗎～

米寶媽接到最多的小盒子私訊都是努力、認真的媽咪們詢問如何成功親餵、如何瓶餵轉親餵、如何順利全親餵、寶寶不親餵怎麼辦，這些種種關於哺乳的問題

最近有個媽咪分享了她的經驗，她剛開始在醫院時沒奶（很多人這樣），而且寶寶含乳不正確，導致整天乳頭被摧殘的又腫又破皮。所以開始了她的擠奶瓶餵人生，但是擠奶瓶餵人生其實非常辛苦，寶寶睡了還要擠奶，洗擠乳器的瓶瓶罐罐，弄好了寶寶也差不多要醒了，真的很累很累。這位媽咪難受到憂鬱症，用盡了方法，花了三個月的時間終於讓寶寶從瓶餵轉成全親餵了，我一邊看她敘述一邊充滿了感動，想分享給大家，如果有問題，我相信她也會很樂意的幫助大家。

以下為媽咪敘述：

🗣剛生完沒有奶
弟弟含乳又不正確，弟弟含乳時我根本痛不欲生，一直想放棄。用擠得也擠不出來，所以弟弟一直餓肚子，加上醫院蠻堅持母乳的，一直不給寶寶配方奶，所以第三天出院到了月中弟弟就結晶尿了。

🗣弟弟在月中養成瓶餵的習慣
產後第四天我的乳房開始脹，發熱發燙又硬的那種感覺，但我又擠不出來，人家說寶寶是最好的擠乳器，所以我又開始挑戰親餵。但...因為寶寶習慣了奶瓶（才一天就習慣了），因為奶瓶可以不用出力就可以吸到奶，所以他不願意親餵了！寶寶看到乳頭像看到鬼一樣，瘋狂大哭不肯吃，看到他這樣我整個心都碎了。我一定要讓他吃飽，所以開始了我的擠乳人生，每天過著擠乳追奶的生活。

寶寶雖然在嬰兒室，還是會被推回來跟媽媽肌膚接觸，母乳寶寶特別容易餓，我又是四個小時擠一次奶，所以我擠完奶，洗完擠乳器 ，寶寶又醒了，喝完奶，再洗完奶瓶，寶寶好不容易睡了，但我卻又要擠奶了。

這樣不是辦法，一來真的很不方便，二來真的很累，我無法充分休息。所以後來我就下定決心，必須親餵，可能一部份也是有點想讓寶寶依賴自己的虛榮心。

🗣開始瓶餵轉親餵的歷程
後來我開始上網查資料，爬了文、做了功課、也看了哺乳門診。雖然都差不多方向，但媽媽我真的傷透腦筋，因為孩子接近乳頭就爆哭，看他這樣我好難過也好挫折

後來從網路上看見一篇文章，這篇文章說明自然界動物哺乳的方式，我想動物可以，人類也是動物，也許用相同的方式我可以成功。

所以我開始為親餵做準備：
每天固定的時間把寶寶推回來房間，解開自己的睡衣，也把寶寶的衣服解開（要確保房內的溫度是適合這麼做的喔），讓寶寶趴在自己身上（就像第一次與寶寶親密接觸那樣），一開始寶寶可能會哭鬧不開心，但我們要有耐心，堅持但不要逼迫，如果第一次嘗試寶寶哭了，生氣的哭，就離開身體，抱抱他、跟他說說話（例如：你已經很棒了喔）

我試了四天，我的寶寶終於不哭了，並且開始尋乳！
當他含上乳頭的當下，千萬不要因為興奮而嚇到寶寶喔，拍拍他給他鼓勵（例如：媽咪知道你很棒、很努力了唷！今天我們成功了呢～明天也要加油喔！）
一天一次，寶寶開始每次都成功的時候，就可以試試看親餵了
不要強迫他喝的時間，哪怕一兩分鐘都好，就是讓他吸看看，之後等他進步了，可以開始練習躺餵（網路上或是月中護理師都是很好的老師喔），接下來寶寶願意接觸乳頭、願意吸乳就是你成功的開始！

千萬不要因為第一次試不成功就放棄
堅持下去寶寶一定會學會的！

千萬不要聽人家說什麼「他餓了就會吃」這種話，因為他不會，他已經忘記這個天性了，所以拒絕跟抗拒。越餓、他越不願意嘗試，因為他只想吃。我建議是餐跟餐之間嘗試，譬如說弟弟之前是三個小時就喝奶，如果他五點喝奶，六點或六點半抓來試，如果不成功的話八點給他奶瓶，如果他有吸，而且有聽到吞嚥聲，並且有5-10分鐘的話，那之後給奶的時間可以往後延半個小時，這樣慢慢試。等到他習慣親餵，就可以直接取代一餐，通常新生兒一班吸吮的時間大概是25-30分鐘。

其實這位媽咪跟我分享她的經驗隔幾天，發生了一件令我們很難過的事... 就是她的老公的教官的老婆因為無法成功的親餵寶寶，嚴重的憂鬱症，後來留下才兩個月大的寶寶離開了。她說這位媽咪朋友生孩子之前是位非常非常樂觀的女生，但是因為看人家都可以親餵，覺得很羨慕，自己的寶寶拒絕親餵，一定得擠奶，擠奶真的無法好好休息，睡眠嚴重不足的時候非常容易憂鬱症，她憂鬱症嚴重到開始拔頭髮，然後出現幻覺，明明寶寶在瓶餵他卻覺得成功親餵了，清醒後發現沒有，又陷入悲傷。在這個女生最後傳給老公的訊息中說：他沒有到當媽媽是如此的不容易，實在很抱歉他無法勝任這份偉大的職業，希望孩子能平安健康成長，大家都不要為他難過

因為發生了這樣的事，所以媽咪拜託我一定要分享她成功轉成全親餵的經驗給大家知道，產後焦慮症真的是一件非常嚴重的事情，而瓶餵轉親餵這條路也是漫長而不好走，希望大家可以幫忙推廣出去，讓想要親餵成功的媽咪有一些信心與希望，有什麼問題都可以找這個超級有心的媽咪 @availabel001 她一定會分享她的經驗給妳

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#母奶人生 #瓶餵轉親餵 #親餵 #產後憂鬱 #新手媽媽 #泌乳顧問 #哺乳 #擠奶人生

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【四種寶寶早餐】促進坐姿發展
#影片中寶皇7M25D已發展出獨坐能力
#非剛開始練習坐姿的表現
#僅示範帶領方式提供參考

1⃣寶寶吐司夾肉(角落練習法)：
→找直角處牆角，轉角兩側放軟墊，寶寶坐於中間
→家長在面前陪寶寶玩，讓寶寶可以維持坐姿
→如果寶寶常常低頭：可能是寶寶頸部背部力氣還須建立，或者是因為玩具都放在床面，寶寶習慣低頭看床面，所以和寶寶互動的位置很重要，操作類的玩具可以墊高到視線高度，由家長操作的圖片類要呈現在寶寶的視線高度，這樣就可以誘發寶寶抬頭挺背囉! 記得要多開發寶寶喜歡有動機的物品，這類物品保留一些，平時先不要給寶寶玩，要帶一些引導時再拿出來!


2⃣寶皇豆漿(爸媽靠山法)：
家長坐在寶寶後方，用手扶著寶寶的軀幹協助維持穩定，玩具選擇寶寶能夠自行操作的類型。


3⃣法式鮮蔬早午餐(半坐臥姿)：
這個方式是提供給未滿六個月但一直很想坐起的寶寶參考，考量寶寶可能肌肉骨骼尚未足夠進行坐姿，勉強進行可能會姿勢不良或造成傷害，爸爸媽媽可以抱著他以半坐臥姿讓寶寶完全倚靠在你身上，而非他自行出力，來滿足他想要直立坐起的需求。或者用枕頭墊高成半斜躺(如影片中示範)。並帶他玩別的活動跟他互動，來轉移寶寶想要坐直立的注意力。


4⃣朕用早膳：餐椅練習法
坐有靠背的餐椅也是一種坐姿練習，一開始可以先從短暫時間開始，觀察寶寶疲勞時就休息。如果容易歪向一邊或座面較寬容易歪斜，也可以在椅子兩側塞衣物捲，來協助將寶寶維持在直立的姿勢。

💡進行任何活動仍以安全快樂為第一，要在安全的環境下進行，並用寶寶喜愛的玩具來增加參與動機，留意寶寶若出現疲勞或不愉快的情緒則要休息或轉換活動喔! 如果爸爸媽媽覺得帶領上尚未有把握，也先不要嘗試! 等寶寶和你都覺得準備好了再開始!

💡適合：頭頸部有力、牽手坐起頭不會往後掉、趴撐時可抬頭90度、會翻身，約5-6個月大以上的寶寶進行!

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食尚夫妻，是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。