#Gina漿細胞瘤治療起跑 約莫四天前Gina開始吃不下，連著兩天不吃喝，我開始給她進行灌食。 昨天回醫院複診檢查，也順期取得之前腫瘤穿刺抹片報告，確認為血液型腫瘤-漿細胞瘤。也由於這腫瘤導致她全身發炎指數一直無法有效控制，也因此嚴重貧血。 和醫師群慎重溝通後決定～雖然是大工程，但至少要為她努力一次！所以今天一早安排Gina進行輸血。 歷經一場可怕大塞車，雖遲到了但也還是順利到達醫院。Gina在中午已找到配對符合的血犬要開始進行輸血治療：放血、注射抗過敏等預防藥物，然後現在正在輸血中，若無嚴重排斥、過敏反應，預計今晚12點前後接回。 若這關平安渡過，接下來就要開始每天給Gina注射皮下，一週一針造血針(這些我都很拿手，ok噠)。腫瘤部份屆時也會再和醫院討論是否採用類固醇治療或直接化療投藥。 化療藥副作用可大可小，而Gina是如此虛弱，健康狀況本來就已經是爛到無以復加…… 所以，舒適就繼續，副作用太殘暴至她難以負荷就立刻停止然後順其自然安寧照顧！治療順利，可望還有半年，若不能治療很快可能兩星期就離世。 我們會盡力，Gina也會加油的！ 以樂觀的心情及謹慎的態度盡力和面對，我想~不管結果如何，我們都不會有遺憾🤗 (這些年的救援經驗~這些孩子真的只為了能好好活下去而全心全意努力著啊！) #Gina #來自苗栗銅鑼收容所

#憂鬱 ＃防疫 ＃降級 ＃上班 降級恢復上班，大家心情還好嗎？ 吃對食物，可以讓你有好心情喔！ 【遠離憂鬱焦慮的保健營養方案】 一、蛋白質要充足：提供神經傳導物質合成所需的材料。 二、讓你有好心情的營養素：鈣、鎂、維生素B群、維生素D、維生素C、Omega-3 （DHA、EPA）。 三、節省神經傳導物質：綠燕麥、香蜂草、西番蓮、番紅花。 四、培養良好的腸道菌相：避免腸道發炎進而引發全身發炎反應。 【遠離憂鬱焦慮的十種快樂食物】 牛奶、蛋、高脂魚類、黃豆、全穀類、深綠色蔬菜、堅果、優格、芭樂、香蕉。 【遠離憂鬱焦慮的生活習慣】 一、規律運動：有助於促進血清素分泌。 二、曬太陽：可以促進維生素D的合成，並可抑制血清素回收。但別以為有曬太陽就會得到維生素D，只有在太陽與地平線>50度時曬太陽 (中午左右，影子比身高短)，才能獲得到較多的維生素D。 三、避免攝取傷腦食物：精製糖、反式脂肪、過多飽和脂肪。 四、尋求專家協助 #Donna獨家的治本保健營養方案 #個人化保健營養方案需經專業評估 #歡迎分享給需要的人_但不授權於商業用途

#文長慎入 （上篇） 很多人好奇平常的我都在做些什麼，今天來跟大家分享一下☀️☀️ 只要沒有耽誤到時間的情況下，比方像通勤，要趕飛機趕高鐵塞車，或者和重要的朋友互相分享生活跟心事等等 一般我是「晚上9點睡早上5點醒」，讓我不會陷入一個死循環🔄 「在不好意思拒絕的情況下，強迫自己出門做沒意義的社交」 有時候你們看到我的文章和限時動態，都是排程好時間點發的。 其實我這個人宅到爆炸，從3月底開始足不出戶到最近隔離解封，我發現隔不隔離其實我的生活根本沒有不一樣⋯ 但我開始留意一些感興趣已久的體驗課，有畫畫、烹飪或者語言，偶爾跟朋友約約音樂劇、話劇表演，儘量調整自己的生活態度，讓自己能夠為了自己去選擇，斷捨離夜夜笙歌日日不清醒的日子。 會有這些改變生活方式的起因是最近身體健康狀況出現了一些不太舒服的排斥現象，除了全身發炎跟過敏之外，心悸、胸悶、氣喘不上，到後來全身發抖、頭麻，嚴重時期會在入眠那一刻突然發生全身電流然後驚醒。 我超級緊張的跑去做了檢查，結果身體沒事，建議我轉診心理科，才知道我病的不是身體，是心。 原來我從小的面部表情不是失調失控，而是無法控制自己的神經，神經異常敏感。 原來，從三月開始我已經進入神經衰弱。 醫生告訴我說我是高敏感族群，先天性瓣膜脫離關係更容易敏感焦慮，要儘量想辦法放輕鬆避免自己被情緒所影響⋯⋯ 而我選擇回到家好好的靜一靜，面對這個突然迎面的事實。 不知道是從什麼時候開始，我變得不快樂。 高壓的生活裡，我不再期待明天，每天睜眼就是腦袋一片空白，如果可以我的唯一選擇就是讓自己躺在一個烏漆麻黑的房間待上一整天，懶得社交拒絕溝通，除了回回文字還算熱絡，還是為了避免對方感覺不好而誤會。 看著自己過去的照片，雖然擁有的不多，但我每天很充實，照片的紀錄都是開心的。 每天趕著上下班打卡，每天都活得很有成就感，每天都能學習新的事物、接觸到新的客戶、跟同事分享我每天的小確幸，今天分享飲料，明天分享團購小甜點。 重點是，我在做自己。 眨眨眼，突然我覺得很茫然，以前那股勇氣、那自我認同的價值感、那樣對未知的未來充滿熱情與信心，都是哪來的？ （下一篇繼續看） #你的療癒子紜 #純欲系女友馮子紜 #紜の心路歷程 #一定要看完喔