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🎀 八方雲集 熱量大剖析
八方大家一定不陌生 ((WANDA今天中午還在吃八方呢！))，之前也有PO過相關的熱量分析，大家也都蠻喜歡的~ ((可能跟WANDA一樣很常吃哈哈))
今天幫大家統整起來~有水餃、鍋貼跟熱湯，放在一起好閱讀😂
大家平常去八方都點什麼湯呢？聽說酸辣湯跟玉米濃湯...
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🎀 八方雲集 熱量大剖析
八方大家一定不陌生 ((WANDA今天中午還在吃八方呢！))，之前也有PO過相關的熱量分析，大家也都蠻喜歡的~ ((可能跟WANDA一樣很常吃哈哈))
今天幫大家統整起來~有水餃、鍋貼跟熱湯，放在一起好閱讀😂
大家平常去八方都點什麼湯呢？聽說酸辣湯跟玉米濃湯都很受歡迎~湯餃也很多人很喜歡，來底下留言跟我說你通常都點什麼~我來統計統計✌
--------------🥣八方湯品 SOUP--------------
😍 安全牌清湯：蕈菇湯、蘿蔔排骨湯、旗魚花枝丸湯
🤔 涮嘴濃濃湯：酸辣湯、玉米濃湯
→碳水化合物的量較高唷！減重、減醣的朋友建議選擇清湯類比較好~
--------------🥣八方水餃--------------
水餃1顆平均約50大卡 (#八方雲集水餃熱量大剖析)
👉以一碗飯來說280大卡約為5-6顆水餃~
👉10顆水餃的熱量將進一個便當唷！
--------------🥣八方鍋貼--------------
鍋貼1顆平均約60大卡 (#八方雲集鍋貼熱量大剖析)
👉以一碗飯來說280大卡約為4-5顆鍋貼~
👩⚕️營養師小叮嚀：
水餃大多是碳水化合物(皮)跟蛋白質(肉)，蔬菜的量比較少，記得要搭配一份蔬菜比較均衡喔！
如果是湯餃類，碳水化合物量相對高，體重控制的朋友較不適合唷！😊
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