法式小女人的慵懶感🤍🤍
米杏色的小洋裝配上酪梨白的編織包🥑
整體色調溫和 微可愛不失優雅☺️

洋裝是 Poly Lulu品項哦☑️
這件我拿2XL 胸合身腰腹微寬鬆哦~
排釦式設計要注意收到衣服後要全釦🙈
肩膀有微微抓皺形成澎澎袖 但不會緊繃👍🏻
手袖滿長的 整個上臂擋起來沒問題哦☺️
是厚雪紡接近西裝厚磅的面料🙌🏻
V領設計修飾前胸範圍 可以搭配一點飾品哦~

包包是 莫莉 x CHARLES & KEITH聯名包款☑️
一直覺得整個系列的色調真的都好莫莉！
有很多不同類型配色的包款可以選擇
CP值很高大包包實裝款/編織包斜背包/
適合搭配個性的流蘇皮革包~~~
難以抉擇 後來因為自己衣服比較杏咖色
也想要有一個可斜背可手提的硬包包👜
就選擇了它！ 重點是這款裡面
還有小夾層 而且底座可以放的很穩👍🏻

邊邊還有品牌小金標 整個很有質感😍
像我的身型去揹很常肩帶不夠調整~
但這款是可以調的 還有空間👍🏻👍🏻👍🏻
價格也很適合小資女孩 不會因為是聯名
就價格提的很高 買個到實背的包包最開心❤️

謝謝 @molly_chiang 辛苦聯名 🥺
@charleskeith_tw 的用心🤍
讓我們有漂亮的包包可以搭配衣服~
小白鞋的穿搭之後分享囉~~~~

▌康軒學習雜誌獨家點讀專案 & KidsRead點讀筆補貨團

一年僅此一次，錯過絕對捶心肝的2021年康軒學習雜誌 x 酪梨壽司獨家點讀專案終於開團了！

身為台灣兒童雜誌的領導品牌，康軒的價格是有名的硬，全通路訂閱價統一，只差在贈品。根據我家的經驗和往年團友的回饋，最受歡迎的贈品就是贈刊期數，所以2021年獨家點讀專案團贈刊不惜成本，今年除了贈送史上最多的新刊期數、新訂戶額外加碼送過刊，套書送的也都是熱騰騰的新書。

就算不需要點讀功能也千萬跟緊，因為壽司團長拚老命爭取到的贈刊贈書方案，絕對是全通路最甜！

KidsRead點讀筆最大的優勢是擴充性超強，只要一筆在手，就能使用點讀專案團獨家贈送的康軒雜誌點讀配套（每期音檔點讀小卡+點讀貼紙），以及KidsRead與各大出版社聯名推出的正版點讀教材。真心推薦新朋友趁跟團訂雜誌時，將KidsRead 點讀筆、點讀小卡收納冊，以及喜歡的點讀教材一起買起來。

KidsRead 全系列點讀產品，包括之前缺貨好幾個月的 My First Discoveries 英文探索小百科 1~3輯，以及幼小銜接必備的小康軒注音符號點讀教材等，這次也會一併開放讓有需要的朋友補貨。（無論有沒有訂雜誌，都可以買 KidsRead 點讀產品）

▌下單網址

🛒康軒點讀專案團下單網頁（新續訂戶皆可訂雜誌／買圖書）：https://bit.ly/3CIWtOi

🛒康軒現訂戶加購點讀配套專區（僅供不符合續訂資格的訂戶，針對剩餘期數加購點讀配套）：https://bit.ly/2VHCApw

🛒KidsRead 點讀筆團下單網址（無論是否訂閱康軒，皆可選購KidsRead 點讀產品）：https://gbf.tw/f7bub

▌跟團備忘錄

👉必讀！康軒雜誌 x KidsRead 點讀筆團購懶人包（團購方案／全系列分享文／常見問答）：https://pse.is/3mcd5r
💟康軒學習雜誌點讀專案分享文（已更新2021年獨家贈品方案與訂閱須知）： https://pse.is/3mgduq
📖康軒科普童書分享文（無點讀）：https://pse.is/3lqt6y
📖康軒知識漫畫分享文（無點讀）：https://pse.is/3kkenr
📖康軒故事橋樑書分享文（無點讀）：https://pse.is/3llvs4

💁‍♀️康軒學習雜誌適讀年齡參考：
【學前版】3~6歲的學齡前小朋友適讀（2歲以上可嘗試親子共讀），有注音，附線上音檔，酪梨壽司團購獨家贈送點讀配套。
【初階版】7~9歲的小學低中年級適讀，有注音，附線上音檔，酪梨壽司團購獨家贈送點讀配套。
【進階版】10~12歲以上的小學中高年級~國中生適讀，無注音，附線上音檔，無點讀配套。

⏰開團時間：2021/8/16（一）上午9:00 ~ 2021/8/25（三）晚上23:59。8/16 上午9:00~8/17上午 8:30僅供現訂戶優先下單，8/17上午9:00起開放所有團友下單。

🎯康軒雜誌點讀專案訂閱資格：新訂戶（含斷訂戶）或1年內（2022年7月前）到期之續訂戶。不符合續訂資格的現訂戶，可加購剩餘期數的點讀配套，或購買康軒圖書。

🚚康軒雜誌 & 康軒圖書出貨時間：
雜誌新訂統一於2021/10/1刊期起寄，10/5以前收書。
圖書、贈品（含8、9月新刊）與發票將統一於2021年9月30日以前出貨。
雜誌續訂戶（之前跟酪梨壽司團購的）將直接為您接續原本期數； 雜誌續訂戶（非之前跟酪梨壽司團的）將自2021/10/01插入本專案訂單，至本專案結束後再為您接續原本訂單剩餘之期數（原訂單期數恕不提供點讀配套）。

🚚KidsRead點讀筆 & 點讀產品出貨時間： 出貨時間預計9月3日（五）起開始陸續出貨，預計三週內出貨完畢。

⚠康軒學習雜誌獨家點讀專案，點讀功能需搭配KidsRead點讀筆使用，專案贈品不含點讀筆。康軒雜誌與KidsRead點讀筆需分開下單付款、獨立出貨。（因疫情影響寄送品質，本團恕不寄送海外）

☎客服窗口
雜誌訂單或加購點讀配套相關問題，請洽康軒客服；點讀筆訂單或使用相關問題，請洽KidsRead客服。

■ 康軒學習雜誌客服
客服專線：(02)8665-1740
官方Line : line 搜尋「康軒學習雜誌」 官方帳號
粉絲團： 臉書搜尋「康軒學習雜誌」
服務時間：週一～週五9:00～12:00/14:00～17:30

■ KidsRead點讀筆客服
客服手機 : 0909985070
客服市話 : 02-89901252
客服 Line ID : @kidsread2016（請記得輸入 "@"）

『寒沐食市』即日起開放 #週一到週四
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🔸宜蘭相思木櫻桃鴨 TWD380
🔸綜合厚切生魚片 TWD380
🔸龍舟台塑牛扒飯 TWD500
🔸泰式紅咖哩海鮮飯 TWD200
🔸蒲燒鰻丼飯 TWD380
🔸老媽麻婆海鮮蓋飯 TWD150
🔸綜合水果塔(7吋) TWD480
🔸芒果寶盒 TWD199
🔸超嫩舒肥雞胸肉沙拉 TWD120
🔸酪梨雞肉沙拉 TWD220
🔸燻鮭魚沙拉 TWD180
🔸椒鹽泰國蝦 TWD480
✅須於取貨日前一天17:00前完成預訂
✅取餐時間：11:30-12:30、17:00-18:00
✅取餐地點：二樓寒沐食市結帳櫃檯

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🔸2021/8/3-8/31至「川薈」餐廳
單人享用平日午餐小食大宴單點吃到飽
🔸2021/9/1-10/31至「MU TABLE」餐廳
單人享用平假日自助午餐
🔸2021/9/1-10/31至「MU BAR」餐廳
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⭐『寒沐食市』五星精品超市 搶先看⭐
宜蘭第一家飯店頂級超市，礁溪寒沐酒店以『宜蘭人最安心的生活備援』為理念，為居民量身打造『寒沐食市』五星精品超市！
7月8日至9日試營運全品項85折(特價品除外)，7月10日起正式開幕，來店即贈防疫包乙組(口罩，酒精棉片、香皂、口罩夾)，限量送完為止。
為感謝宜蘭醫護與警消人員的辛勞付出，7月10日起凡出示證件即享寒沐自製餐點9折獨家特惠。

佔地360坪的MU TABLE自助餐廳搖身一變頂級超市，一人5坪的舒適購物空間(有人數控管)，特別規劃十大主題區，包含專人現做美食、熟食立即GO、烘焙糕點、現調飲品站、生鮮蔬果、精品水產、冷凍商品、寒舍限定商品、MU LIVING、居家生活雜貨，超過300項商品，價格自30元起，一站便利購足日常所需。

酒店全面嚴格落實防疫措施，一樓入口安裝全自動霧化消毒防疫⾨，為賓客720度全⽅位滅菌殺毒，並廣設手部酒精消毒區、簡訊實名制、加強公共區域清消、全體工作人員亦配戴口罩製作餐點與服務等，讓消費者能夠放心選買。
✅目前排隊等候區域動線已優化
增加設置等待座位區讓您舒適等候
✅日式料理及現作區餐點提供號碼牌
入場後可先取號碼牌，再慢慢逛其他商品

一日三餐交由寒沐食市烹調準備
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#東北椒麻蜜汁全雞 特價199元(每日限量30組，一人限購一隻)
#綜合生魚片厚切2公分(15片) 380元
#豪華派對握壽司盛合(25個) 特價999元
平均一顆不到40元👉可以吃到海膽、鮪魚、鮭魚卵等好料
#北海道鮭魚卵 一罐200元
#現場還有散壽司、鰻魚飯、龍舟台塑牛扒飯、咖哩飯、蓋飯、牛肉麵、烤鴨、上海生煎包、義大利麵、車輪餅、麵包、布朗尼+爆米花(自己DIY)、磅蛋糕、蛋糕捲、水果塔、奶酪、手工餅乾、沙拉、生鮮蔬菜、水果、冷凍肉品、冷凍湯底........等
(昨天動態發文無法加照片，所以重新開相簿分享，照片來自寒沐粉絲頁，會持續新增照片)

電話：03-9055716
營業時間：11:00~19:00（18:30最後入場）
地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路1號(礁溪寒沐酒店二樓MU TABLE)
停車：憑館內消費發票即可享免費停車
備註：可以刷卡、apple pay、現金支付，有提供保冷劑
粉絲頁：https://www.facebook.com/mujiaoxihotel

必學 #酪梨輕鬆切法 高級減肥料理五星主廚歐姆蛋做成 #酪梨吐司

地表最狂最佛心 島嶼生吐司 不吃會後悔 好吃到流淚
#生吐司 近年從日本瘋狂搶購熱潮吹到台灣，那鬆軟溼潤及濃厚奶味十分吸引人啊！還有連吐司邊邊都軟軟的超好吃！生吐司的日文是「 #生食パン 」，而「生」不是吐司的熟度，而是出爐後直接吃就很好吃，不需要回烤，不需要抺醬，單純純粹享受吐司的美味。

米米有學過丙級烘焙，一家麵包店到底厲不厲害，什麼花式台式麵包都先不選，直接買最簡單的吐司就對了，最基本的吐司都做不好，其他的還能多好吃！

島宇食品專門提供星級飯店及知名國際麵包師麵包店原料，看到台灣對生吐司瘋狂熱愛的風潮下，決定製作台灣在地高品質的島嶼生吐司，使用台灣在地小農小麥，搭配加拿大小麥及美國小麥 ，RO加過濾水質， 鮮乳坊生乳，法國動物性鮮奶油，高規格品質保證，食品原料自家的，所以有實力提供 #情熱價格 給大家，讓生吐司不再貴森森遙不可及，台灣有實力做出好吃的生吐司，用白吐司的價格買到生吐司的品質，讓家家戶戶的幸福早餐再升級，再也不需要全家分食一片100元的生吐司，就算在體重管理的我，重質不重量的飲食，一天只能1片吐司的額度就給島嶼生吐司，因為它絕對值得，心情好減脂之路才能走得久。

島嶼生吐司，一包厚片4片，薄片8片，尺吋為正常吐司大小，不像日本唐XX德情熱價格生吐司及X聯生吐司都是小小的，網美店生吐司貴貴，以上我都實際買過吃過，吐司控知道我在說什麼。好好享受你的美味人生，荷包不會瘦瘦的，今天開始就品嚐島嶼生吐司，新鮮、充滿Q彈、柔軟、細緻到不會掉麵包削、連邊邊都軟軟的超好吃生吐司。

早餐、下午茶、甜點、點心、野餐、露營、郊外踏青都有島嶼生吐司陪伴，新鮮宅配到府，喚醒美好的一天！

生吐司成份 : 台灣小麥搭配加拿大小麥及美國小麥、RO加過濾水質 、鮮乳坊生乳 、法國動物性鮮奶油為主。

湯種吐司 : 加拿大小麥、美國小麥及澳洲小麥搭配出黃金湯種口感、RO加過濾水質。 湯種風味吐司建議170度烤5分鐘，溫度太高外皮容易硬，溫度太低不會上色，依照每台烤箱不同而定!

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡，6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫，可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱，這樣皮會軟軟的較好包，不然會很容易裂開

★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到，連沙拉菜都有唷～
https://happyeatfit.com
（每月都有優惠跟新品，健康減重食材，有空來逛逛吧😋）

★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
（但團購期過了⋯）大家可以加入我們的團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy
知道更多團購優惠跟資訊
也歡迎到社團來許願唷～

以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 （但最近可能天氣冷，好像沒看到，同款小杯裝7-11有賣唷）

如果想自己做餅皮，可以參考這影片的麵糰，壓扁再煎一煎，冷凍起來也可（但一次不要做太多）
https://youtu.be/qqPJRrsiOnA

今天分享的6個減重食譜：
1）起司蔬菜蛋捲餅
2）雞肉沙拉捲餅
3）酪梨蝦子露荀捲餅
4）韓式泡菜牛肉捲餅
5）瑪格麗特Pizza
6）冰淇淋杯子

#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦

影片標題：早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）

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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is not sponsored)

#酪梨 #減醣 #食譜
大家都知道我在進行減醣、生酮飲食初期，一個月就瘦了四公斤，對我的飲食內容很有興趣，所以接下來豆豆媽會做一系列主題性的減醣、減脂料理喲~

這次主題想來介紹酪梨，在還沒接觸減醣之前，其實我從來沒吃過酪梨，有聽人家說過酪梨吃起來很像生魚片，但我又不愛生魚片，所以一直沒有興趣

再加上酪梨其實不常見、而且國外進口的很貴。但因為最近是酪梨盛產季節，台灣的酪梨價格很便宜，我在全聯買一顆酪梨59元可以吃四天，覺得滿划算的~所以就買回來嚐試~真心愛上這個特別的新食物~

酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，可以降低人體低密度脂蛋白膽固醇、延長飽足感、幫助體重的控制，所以這幾年不管在減醣飲食、低碳飲食、生酮飲食，酪梨一直是非常熱門的食物呢!

如果你沒吃過酪梨、想嚐試看看、又害怕失敗的話，真心和大家推薦這三道 #酪梨減醣餐 ，保證零廚藝也能做出讓人食指大動的營養料理~

酪梨鮮蝦蔬果沙拉
酪梨鮪魚蕃茄塔
酪梨烤蛋

大家最喜歡哪一道呢?
有機會看到便宜的酪梨，推薦大家可以買回來試試看喲~