為什麼這篇公狗腰訓練法鄉民發文收入到精華區：因為在公狗腰訓練法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cake51640 (uuuu4ni)看板sex標題[討論] 如何成為公狗腰大師時間Tue Ju...
嗨嗨嗨
最近在思考
腰力決定了許多運動的基礎
不曉得各位公狗腰大師
是如何訓練自己的
有沒有提高攻擊力的方法
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→ tyrande: 琦玉的訓練法... 06/04 12:03
推 kawazakiz2: 我朋友都會先喊「尖叫聲」，然後開始30秒強勁抽插 06/04 12:03
推 DK69: 樓上笑死XD 06/04 12:04
→ ferrari293: 先找隻母狗 06/04 12:08
→ videye: 重新投胎入畜生道 06/04 12:11
→ cake51640: 我很認真問耶～～ 06/04 12:12
推 love8333203: 找我買課 我認真回欸 06/04 12:15
推 MARSHdumdum: 牙籤攻擊力有限 06/04 12:18
推 a44101234: 認真說 硬舉腹卷 然後屌大 我就這樣 06/04 12:20
→ greg7575: 練凱達格蘭運動 06/04 12:22
→ sodahaini: 硬舉捲腹就能有大屌嗎？那我也要！！ 06/04 12:22
推 crook0610: 樓下蟒蛇王小z 06/04 12:24
→ kawazakiz2: Z來惹 06/04 12:24
→ videye: 屌大是天生配備 06/04 12:25
推 wsp151515: 大屌動力 06/04 12:41
→ nicole93: 跟土狗學習 06/04 12:48
推 pchome0503: 認真系列-公狗衝刺 06/04 12:55
推 kevin8203: 找隻母狗 06/04 12:57
推 samurai0314: 有沒有用不知道，僅供參考 06/04 13:02
推 prssinglecut: 小屌力報到 06/04 13:03
→ hipposman: 下輩子當條狗 呀 上面有人說了 06/04 13:03
推 allen500900: 跟我一樣練蝶式超過10年 06/04 13:28
推 prssinglecut: 早洩皇帝大 06/04 13:30
推 chen09885: 唉 …屌小4不4一輩子沒救ㄌ 06/04 13:34
推 kawazakiz2: 小屌才更要靠狗公腰啦，練好狗公腰就不會沒救 06/04 13:35
→ rainfrost1: 先卸載ptt 06/04 13:41
→ prssinglecut: 嗆完喜憨力真爽 06/04 13:43
推 YaDianNa: 深蹲比較實在 06/04 13:49
→ ericlin121: 每天俯臥撐100下、仰臥起坐100下、深蹲100下，及10公 06/04 14:19
→ ericlin121: 里跑步 06/04 14:19
→ ericlin121: 不過本人目前只有前三項有天天做 跑步只有3公里 06/04 14:20
推 whatapp: 多看黃立行 06/04 14:30
推 shift5810: 2樓太好笑了 06/04 14:31
推 svc2kxp: 硬舉 06/04 14:31
推 junichoon: 認真回你，練壺鈴。 06/04 14:45
推 andy100a: 2樓棒 06/04 14:51
推 as25622191: 2樓有聲音 06/04 14:51
推 energy08789: 2樓XDD 06/04 14:53
→ nightmare012: 2樓很神 06/04 15:20
→ ryuri: 歐爺 06/04 15:32
推 film12: 仰臥起坐每天早晚100下，半年應該可以達成你要的～ 06/04 15:52
推 aabbabcd: 我也想知道怎麼練..老了常衝不到30秒就累了.. 06/04 15:59
推 franklee86: 很簡單啊~先成為一條公狗自然就會有公狗腰了 06/04 15:59
推 abc1236514: 尖叫聲～～～ 06/04 16:02
推 laxii: 公狗做甚麼你照做 很快就學成了 06/04 16:13
推 cvb962: 尖叫聲～～～ 06/04 16:19
推 shueilin26: 我會狗喝水跟公狗衝刺，還是沒女友啊啊啊啊 06/04 16:20
→ videye: 樓上需要狗鍊跟主人 06/04 16:22
推 airplane0726: 笑死 06/04 16:47
推 power41: 尖叫聲XDD 06/04 16:50
推 milker: 尖叫聲～～～ 06/04 16:57
推 qaz0503: 推2樓的方法 06/04 16:59
→ Lognbye: 二樓XDDD 06/04 17:02
推 sshee: 2樓笑死 06/04 17:02
推 ivesonion: 2樓笑死 06/04 19:36
→ BlacKlonely: 吃狗肉啊 06/04 19:50
推 vinyard19: 二樓XD 06/04 21:21
推 jaries: 助跑一下啊 06/04 22:43
推 aga94annie: 推2樓 笑死 06/05 00:05
推 ToughPanda: 認真回 深蹲 相撲硬舉 腿推機 06/05 02:06
推 love99miss99: 壺鈴swing 100%專項轉換，還有請強化能量系統～～ 06/05 02:42
推 Ezovaur: 先舔盤子 06/05 04:28
推 uglykidjoe: 認真回 練核心跟大腿 06/06 00:58
→ friend369as: 認真回，跟樓上一樣，而且分量要夠(所謂操到身體) 06/07 08:37
→ friend369as: 很多人去運動，ex游泳15分鐘就起來，或去健身房但重 06/07 08:37
→ friend369as: 量一直不加上去等等，這樣都有點敷衍的成分，身體素 06/07 08:37
→ friend369as: 質不會上升的 06/07 08:37