#FXT備戰心得
就在全運會選拔後的隔一天安排一次長跑上坡訓練！跑了兩趟陽明山合計三十公里。

總紀錄：2:36 / 30k / 5:12 pace
總上升：約1200m
均瓦：270w
溫度：30-36度

為了準備 FXT 極限鐵人賽以及十月份全運會鐵人三項，不只是在訓練強度上進化，在訓練量上也大幅提升，不同的比賽型態仍需要有所取捨。比賽就在不遠處，該用甚麼樣的態度去面對？努力不一定會帶來成功，但不努力肯定很舒服。唯有跨出舒適圈，苦過、努力過、挑戰過，你才能超越自身極限。

很多人常說『比賽永遠都在』，實際情況是，最佳的狀況也只有現在。即使明年你的體能狀況更強、明年比賽條件更好，但你不能預知未來，唯一存在的只有『活在當下』。給自己一份承諾，這份承諾驅使我在炎熱的天候跑上陽明山。因為我希望用自己的雙腳，寫下屬於我個人的輝煌故事。

TIRTC_Training Club

#Xpure高強度運動口罩
#HokaCarbonX2
#2XU運動機能褲
#Evoc運動水袋
#GarminFR945
#Stryd跑步功率計

年少的時候，覺得孤單是很酷的一件事。
長大以後，覺得孤單是很淒涼的一件事。
現在，我覺得孤單不是一件事。
有時候，人所需要的是真正的絕望。

真正的絕望跟痛苦、跟悲傷都沒有什麼關係，真正的絕望讓人心平氣和。

#那美好的仗已經打過了
#艱辛鍛鍊的得著者只有自己
#我仍然喜愛空手道這門藝術
https://www.hk01.com/01偵查/671744/空手道總會全運會選拔再惹爭議-上屆銀牌-世界排名38鄭子文落選
香港01

跟 #110年全運會在新北 合作上架的全運會真心話貼圖
你有看到我首次出演的短片笑一下了嗎？
此外 我家的瑜🐟兒選手們 終於可以回到泳池裡了 🏊🏻‍♀️
下週全運會選拔加油🏊💪🏻🔥

最好聯繫我的方式
WEIBO: 許博淵Aaron
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用短短四分鐘讓大家看完一場健體比賽勒～

睽違九年的全運會
終於又加入了健美健體的項目啦！
想當然不管狀態如何 一定要來參加看看
不管結果怎樣 衝就對了

這支影片主要就是分享自己的健體比賽過程
希望能影響更多的人參與健體的賽事
期待這項運動能有越來越多人參加!


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服飾:Teamjoined 折扣碼:aaron666
運動吃沙拉 折扣碼:aaron666

攝影紀錄：梓誠
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#武術#動作#比賽#紀錄#回歸#武術比賽#wushu#李小龍#vlog

為了選出最強的角力選手參加全運會，新北市體育總會角力委員會舉辦角力代表隊選拔賽，一早新北市各地角力菁英，來到了新店文山國中，要一拼高下，爭奪參加全運會的門票。
這次約有60多位選手參加選拔賽，在開幕典禮上，不少新店地區學校的校長以及指導單位來賓都前來幫選手加油打氣，這場選拔賽男子組部分有自由式和希羅式各6個量級，女子組則為自由式6個量級，文山國中校長黃美娟就表示看見選手們為了爭取榮譽，努力拼搏，感到相當感動，而學校在角力運動的培育也給予最大的支持。
能參加選拔賽的選手，其實都已經是全國性比賽中的佼佼者，像是中正國小角力隊教練鄭凱文，已經是六連霸冠軍，這次對上的選手是自己教出來的第一屆學生何睿杰，究竟是青出於藍，或是薑是老的辣，鄭凱文說有信心但仍會用平常心對待。
而擁有全中運金牌頭銜的何睿杰，雖然有點緊張自己要跟啟蒙教練比賽，但他說絕對會全力以赴。
場上比賽狀況相當激烈，為了爭取代表新北市前往全運會的資格，每一位選手都卯足了全力，新北市體育總會角力委員會主委金中玉也期盼這群優秀的角力選手，能為新北市爭光，在全運會中大放異彩，拿下好成績。