1.
今天要分享我跟彼得吃B群的心得，
在講這個之前，
我想先講一個昨天才發生的事件:

羅比的阿嬤，
(就是過目不忘的職業目擊證人彼得媽)
中午時傳來一段影片
(運鏡拍得也很像蒐證角度)，
是放學時羅比跟一個女同學，
揹著書包，一同牽手走出來的畫面。

羅比跟阿嬤說，
是那個女同學自己主動牽了他的手，
(臭男生都這樣片面宣稱的吧)
還問他: 今天是誰來接你?

羅比回答:
阿公跟阿嬤。

女同學說:
喔，我今天是媽媽來接的，
我爸爸去釣魚。

(所以就趁爸爸不在可以緊緊牽手嗎?)

兩人走到校門口，
烈日下，
女同學跟羅比說了再見，
就大方地離開了。

我把那畫面反覆看了幾遍，
晚上又問了羅比一次，
羅比還是不改說詞:
是女生來牽我的!!
她喜歡我......

我問羅比:
那你被牽的時候，
感覺怎樣呢?

他露出一個很難言喻的複雜表情，
然後說:
我，我感覺寄幾苦盡甘來了......

#我笑出來
#但羅比說他有超級好朋友
#而且還為此在睡前感謝天公伯
#我很替他感到高興

2.
吃早餐時，
我跟彼得說:
有羅比這個小孩以後，
我覺得不只我們兩個，
兩家人的生活通通都改變了......

彼得也贊同地點點頭。

家裡有個孩子出生，
那改變真的是全面性的，
幸福的感覺鋪天蓋地，
(特別是看到六歲兒童說自己的戀情是苦盡甘來的那一刻)
但勞累到全身無力的感覺也是。

我看到一篇文章，
說是女性因為大腦比較複雜的關係，
需要的睡眠時間比男性多，
我不管那文章的出處真確與否，
就想要立刻轉給彼得看。

羅比開學後，
每天大約是六點半至七點之間起床，
送去學校，吃個早餐，
我又累了，很想爬回床上去，
假裝一天還沒開始。

可是我又愧疚地想著，
兒子在學校已經開始第一堂課，
而我身為一個母親，
居然同一時間躺到床上睡起回籠覺，
這樣的身教好嗎?
(雖然他看不到也不會知道)

於是我問了我媽跟婆婆，
小孩去上學的時候，
你們有回去睡覺嗎?

結果當然是沒有人要承認，
就連彼得，
我明明常看他坐在懶骨頭上就三秒昏睡，
他也是說:
我不累，我沒有感覺累......

#P編只是登出 #他不是累

3.
體驗台塑醫之方的長釋B群EX PLUS時，
正好碰上我睡覺姿勢不良而成為一塊木板的那幾天。

本來因為自己不是健康養生專家，
只能以非常個人的感想來體驗保健食品，
一開始想要婉拒這個產品試用，
但這個邀約來得巧不如來得早，
我看到網站介紹說，
B群EX PLUS，
由於使用高單位活性B1成分，
不只是增強體力，
而是舒緩緊繃的身體時，
我又改變心意地答應，
還說好好好，請寄來給我吃看看，
最近我也有需要完成的稿件工作，
而我已經變成老舊的電風扇不能轉了......

那幾天，
讀到村上春樹書中的一段話:

"一旦開始寫起小說，
小說家就變成獨自一人了。……

一旦自己開始的事，
就只能自己推進，自己完成。

不能像最近的職業棒球投手那樣，
大體上先投到第七局，
然後就交給救援投手們，
自己則回到板凳上擦汗。

小說家的情況，並沒有在牛棚待機的選手。"

看完這一段，
就覺得自己不論是當媽媽，
或是當作家，
都要奮戰到底的感覺。

4.
感謝親朋好友以及廣大網友的關心，
透過以下方式:

- 吃B群EX PLUS加強錠
- 熱敷(用熱敷毯，洗完澡還用吹風機吹)
- 聽放鬆的古典音樂(推薦舒曼)
- 各式拉筋方法

我在兩天內順利地好了起來。

不只如此，
我還變成一個相當寬宏大量的人--

這不是秘密，
連羅比都知道，
某天他跑來向我告狀說:
媽媽!
爸爸洗完澡以後，
好像穿舊的內褲......

我說:
真的嗎?
可是我轉不過去看不到爸爸穿什麼，
算了沒關係好了......

#我漸漸發現
#彼得偏好穿髒的花內褲
#可是我們給他買了太多素內褲

5.
而當我收到產品，
拿著B群正要吃的時候，
彼得問:
這是什麼，
我看東西好像花花的可以吃嗎?

我立刻說:
這不是葉黃素啦，
你最近有感覺過度勞累，
而且身體沉重嗎?

彼得說有耶，我要吃，
他吞了一顆接著問:
所以吃了這個會變瘦是嗎?

#不是啦 #地瓜球人對世間萬物都誤會很大

PS.
最後分享B群體驗小心得:
1) 醫之方B群系列有兩款，一款是針對想要提振精神使用的「緩釋B群雙層錠」，另一款「長釋B群EX PLUS」，則是舒緩長時間姿勢不良造成的身體緊繃。

2) B群要早上吃，
對於迎接一天的挑戰的效果最好，
這個常識應該大家都知道。

但問題是早上吃，傍晚我就已經覺得累了，
而長庚團隊開發的醫之方緩釋B群雙層錠，
特點是緩慢釋放的B群錠劑，
能使維生素不被體內酵素分解，
可以破除B群容易流失的問題，拉長效用。

3) 身體緊繃的人，
多補充活性維生素B1維生素會有幫助，
醫之方長釋B群EX PLUS中的活性維生素B1，
不易被分解的特性，
更能延長B1在體內停留時間，
讓身體得到輕鬆感。

4) 個人經驗是B群不是吃了立即就見效，
我覺得EX PLUS加強錠對於放鬆這塊比較快，
至於緩釋B群雙層錠，
我吃了快兩週，
才漸漸覺得精神跟體力有回復。

最後以彼得長年育兒的各式勞苦的照片，
提醒大家，
我們可能都是牛棚沒有人的職業投手，
有時候延長賽也要一直投到比賽結束才能回家，
好好照顧自己，不要太累，
總有苦盡甘來的一天喔!!!

【台塑生醫】B群EX PLUS加強錠：
https://momo.dm/zzeMrY
【台塑生醫】緩釋B群雙層錠：
https://momo.dm/zIfRVJ
醫之方官方網站購買網址：
https://bit.ly/2Whpwb9
醫之方粉絲團：
https://www.facebook.com/mdformula

PS.
歡樂小禮一樣放在留言處，
彼得又拍了好笑照放在最後兩張。

【北江鐵球摔角節】

那天其實就是很一般的在刷一些越南的歷史或是文化的東西，還在蒐集一些資料，但是就看到別的網站推薦給我一群男生在泥巴水裡面在爭一顆球的照片，本來想說應該跟越南沒什麼關係，但是後來那些照片就在我的心中一直徘徊，最後原來那個照片、那個活動以及慶典剛好就是發生在越南，而且這還是四年一次的大慶典（下一次就會在2022年），所以今天來跟大家分享一下這個活動。

這個算是一個爭取水球的摔角節，每四年一次會辦在越南的北江，舉辦的時間會接近農曆的四月中，為期大概三天的時間，而這個活動最主要的目的就是慶祝勝利的意思，因此舉辦的時間就在長洪Trương Hống與長帽 （Trương Hát）這兩位聖人誕生的日子裡進行，另外舉辦這個活動的另外一個意義，其實讓那個大鐵球象徵著太陽，搶球就是搶太陽的意思，希望全村能夠在太陽的照應下風調雨順，吉祥如意的概念，因此對於四年一次的北江來說，這幾天是一個非常特別的日子。

這個摔角活動怎麼進行，活動那天會有16男性參加，16個男生拆成兩隊，分為上盔甲與下盔甲，男性為單身且不可以有不良嗜好，這些男性首先會到神殿前面喝戰酒吃西瓜來進行祭祀，之後就被帶到一個200平方公尺的大水泥地準備進行鐵球摔角節的精采好戲，男生祕許赤裸上身並且腰裹布呈戰鬥姿勢，當鑼鼓聲一響，比賽就開始進行，重點就是把這顆大鐵球要搬到對方的洞內，然後這個鑼鼓會帶動整個比賽的氣氛，比賽中的任何指示都會按照鑼鼓聲的方式進行，場外會有非常多的觀眾在看這個比賽，而觀眾也需要穿著雨衣或是保護衣物讓泥巴水不濺到自己身上。裡面爭鐵球的男生就會全身都是泥巴，大家其實玩得跟看的都不亦樂乎，最後就在這樣歡騰的氣氛下，結束為期三天的這個傳統祭祀活動。

其實好一段時間沒有分享越南的傳統文化，過去都比較著重在越南歷史，我們也在慢慢修正一些文章的內容，希望大家能夠收到更多不一樣越南的知識，讓大家更加認識越南這個地方，明年（2022年）剛好就是鐵球摔角節的大典，如果剛好在北越的朋友不要錯過囉，如果有看過這個活動祭典的朋友，大家再來分享一下相關資訊囉

#按照網路上會在北江的VânHà一帶舉行

[ 兩年前在義大利得的一場怪病 ]

最近因為儲存空間爆掉，不得不重啟塵封已久的記憶卡，刪減一些檔案。沒想到一開才發現，裡面有好多 2019 年我在義大利生活時拍的照片，但基於某種神秘原因，當時我拍下的幾千張照片幾乎沒有幾張拿出來用，也沒有和任何人分享，就這樣靜靜地被遺忘在雲端深處。

想著想著，一股熟悉的「癢」突然爬上我的皮膚，突然之間，我想起了為什麼。

那年夏天，剛到義大利的第二個禮拜，我的身上就開始出現一股莫名其妙的癢。
起初我以為只是蟲咬，幾天就會好，沒想到原本在皮膚表層輕輕搔刮的癢，漸漸向外輻射成紅火蟻爬滿全身般的火癢。想像中的「蟻」在我的手臂、腋下、腰間、大腿、膝窩、胸部傲慢行軍，所到之處皆放火燃燒，留下酸蝕的荷爾蒙，暴虐地咬出遍地血紅，最可怕的是，這些「蟻」最終只是幻覺，根本無從「殺」起。那癢從骨頭深處透出來，表面怎麼抓都舒緩不了，但是大腦下意識仍然會想抓，於是每一天無時無刻我都在抓癢，指甲都剪掉了，依然抓出一道又一道紅色的痕跡，嚴重的時候，半夜還會把自己抓醒，聞到一絲血腥，原來是睡夢中把皮膚都抓破了，血都沾到床上。

中間一度因為抓破的傷口細菌感染，腰間長出一個又一個劇痛的黃色小水泡，只要姿勢變化稍一牽引就疼痛無比，無論體感還是視覺上都很折磨人，尤其我又有嚴重密集恐懼症，看到自己皮膚長出那些東西簡直生不如死。

但奇怪的是，全身都癢，只有臉不會癢，或許是不幸中的萬幸，否則可能連臉都要抓破。

當時的男友也患上了這場怪病，兩個禮拜不見好，於是開始到處求助醫師。
我們在義大利看了兩三個醫師，每個都說可能是某種食物或環境的過敏，某種精神壓力引起的症狀，某種自律神經失調，或可能是濕疹。我和男友吃下一包又一包的藥，嘗試各種飲食與作息的調整，但是那癢仍然春風吹又生，在我們的皮膚上一次又一次燎原，讓我們日不成思夜不能寐，撕心裂肺地簡直瀕臨抓狂邊緣。

正規醫療無效，我們於是求助民間療法。
每到假日，我們就開車到海邊或鄉間的野溪溫泉去浸泡。我們泡過各種顏色各種礦物質組成各種氣味的泉水，但是反反覆覆地泡，皮膚沒有變好，反而變得又乾又澀，那該死的癢依然頑固存在，倒是我脖子上一個從小就有的小肉芽，因為不堪折磨而脆化脫落（倒是省了我一小筆手術費）。

我們就這樣，連續癢了四個月。
那是我一輩子沒有體會過的癢，癢到坐立難安，每天睡眠不足，無法思考，近乎神智失常。當時拍照也不過是聊表儀式地舉起手機拍一拍，完全無法思考什麼修圖、分享、寫文章了。
直到回台灣後，有一天男友突然打電話來，他說他媽也開始出現這個怪病，結果她去找了醫生看，醫生拿顯微鏡一照，大吃一驚：這是疥瘡！
帶著半信半疑，我拖著那副殘破軀殼來到台北一家皮膚科診所，說我懷疑自己得了疥瘡。那診所太小，連專門用的顯微鏡都沒有，但我已經無法再等待去大醫院看診，於是叫醫師直接給我治療疥瘡的藥。

沒想到那藥才塗了一天，困擾我四個月的癢，一夕間煙消雲散。

這整件事實在令我哭笑不得。
在此之前，我從來沒聽說過什麼疥瘡，上網一查才知道，疥瘡是一種名為「疥蟎」的寄生蟲引起的感染，具有高度傳染性，這種肉眼不見的小生物會鑽進人的毛孔裡產卵、排泄、生老病死循環，而牠們製造的各種老廢物質，就是引起人體過敏發癢的原因。
到底是在哪裡染上疥瘡的呢？為什麼男友的媽媽一看診就命中目標，我們兩個卻遍求解方而不可得？

兩年前因疥瘡抓癢而留下的色素沈積，我的皮膚還未完全代謝掉，現在看還是一塊一塊紅紅的，好長一段時間我都覺得自己是 damaged good，甚至不敢去曬太陽，以免加深不規則的色素沉積。
好笑的是，當時有一場旅程是我第一次去托斯卡尼北邊海港城 Porto Venere，如此特殊日子必定要拍照留念一下，圖片裡的我看起來正在悠哉欣賞美景，實際上已經變成蟲蟲的培養皿，衣服底下千瘡百孔，癢到想哭＋殺人。（zoom in 應該可以看到我皮膚上的紅點）

歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en

#有人文章看到一半就猜出是疥瘡的嗎？
#有人也曾是疥瘡苦主嗎？

#義大利 #疥瘡 #故事 #少女A #portovenere #italy

明明是一樣的背景，為甚麼別人總能把人拍攝得這麼漂亮，但自己永遠把人拍得又肥又矮？是因為沒有人教你怎樣做！

拍攝並沒有對與錯，亦並非使用哪種技巧、哪種構圖方法才是正確。不過在不同情況下，運用不同方法拍攝出來的效果會很不同。而構圖亦會影響相片的整體感覺，例如看起來是否順眼、舒服。

今天就由Beginneros教你手機拍攝的實用技巧，說一下全身拍攝與半身拍攝時，可以嘗試哪種構圖方法、手機技巧和姿勢啦！

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日本一位網友便在推特上，轉發一位當年才13歲正太模特兒的照片，全身上下都散發十足魅力的他，立刻就迷倒了成千上萬的少女網友！

Music： Nice To You

William Franklyn-Miller instagram：
https://www.instagram.com/william.franklyn.miller/

TB DAMN - REAL FAKE
TB DAMN - REAL FAKE
TB DAMN - REAL FAKE

在這虛幻的時代 我們都是靠社交媒體來判斷周遭的人事物 多者是炫耀 多者是啃老 多者是怕別人不知道
TB DAMN 自己親身經歷過 全身名牌 但是身上沒有錢的生活 這不是他想要的 也不是我們想要的
TBDAMN 想表達的是 要孝順父母 不讓父母擔心 賺自己的錢 灑自己的鈔票 才過癮 才受人尊重 共勉之！



製作：TB DAMN、JAL3N
詞：TB DAMN
曲：TB DAMN
編曲：JAL3N
錄音：JAL3N
導演：ALLENKUO.04
攝影：ALLENKUO.04
剪接調光：ALLENKUO.04

HOOK

REAL FAKE
活得 瀟灑 又虛偽
GUCCI GANG
別再拿媽媽的錢
Making It Rain
只花自己賺的錢
Making It Rain
美的 就像下雨天

Verse1

每個人都在鬧 腦子真的白痴了
玩了太多藥 玩的腦子真的轉壞了
幹我只是麻痺了想笑我沒經驗？
幹話酒精金錢派對馬子又不新鮮
我是真的高手 所以不搞黑箱作業
裝逼那種 沒有根據 只是浪費 時間
fuck you everybody 怎麼看我 或是NEW shit
我的LAMBORGHINI 還停在我櫃子上面
AY 你的 SUPREME 好貴 ＡＹ
每天在飛 ALL DAY ALL DAY ALL DAY ALL DAY？
喔幹 你好嘻哈 YAY 虧裝要跟別人借
出門就是沒有錢 但又穿的好貴 YAH
然後 身上剩 零錢 YAY YAY YAY
誰是REAL SHIT？
裝逼沒極限 只怕手機突然 沒有電
先來張照片 打卡 網路先跟別人借
靠北被發現 那就裝醉 改天再拿朋友消費

HOOK

REAL FAKE
活得 瀟灑 又虛偽
GUCCI GANG
別再拿媽媽的錢
Making It Rain
只花自己賺的錢
Making It Rain
美的 就像下雨天

Verse2

每天 晚上 我都 不想睡
什麼 樣的 姿勢 都不對
為何 別人 都能 睡的特別甜
他媽 還能 每天 Making It Rain
真好每個都開賓士好像隨手可得
好像全世界剩我一個人才是魯蛇
蕭威 EVER WHERE 蕭威 EVER WHERE
對焦 每個鏡頭 到哪都能變闊少爺
我說 哈雷 哈雷 哈雷路亞 什麼時候輪到我？
我說 怕了 HOLD UP HOLD UP有事才找我？
我只想送你兩個讚 不要每天裝老大
這裡只有你在賺 我寧願回家去抓懶趴
I SAY YAH YAH YAH 真的夠膩了
誰是 真的假的 現在每個都是當事者
哪裡風大 這裡太TRAP 沒有人想講實話
互相傷害 比誰聲音大 結果都是我 Fuck up （笑）

HOOK

REAL FAKE
活得 瀟灑 又虛偽
GUCCI GANG
別再拿媽媽的錢
Making It Rain
只花自己賺的錢
Making It Rain
美的 就像下雨天


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