防疫減脂日 Day 66 / 100 Day

前陣子開始碳循環時情緒起伏蠻大的，跟營養師討論後改回之前的模式，反而回到這樣的模式，我身體和心理對碳水減量好像比較可以適應。

然後，因為碳水真的吃很少，運動我也只能調整成有運動就好。

＃碳水不能亡 ＃我愛碳水碳水愛我
＃我沒吃碳水心情會很憂鬱 ＃求同溫層

前幾天呢，湯包趁我們不住時拿了筆畫地板，我一看到就提高音量，叫湯包過來擦地板。

但沒想到這孩子，一走過來就張開雙手用撒嬌語氣說

：「媽媽抱抱。」

我瞬間真的化成一灘水，哈哈哈哈超級吃軟不吃硬的母親。

＃瞬間覺得自己抽到回轉卡
＃過往的技能反撲到自己身上

因為平常我也都是用裝可憐招式對付我老公的，現在這孩子也獲得了這項技能的精髓，果然孩子不是偷生的。

之 今天又做了我一直很想做的 全素冰淇淋 ✌️

飲控在留言、運動在哀居，報告完畢，掰掰。

#台南素食超市
#新店快報

東區終於也有素食超市了🎉
之前一直很羨慕安南區有這種全素的複合式商店
然後市立醫院對面就新開一家惹🥺
悅素連鎖素食超市

雖然目前疫情關係內用區不開放
但依舊有好多東西可以買❤️

最開心的是有全素冰淇淋
良野義式冰品Vegan Savage
口味還超多種！！

一次把冰箱貨補齊了🤣
找蔬食 Traveggo 推薦的土窯G
社團搶手的東山鴨頭
祥祥泡菜
路米Lumiere 的臭豆腐

吃素的朋友們可以去搶購了
在家也可以吃好吃滿🤤😍🔥

#冷凍富翁是我
#沒辦法冰箱太空會很緊張
#每天煮三餐的煮婦

來到台中榮總附近，或到東大公園拍完九重葛美照，吃素的朋友怕找不到素食餐廳的話，可以考慮來一葉藏有機全素餐廳，小小店面有多種餐點可以選擇，還有全素冰淇淋可以嚐嚐哦，順路到東海大學校園走走也不錯
詳細介紹：https://www.17travel.tw/2021/03/yiyecang.html

超商蔬食開箱！最近好多新品上架，喜愛蔬食的族群有福啦~
竟然出了豆乳優格😭感動...適合乳糖不耐或Vegan族，燕麥奶咖啡、奶茶、濃豆乳、全素冰淇淋、無酒精啤酒...最新口味🔥麻婆豆腐泡麵！等不及要來嘗鮮啦😋

0:22 福樂豆乳優格 (黑糖)
🌱 全素/生產線素
💰 $30 /150g
📍 哪裡買：各大超商
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
0:22 福樂豆乳優格 (原味/黑糖)
🌱 全素/生產線素
💰 $62 / 四入 100g
📍 哪裡買：全聯&大賣場

2:15 陽光葡萄吐司
🌱 全素/生產線素
💰 $25 / 130g
📍 哪裡買：全家

2:45 光泉濃豆乳 光泉黑濃豆乳
🌱 全素
💰 $32 / 375g
📍 哪裡買：各大超商&大賣場

2:45 義美厚豆奶
🌱 全素
💰 $32 / 400g
📍 哪裡買：全家&義美門市&大賣場

4:52 隨緣麻婆豆腐
🌱 全素
💰 $25 /54g
📍 哪裡買：各大超商

5:33 烤飯糰
🌱 全素
💰 $29 /110g
📍 哪裡買：萊爾富

6:30 桂格燕麥咖啡 桂格燕麥奶茶
🌱 生產線素
💰 $30 /290g
📍 哪裡買：各大超商

8:07 海尼根無酒精啤酒
🌱 全素
💰 $38 /330g
📍 哪裡買：各大超商

8:07 樂事大波浪洋芋片 人森好難
🌱 全素
💰 $38 /90g
📍 哪裡買：全聯&大賣場

10:16 莊記綠豆鑽
🌱 全素
💰 $30 /90g
📍 哪裡買：全家

11:25 遠東泡泡冰 台灣花生口味
🌱全素(標示為蛋奶素有誤)
💰 $59 /140g
📍哪裡買：7-11

12:10 IZE COCO 椰子冰淇淋 泰奶冰淇淋
🌱 全素
💰 $99 /100g
📍 哪裡買：7-11


#蔬食 #素食 #超商

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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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#ASMR #mochi #icecream #vegan

材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/143045

冰涼 Q 彈的麻糬，配搭濃郁綿密的水果冰淇淋，冰淇淋可以自製，也可以買巿售的，只要掌握小小技巧，就可以做出一顆顆白白胖胖，討人喜愛的麻糬甜點，宴客自用，優雅品嘗，不用吃的到處滴黏答，一口透心涼。
#ASMR #ChineseSauerkraut #suancai

材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/144131
清潔與消毒玻璃瓶 https://youtu.be/HKm6tAz0iNk

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酸菜是寒冷北方儲存蔬菜，的其中一種方法，因為地域、氣候、蔬菜種類不同，做法有很多變化。東北酸菜是我做過的酸菜中材料最簡單的，方法最容易的。

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天然。真食。原味
安靜的廚房日記 在生活中發現美

前陣子為了試作鷹嘴豆泥，我還真的煮了不少鷹嘴豆 (我前幾天才發現我把先前買的三公斤鷹嘴豆全用光了!) 因為也有了不少煮鷹嘴豆留下來的水。 (▼ 點開看更多 ▼)

這些水大多數人可能會直接倒掉，但其實這些水是某種程度上的寶物，因為這次要分享的 全素鷹嘴豆水咖啡冰淇淋 其中一項食材就是它!

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完整食譜&細節 full recipe & more details at
https://www.barrelleaf.com/vegan-aquafaba-coffee-ice-cream/

用冰淇淋機製作，我是將全部食材份量 × 2
I double the recipe (on my blog) in this video.

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影片中的提到的 IN THIS VIDEO

• 自製豆漿影片 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA
• Homemade Soymilk (Video) - https://youtu.be/-K1gUIqALYA

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影片中的用具與食材 TOOLS & INGREDIENTS IN THIS VIDEO

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• Blender - https://amzn.to/2wBrTVx
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Ice Cream Maker - https://amzn.to/2QRA8pU
• Medjool Dates - https://iherb.co/3QAtYRZj

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鷹嘴豆水應用食譜 AQUAFABA RECIPES

• 全素巧克力慕斯 - https://www.barrelleaf.com/vegan-choc-mousse-aquafaba/
• 全素無麩質溫巧克力蛋糕 - https://www.barrelleaf.com/vegan-warm-chocolate-cake-gluten-free/
• 中東鷹嘴豆泥 (純素,無油) - https://www.barrelleaf.com/hummus-vegan-oil-free/

• 3-Ingredient Vegan Chocolate Mousse - https://www.barrelleaf.com/vegan-choc-mousse-aquafaba/
• Vegan Warm Chocolate Cake (GF, Nut-Free) - https://www.barrelleaf.com/vegan-warm-chocolate-cake-gluten-free/
• Easy Favorite Hummus Recipe (Vegan, Oil-Free) - https://www.barrelleaf.com/hummus-vegan-oil-free/

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• 全素士力架冰淇淋蛋糕杯 (免烤,無麵粉) - https://www.barrelleaf.com/vegan-snickers-cups/
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• 一樣食材! 西瓜雪酪 - https://www.barrelleaf.com/watermelon-sorbet/

• Vegan Snickers Cups (No-Bake + GF) - https://www.barrelleaf.com/vegan-snickers-cups/
• Vegan Hazelnut Chocolate Ice Cream Cake (GF) - https://www.barrelleaf.com/vegan-hazelnut-choc-icecream-cake/
• 1-Ingredient Watermelon Sorbet - https://www.barrelleaf.com/watermelon-sorbet/

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