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在 全聯金針菇熱量產品中有12篇Facebook貼文,粉絲數超過8萬的網紅BeautiMode創意生活風格網,也在其Facebook貼文中提到, 【免疫力up!】 疫情升溫,進入二級防疫警戒,我們除了遵守相關規定,持續做到口罩戴好,注意手部清潔等,透過食補增強自我免疫力也是能夠努力的自我保護。 以下節錄自時報出版《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書 #不專寵某個器官而是全面照護 選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味,也在其Youtube影片中提到,「吾日三省吾身」 1️⃣今天吃飯,有沒有~省錢? ️2️⃣今天吃飯,有沒有~省熱量? ️3️⃣今天吃飯,有沒有~省麻煩? 阿唷~這道菜都有! 真正三倍省~~~🤩 好菜,不吃嗎? ——🌿【素食日式涼拌金針菇 】🌿—— [食材]: 紅蘿蔔 一條 芹菜 2支 大辣椒 一條 金針菇 兩包 (...
「全聯金針菇熱量」的推薦目錄
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全聯金針菇熱量 在 ❤️Amber Young❤️ Instagram 的精選貼文
2020-11-02 10:15:29
【#12mini聯名鍋物 】萊爾富 ----------------------------- ✍️ 凡購買萊爾富x12MINI聯名商品即出兌換券,憑券至12MINI全省實體門市消費鍋物,即送檸檬冬瓜冰沙1杯(中) ----------------------------- 萊爾富與王品集團12MI...
全聯金針菇熱量 在 辛蒂廚房玩料理 Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 15:16:31
之前看到好多朋友使用這罐在全聯買的 《日本Ebara黃金烤肉醬》 今天拿來料理蔬菜牛肉捲 終於了解為什麼大家這麼推薦👍 詳細研究發現醬料的成分 有1/3是日本產的蘋果🍎做的 沒有添加化學調味料 吃起來口感非常清爽 一點也不死鹹 難怪在日本是家庭主婦的首選 成為日本No1的萬用調味料🏆 我之前曾經使...
全聯金針菇熱量 在 小韻 Instagram 的最讚貼文
2021-07-15 23:36:53
月底不用再吃土啦!😂😂😂 我發現有其他很便宜的東西可以吃了!當然是沒有土那麼便宜啦!但是那天去逛全聯看到金針菇一包特價才9元!立馬買了兩包回來!剛好我最近可能又再長高了(誤,大家都知道轉大人的時候,食量會大到嚇人~ 可是肚子餓的時候,東西當然是要吃的啊!但是吃得爽的同時,熱量和營養還是要顧!低卡高...
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全聯金針菇熱量 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最讚貼文
2020-07-02 21:00:13「吾日三省吾身」
1️⃣今天吃飯,有沒有~省錢?
️2️⃣今天吃飯,有沒有~省熱量?
️3️⃣今天吃飯,有沒有~省麻煩?
阿唷~這道菜都有!
真正三倍省~~~🤩
好菜,不吃嗎?
——🌿【素食日式涼拌金針菇 】🌿——
[食材]:
紅蘿蔔 一條
芹菜 2支
大辣椒 一條
金針菇 兩包 (大包)
[調味料]:
香菇昆布醬油 30g (2tbsp)
白醋 30g (2 tbsp)
香油 30g (2 tbsp)
鹽巴 適量
味霖 15g(1 tbsp)
七味唐辛子 適量
4:00 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
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全聯金針菇熱量 在 小韻李 Youtube 的最佳貼文
2019-07-03 14:39:07月底不用再吃土啦!😂😂😂
我發現有其他很便宜的東西可以吃了!當然是沒有土那麼便宜啦!但是那天去逛全聯看到金針菇一包特價才9元!立馬買了兩包回來!剛好我最近可能又再長高了(誤,大家都知道轉大人的時候,食量會大到嚇人~
可是肚子餓的時候,東西當然是要吃的啊!但是吃得爽的同時,熱量和營養還是要顧!低卡高纖金針菇炒麵我覺得夠味又有飽足感!真心誠意推薦給大家!
你正打算要吃土了嗎?停下筷子!!🚯🚯🚯
先去試試看💁♀低卡高纖金針菇炒麵!當點心吃超飽超有感!
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🍱小韻的營養減脂餐盤
💁♀低卡高纖金針菇炒麵
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材料:金針菇、紅椒、辣椒、小魚乾、干貝、一匙醬油醃製的絞肉、蔥花、大蒜
調味:白胡椒粉、醬油
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作法:
金針菇放入烤箱:180度/15分鐘,並將水份瀝乾。
醬油醃製絞肉15分鐘(絞肉挑瘦肉部位)
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步驟一:大火,依序放入絞肉、小魚乾、干貝、大蒜
步驟二:放入金針菇,拌炒均勻,並加入適量白胡椒粉。
起鍋
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🔥熱量:152 kcal
🍚澱粉:無
🥚蛋白質:絞肉、小魚乾、干貝
🥬蔬菜:金針菇、甜椒
#減脂食譜
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#減脂
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全聯金針菇熱量 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳貼文
【免疫力up!】
疫情升溫,進入二級防疫警戒,我們除了遵守相關規定,持續做到口罩戴好,注意手部清潔等,透過食補增強自我免疫力也是能夠努力的自我保護。
以下節錄自時報出版《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書
#不專寵某個器官而是全面照護
選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的,還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照,讓我們越照越美麗,飲食方面,我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃,中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯,但不是要你肝不好就只吃綠色,或是想強腎就拼命找黑色食物進補,東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝,若專寵哪個器官,那後宮肯定亂成一團,要儘量公平才好,沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
#彩色蔬菜湯讓身體開心
我自己最愛用鑄鐵鍋(陶鍋也很好)煮一鍋好棒棒蔬菜湯,把一些耐煮且香甜的食材如洋蔥、牛蒡、玉米、山藥、紅蘿蔔、金針菇、黑木耳、南瓜通通放進去,等它們熟了之後再加些比較不耐煮的綠色蔬菜,每種顏色都吃到,身體就開心。因為我想吃到更多粗纖維和營養素,跟餐廳作法比較不一樣,通常有帶皮的我都不會削掉,而是用活水徹底刷洗乾淨,一起切塊下去煮。這鍋好棒棒蔬菜湯,嘗來暖身又暖心,能吃飽又不擔心熱量爆表,另外還有能刺激腸胃蠕動、幫助消化排便、促進血液循環和新陳代謝等種種好處。
#彩虹飲食法提升免疫力大軍戰鬥力
為保留食材完整營養,為身體減輕排毒的負擔,在溫度方面,烹調任何食物,我認為略高於攝氏一百度,慢火低溫來煮最好,二百、三百度的高溫會讓食材產生複雜的質變,其中有些成分有致癌的危險性,有些對人體來說是不必要吸收的毒素,且烹調溫度到達一百三十度以上時,各種食材的營養都會開始遭受破壞,你等於在吃「空熱量食物」(Empty Calories Food),只吃到熱量,沒吃到營養。如果可以,日常飲食儘量減少高溫油炸、煎、烤的頻率,改用低溫烘烤、水煮、涼拌的方式替代,像德國豬腳、威靈頓牛排這一類的經高溫烹調的好料,留在特別的日子再來吃。用「無油煙」、「低溫烹調」這兩個關鍵字去搜尋食譜,你能找到更多料理的靈感。
就西方營養學的研究,長期採用「彩虹飲食法」攝取多種類的營養素,就像是幫身體裡的免疫力大軍提升戰鬥力、升級武器,難纏的慢性病、棘手的癌症比較不敢來找你麻煩。就像光譜中的紫外線、紅外線,各有其用處,每種顏色的食物,也都有它特殊的營養價值。
#紅橙黃綠藍紫這樣吃
比方說,紅色食物讓人青春無敵、氣色紅潤,茄紅素、鐵質、維生素A等,能抗氧化、保護身體免於自由基的破壞。紅色食物尤其對應到血管的健康,經常吃番茄、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉,對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。
橙色、黃色食物對應眼睛和皮膚的健康,黃檸檬(Lemon)、柑橘類水果的維生素C含量豐富,維生素C對於維持身體機能的正常運作有多種重要的用處。綠色食物不論東西方醫界,都肯定它對肝臟健康的貢獻。我在藏區出生,高原上沒有像臺灣有那麼多種類的綠色蔬菜,如果你到新疆、中亞那些乾燥的地方去,也沒有那麼多葉菜可以吃。你能住在臺灣、吃在臺灣,都算是滿有福氣的人。綠色食物除了各種綠色蔬菜,茶葉也包含在內,喝茶補充兒茶素,能幫助清除自由基,印象中很少看到茶人老態龍鍾的模樣,懂得喝茶的人,就算年紀大了,多半也都老得很健康。
#BeautiMode #免疫力 #食補 #彩虹飲食法 #不生病的藏傳養生術
全聯金針菇熱量 在 Facebook 的最佳貼文
#422世界地球日!一起減少肉食,幫地球減碳又兼顧健康👍
什麼食材竟然比肉還好吃😋而且低熱量、膳食纖維高💯
今天來和大家分享這道 #蒜香金針菇🍄是Amy吃過比肉還好吃的一道菜😋這麼說一點也不誇張😁利用金針菇的鮮甜湯汁就可以調出超級美味的醬汁😍
而且不到一個銅板價就可以完成👌這道菜可說是平價、好吃又無負擔的美味料理👍喜歡香辣味的朋友可以淋上少許的辣油做提味💕
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📜▵▵材料表▵▵📜2人份
金針菇 1包
蒜末 3瓣
蔥 1根
鹽 少許
醬油 1大匙
糖 1小匙
香油(小磨白麻油) 適量
辣椒碎 少許
🔔小叮嚀🔔
🖍金針菇也可以用鴻喜菇、美白菇等各式菌菇替代呦👌
🖍金針菇可依個人喜歡的口感切成小段,腸胃吸收能力更好👌
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全聯金針菇熱量 在 比家的日式餐桌(西式的也有啦) Facebook 的精選貼文
週日晚上九點,如果你有一把金針菇。
明天要上班了,今晚不多喝一杯怎麼行呢? 今天要為各位介紹兩道只用一把金針菇就可以做出來的下酒菜,材料很單純,就算手邊沒有,現在出門去全聯也還來得及喔。
好一陣子沒有看到《深夜食堂》發行了,其實是因為作者安倍老師之前生病休養,所以才整整一年沒有出新的集數,現在身體痊癒了,最新的23集,明天就要上市,我有幸搶先讀,決定要試做裡頭的下酒小菜分享給大家,就來做金針菇排和酸桔醋金針菇吧。
大家買金針菇回來,通常會把尾端切掉吧? 金針菇排用的就是一般會丟棄的部位。只需要把最尾端有雜質或泥土的地方切掉,剩下再切成厚度大約2到2.5公分的厚圓片,金針菇下半部都黏在一起,所以切下來後,會呈現牛排狀,即使煮熟也不會散。
做法很簡單,在平底鍋裡放一小塊奶油,待鍋熱油化後放入金針菇排,兩面煎上色後倒入一點點料理酒或水,加蓋悶1-2分鐘,讓它全體熟透,打開鍋蓋,從金針菇上方淋少許醬油,略為收汁就可以裝盤囉,最後灑一點蔥花、黑胡椒就行。
在《深夜食堂》中,老闆應客人要求而做出的金針菇排,口感吃起來有點像干貝,雖然是蔬菜,還是本來要丟掉的部位,但卻帶有奢華感,醬油奶油的風味,依我看與日本酒或白酒都搭。
下半部煎成金針菇排,上半部呢? 在漫畫的同一話裡,老闆也做了酸桔醋金針菇,做法更是簡單,只要用微波爐把金針菇煮熟,淋上現成的酸桔醋並灑點蔥花就行。
我其實沒有那麼喜歡酸桔醋,因此想做一點變化;我家沒有微波爐,所以也是用不沾平底鍋,只需要一、兩滴油,乾炒金針菇,炒到它微微出水、表面金黃時,用一小匙料理酒與一小匙淡味醬油拌開一顆日式醃梅干肉,倒進鍋中拌勻、收汁即可,裝盤後再灑一小把紫蘇末。紫蘇與梅子極搭,金針菇口感突出但滋味淡泊,配紫蘇梅很適合,替它增加了點個性,同樣是酸酸甜甜的醬汁,是酸桔醋之外的另一個選擇。
好的,一把金針菇兩道下酒菜,熱量也不高,明天就要上班了,快把握最後的假期做做看吧,然後也別忘了明天《深夜食堂》第23集就要上市囉,記得去書店找它唷。