#過度努力
第一步：探索
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【失去靈魂的購物公主：沒有感覺，就不會被傷害】(摘錄）
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「我沒有感覺。活著，沒有感覺；也不知道，活著是為了什麼。」她坐在我對面，小小聲地說。
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面前的女孩，叫做品萱。看起來性格柔順，說話聲音輕輕的，常常會擔心話語冒犯到我；說話時，時常會留意我的表情與反...
#過度努力
第一步：探索
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【失去靈魂的購物公主：沒有感覺，就不會被傷害】(摘錄）
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「我沒有感覺。活著，沒有感覺；也不知道，活著是為了什麼。」她坐在我對面，小小聲地說。
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面前的女孩，叫做品萱。看起來性格柔順，說話聲音輕輕的，常常會擔心話語冒犯到我；說話時，時常會留意我的表情與反應。
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品萱有一份穩定的工作，父母是退休公務員，經濟能力不錯，她不需為家中生計煩惱。比起一些同年的朋友，自己工作的穩定與優渥的薪水，是讓身邊許多人欣羨的。
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她會來找我，其中一個原因，是發現：她對自己生活的感受，與身邊的人對她生活的羨慕，兩者有非常大的落差。
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因為這樣的困擾而決定尋求心理諮商協助的人，其實並不少。
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他們有著共通的特點：看起來生活無虞，甚至會被稱之為「人生勝利組」，當他們不小心透露出一點煩惱，就會被某些人回：「你就是過太爽，這有什麼好煩惱的？」
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面對別人對他們生活的欽羨與嫉妒，讓他們覺得自己「應該要懂得惜福」、「應該要覺得幸福快樂」，只是，自己的感受卻不是這樣。
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時常覺得「空」，就像身體的中間破了一個大洞，什麼都感覺不到、覺得空。卻又因著別人的說法，而忍不住懷疑自己的感覺：
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「我『應該要幸福快樂』的，如果我做不到，是不是我有問題？」
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只是，當「幸福快樂」變成「應該」、變成義務，沒有人真能幸福快樂得起來。
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人啊，如果連自己的感覺都不能相信，那生活，幾乎沒有可以憑藉與判斷的標準。
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「不知道什麼時候開始，我什麼都感覺不到。感覺不到快樂、悲傷，不知道活著的意義是什麼。不會真的想死，但不知道，活著要幹嘛？只是為了每天過著一樣的生活嗎？」
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忍不住不快樂，但又聽別人說：「你不能不快樂」；感覺到痛苦，卻又被說過太爽、所以「抗壓性太低」。心裡忍不住想：既然生活不能有自己的感覺，自己的感覺永遠都是錯的，那麼，讓自己沒有感覺，似乎就好了。
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努力讓自己活著，日復一日的工作、加班，回到家倒頭就睡。帳戶裡的錢雖然一直增加，卻不知道意義是什麼。
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「可是，我的生活，卻有很多人羨慕。有些人會跟我說，我有一個不用讓我擔心錢的家庭，有一份不用讓我擔心錢的工作，到底還有什麼不滿足？
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聽他們說這些話，好像也很有道理。對啊，我還有什麼不滿足的？為什麼我會覺得，自己活不活著，好像都沒差？是不是因為，我真的不惜福？」
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聽著她那些疑惑，以及想要說服自己的話，我卻聽出背後有許多的困惑、無力感，還有求救的聲音。
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「我應該要惜福、應該要珍惜、應該要覺得很棒」，這些話聽起來，似乎真有道理。如果能夠不思考、不感覺，用這些「應該」、外在的標準，就能說服自己；如果自己的感覺可以這麼簡單，就滿足於這些表面上「別人接受的生活」，就這麼生活下去，那有多好。
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但是，就是覺得，這一切「一點都不棒」。在這樣的生活中，感覺到自我一點一點地慢慢死去，快要滅頂了。
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「能不能有人來拉我一把，幫我離開這個狀況？」在心裡忍不住大聲呼喊著。
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因為，我快沉下去了。
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「你想聊聊你生活中和其他人的關係嗎？」我好奇問她，「例如，你和家人的關係如何？或是說，他們對你的工作跟生活，有什麼看法？」
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似乎沒有料到我會問她的家庭，她稍微遲疑了一下，斷斷續續地描述她與家人的關係。
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品萱的父母都是公務員，從小就灌輸孩子一個觀念：「有一份穩定的工作是很重要的。」父母對於品萱與哥哥的管教與要求也相當嚴格，認為「唯有父母的決定才最正確」；因此父母習慣幫他們兄妹做每一個決定。幫他們決定進哪間學校、念哪個科系、未來做哪種工作，甚至是要找怎樣的對象，父母都一手安排。
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父母的行動，傳達給他們這兩個孩子的感想是：「只要按照我們的安排去做，你的人生就會完美無缺。所以，你一定要照做。」
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在父母的期待下，品萱所做的選擇，都是按照父母的安排所做的：念父母覺得好的學校與科系，找父母喜歡的工作，選父母安排認識的男友。
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特別是，當哥哥在大學時，因為選擇科系而與父母出現極大的衝突，一怒之下離家後，這件事更讓品萱在心中默默下了決定：
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「最好不要違逆父母的想法，否則會破壞家庭的和諧。」
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於是，這麼多年來，品萱很習慣地做父母的「乖女兒」，讓父母不擔心，讓別人可以羨慕，也成為父母可以向她邀功的理由。
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「你現在能過這樣不愁吃穿的生活，不就是因為我們要求你，你有乖乖聽我們的話。你看哥哥，現在工作多麽辛苦，薪水還沒有你好。」
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哥哥與父母吵翻，大學之後就搬出去住，現在在廣告公司上班，工作相當辛苦。
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但她覺得，哥哥看起來工作得很開心，和她不一樣。
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她知道，自己沒有靈魂。
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因為生活中缺少自我的意志，也不容許插入太多自我的安排。於是，品萱的生活中，被別人的要求，填得滿滿。在工作與生活上，她也習慣性地如與父母相處般，迎合同事、主管或伴侶的需求，盡可能地讓每個人覺得滿意。
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結果，換來的就是自己的不滿意。
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「我有時會犒賞自己，買很多喜歡的包包、衣服，那個時候，會帶給我一點點快樂，雖然很短。」
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「購物」，成為品萱日常生活中紓壓的管道⋯⋯（未完）
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🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書
公務員爽缺 在 大醫院小故事 Facebook 的最讚貼文
幾天前，醫勞盟翻拍了某醫學中心發給護理師的「還時計畫」。最開始，我還不太懂為什麼要「還時」？問了醫界友人S才懂。簡單來說，就是醫院規定護理師要上多少小時的班，如果小時數不夠的話，有兩條路：1、扣薪水 2、還時。
不知道是不是才疏學淺，說真的，我還第一次聽到「還時」兩個字。今天才知道，原來，時間是可以還的。
友人S解釋，有時候病房沒有收那麼多病人，所以不需要這麼多護理人力，所以才會出現這種荒謬的要求。
表格裡的文字讓我詫異，先是問你預計多久把時數還完，有3個月到1年，還貼心附上「其他」這個選項，再來是問你還時的方法，方法大致來說也算還蠻簡潔不囉嗦，簡而言之，就是拿錢來買回那些你欠醫院的時間，不然就是用未來的工時補，還有一個更划算的方法：用錢償還一些時間，剩下的，再以身相許。
「我們單位大家負時數都一百以上，護理長和督導卻叫我們大家要簽這張單子，請教各位我們可以怎麼處理？」看到這段該院護理師求助的話，心酸無比，照片一上傳後，引起醫界網友熱烈的討論。
大家紛紛要該護理人員直接申請勞動檢查，「這是鐵證！」負時數不給錢，難道不等於無薪假嗎？也有網友撻伐，「勞基法也說on call（不一定在工作崗位上，但是隨時接電話、待命，因為病人數量多寡、症狀的嚴重程度，無法預測）=加班，不應該扣我們時數的」，「如果是因為人力過多，遭機動性放假導致負時數，不合理吧?」如果我們的腦袋都還清醒，還正常，都知道不合理吧？
關心台灣醫療兩年多，我一直知道護理人員的人力極度短缺，孕吐、經痛、發高燒的，都不能請假，因為一個蘿蔔一個坑，沒有人有空cover你，另外，為了帳面上符合勞基法的規定，護理師們也常常被長官要求先去「打卡下班」，再回來繼續上班，但是我今天才知道荒唐的不只這些，「還時」儼然已在荒唐榜上有名，而且給你「還時計畫」填寫的還算「善良」的了。「本院非自願性負時數直接扣錢，連考慮也不用考慮，寫都不用寫，想來還真是超貼心靠杯der」，不少護理人員表示，任職的醫院都直接從薪資中扣除，根本不會問你，另外，加班給你100元，但是缺一小時扣你200元的也大有人在。
這張「還時計畫」還有一個弔詭之處，因為它來自「醫學中心」。要成為醫學中心，必須經過衛福部的層層評鑑、認可，我不願意這麼想，但是我的腦海裡一直自動把這件事情與助紂為虐四個字連結，我不是故意的。
對於有些可以逛網拍的公務員爽缺，政府不重新作更有效益的調配，對於身心疲憊的護理人員，卻如此「友善」。
曾經，我們不怕神一般的對手，只怕豬一般的隊友，但當你發現，動物園裡只剩下豬，連你的隊長也是豬，你開始怕了。