28天新陳代謝飲食法FMD Day8 算八成認真來到了第二週輪迴，又到了愉快的大吃優質澱粉跟好醣的時間，午餐就來個純蕎麥麵粉義大利麵煮香菇、綠豆芽跟豌豆苗以及鷹嘴豆（但不能有油）。 一週下來我瘦了三公斤（驚人！）離我的目標還差2.2，體脂肪降了1%多一點，但更不能鬆懈，因為接下來的重點就是要降脂，所以我要來搭配書中建議的運動了。 坦白說，2020年一開始，要邁向四十一歲的我開始會怕老，照著鏡子覺得眼角下垂，臉部線條不對，明顯走下坡。 所以，才開始嘗試吃純素，要讓自己更健康。什麼加拿大野米、鷹嘴豆、扁豆、黑芝麻、黑豆、堅果飲、超級食物這種東西，要是有二十歲的我看到，肯定把我笑得體無完膚，唯一的共識可能只有藍莓跟櫻桃🤷🏼‍♀️ 但沒辦法，雖然我已經過了四十，但想做的事情還有很多，又想好好的、自在有尊嚴的老去和死去，那麼我就要找到自己最喜歡的飲食法、運動法。 上週最後兩天的第三階，其實有天因為工作壓力亂吃了一下（我的亂吃就是吃了溫沙拉的蘋果跟玉米😂，一小塊去拜拜的純素綠豆糕，還有買給老于的素雞塊），但發現對一些添加食物身體不太適應，素雞塊他說很好吃像真的雞塊我同意卻又覺得好鹹啊啊啊，完全吃不動，更別說我的愛，麥當勞糖醋醬😔 還有他炒了盤青菜（我只吃青菜跟菇、沒有吃豆乾）我跟著吃也是覺得太鹹🤦🏻‍♀️，會不會以後朋友裡可能只能跟 @sha0711 約了😂，不然就只能純喝酒了。 上週有吃到一個驚人的外食ooh cha cha自然食的純素凱撒沙拉，烤鷹嘴豆、杏仁帕瑪森、陽光種子美乃滋搭配培根天貝驚為天人，很厲害（上述這些都無奶蛋、大推），還有鷹嘴豆餅做的墨西哥辣味黑豆捲餅我也很愛，但不便宜就是了，兩樣下來要四百多，不過純素、限制又多，非得外食時，是個很好的選擇。 話說，這週週四是公司春酒，會去吃澎湖海鮮兼飲酒，不知道那天會怎樣，應該一下就醉了吧😂 抗氧的我繼續努力，喔對了，還有全聯的澳洲櫻桃跟智利藍莓也好好吃，誠心推薦。 #下廚覷 #酒精姐姐的減重筆記 #vegan #veggies #fmd #新陳代謝飲食

早安♥！秋天的早晨伴隨著涼涼的溫度起床。星期一上班日，來點好吃的早餐迎接不魯的茫day。😊 全聯買的新英格蘭堡，很可愛。拿來裝飾食物後，好吃又好拍。今天做了三種口味。麵包先加熱，氣炸鍋140度4分鐘。溫度不要太高，為了保存麵包的柔軟度。 【花生醬佐雞腿堡】 去骨雞腿淋上些許的味醂，撒上炸雞粉，靜置10分鐘。氣炸鍋180度10分鐘，翻面再炸7分鐘、再次翻面200度5分鐘。 蔬菜：蘿蔓葉、番茄、小黃瓜、豆苗。 醬料：新竹的福源花生醬。 麵包內層塗上花生醬後，放入蔬菜再擺放雞腿肉即可。 【檸檬芥末沙拉醬佐魚子醬蛋堡】 蛋：雞蛋加牛奶加點鹽調味，炒碎。 醬：美奶滋+黃芥末+芥籽醬+檸檬汁。 蔬菜：蘿蔓葉、番茄、小黃瓜、豆苗。 麵包內層先塗上調好的醬，再放入蔬菜，碎蛋、撒上越南胡椒粉再放魚子醬即可。 【花生醬佐巧克力堡】 直接再麵包內層一半塗上花生醬，一半塗上巧克力醬。 【綠拿鐵】 奶油白菜、香蕉、紅龍果、梨子、蘋果、芝麻、核桃仁。 奶油白菜要燙熟。 #好食早餐 #美味早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄#新英格蘭堡 #全聯 #屋莎#woosaパンケーキ屋莎鬆餅屋 #舒芙蕾#金色三麥 #太陽番茄拉麵 #京站#北車 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #艾絲米的氣炸餐食 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #艾絲米的廚房 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日中午先到北車旁的京站吃金色三麥。順便訓練小朋友們點餐的能力。年輕人，大都有選擇性障礙....但這是可以訓練的，就是逼出他們潛能。🤣好不容易點好餐後，選啤酒的時候，又卡點了。最後我們直接把它酒單上的六種特調，都各來一杯。只是它目前只剩四種，最後又點了招牌的蜂蜜和黑啤湊成六杯。布丁布丁閃亮涼的這杯，上面的奶泡真的很有布丁味，布朗尼的這杯充滿了濃濃又甜甜的巧克力味，蘋果派的這杯充滿了，肉桂和八角的恐怖味😂。另一杯是柚子風味的啤酒正常些。只是第一次喝到熱的調酒，很特別。但是下次還是覺得喝正常的啤酒就好。 這次因為要喝啤酒，所以餐點就沒點太多，一個大拼盤、沙拉、批薩、炊飯、泰式海鮮鍋。其實吃完後，實在是沒有飽足感。但這也是因為下午還要去吃舒芙蕾鬆餅的關係。所以要留空間.... 位於京站二樓的屋莎日式甜點店，假日是無法預約的，只能現場候位。先去掛了號，再去逛京站，慢慢逛邊聊天。大約等了一個多小時，就電話通知有位置了。最狂的六人組，我也是笑翻了。菜單一打開，日式舒芙蕾鬆餅就剛好只有六種口味。他們說不用選了，都各來一份吧~🤣🤣🤣🤣🤣 真的是很怕點菜耶~ 上餐的速度真的還挺快的，席間朋友不小心打翻了一杯飲料。他們服務態度真的很棒👍。馬上來關心和做清潔，且又重新補了一杯打翻掉的飲料。不給他們按👍真的很難。 這次下午茶真的有吃飽喝足。原本以為日式的舒芙蕾不會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的... 結果出乎意料的超ㄉㄨㄞ的可愛又好吃。😋吃撐的大家決定去北車的地下街逛逛，消化一下。複雜又錯亂的北車地下街，人超多的。我們避開人群往中山地下道走。發現中山地下街的街道真的很乾淨耶~只是沒冷氣，越走越熱。真的有在運動的感覺.....邊走邊聊邊逛，也又走了一個多小時。腿累了，想回家了。可是小女朋友一直推薦晚餐，一定要吃凱撒飯店地下街的番茄拉麵。一定要，因為真的很好吃。😂😂😂 好吧~好吧~一群人撐著肚子繼續吃晚餐去。結論：真的是很好吃。但是沒空調，熱死人了。記得要跟店家拿圍兜，因為番茄湯汁很會亂噴。 以上是胖胖的增肥記錄.....

Dazzling Cafe / Badass Babes Club Dazzling 從內到外打造全新風格，粉色激發大家的少女心 同時也結合了許多時尚元素。(後滑有影片👉🏻 - ✔酥炸焦糖花生吐司 ✔法式克蘿夫人火腿三明治 ✔香烤雞腿凱撒沙拉 ✔主廚特製焦糖炸雞翅 ✔經典瑪格麗特披薩 ✔香辣風味雞肉義大利麵 ✔焦糖瑪奇朵/榛果拿鐵 酥炸焦糖花生吐司是由Dazzling和藝人羅志祥聯名設計的Show's Favorite！以SHOW愛的花生作為設計理念，炸過的吐司搭配花生醬內餡及焦糖鮮奶油，非常有層次感，但甜度相對提升。一旁則是冰淇淋與堅果碎粒及焦糖醬的組合，兩個人分食剛好。 法式克蘿夫人火腿三明治及白醬、起司的組合，吃起來厚厚飽足的口感，個人蠻喜歡這個！不會很膩。 香辣雞肉義大拉麵屬於較重口味的，味道入味但比較乾一點覺得有點可惜！凱撒沙拉每一口都有均勻的凱撒醬，不會柴柴的覺得很喜歡！喜歡沙拉的必點~ 另外，最特別也最推薦的就是焦糖炸雞翅！鹹中帶點甜非常適合當開胃小點喔。 - 🚉 #捷運忠孝敦化站 ⏲ 平日 12:00-21:00 假日11:30-21:00  #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃忠孝敦化站