大學畢業沒多久我進了一家節目製作公司，小愛是當時的同期。她和我同一天報到，小愛被分配去做節目後製，我則被分配去發藝人通告寫短劇腳本。

即使工作性質如此不同，但毫無疑問是難兄難弟。小愛呢，總要沒日沒夜待在宛如冷凍庫般的電視台剪接室，她大部分下班時間都是半夜（沒有選擇權的）換句話說大半夜一個女生要從（當時）人煙稀少的電視台騎車回家，光這件事我就覺得難度很高。

我呢，也是個苦命ㄚ環😔
女藝人來錄影時因為不滿意我們幫她準備的三明治，在化妝時二話不說就把三明治朝我臉上丟來。
「這種三明治誰要吃啊」女藝人怒吼
（三明治是在電視台樓下餐廳買的）

大牌男藝人呢，到了錄影時間從來不會準時出現。每次打電話催促，對方永遠只會告訴我「再幾分鐘就到」。但那個再幾分鐘通常不是再幾分鐘，運氣好的時候是幾十分鐘，運氣不好的時候就是一兩個小時。

想也知道大牌藝人遲到沒人敢罵他，誰是出氣筒？絕對是我
「妳通告怎麼發的？憑什麼要我等他」女藝人怒吼
「不是叫妳提早發他半小時？為什麼還要大家等」製作人怒吼
（我當然早發他半小時，但不準時的人就是怎樣都拿他沒轍）
更不用說偶像男歌手女歌手來上節目，那些經紀人都跩的二五八萬超級難溝通😖

雖然跟小愛同期進公司，但偶爾在攝影棚或公司見面時，我們也沒什麼機會深聊。月薪兩萬多每天活在社會底層，被別人呼來喚去的人能聊什麼？連抱怨的力氣都沒有。

好死不死那年遇到921地震，我承認自己非常膽小，當時害怕要死就算，又在廣播聽到八德路有大樓倒塌，所以當下我就雞婆打了電話叮嚀在剪接室的小愛放下手邊工作趕快回家。畢竟各處已開始停電，我很怕小愛困在沒有電的電視台。

沒多久製作人知道這件事後非常生氣，他打電話來把我痛罵一頓

「妳簡直就是神經病！叫小愛回家？如果節目沒剪好開天窗怎麼辦？就算地震就算發生任何事，節目還是要照播呀，妳這人有沒有責任感啊」

站在製作人立場對方說的完全對，但我當時不知跟天借膽還怎樣，竟然跟製作人頂嘴：「這麼危險的時刻，難道員工安全不該放第一？如果你認為剪接很重要，那領高薪的你回去剪啊，不要留小愛一個女生在那邊」

不用懷疑，這通電話之後我就辭職了（是說被痛罵一頓也沒臉繼續待下去）雖然導火線的確是因為這通電話，但當時我實在不喜歡要賣命又苦又沒尊嚴的工作，我不相信這份月薪兩萬多的工作能帶領自己去美好前方。

當然啦，因為我是只做三個月就不做的人，所以處境和心得只停留在此。但是小愛挺下來了，她就是那個被兩萬多月薪帶來美好前方的人。

「以前我們不是做綜藝節目？說真的我也不喜歡綜藝節目，而且剪接室簡直是冰庫，我根本長年困在冰庫裡。可是一路熬下來終究還是遇見了喜歡的事。我比較感性，喜歡藝文旅行，所以後來做了TLC旅遊生活頻道的節目、做了原住民的音樂節目、現在在做「念念青春」⋯⋯」

是的，小愛從製作公司的小螺絲釘變成了導演「愛導」

「總覺得現在只要把物慾降低生活過得下去，就可以多挪些空間給夢想。之前去台南出外景我發現一個超棒的謎樣空間，後來在地朋友告訴我那是「修書」的店，不覺得很瘋狂嗎？在電子書都快要取代紙本書的年代，竟然還有位年輕人在台南過著以修古書維生的生活耶」

「我最近在做「念念青春」，主持人是張姐嘛（張艾嘉小姐）本來大家只是為了節目在開會，突然張姐說想做快閃，想把35年前合唱「快樂天堂」的歌手找回來再唱一次2021版。因為她很熱血極度想完成這件事，所以我們也就熱血的協助她完成了夢想」（這首歌的連結我貼在留言欄）

大家看出小愛所在的「美好前方」了嗎？
她所在的美好前方不見得是薪資多高（她依然沒房沒車）物質生活多麼富裕的前方，而是能提供她養份讓她持續有動力發現新世界的美好前方。

小愛依然很Fresh，即使一路跌跌撞撞，但走到後來那些負面事物卻像沒在她身上留下痕跡似的。她總是可以有新發現、總是很熱血、總是能拿出百分百真誠的好喜歡（雖然我覺得她的「好喜歡」有時候會讓自己受傷）

今天這集Podcast就是小愛充滿冒險的愛情故事
「網路交友之交往了三年的男人究竟是誰」
其他小愛的精采生活可以看她的粉絲頁
愛導的奇幻旅程-Señorita Love

❤️中古小姐女子會收聽方式
Apple Podcast
https://reurl.cc/Rb0m26
（其他平台收聽連結聽在留言欄）

PS 照片是小愛

#台北月子中心
孕期來到35週，要開始最後倒數了
真的超緊張，但也很期待跟寶寶正式見面
然後媽媽我就要去月子中心好好休息一下了
我選擇的是 #彌月房產後護理之家－八德館
地點絕佳！是我列了那麼多清單下來後，心目中的第一名
就在台北小巨蛋、田徑場附近，捷運、公車都非常方便
彼得這幾年來每天下班一定都會到田徑場跑步
之後他訓練結束，走路2分鐘就可抵達彌月房陪我和寶寶
而且樓下就有便利商店、咖啡廳、健身房、市場、美食街
附近還有一堆小吃、餐廳，便利性可以說是一百分

除了地點外，館內設施和管理方式也非常重要
彌月房每間房都有大片落地窗，採光好心情也較放鬆
房內消毒鍋、哺乳枕、哺乳沙發、電動擠乳器一應俱全
浴室都採乾濕分離，有免治馬桶和貼心暖風機
最重要的是每週會有兩次的小兒科醫師來巡診
護理師和寶寶的比例是1:5，可以讓寶寶獲得充分照顧
鄰近配合的大型醫院，能提供最全面且即時的醫療照護

但是彌月房不只提供對寶寶的照護喔！
更是有專門照顧媽媽的護理師及婦產科醫師定期巡診
還有專業泌乳師幫忙規劃泌乳計畫，也有產後瑜珈課程
這些對剛生完身心靈都脆弱的產婦來說都是很重要的支援

至於我為何決定要住月子中心？彌月房跟田徑場有多近？
我最後選擇的VIP房的View有多棒？
甚至可以在房內看著彼得練跑還幫他按錶計時？
還有其他館內設施與服務，就請大家點進文章看啦：
https://tong19871213.pixnet.net/blog/post/558515749
詳細入住心得請等我九月生完就來跟大家報告喔♥️
彌月房產後護理之家
◼︎線上參觀：
https://babymoon.com.tw/
◼︎電話預約：
02-25770477

👉GoShare Select
疫情在家 餐廳無法內用
各位叫外送也吃膩了嗎？
不用擔心 現在有「GoShare Select 挑剔指南」
幫你挑選好台北米其林等熱門餐廳~~

第一步，下載 GoShare App 並註冊
第二步，點選左下角的人頭像
第三步，點選 GoShare Select 專區
即可慢慢挑選所有精選的合作餐廳
或是可以直接從地圖上看地標
有看到星星🌟就是合作店家
第四步，最簡單 選好你要的餐點
直接使用 App 裡的 SCAN & PAY 掃碼付款就能用優惠價吃美食囉😋

🍴鐵人伙房🍴
🥢翼板牛餐盒（$190元）
🥢松阪豬餐盒（$190元）
🥢花生好事布朗尼（$120元）
🥢草本舒壓甘菊茶（$80元）
🥢抗氧化綠茶（$80元）

針對於疫情 鐵人伙房也推出了疫情套餐
我個人蠻愛他們家的松阪豬
外表煎的酥脆 口感上我覺得很特別
Q 彈中也帶了軟嫩 尾韻的豬肉香氣自然飄出
只有新鮮的食材才能有這種風味👌

翼板牛的部分 熟度大概是 5-6 分熟
還能看到牛排可口的紅嫩顏色
翼板牛這個部位肉質緊實 帶有部分油脂
是我最愛的部位💗

蔬菜部分我覺得是少數可以給大拇指的👍
保留原始蔬菜脆口口感 也吃得到蔬菜本身的鮮甜
均衡的食材比例 真的是吃得很健康無負擔
就連我拿來當甜點的布朗尼 也格外好吃
(沒錯 人家吃完蔬菜就想吃甜的🤣🤣)

整體來說 這家店非常得到我的愛❤️
餐點健康又好吃 店內也超級文青感
解封之後 我還要騎 GoShare 來這邊飽餐一頓!!!
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📌12/31 前使用 GoShare SCAN & PAY 掃碼付款搭配永豐信用卡及 Apple Pay 可獲得最低 64 折起超殺優惠
📌7/1 - 9/30 購買鐵人伙房的鐵人戰疫套餐（牛小排 / 翼板牛、黑金糙米飯、健康蔬食、特選飲品），還有 GoShare Select 獨享價 $250 元（原價 $290 元）
📌GoShare 更推出了每週送免費豪華大餐的七月限定活動，每週四只要到 GoShare 臉書官方粉絲團的活動貼文留言並標記一位好友，就有機會兩人同時獲得夢幻套餐，直接送到你家拉❤️
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地址：105 台北市松山區八德路三段 8 巷 23 號
電話：(02)2579-1610
營業時間：11:30 - 19:00（防疫期間營業時間以店家最新公布為主，建議直接致電店家詢問喔）
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📌GoShare 官方IG： @goshare.official
📌下載 GoShare App，3 分鐘快速認證：https://goshare.re/2021GoShareApp
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李蘋果首部MV【簡單生活】HD

【簡單生活】曲目介紹：
期待能透過青春洋溢的旋律，將充滿歡樂與活力的正面能量傳達給大家，希望那些在愛錯裡獨自傷心難過的人，能夠放下執著，甩開寂寞、找回笑容，簡簡單單開心的生活！

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【簡單生活 】

葉子在窗外輕輕擺動
冰涼的夜裡 讓眼淚它溫熱我

鏡子裡的我很不像我
你離開了以後 我變得好軟弱

甩開了寂寞 我大步向前走
一無所有反而輕鬆

找個人愛了 到底有沒有錯
我只要過簡單的生活

丟掉了執著 我要找回笑容
偶爾放肆一下真快活

隨便人去說 別再囉哩叭唆
我只要過簡單的生活

你的影子在每個角落
像提醒著我 沒有你我多寂寞

愛情怎麼是這種結果
你離開了以後 我變得好脆弱

甩開了寂寞 我大步向前走
一無所有反而輕鬆

找個人愛了 到底有沒有錯
我只要過簡單的生活

丟掉了執著 我要找回笑容
偶爾放肆一下真快活

隨便人去說 別再囉哩叭唆
我只要過簡單的生活

只要過簡單的生活
簡單的生活

只要過簡單的生活
簡單的生活

只要過簡單的生活
簡單的生活

只要過簡單的生活
啦啦啦啦啦啦啦啦

丟掉了執著 我要找回笑容
偶爾放肆一下真快活

隨便人去說 別再囉哩叭唆
我只要過簡單的生活

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數位平台收聽🎵

KKBOX→https://www.kkbox.com/tw/tc/album/rl56-YKsLkDt10F54eK3009H-index.html
Spotify→ https://open.spotify.com/album/0TI4QMjvX4iJXlm9627LnA?si=NuxyOOFPRYuwgeG_2TFZsA
friDay音樂→https://reurl.cc/5qlKQn
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酷我音樂→ https://reurl.cc/Ez7Q2v

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製作人| 李蘋果
詞曲| 李蘋果
編曲| 姜道
錄音| 姜道
合聲編寫| 姜道
混音| 姜道

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MV友情客串

吉他手|武靖
貝斯| 阿京
鼓手| 小芳
完美工具人| 小木子
貓貓| 圓圓、萌萌

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MV製作團隊

Foolkids Film Studio
導演 | 呂小猴
製片 | 鄭城庭
攝影 | 張永日
攝影助理 | 廖柏竣
燈光 | 梁敦學、廖景棟
美術 | 林宗賢
美術助理 | Anna Huang
剪輯調色 | 鄭閎仁
妝髮|許家綺 Bonnie Hsu
妝髮助理|林慧雯

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【關於】

🍎李蘋果：詞/曲+Vocal+Guitar

一個個子嬌小，卻對音樂懷抱著熱情的女孩。從小學習古典鋼琴，2009年開始嘗試歌曲創作，自學吉他以及編曲，至今已累積百首以上作品！

2011年接觸各類表演工作，2012年取得街頭藝人證照，個人演出次數超過百場，翻唱過百首以上流行歌曲！

2013年獨立發行首張迷你創作專輯『嚇一跳』

關於愛情、還有生活的美好與失落，歡笑及感動。每段故事裡，訴說著她想傳遞給大家的各種心情。
像沉溺在陽光溫暖的午後，那麼放鬆自在；像陶醉在戀人的懷抱，幻想著去環遊世界！微笑哼著歌曲，拋開生活中的煩惱和壓力，只要聽她唱歌，就是那麼容易感覺到幸福！喜歡大聲笑鬧，自然清新的曲風，搭配著甜美的歌聲，李蘋果和她的吉他，要唱出讓你”嚇一跳"的音樂！

2017年獨立發行第二張數位創作專輯『睡美人』

睽違四年，見證李蘋果的蛻變，從事音樂創作與街頭演出，累積不少歌迷的李蘋果，在2013年發行第一張專輯後因聲帶萎縮，找不到人生方向，一度萌生放棄音樂的念頭，期間更罹患躁鬱症。在製作人、家人、粉絲們的鼓勵，與出國散心累積創作能量，將走過人生谷底的經歷譜成音符，用歌聲詮釋更成熟的的人生觀。

2020年獨立發行第三張數位創作EP 『簡單生活』

創作音樂至今已經十多年的李蘋果，為了發行第三張創作EP，她拍了生平的第一部MV。為了籌備這部MV的資金和製作宣傳，她付出相當大的努力！因遭逢疫情，演出和收入也跟著受到影響。為了讓更多人注意到她的音樂和創作，她開始嘗試轉型，沒想到竟意外的增加她的曝光度及點閱率！粉絲們看到她轉型，誤會她已經放棄音樂，其實她會轉型也是為了音樂。因為沒有在做音樂的人，很難體會做音樂有多燒錢，加上現在音樂數位化，會去買實體唱片的人是寮寮可數；想靠音樂賺錢生活更是難上加難！甚至去向銀行貸款做專輯。這十多年來，李蘋果沒有唱片公司、經紀公司，全都是自掏腰包。這條路上跌跌撞撞，也曾有過好幾次想放棄的念頭⋯但她還擁有最後一絲的夢想，還想繼續走下去。為了音樂她會繼續努力，也希望大家可以多多支持李蘋果的副業，讓她能繼續創作更多好聽的音樂給大家聽！

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【表演傳記】

河岸留言、女巫店、覺響Live house、樹樂集
台中迴響、台南Room335、台東鐵花村、三峽甘樂文創
SNAPPP、A House、阪急音樂花房、7-11門市開幕演唱
D.Cafe 、Trip Cafe、Somebody Cafe、口袋咖啡、桃園There Cafe
信義誠品店、天母店、台中店、台南店、高雄店等文藝空間或咖啡店演出

【駐唱經歷】

公館PIPE水岸廣場、131 pub
漁人碼頭、紗帽古溫泉音樂餐廳、好客燒烤餐廳、碧潭水灣、淡水榕堤、巴塞隆納
內湖737巷夜市、桃園御花園夜市、八德興仁夜市、西門町、信義區等街頭表演

【電視經歷】

2006年8月我猜我猜我猜猜猜-網路美女
2010年3月國光幫幫忙-音樂美女
2011年11月鑽石夜總會-吉他彈唱大賽
2012年7月超級偶像七-前20強
2013年12月中天、東森新聞採訪報導
2014年7月我要當歌手-3集

【電台經歷】

警廣-播音747專訪
飛碟-阿宅的反抗軍
News98-愛你22小時
教育電台-麻辣學堂

【發表作品】

寶島鐘錶55週年廣告曲
超視偶像劇『33故事館』插曲
警察廣播電台台呼製作-入圍電台廣播金鐘獎
2013年3月獨立發行首張迷你創作專輯『嚇一跳』
2017年獨立發行第二張數位創作專輯『睡美人』
2020年獨立發行第三張數位創作EP 『簡單生活』

【活動代言】

2013年代言網路遊戲『劍俠Q傳』，創作兩首遊戲主題曲，網聚活動自彈自唱演出

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🍎李蘋果🍎
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由中華海洋生技結合產、學、民間等各界專家，共同打造台灣第一個結合褐藻主題及社會服務的平台 「Hi-Q 褐藻生活館」，研發融匯創意商品(Creative)、人醫保健健康管理(Health)、抗老保養(Beauty)、褐藻鮮食(Fresh)與寵物健康良伴(Pets)五大領域，是全家健康管理生活好伙伴!


全台第一家褐藻創意美食餐廳「Hi-Q鱻食」 --- 嚴選以專利生態海水養殖，並使用獨家褐藻醣膠餌料餵養，通過二次檢驗、風味更勝野生的褐藻醣膠健康魚。

世界級｢Hi-Q生態循環水養殖」的珍貴褐藻醣膠健康魚，通過產銷履歷TAP認證、HACCP食品安全管制系統認證，第三方單位逐批兩次檢驗合格，孕育出營養滿點的健康食材，入口魚肉Q彈鮮甜滑嫩，風味更勝野生魚。

搭配嚴選Hi-Q生產的優質海鮮產品，結合台灣在地小農無毒蔬果以及多種高級食材，產地鮮送，研發出一系列Hi-Q鱻食館簡餐、定食、葷素風味火鍋、主廚私房菜與桌菜全系列美食，滿足親朋好友與工商宴客不同的豐儉需求。

延攬主廚小剛率領的五星級廚藝團隊，以職人的專精與誠意，提供多樣美味、營養兼具的褐藻主題餐點。另有風味獨特的褐藻咖啡、褐藻茶、褐藻餅乾，免費請用餐來客品嚐。

Hi-Q褐藻生活館 x Hi-Q鱻食餐廳
地 址：台北市松山區八德路四段123-1號1樓/B1
訂位電話： (02)2747-0028
營業時間：週一至週日 11:30am-21:30pm
Hi-Q褐藻生活館：https://house.hiqbio.com/
Hi-Q鱻食：https://house.hiqbio.com/food/
線上訂位： https://inline.app/booking
Hi-Q官方商城：https://eshop.hiqbio.com
FB粉絲頁： Hi-Q褐藻生活館

(註)本影片與文字版權歸屬SJKen個人所有，歡迎註明原文作者姓名與出處後分享轉載，如需移作商業營利使用，未經本人書面同意，不得任意下載、轉載、分享、塗改，盜用必究。

由中華海洋生技結合產、學、民間等各界專家，共同打造台灣第一個結合褐藻主題及社會服務的平台 「Hi-Q 褐藻生活館」，研發融匯創意商品(Creative)、人醫保健健康管理(Health)、抗老保養(Beauty)、褐藻鮮食(Fresh)與寵物健康良伴(Pets)五大領域，是全家健康管理生活好伙伴!

全台第一家褐藻創意美食餐廳「Hi-Q鱻食」 --- 嚴選以專利生態海水養殖，並使用獨家褐藻醣膠餌料餵養，通過二次檢驗、風味更勝野生的褐藻醣膠健康魚。

世界級｢Hi-Q生態循環水養殖」的珍貴褐藻醣膠健康魚，通過產銷履歷TAP認證、HACCP食品安全管制系統認證，第三方單位逐批兩次檢驗合格，孕育出營養滿點的健康食材，入口魚肉Q彈鮮甜滑嫩，風味更勝野生魚。

搭配嚴選Hi-Q生產的優質海鮮產品，結合台灣在地小農無毒蔬果以及多種高級食材，產地鮮送，研發出一系列Hi-Q鱻食館簡餐、定食、葷素風味火鍋、主廚私房菜與桌菜全系列美食，滿足親朋好友與工商宴客不同的豐儉需求。

延攬主廚小剛率領的五星級廚藝團隊，以職人的專精與誠意，提供多樣美味、營養兼具的褐藻主題餐點。另有風味獨特的褐藻咖啡、褐藻茶、褐藻餅乾，免費請用餐來客品嚐。

Hi-Q褐藻生活館 x Hi-Q鱻食餐廳
地 址：台北市松山區八德路四段123-1號1樓/B1
訂位電話： (02)2747-0028
營業時間：週一至週日 11:30am-21:30pm
Hi-Q褐藻生活館：https://house.hiqbio.com/
Hi-Q鱻食：https://house.hiqbio.com/food/
線上訂位： https://inline.app/booking
Hi-Q官方商城：https://eshop.hiqbio.com
FB粉絲頁： Hi-Q褐藻生活館

(註)本影片與文字版權歸屬SJKen個人所有，歡迎註明原文作者姓名與出處後分享轉載，如需移作商業營利使用，未經本人書面同意，不得任意下載、轉載、分享、塗改，盜用必究。