為什麼這篇公主抱技巧鄉民發文收入到精華區：因為在公主抱技巧這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jbluebox (peace,ok?)看板MuscleBeach標題[問題] 公主抱時間Fri...
公主抱技巧 在 咩咩｜口羊太太·正向教養·正念育兒．玩學日誌｜ Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:54:16
有溫度的童裝品牌｜讓孩子選得開心~父母買得安心 #文中有如何與孩子分享權力的小技巧喔 正向教養中有一項很重要的概念 就是「賦予孩子權力」 所以在我們家剛開始接觸正向教養時 第一步就是練習在「食、衣」上放手 #坦白說真的有夠難 讓孩子自己決定要吃什麼、吃多少 同時也讓孩子自己挑選要穿的衣服 滿足孩...
想請問一下
公主抱會用到的肌群有哪些
目前雖然有健身的習慣
但上次跟自己的女友挑戰公主抱卻依然失敗
所以想加強這部份的肌群給女友一個驚喜
我自己體會公主抱時大腿會吃力
但手的部份不太確定有哪些
還請各位版友們指點
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補充一下，女友體重7X公斤(176公分)
另外，我指的失敗是可以抱起來但是撐不到三秒鐘
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.92.249
→ mrjameslee:二頭W槓彎舉 不過公主抱會借力 可以靠身體比較輕鬆 01/14 04:40
→ king622:還是其實想要火車__..... 01/14 05:42
推 mariandtmac:火車便當對方會夾在你身上 其實不用很出力 但很怕一個 01/14 05:51
→ mariandtmac:滑掉坐斷雞雞 01/14 05:52
推 ohsexygirl:女友雙手可以勾你脖子 01/14 08:53
推 mono19891010:我走錯板了嗎? 01/14 08:54
推 hitchhiker:為什麼失敗是你的問題? 01/14 09:23
→ wwfroaddogg:先請問女友幾KG? 01/14 09:25
推 hitchhiker:原PO對不起, 我覺得我失言了, 真的SORRY... 01/14 09:26
推 Carmelo:絕對跟女生體重無關 80公斤男人給我新娘抱沒問題 01/14 09:51
推 SunDing:公主抱失敗是什麼意思？抱起來無法走路？撐不過一分鐘？ 01/14 10:11
推 kevin751021:找別人多練幾次（喂） 01/14 10:15
→ kevin751021:我自己認為很吃二頭 不過要盡量把對方的體重往內抓 01/14 10:15
→ kevin751021:不要用手掌 盡量用手肘 力學上比較省力 01/14 10:16
→ kevin751021:然後可以拱腰 讓她臀部的重量分散在你腹部 01/14 10:17
→ kevin751021:手勾脖子也可以分散不少 總之對方越是挨在你身上 01/14 10:18
→ kevin751021:手臂分擔的重量就越少 只用手恐怕30kg蘿莉都很吃力(?) 01/14 10:21
推 aal:二頭，下背。我目前抱到最重是106KG。重點是被抱的人，重心要 01/14 11:44
→ mr81lakers:kevin751021的意思是叫原PO找他練習 01/14 11:44
→ aal:靠在你身上，不能外翻，手能勾你肩膀(脖子)更好 01/14 11:44
推 jsoccer:下背，公主抱「起」的那一瞬間腰會受力很大，請小心 01/14 12:04
→ jsoccer:然後抱越近越容易起來，她手環著你脖子的話會更輕鬆一點 01/14 12:05
→ jsoccer:抱越近指的是：把她放在你前臂上比較累，越靠上臂越輕鬆 01/14 12:08
→ DareJ:有健身還失敗@@ 女友有多重????? 01/14 12:28
推 kzadb: 100Kg 01/14 13:18
推 ralphkawaii:我認為公主抱其實跟前臂也很有關係~~除非抱一下下而已 01/14 13:32
→ ralphkawaii:可是前臂常常是很多人忽略的地方 01/14 13:33
推 nk:公主抱平常還好吧...可怕的是有抱過要爬五樓的 腿會軟 01/14 15:36
→ nk:不過前臂抱東西上下樓梯 基本上就把公主抱有練的地方都練到了. 01/14 15:38
→ nk:不然真的要坐重訓練 項目不少 01/14 15:38
※ 編輯: jbluebox 來自: 210.241.92.249 (01/14 19:52)推 kkcity59:7X kg真的要很強吧...抱過5X kg都覺得頗吃力了 01/14 20:35
→ acegikmp:7X的確對一般人有點難度，不然倒過來讓你女友... 01/14 21:24
→ tarzankao:用下盤去頂著 01/14 22:19
→ tarzankao:女友手肘勾著你的脖子 01/14 22:20
→ petwing:女友：我怎麼覺得有三隻手在抱我？ 01/14 22:28
→ acegikmp: 男:那是LOVE HANDLE啦~ 01/14 22:31
→ DareJ:7X.... 辛苦你了 加油! 我抱過的是4X~5X 01/14 23:45
→ aal:會抱真的不難，70KG女生都抱得起來 01/15 00:05
→ cschenptt:我學妹大部分都可以抱得起 01/15 00:27
推 ckp4131025:我抱過9x的,除了肌力用力的方式和技巧也會有影響 01/15 12:30
推 belugawhale:按照常理的話 應該先從輕的開始練？ 01/23 15:47