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[爆卦]全聯經濟健美學是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「全聯經濟健美學」的推薦目錄
  • 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚

    全聯經濟健美學 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-05 07:00:01
    有 18 人按讚

    #LOOKin新鮮貨 #全聯印花換購
    就是今天開換，這次的廚房家電實用到爆！

  • 全聯福利中心

    全聯經濟健美學 在 全聯福利中心 Facebook 的精選貼文

    2020-05-28 12:00:02
    有 685 人按讚

    【2020 #全聯經濟健美學 - 幕後花絮Part 2】
    　　　　　
    你們知道
    全聯先生的健身教練之前也拍過經濟美學嗎？
    　　　　　
    2015年全聯經濟美學
    "會不會省錢不必看腦袋，看的是這袋。"
    影片中的男主角就是教練！　　　　
    　　　　　
    想擁有結實大肌肉的身材嗎？
    今天教練訓練菜單大公開～
    　　　　　
    Step 1.均衡飲食及水分補充很重要
    Step 2.多攝取蛋白質，教練都會以肉(雞胸肉)、蛋為主
    Step 3. 一週7天都運動，每次1~2小時
    Step 4.主要著重胸、背、肩的訓練
    Step 5.每個部位4~6個動作，至少做3~4組
    　　　　　
    教練給健身新手的建議:
    　　　　　
    Step 1.每週至少運動3次，可重訓搭配有氧組合運動
    Step 2.建議健身方向可進行胸、肩、背、腿全身訓練
    Step 3.若是抽不出時間，可以進行40分鐘的健走，提高基礎代謝率
    　　
    想深入了解健身嗎？加碼提供教練IG　　　
    💪https://instagram.com/sunnylin0503?igshid=v0tm9q60gcol
    　　　　　
    全聯經濟健美學 ⬇⬇⬇
    http://event.pxmart.com.tw/activity/2020aesthetic/
    　　　　　　　　　
    -
    #全聯經濟美學進階了 #全聯經濟健美學 #在家練更省錢
    #全聯 #全聯福利中心

  • 全聯福利中心

    全聯經濟健美學 在 全聯福利中心 Facebook 的最讚貼文

    2020-05-26 16:00:35
    有 537 人按讚

    【2020 #全聯經濟健美學 - 幕後花絮Part 1】
    　　　　　
    睽違四年，產後瘦身秘密大公開！
    　　　　　
    大家還記得
    "為了下一代，我們決定拿起這一袋"的女主角嗎？
    　　　　　
    2016年經濟美學的孕婦~~
    2020年的今天身材竟然變那麼好！
    　　　　　
    想擁有產後好身材嗎？
    讓照片中的女主角告訴你～
    　　　　　
    Step 1. 少吃碳水化合物(例如邪惡的甜食)
    Step 2. 睡前3~4小時不進食
    Step 3. 一週去一次健身房(因為要照顧小孩)
    Step 4.平日在家做瑜珈伸展運動+在家煮飯
    Step 5.照顧小孩就會瘦了~~
    　　　　　
    全聯經濟健美學 ⬇⬇⬇
    http://event.pxmart.com.tw/activity/2020aesthetic/
    　　　　　
    -
    #全聯經濟美學進階了 #全聯經濟健美學 #在家練更省錢
    #全聯 #全聯福利中心 #有沒有覺得女主角很眼熟

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