☀️開團☀️寶寶零食+日本食品大集合
►跟團去：https://gbf.tw/ygdab (6/6結團)
大人小孩都需要補貨的食品團來囉！全產品都有通過HACCP認證 ，且加入全亞洲規模最大的CESCO防治公司 ，保證食物的安全，全產品在製成後也通過重金屬檢測儀， 讓孩子吃得開心，大人也放心🥰

除了文章裡的品項以外，還多了好多日本食品、寶寶零食，都是居家常備糧食，記得點入表單裡挑選喔：https://gbf.tw/ygdab

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⭕寶寶米餅心得：https://reurl.cc/Mv7qyk
⭕日韓食品心得：https://reurl.cc/E79Lj0
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★日本九鬼芝麻粉
黑芝麻中含有豐富的膳食纖維、鈣及鐵，獨特的研磨技術的細緻粉末，讓這些營養素更容易被身體吸收，可以加在飲品內可以快速溶解，加在牛奶裡就是名副其實的「芝麻拿鐵」而不是「牛奶＋芝麻」，2湯匙(約15克)的九鬼黑芝麻粉，大約有6000粒黑芝麻研磨

★北海道焙煎紅豆茶
不含咖啡因和卡路里，孕婦、哺乳都可以使用，懷孕時因為下半身循環不好，所以我三不五時都會喝個紅豆水代替白開水來喝

★寶寶米餅系列
形狀分成三種，分別是米餅、米棒、米圈圈、圓圓米餅，其實會有這樣不同形狀的設計，主要是依造寶寶月齡可以變化不同的吃法，成分都是很單純的米+各式蔬果，完全沒有其他調味及防腐劑，口味也都是「低鈉」或「無納」，低鈉部分來自食物本身，並非添加喔～

★寶寶優格球
寶寶點心的銷售王啊！身邊好多媽媽朋友都大推！利用特殊冷凍乾燥技術將活乳酸菌保存在裡面，酸酸甜甜的優格加上天然水果的香味，不要說孩子，連媽媽我本人都被征服了啦！

★水果果乾
以凍結乾燥技術在零下40度真空去除水分，完整的保存水果的營養素，產品雖然乾燥，但幾乎完整的保持水果的形態模樣，也完全沒有任何添加物，吃起來毫無負擔

★韓國BSF不鏽鋼餐具
100%韓國手工製造，不鏽鋼的部分採用18/10等級，也就是304不鏽鋼等級，耐腐蝕，衛生，手把的部分採用PE材質，一樣抗腐蝕、抗氧化，不容易殘留污垢，而且整隻可以放入洗碗機清洗

★日本老舖讚岐手打半生烏龍麵
說到烏龍麵，真的只有「讚岐」這裡產的烏龍麵才是真的香Q帶勁，煮、炒、冷麵都非常好吃，真的是我吃過最好吃的烏龍麵無誤

★北海道無添加和風湯包
用途很廣，可用在炒飯、炒麵、烏龍麵或蕎麥麵、炊飯、茶碗蒸、燉物、醃菜、關東煮、火鍋，簡單5分鐘就可讓清水變高湯，湯頭風味清甜味美，沒有化學添加、沒有防腐劑、更非市售調味粉高湯風味，材料嚴選北海道昆布、鯖魚乾、乾香菇、沙丁魚乾等原料，對家裡有孩子的家庭來說實在是吃得安心又放心

★日本九鬼胡麻油系列
日本九鬼産業於明治19年創業，是百年芝麻製品專家，在日本九鬼芝麻系列產品號稱為：傳說中料理不可或缺的夢幻食材！

★日本仙台萬能辣油(微辣/小辣/山椒) 150g
說是辣油，但如果大家常買日本食品一定會發現，日本人的辣其實都不辣XD
但日本的辣油真的厲害，用大蒜、蔥等佐料混合辣椒製成具有口感，雖然不辣，但是滋味超棒，可以配飯，當下酒菜，拌麵，加在豆腐上..等，成分單純，無添加防腐劑、化學原料、色素、甜味劑等居家必備的萬能調味品

★青森天然純榨蘋果汁(箱裝)
完熟蘋果的果汁原色就是蘋果果肉的顏色，保證無加糖、無加水、無香料，給寶寶喝也放心！超級適合全家大小的天然果汁，天然無負擔！

★北海道LEGUMES DE YOTEI小麥鬆餅粉/特製減醣鬆餅粉
連續獲得2016～2018年樂天金賞第一名的殊榮！不含鋁膨脹劑、脂肪酸、防腐劑、化學香精，且小麥、海鹽、糖都是產自北海道，只要加雞蛋＆牛奶就可以完成美味的鬆餅，給孩子吃也更加安心，不用擔心他吃進一大堆化學物質，還可以跟孩子一起在家做鬆餅，增進親子之間的感情喔～

德國LUK腦力開發教材 #一年1團_限時團購
🔺下單網址→ https://bit.ly/2NLG3Qd
✅圖文分享→ https://goo.gl/RxRU3t

一年一度的LUK教材終於來啦!
要跟大家說聲拍謝，因為小學生開學延後的關係，莫莉媽也跟著延後回到工作崗位，必需要陪屁孩過完寒假才有心力上班啊啊啊啊~

所以原訂2/22(一)開團的LUK、會延至 2/23(二)開團哦! 請大家注意時間哦!

LUK是小妞從3歲一路玩到現在7歲的邏輯教材，不需要識字、不需要拿筆，完全是利用很自然的操作來玩，外面一堂課就要花不少錢、而且教材還不能帶回家，真的有心陪小朋友玩的話，趁著開團入手絕對不會讓你失望!

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德國這套LUK邏輯教材一直都是大家熱門詢問的商品，一年四季總是有人在問~ 但是因為我們開團的方案真的很優惠、算下來也比百貨週年慶便宜，還多送桌遊，所以一年就只能開一次，不然廠商會被通路追殺XD (認真~

✅圖文分享→ https://goo.gl/RxRU3t

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👍🏻為2至14歲孩子規劃的超完整系統化邏輯教材

這套教材平時有在注意玩教具的媽咪一定不陌生，德國LUK是一套超級有名的腦力開發教具，如果給孩子玩過，通常都會很驚嘆!! 怎麼會有這麼棒、這麼完善周全的內容

重點是不需要識字、也不需要拿筆，孩子不知不覺就會很投入的玩，很想挑戰的玩下去! 所以它也是一套德國政府許可，用來做為小學 #注意力集中課程 的教材!

內容不僅針對2~14歲孩童的程度，擁有完整的、系統性的規畫，整個開發團隊的專家、學者及教師更是超過150人，是德國小學使用的腦力開發課程教具，同時也是美國學校指定採用的學校教材!

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基礎: VB系列 適合2~6歲孩子

內容大致上有: 大小比例 / 幾何形狀 / 立體圖形 / 數方塊 / 俯視圖 / 基礎數學 / 圖形邏輯 / 分類與排序

初級: VC/VD系列，適合4~8歲孩子

基礎的VB系列(2~5歲)之後就是接這系列了!
正式進入初級，比較中大童的範圍，需要搭配12片的操作板使用
內容大致上有 : 場景觀察 / 數字數量對應 / 顏色及深淺 / 記憶力及組織力 / 推理的運用 / 符號觀念 / 圖形邏輯 / 高矮前後 / 空間的正逆向思考

🔺全系列階段整理
LUK一整套教材的規劃 總共分成五個系列

⭐️ 入門版VA (約2~5歲)
⭐️ 基礎VB (約2~6歲)
⭐️ 初級VC+VD (約4~8歲)
⭐️ 中級VE+VX (約5~14歲)
⭐️ 高級VDA+VDB (約6~99歲)
另外有一個隨身口袋書VP的版本(約4~8歲)

後方年齡都是約略建議，實際使用情況每個小朋友會有些許的不同~到高級的時候，是連大人都可以挑戰的題目了! 邏輯性會越來越強噢~

#詳細內容可以看圖文分享

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提供小妞的使用情況給大家參考 :

3歲時玩 VA翻翻書剛好! VB部份題型需要引導

4歲半時
👉 VA翻翻書對她來說已經算太容易
👉 VP口袋書、VB都正在玩
👉 VB幾乎不太需要提示，可以自己思考及找答案
👉 VC有時候就需要我在旁邊提示及引導了

5歲多開始玩12片版的VC和VD
即將6歲時已經正式進入VE了，目前即將7歲 VE大概能獨立玩6、7成，部份題型需要引導

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百貨公司買整套只有95~97折!
這次開團價直接殺到76~8折了
想買LUK的一年就等這次機會，千萬別錯過了!

LUK是一套買了之後，只會後悔太晚買的教材，我開團到現在，已經聽過太多媽媽這樣說了!

還有去上過腦力開發課程之後才決定入手的，但是這樣真的超花錢，等於付兩次錢買一套教材了!! 所以建議大家趁開團的時候入手，因為開團價格市面上絕對買不到

廠商每次開團就會被百貨業者或經銷商抗議，所以後來協調都是不能太早預告，開團前才能小聲說XD 而且一年頂多可以開一次，所以大家先好好作功課，正式開團後也還有一個禮拜時間讓大家思考~不過不要想過頭了，一旦錯過就要明年見囉!!!

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德國LUK腦力開發教材 #一年1團_限時團購
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#這篇的照片全都是VC以上的12片板
#全系列都有分享文_務必點文章進去看唷

#國際乳癌防治月
十月是乳癌防治月，讓我們一起穿上粉紅色響應💓
你知道嗎？
108年十大癌症死亡率的第四名就是女性乳癌
為婦女癌症發生的第一位！
每天約有44位女性被診斷出乳癌，約每12人當中就有一人為乳癌患者，是威脅女性健康的頭號殺手
且台灣乳癌的發生率約為五十歲，比起歐美國家早了十年
近幾年亦有年輕化的趨勢！

乳癌的成因非常錯綜複雜，並非某單一原因所造成
包含像是括年齡、種族、荷爾蒙(初經早、停經晚等)、使用口服避孕藥或停經後荷爾蒙補充治療、肥胖、飲酒等，另外一個極為重要的危險因子即是乳癌家族史！

💓大部分乳癌病患是沒有乳癌家族史的
（根據國外統計，乳癌病患其一等親有乳癌病史的比率約為13%）
⚠但是有乳癌家族史的婦女朋友就必須特別小心！⚠

🧬認識乳癌基因：BRCA1/BRCA2
知名好萊塢女星安潔莉納裘莉的母親因卵巢癌過世，基因檢測出BRCA1基因突變而預防性的切除雙乳。

🧬BRCA1和BRCA2是所謂的抑癌基因
當我們的DNA受到破壞的時候，這兩個基因會偵測並且製造可以修復的蛋白質。就像是我們身體的雷達，偵測到有壞人會派兵攻打！若基因出現缺陷，就像雷達壞了，被攻陷，局勢不穩而導致癌化現象！

🧬但BRCA1和BRCA2突變在台灣並不常見
家族中有多人出現乳癌、卵巢癌、年輕發病的乳癌、及男性乳癌等，則建議致醫院諮詢相關基因檢查！

💓定期自我檢查，越早發現癒後越佳
女孩們可在生理期過後的一個禮拜自我檢測
✅以順時針的方式觸摸乳房
✅擠壓乳頭，有無異狀
✅平躺著觸摸

像我自己在洗澡的時候都會順便撿查
去年摸到腫塊，摸起來硬硬的像彈珠一樣的大小，可以感覺是“一顆”，有明顯的分界
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預約醫院檢查
醫師觸診後說明應是乳房纖維腺瘤
照超音波後會根據大小、形狀、生長的速度評估下一步
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乳房超音波檢查擔心腫塊周邊不太規則
建議做切片，切片的痕跡到現在還留著（笑）
進一步做病理組織的化驗
第一次做切片
很像拿一隻槍打在乳房上，用粗針切片
麻醉沒有什麼感覺，也很快結束
⬇
檢查結果確定為乳房纖維腺瘤
約半年到一年定期追蹤即可

千千萬萬不要害怕去醫院檢查，而自行服用中西藥或食品
讓自己安心，交給專業的醫療人員幫我們找出答案！

💓政府也提供每2年一次的乳房X光攝影檢查
✅40-44有乳癌家族史者
✅45-69歲婦女
若企業女性中有滿20人符合以上條件，就可以向當地的
衛生局或與國健署核可的乳房X光攝影醫療機構提出需求，巡迴車會到公司安排乳房攝影檢查唷！

💓預防乳癌，從生活飲食做起
約有五成的癌症是可以透過生活型態改變而預防
1⃣避免肥胖、飲食均衡
破解迷思：黃豆中的大豆異黃酮並不會增加乳癌風險
有婦科疾病的患者也可以放心吃！
大豆異黃酮的結構和雌激素很像，當體內有過高的雌激素時，大豆異黃酮會跟它競爭！佔走它的位置，減弱雌激素的效應，達到平衡的作用！
2⃣避免過度飲酒及抽煙、二手菸
3⃣規律運動
4⃣補餵母乳有助於降低乳癌的風險
6⃣避免過度接觸環境賀爾蒙
包含殺蟲劑、工業產品、塑化劑、金屬污染物等
7⃣睡眠充足

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#食畫室 ＃乳癌 ＃乳癌防治 ＃粉紅絲帶 ＃乳癌防治月
#營養食畫RDChiu #Ariel營養師 #營養師

『不一樣的我們 擁有一樣的寂寞』
立即收聽：https://paigesu.lnk.to/WAALS
訂閱蘇珮卿 Paige Su Youtube頻道https://goo.gl/mLnVXp


製作人陳建騏：「蘇珮卿，她是我聽過最有靈性的音樂家，各種拍數、音樂類型，在她的身上融合。」

閉著雙眼行走的少女，猶如現實中失去方向、內心彷徨的你與我
當我們睜開雙眼，前方究竟會有什麼？
看不見的，才是這世界的最真實，而幸好我們還有品嘗的能力。


《我們都是寂寞的》
格格不入之人，內心成長轉變的共鳴之曲
對現實失望的那些時刻，我們並不孤單
你的寂寞，不只是單一ㄧ種顏色，寂寞，也可以是彩色的
彩色代表自由印記、代表性別平等，代表你可以成為任何形狀
寂寞─是領悟、是錯誤、是醒悟，也是一份禮物

無時無刻都在與寂寞相處的「我們」
當你越是追求，越感到寂寞。無論走到哪個生命階段、處於什麼樣的生活背景，人們心中總有一份不可抹滅的寂寞，寂寞可以是惆悵，也能是一份面對真實自我的療癒旅程。

製作人陳建騏的電氣編曲將《我們都是寂寞的》注入都會波西米亞情懷，當Trip hop迷幻電子碰上四拍印度音階，在蘇珮卿身上我們望見許多音樂的無限可能，反覆重複的Bass riff，吹拂著歌曲的性感氣息。蘇珮卿唱出人生平凡卻深刻的瞬間，陪伴所有寂寞的人們在困頓中遇見溫柔，在黑暗中找到希望。那些無畏的追求、夢想與失落，將串連成光點，成為一幅燦爛星圖，讓我們在寂寞中照見自己的生命。

在人生中，我們不斷的追逐自我身份的價值，為了想被認同，我們群居取暖，為了彼此連結，我們過度羈絆，被集體意識綁架的我們感到更加孤獨和落寞，但這個世界總不那麼完美，我們擁抱自我的孤獨感，在自我的空間中感受脆弱，也思考對自己重要的事，並將人生中的經歷化為自己的一部分，讓嘗試改變或是希望改變的心態，隨它去吧，也許就是這樣吧，一切都是過程呀。唯有當寂寞成為一種自在的面對，它就會是你人生中的禮物。

【我們都是寂寞的】 詞/曲：蘇珮卿

穿梭在城市的人群中
你是否和我一樣迷失了方向
所以漫無目的地往前走
有時奮力掙扎往前游

日復一日地反覆生活
渴望融入人群中被喜歡被接受
卻時常在盡歡而散之後
感到更加孤獨和落寞

也許就是這樣吧
一切都是過程呀
也許就是這樣吧
沒有所謂到達
也許就是這樣吧
這就是人生呀

Ooh ~ 我們都是寂寞的(All we want is peacefulness)

也許就是這樣吧
一切都是過程呀
也許就是這樣吧
沒有所謂到達
也許就是這樣吧
這就是人生呀

Ooh ~ 我們都是寂寞的(All we want is peacefulness)

穿梭在生命的人海中
都是領悟 都是錯誤 都是醒悟 都是禮物


【 製作Credit 】
作詞Lyricist：蘇珮卿 Paige Su
作曲Composer：蘇珮卿 Paige Su
製作人Producer：陳建騏 George Chen
編曲Arranger：蘇玠亘Chuck Su
豎琴Harp：蘇珮卿 Paige Su
大提琴 Cello：劉涵Liu hang
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
小提琴Violin：蔡曜宇Shuon Tsai / 盧思蒨Lu Szu-Chien
和聲編寫Chorus Arranger：蘇珮卿 Paige Su
和聲 Chorus：田曉梅Brandy
錄音工程師 Recording Engineer：陳以霖 Yi-Lin Chen@大小眼錄音室Twin Eyes Studio
混音工程師 Mixing Engineer：Simon Li@nOiz
OP：銀翼文創有限公司 Mr Wing Creative
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan

【 影像工作人員】
女主角  王真琳
舞者  陳飛宏 高敏芝 陳芯玄 黃楷杰

導演  胡瑞財
導演助理  劉芷妤
製片  謝承哲
攝影  林眾甫
攝大助  林川哲
攝二助  陳武聖
美術  李韋霖
美術執行  章淨涵
造型  李奕妡
剪輯  白欣田
調光  神雕俠侶
特效  楊峻鵬
場務  霸子
九巴  大張 輔弼


●更多活動詳情請上
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『蘇珮卿 Paige Su』官方WEIBO
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『forgood music 好多音樂』 官方Facebook
https://www.facebook.com/forgoodmusicTaiwan
『索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP』 官方Facebook
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
『Sony Music官方網站』
http://www.sonymusic.com.tw/

本作品獲文化部影視及流行音樂產業局106年流行音樂產業輔導促進計畫補助

【蘿潔塔的廚房】蒟蒻味噌湯（素版）。
好像很久沒有拍料理分享，從東京回來後，突然得了腸胃炎，想吐吐不出來，想拉也不順，肚子絞痛到沒辦法站，我已自顧不暇了。
八百年沒有得過腸胃炎，感覺自己好像要死掉一樣，超痛苦的。

可能是自己鮮少外食，幾乎都是習慣吃自己烹煮的料理，突然幾天都外食，感到很不適應，而且覺得外食很不容易吃到蔬菜，感到很不習慣。老公不是吃拉麵就是生魚片，有一天晚上，還到百貨公司超市買了他最愛吃的章魚跟螺肉，當下酒菜。看他吃得很開心，不過我心裡還是想著超市賣的生菜沙拉。。（因為太貴了，老公叫我回家做就好ＸＤＸＤ）
突然對人生有所感觸，我想我這輩子，大概是沒有享受的命，也沒有本錢大口吃東京。。ＸＤＸＤ...只適合待在家裡，嗚嗚～

難過的側躺在床上翻著在日本買的一本味噌的書，竟然看到說肚子痛可以喝味噌湯！！！（太瞎了）
看到書上寫，在江戶時代有一句傳言這樣說：医者に金の払うよりも味噌屋に払え。

這個意思應該就是，拿錢去看醫生，不如把錢拿去買味噌。（噗........）
味噌は、医者いらず。這感覺像外國人說的：一天一蘋果，醫生遠離我。
在日本就變成：一天一味噌、医者遠離我！（太瞎了）

味噌可以預防抗老化和胃腸道疾病，每天早上喝一碗味噌湯，不僅富含氨基酸，維生素，鉀，鈣，鎂，鐵，膳食纖維等等營養，還可以為我們的身體消毒，洗去毒素，調整體質，維持健康！

下一段竟然還寫，在戰國時代，武士們都會攜帶著味噌上戰場，隨時保持體力！
而喝一杯味噌湯就能走上三里路！！

我在東京大概走了30里路，那我乾脆把味噌當冰淇淋整個吃掉，就元氣滿滿了～～～哈哈哈
（開玩笑的，味噌還是要煮成味噌湯來喝）
總之，以後出遠門，帶一罐味噌在身上，準沒錯！！（噗........）

不管怎樣，感覺超神奇的，死馬當活馬醫，立刻下床命另老公煮一碗味噌湯給我喝。
這時候不差遣老伴，難道要累死老娘？？

喝了一碗味噌湯，確實感到舒服多了，不過我是文明人，當然也有看中醫，所以以後如果誰肚子痛，千萬不要把味噌當冰淇淋吃治病啊！這我可沒說ＸＤ。

真的人不舒服吃不下東西，可以像我一樣，用熱水泡開味噌，加一點海帶芽，這樣熱熱的喝上一碗，真的感覺好多了。

這次的味噌湯是請老公來示範製作。老公問我，要不要加一點豬肉片還是小魚乾或蛤蠣？
蘿潔塔生病的時候，特別不想看到葷食，所以特地做素的，湯底用昆布湯頭，如果想要多一點風味，可以加一點小魚乾熬煮，喜歡加豬肉片，就加一點進去，或是蛤蠣，都會更鮮甜。

蒟蒻的處理方式就是先把蒟蒻清洗乾淨後，用鹽巴搓一搓，靜置10分鐘左右，可以除去蒟蒻的腥味，，然後用開水再沖洗乾淨。
蒟蒻的兩面要切成細格紋後，再依照喜好的大小切成不規則的形狀，這樣的處理方式會讓蒟蒻很好吃！！
（等下次再示範給大家看）

今天元宵節，因為腸胃不太舒服，改喝味噌湯，沒吃湯圓，不過還是祝福大家 元宵節快樂喔！！