#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

（文長）
想詢問新秘檔期的客人請私訊粉專，會有專人為您回覆。#新秘
Line: @evmakeupstudio(要加@）

認真建議新娘們在一年前左右挑選好自己真正喜歡的新秘，一生一次的人生大事，新秘是否是自己喜歡的也是很重要喔。

若是我的妝感、髮型是您喜歡的再請歡迎下訂喔🙇🏻‍♀️

期待有緣份的新人們😊

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以下是拍婚紗須知：
#婚紗
🔔Sosi的客人們，若知道造型師是我的話，可以提前主動私訊傳email給我（內容如最下方格式）

因為工作比較忙，我自己主動聯繫的時間為拍攝的前1.2週左右喔🙇🏻‍♀️

工作的時候我不會頻繁使用手機，所以無法即時回覆再請見諒🙏🏻

🌙工作關係，幾乎都是清晨起床，回覆訊息時間大約在工作空檔或是收工後。

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👫婚紗新人必看唷：

💡這週每天練習微笑、露齒笑（不是假笑.皮笑肉不笑那種）

💡這週每天放鬆脖子.肩膀.斜方肌處，拉伸後會柔軟一些，擺姿勢也會比較優美，手指處、手腕也要放鬆（每晚睡前做五分鐘就好）

💡這週都盡量不要駝背，把肩膀拉開

💡露齒笑介意牙齒顏色的客人，可以當周去做照光式的美白牙齒，或是居家美白牙齒（有白有差）

💡前幾天一定要做好皮膚保濕，有保濕有差（超重要）

💡化妝當天素顏來（防曬隔離也不用上）也不需上任何保養品（避免化妝品跟不對的保養品容易會起穴），也不要擦痘痘藥（肯定起穴），除非肌膚太敏感的客人可以帶自己使用的保養品唷

💡若是酒糟肌膚的客人希望能提前告知一聲，也不要敷面膜，請參考輕鬆美膚裡面的靠背提醒文👍🏻

💡不要種睫毛（那種要掉不掉的）
但如拍攝前兩天，種好完整的睫毛可以的，或是剛燙完2天後的角蛋白美睫也可以喔

💡把禮服照片和喜歡的造型準備好，老公也是需要準備唷，不要置身事外🤣（當天溝通更順暢）

💡造型的事前作業很重要，如果不知道自己喜歡什麼風格，建議從相同髮色、相同髮量、相同髮長的造型優先選擇，再依照禮服選出自己喜歡且適合的造型

💡前一天要洗頭，吹乾保持頭髮乾燥（切勿當天洗頭，容易潮濕塌掉），可以在髮尾護髮😊

💡害怕水腫的，前幾天可以吃清淡，晚上不要喝水

💡喜歡編髮的，可以染淺髮色；黑髮的則適合簡單乾淨典雅的造型（因為黑髮編髮比較看不到線條）

💡髮量多的黑髮客人如果想染髮，建議可以挑染，歐美線條感特別美

💡拍攝前如果過長的瀏海記得修一下瀏海唷，比較好做造型，我不當天幫忙剪髮的喔😂請見諒

💡記得修整腋毛🙏🏻

💡眼睛容易乾的客人可買人工淚液或眼藥水

💡在意指甲的，請前三天做好指甲光療唷（避免當天塗指彩，因為很容易沾到禮服或是沒乾）至於喜歡的顏色與款式請自己做決定噢😊

💡沒有擦身體水粉的服務喔，因為拍照當天沾染到婚紗以及男生西裝，導致後續修圖困難喔

💡穿婚紗前先上廁所
每換下一套禮服前，換上好穿脫衣服去上廁所，上完再回來換禮服（因為套上禮服後，會非常難上廁所）

💡外景一定會被蚊子叮🙏🏻，外拍一定有超多昆蟲，也會風吹日曬，務必新人記得攜帶防蚊液唷，幾乎沒有被叮的（不然真的會被盯的全身都是包又大泛紅）這樣也需要加價修圖喔🙇🏻‍♀️

💡夏天時要擦身體防曬，以免外景曬傷

💡外景帶輕便鞋或楔型鞋，不用穿昂貴的鞋子，因為會超髒喔，主要以外景好走的鞋子比較好活動

💡建議可以貼胸貼，穿束褲（襪子店有賣）

💡記得帶nubra (建議多備用一個，以備不時之需)，我沒有推薦的nubra，襪子店應該都有喔

💡出發外拍時，新人記得要帶上禮服、西裝、皮鞋、捧花、道具（太多客人都會忘記，折返會浪費時間唷）

💡喜歡大束捧花的新娘非常建議加價！拍照效果超美～

💡當天東西盡量不要帶太多，避免遺失（造型師有補妝用具要帶，也要順裙擺和注意妝髮，沒辦法無時無刻幫客人顧東西、手機、等等）

💡當天婚紗在出外景行走時，希望新人隨時能夠抱著裙擺🙏🏻
注意是否破掉或鉤紗（我知道一直抱著裙擺會手很酸，所以我們也會進行協助）

💡拍攝過程的步調比較緊湊，休息時間不多，只有中午用餐的時間能夠休息放空一下，怕餓客人可以帶巧克力糖果隨時補充體力🍫

💡用餐選擇會以快速方便的便當或麥當勞.鍋貼⋯等等，新人等收工後在好好享用美食🙇🏻‍♀️

💡暈車的客人記得攜帶暈車藥

💡怕冷的可以帶薄外套或圍巾

💡男生如果有要特定好看髮型，前3天需要先去髮廊修整髮型，我們會更好造型（抓完頭髮記得拍照可給我們作參考）

💡男生記得帶皮帶（如果太瘦的話）、黑色長襪（真的記得帶長襪很容易忘記）

💡新娘的禮服要搭配新郎的哪套西裝，有想法的可以先在家討論完這樣當天就會更有概念唷

💡推薦的隱形眼鏡：視康 日拋 咖啡色或灰色（無放大片），屈臣氏或寶雅都有很多選擇，可備幾副

💡隱形眼鏡在家要先戴好，一到就開始化妝囉！不然會壓縮到妝髮時間（不習慣戴隱形眼鏡的客人，再拍攝前幾天就先試戴習慣一下）

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🌞 女生化妝時間大約2.5-3hr
🌞 男生妝髮30-40分鐘左右

當天真的會挺累的，前一天記得早點休息唷！

🙋🏻‍♀️ 開妝前記得先吃完早餐（不然也會壓縮到妝髮時間）
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08:00 在攝影棚準時開妝
攝影棚地址：新北市新莊區五工五路10號5樓

女生開妝時間08:00-10:30
男生開妝時間09:30-10:00
(老公會由我當天的造型幫手先開妝，若要調整請不吝嗇直接說）

10:30準備開拍🙇🏻‍♀️

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🔸 造型參考資料請依照我的格式傳到信箱：
summer78616@gmail.com

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標題註明：日期/sosi/名字/攝影師
1.素顏照
2.平常最美的自拍
3.喜歡的造型/不喜歡的造型 照片
4.禮服正面.背面、便服 照片
5.髮長、髮量、髮色 敘述
6.是否有耳洞？
飾品皆以現場提供的為主喔！
（飾品不包含頭紗、項鍊）
飾品如有特殊需求，請提早一週詢問款式，如果我借不到飾品，會提早告知您🙇🏻‍♀️
🔹通常特殊的道具類飾品需客人準備。
7.當天會依照拍照的天氣.地點而調配造型.禮服順序（氣候不佳.車程遠..等等）
8.需要造型師特別注意的地方：

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因信件較多，無法一一回覆，但我都會在拍攝前1～2天看過🙏🏻

資料請盡量簡潔好理解好閱讀，依照以上格式填寫喔！以方便當天討論🙇🏻‍♀️

Ps.早上工作時我會比較安靜一些，不會一直聊天，主要因為怕自己動作太慢🤣

謝謝你們撥空觀看🙇🏻‍♀️

Thanks. EV

盛夏酷暑
離開冷氣房沒五分鐘就流汗💦
熱到不行時總想洗澡降溫～
跟大家分享我的清涼好物🧊

❄️ON THE BODY SPA阿拉斯加以色列死海鹽沐浴露❄️

裡面添加了薄荷讓全身瞬間清涼，
死海鹽含多種礦物質能調理淨化肌膚，
磨砂顆粒小小的，溫和的去除老廢角質不傷皮膚！洗起來很舒服不會太暴力😝
重點是磨砂顆粒是天然杏桃果核，不是塑膠微粒喔！寵愛自己的同時也友善大海～🌊這點棒棒👍🏼
檸檬柑橘的清新味道清爽不甜膩，男生也適合～老公就很喜歡用這罐呢😆😆

我自己也很愛另一罐新品茉莉花的味道，
高雅的香味晚上洗後好入眠，
早上出門前洗，覺得自己一整天都自帶女神香呢哈哈哈～🌸🌸🌸
尤其現在夏天，美美的衣服布料都比較少
萬一去角質沒做好露出黑黑的粗糙皮膚可是會很糗的！
看看使用前後的對比，真的明顯淨白很多耶～

沐浴是很療癒的時刻🥰
挑一個喜歡的味道，從嗅覺放鬆心靈
洗去煩惱，只留下純淨
讓疲憊壓力可以在浴室內隨著霧茫茫的水蒸氣釋放掉～
寵愛自己就從浴室開始🤍🧖🏻‍♀🛁
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