標準正念減壓(MBSR)完整八週課程新班開始接受報名了，
歡迎送給自己或家人這個已讓全球成千上萬人受益的最佳禮物~~

【正念減壓MBSR八週課程】春夏新班招生中！

天下雜誌專訪正念減壓創始人卡巴金博士：

「現代生活非常混亂。拜網路與手機等科技之賜，我們活在一天二十四小時、一星期七天，全天候與他人連結的世界。

但在這個過程中，我們或許會忘了連結自己。

我們的生活很有壓力，而正念就是要學習專注在我們擁有的每個時刻。

當你很忙時，這個時刻流逝、下個時刻流逝，也許十年、三十年就這樣流逝，而你因為太忙，從未真正和自己連結過...」

全文： http://goo.gl/NL168o

【正念減壓MBSR簡介】

由美國喬．卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設的八週完整課程，結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病。

正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會，如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。

科學界已發表近千篇研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程，透過八週的引導和練習，逐步改變現代人所面對的各種身心困境，進而培育由內而外的喜悅與健康。

【學習正念可以幫助您】

●減少失眠、焦慮、疼痛或其他身心困擾

●專注力與覺察力提升，擁有更好的工作效率與抗壓性

●增加情緒管理能力和人際溝通能力

●學會如何真正放慢腳步照顧自己

●提升生活滿意度與幸福感

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▼新班資訊▼

⬇台北週六班⬇

【課程時間】4/30~6/25 每週(六) 18:30-21:00

【課程地點】台灣正念工坊(台北市松江路63巷7-1號二樓)

【專業師資】

⚪劉益宏　醫師

●美國麻州大學正念減壓（MBSR）師資訓練完成，具全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格

●台灣正念工坊專業師資，已完整教授正念減壓八週課程十期以上

●天主教仁慈醫院醫務部主任暨家庭醫學科主治醫師

●台北醫學大學醫學系、台灣大學公衛學院職業醫學博士
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⚪李美莉　老師

●正念瑜珈專業師資

●美國麻州大學正念減壓實習師資訓練完成 （Practicum in Mindfulness-Based Stress Reduction ,MBSR）

●YOGA MIND田慧玲美國瑜伽聯盟200H瑜伽師資

【完整資訊】http://goo.gl/s5j6Lc

【報名網址】https://goo.gl/2Va7Xq
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⬇台北週三班⬇

【課程時間】5/18~7/13 每週(三) 19:00-21:30

【課程地點】台灣正念工坊(台北市松江路63巷7-1號二樓)

【專業師資】陳德中 心理師

●美國麻州大學正念減壓（MBSR）師資訓練完成，具全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格

●美國密西根州立大學心理諮商碩士

●將正念訓練首度帶入台灣大型企業，合作對象包括廣達電腦、聯發科、麗嬰房等

●台灣正念工坊創辦人兼現任執行長

【完整資訊】http://goo.gl/D6wcZ3

【報名網址】https://goo.gl/bg2nn8

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▼學員心得分享▼
http://goo.gl/c7mmwr

▼報名特別優惠▼

※舊學員親友報名直接9折
※現任學生8折
※三人團報8折
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（若有任何疑問，歡迎直接電洽02-2518-0036或0979-106-109，將由專人為您服務！）

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