【運動】不知道大家還記得不記得上週眼鏡女孩寫了篇關於腳踝的文章呢？
說好這週要出續集的，有沒有很期待 ^_^ ？復習一下，期待下集出現！

【有沒有沒事就扭到腳的八卦？- Part 1】
腳踝為什麼扭到一次之後會很容易在扭到下一次呢？這跟你腳踝周圍的肌肉和韌帶有關係。

『腳踝（踝關節）做什麼工作？』
踝關節由韌帶抓住骨頭，肌肉帶著骨頭做出動作，走路的時候，骨頭會移動，韌帶跟肌肉要拉住骨頭，才不會失去平衡跌倒。

『為什麼會扭到?』
扭到就是踝關節骨頭移動幅度太大或太快，韌帶跟肌肉拉不住，啪的一聲就被撕開來或斷掉，踩到斜斜的平面，打球時踩到別人的腳，穿高跟鞋走路都容易發生。

『常扭到是怎麼回事？』
扭到過的踝關節，肌肉會變的不靈敏、力量變小，韌帶會變的脆弱，像破掉又縫起來的布，很容易再被扯破，這樣子的腳踝，遇到可能扭到的環境時，肌肉和韌帶會反應不過來，很容易會啪，再被撕裂一次，腳踝再一次的扭到。

踝關節是重要的結構， 他讓我們能正常的走路，對各種不同平面做出平衡反應，扭傷後走路會變得吃力，容易有單邊的臀部、大腿、小腿痠痛，也容易走路不穩或再次扭到。

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*氣球破掉那一趴...
我整個心都涼了 XD

今年你跟誰過呢? 快點跟我八卦一下
哈哈

❣️徵友 字幕友人如果可以協助翻譯 會很感謝你 歡迎與我聯繫
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👀❣️About My video❣️

相機：Panasonic Lumix DMC-GF7
鏡頭：也是 GF7 (原廠變焦鏡頭)
打光: 室外自然光/室內環形燈
剪輯：威力導演
後製 : AI Adobe Illustrator
電腦：Asus華碩