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全罩式醫療護目鏡 在 護眼達人陳瑩山醫師 Facebook 的最佳解答
【護眼達人談保健】3C時代來臨 預防乾眼症有妙招!
隨著3C時代來臨,幾乎人人都成了低頭族,但也要小心,長時間緊盯手機或電腦,減少眨眼次數,乾眼症也跟著來報到!和大家分享護眼小撇步,有效拒絕乾眼症!
((預防乾眼症有妙招))
(1)多喝水、補充蔬果,少吃油炸食物
(2)適時熱敷眼睛增加腺體通暢。
(3)多攝取Omega-3,例如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等。
(4)使用冷氣或暖氣時,可在房內放一盆水。
(5)適當休息,充足睡眠,避免熬夜。
(6)連續用眼三十分鐘以上就應閉眼休息十分。
(7)騎機車戴全罩式安全帽或護目鏡。
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