【關於低潮】
這是上週末我在高雄的無關書店所分享的主題。我想，再也找不到比這更適合分享這主題的場地了！
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這間書店裡面空間不算大，人與人之間、講者與聽眾之間的距離都很近。「無開燈」的關係讓彼此都看不清楚臉上的表情，似乎黑暗讓我們都保有自己的安全空間，同時也放下心防。在這場兩小時的演講過程，沒有影...
【關於低潮】
這是上週末我在高雄的無關書店所分享的主題。我想，再也找不到比這更適合分享這主題的場地了！
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這間書店裡面空間不算大，人與人之間、講者與聽眾之間的距離都很近。「無開燈」的關係讓彼此都看不清楚臉上的表情，似乎黑暗讓我們都保有自己的安全空間，同時也放下心防。在這場兩小時的演講過程，沒有影片沒有PPT，黑暗的空間當中只剩下我的聲音，台下的人成了名副其實的「聽眾」。 我與聽眾之間少了輕鬆互動與歡笑，但多了悸動的淚水
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老實說在決定面對面與大家分享低潮的過程，讓我猶豫了許久。對於無掩飾地打開內心深處這塊，任誰都有不安全感 「低潮」一直以來被我們習慣性的綁上軟弱、不勇敢等標籤，讓我們不知如何與它相處，甚至避之唯恐不及，深怕別人碰觸到了自己隱藏好的那一面。而低潮的人，就在渴望著下一道心中的陽光灑進來之前，只能原地踏步的祈禱著頭頂烏雲飄走的那天
但，那天究竟是哪天？
何時會來？我還能期待那天的到來嗎？
深陷低潮的自己，何沒這樣反覆的問著自己
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往前回推８個月的時間，我把「低潮」徹徹底底地走了一遍。那種感覺像是從外在身體到內在大腦與感受都瞬間被電到一樣，像根硬梆梆的木頭狠狠地僵住了無法動彈，載浮載沈的在一片沒有盡頭的大海之中漂著。
花了這麼長一段時間沈澱，從一開始/
徬徨無助、急於找尋能怪罪的對象，失去感受牽連著大腦無從思考，身體也似乎放棄了行動
到過了幾個月的時間/
才靜下心思考原因、誠實的承認點出自己的不足，列下需改進的部分
到現在/
直接面對問題找出原因，不斷進修，為自己不足的部份而努力
與過去不同的是我不再急著用其他的感受草草的將低潮取代，而是選擇重新調整原本不適合自己的步伐，並誠實地面對它。
直到這次我才理解「低潮」就像是「快樂」「滿足」「悲傷」等一樣，都是情緒的一部分，沒有好與壞、對與錯。它們產生都各自有原因，面對情緒的方式也都有所不同，選擇忽略並不代表會過去，唯有告訴自己「我感受到了」，然後正面迎擊
我想我也是花了30幾年的時間才理解到了這件事
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最後還有幾點想跟大家說的是
給自己一點時間吧！
吃進肚子裡的食物都需要花時間消化了，更何況日積月累的各種情緒。當現在感受依舊在霧裡當中，那就好好讓自己迷路一下，並跟自己說「這次我真的迷路了！」唯有認知自己真正的處境，才能進一步思考答案在哪？
然而，在這過程當中，會出現無數次「否定」自己，甚至會不小心連過去的自己都全然否定掉了。這時候的感受除了糟透了之外，一些過去連想都沒想過的念頭可能會油然而生，這都是因為情緒找不到出口宣洩，只在自己的內心中無限循環的鬼打牆。
這時候一定要找個疏通的方式，透過日記、透過朋友、透過家人等，找一個聽眾，一個能完整聽完不帶任何批評的聽眾。
記得，你要的從來都不是別人的意見，而是一個可以宣洩的出口！當你在渲洩的過程當中，自己同時也當了第三者把自己故事聽過一遍，就這樣，一遍再一遍，從中慢慢的答案也會被自己說出來了
這人生誰沒有低潮
別白摔一跤，至少抓起一把沙再重新起跑！
Cheers!
全然為你ppt 在 我們這一家-貝貝媽 Facebook 的最讚貼文
#我陪伴我驕傲
在下課的時候，接到QQ視訊電話，她在鏡頭前掩不住喜色又害羞的說：「麻麻我有好消息要跟妳說，我的作文得到特優了❤️。」
我開心的隨口跟朋友提了一下，得到的回應是：「那一定是妳唸她寫的吧？」、「你們學校真的很奇怪，做這些比賽有什麼意義，都是家長在做的。」然後接著洋洋灑灑的說她孩子唸的學校多麼的講求自主，她的孩子多麼的優秀是沒有靠家長。
現在滑開我個人帳號的FB，好多同時期孩子都長大了 #而且優秀的非常讓我驚嘆，音樂鋼琴彷彿只是一個現在學習的基礎，更多的游泳、語文、學科競賽等等⋯我時常在舞台上看到好多熟悉又厲害孩子身影。
我知道的Grace，平時是電視台內出色的主管，但她會伴著孩子整理考試重點，陪著她規劃簡報內容，這次孩子得到科展特優，10歲的她PPT內容一點也不馬虎，我甚至以為研究目的這四個字，是大學專題才會出現的（笑）
我知道的Rico，是美國南加大回來的四寶媽，她在每個孩子身上進注了滿滿的陪伴，拿出她活靈活現的英文專業來代領孩子成長，還三不五時提供書單分享。
當然不是只有學校的科目才是唯一，可樂爸假日陪著孩子打高爾夫、綠豆媽帶著孩子曬太陽溜滑板。我看到在孩子發出光彩榮耀的瞬間，他們身後幾乎都有父母像影子般陪伴，那可能是種安靜且默默的存在，願意無條件把榮耀全歸給舞台上那個笑容的一種成全。
世界上很多的不公平，不是所有孩子靠自己，就能擁有好的成績或是上台的機會（像我家的就是）。有時候父母跟孩子關係像是二人三腳，可能是向前的阻力，但有時候會是快速到達成功的捷徑 #全然看默契。
孩子在跟我一起完成的每個報告跟作業，在結束後我都會拍照留念，因為相片中總是滿滿的衛生紙團搭配她們的紅鼻子，當然，還有阿公阿嬤萬般不捨的眼淚跟勸退不知上演了幾輪。在我們達成目標後，我都會把照片再給她們看過，讓她們去回想當時堅持中，參雜伴隨著辛苦的過程。
或許不知情的人，可以毫不在乎說女兒的全勤是給爸爸的（因為是爸爸每週接送），她拿獎的作業是媽媽主導的，但請不要忘記，每一個得到結果前的過程，是札札實實有孩子的參與跟努力，也透過這樣堆疊、刻畫出了我們的作戰情感。
朋友生了四個孩子，都很優秀，從小沒有補習過，一直在學校各項競賽拿獎，是舞台常勝軍，孩子們也都考上國內外的好學校。他們夫妻長期致力於追求財富自由，所以孩子從小就是佣人跟長輩在帶的，甚至他們大方的承認：「我們能教什麼？我們學歷那麼低，根本不會唸書。」所以從未陪伴過孩子做過功課。
我也忘不了，在貝貝唸幼兒園的時候，他兒子當時裝著不以為意又像是想確定什麼的指著貝貝，問我說：「妳去校外教學，會給她帶自己做的便當吧？」
我點頭後，迎接來的是他倔將又不以為然的回應：「我媽媽一定不會！她從來沒有她也不想！」
我永遠也忘不了那個孩子的神情，記得當下他應該只有十來歲吧。
或許今天有的人運氣很好，孩子真的沒有造成父母太多的困擾就有好的成果。但如果我沒有天賦過人的孩子，但卻能夠因為我的陪伴、指導而得到被表揚的機會，對我跟對她們，都能增加出自信，#而且會相信不夠聰明也可以試著努力，或許我的孩子以後長大可能也記不住太多這些枝微末節，但我相信她們會有印象，在成長過程中 #爸爸媽媽每個她們需要的環節都有陪著。
全然為你ppt 在 廖小花的隱性台灣 Facebook 的最讚貼文
〈台北書院見聞，「大人物」的「小故事」（下）〉
#時尚達人老師
老師在課上分享道，Vogue雜誌曾問老師如何看待服裝時尚。我們在台下哈哈大笑，因為老師幾十年前起就每天穿同一套--一身寬松純白素衫！
原來啊，
真正駕馭時尚就是超越時尚。
「說實在的，這麼多年也懶得換了。現在換下來，第二天就要上新聞，太麻煩了。」我們又哈哈大笑。
老師說西式衣服是「人靠衣裝」、「衣捧人」，瘦弱的人穿了西裝，也會立馬精神抖擻。但是東方的衣服是「人撐衣」，布料柔軟垂墜，若人本身駝背弓腰，穿了立馬就成黛玉病懨懨。
老師傲嬌地看向遠方，他這身看似簡單的衣服，可不是誰都能搞定的喲！
#老師與qq的曖昧
老師感嘆道，大陸的「qq」啊真的是...
騰訊官方一律以用戶名的後兩字稱呼用戶，所以經常半夜跳出來一封郵件，寫道：谷芳，晚安。惹得他渾身雞皮疙瘩。
老師說自己從幾十年前起，就被民間視作地位輩分高的人，基本沒有人只稱他作這兩個字。如今自己年近七十了，騰訊這一聲「谷芳」實在是叫一個銷魂，把人鬧得小鹿亂撞。
#不學文言文就不要混了！
有一次我們上課用到一則古文，因為我們程度差，老師一邊念，還得逐字翻譯給我們聽。老師說：「你看，不學文言文都不用混了！」古文中匿有多少寶貝，不啃多可惜。
#芳言芳語
因為老師精通古文，詞彙豐盈，遣詞造句極有畫面感，談吐個性張揚卻絲毫沒有顯擺和賣弄之感。
老師講園林，說園林是微縮的山水，爬石孤寂而不死寂，雨過青苔間，鐘鼎山林，四時變化中有一朝風月。
說到四季之變，我能用的詞大概就是：
生命的交替、起落、浮沈。
但是老師的形容卻是：
四季是生命的吞吐、琢磨。
極富靈魂與詩意，
我簡直跟老師差了一個維度。
「在花市看人買花，洋人一定買常綠闊葉林，他們認為有綠就有生機，但中國人一定買曲折蜿蜒的枝幹，甚至買一截枯木，因為其中有生命的琢磨。」
老師的語言不僅是高深靈銳，
同樣十分日常生動：
「禪是抖落一切。」
「你們注意看，彌勒佛就是一副三高的樣子，血糖高、脂肪高、血壓高...」
「自助餐就是拿飼料自己餵自己。」
「打坐對很多人來說不是掃除念頭，而是專心地胡思亂想。」
#孔子被老婆罵 ？
老師講到，讀古文經典，聖人們說了啥有時候不是最重要的，重要的是我們自己解讀的態度。不要總是站在現代語境里「咬文嚼字」地批判，而要去體悟古人當時的心情和氣度。
孔子說：「惟女子與小人難養也。」現代人聽了立馬說孔子怎麼性別歧視啊，迂腐啊。他的追隨者辯說孔子沒錯，女子確實怎麼怎麼的...其實這兩撥人，是都不懂孔子。
我看啊，最大的可能也許是，孔子那天早上剛被老婆罵了一頓，路上遇到學生，就隨口跟他這麼一說。我們聽了哈哈大笑。
仔細想來不無道理啊，聖人也有「人之常情」，但聖人之所以比一般人活得自在，就是他們能更主動地察覺到自己的人之常情，能對自己的起心動念有所知覺，用智慧伏住煩惱和習氣，並化解之。
#南宋牧溪想吃柿子
有一次講到禪畫，老師提起牧溪的六柿圖，說好多人分析這幅畫，什麼最中間那顆厚塗啊，旁邊的不塗，表現了神秘感啊，柿梗向左向右代表什麼深意啊，講得頭頭是道。
老師說很可能是牧溪突然口渴，想吃柿子了，讓僕人去買。看到案上的紙幣，心想不如「畫柿充飢」，畫到最後兩顆，還沒來得及上色，僕人提了軟糯的柿子回來了！嗨，那還畫啥呀，畫筆一丟，趕緊吃去呀！
#吃素吃成這樣就完啦！
老師曾和幾個名人朋友去吃飯，四個人全吃素，就跟服務員說不要蔥姜蒜。結果端來的時候不僅有蔥，且姜蒜俱全！一桌人大怒，罵了整整一個下午。
「唉。吃素吃成這個樣子就完了。吃素本來是吃清淨，結果人家無心抓撒的一把佐料，被我們念念不忘罵了四個鐘頭。」
我們常做這種事，明明修行是要破執著，解構執著，誰知又掉進另一個陷阱中，自縛於心閣。
老師說，中華文化之所以偉大，就因為它具有「人間性」。藥毒同性，關鍵是能否轉而化之，「沒有拿起屠刀的能量，就沒有立地成佛（放下屠刀）的可能。」
#禪家不養生
大家看老師這麼「佛系」的樣子，就說，「老師你只吃中藥吧？」結果原來老師生病都吃西藥，因為速度比較快，短期效果好。但問題是，老師很少很少生病。
老師說自己從不刻意或賣力地「養生」，「禪家死生一如。」他愛冰可樂，還愛垃圾食品。
老師好意提醒我們：「但每天要吃不同的垃圾食品，這樣才能讓身體平衡。」大家笑。
我想，老師的健康不是因為他能夠消化垃圾食品和冰可樂帶來的傷害，而是因為他比常人少許多煩惱，心胸開闊，很多常人嘔出病來的心結，老師全不當一回事，血脈神經自然通暢，身體自然好。
對了，看起來老師只喝茶對不對？
其實老師上課喝牛奶，發出的吸溜聲會被麥克風擴大，「呼嚕呼嚕」，充滿整座書院，特別萌。
#老師的幽默
有一次ppt出了問題，有位阿姨級別的學生來幫忙。老師說：「你幫了我，下次允許你犯一個錯誤！」
老師以前是大學老師，說從前台灣老師工資很低，和對岸不能比，班上正好有一位學生是政府公職人員，老師聽說後，就對她說：「面對我，你不覺得慚愧嗎？」大家被逗得直樂。
#老師曾對自己失望...
老師跟我們「懺悔」，
有一次政府要他接一份要職，
但他拒絕了。
我們說這不挺好的嘛，應該感到「自豪」呀，不與官場同流合污。
老師卻搖搖頭，「你們不知道，我是拒絕了。但我居然花了幾分鐘才拒絕。」
「會猶豫幾分鐘，就會猶豫幾個小時，會猶豫幾個小時，就會猶豫幾天，會猶豫幾天，就會猶豫幾個月，會猶豫幾個月，就會猶豫幾年...」
#節日的意義
上課聊到大陸不鼓勵過聖誕的事，老師說但該過還是要過啊，大陸肯定有很多基督教徒啊，這是人家的大日子啊，哪能說不過就不過呢。
普通人當然也可以過，只是要記住一點：過聖誕的初衷是什麼。聖誕節是為了感恩。「不要只記得狂歡，卻不記得平安。」
就好像過中秋不要只記得烤肉，卻不記得家人，忘了團圓。 每一個傳統節日的背後，都有很深的文化內涵，這才是節日最大的意義。
#老師談現在的大陸
老師說現在台灣很多專家什麼的總是分析大陸，這些都只能算「自娛自樂」。
「大陸現在處於一個前所未有的時代，人類歷史上從來沒有一個社會可以像現在的大陸這樣，我們不能用既有的理論去定義她。」
雖然我來自大陸，但我還是從老師的視角裡得到了很多啟發，甚至覺得他比我這個當局者看得還通透，老師說，大陸很多事情都是從前的人無法想象的，大家還在拼工業時代，大陸已經進入半信息化時代，「互聯網加」模式在各行各業中廣泛應用，一個鹿晗一年能創造數十億的價值，一個王俊凱一條微博能轉發幾千萬，短視頻時代、直播主、淘寶、共享文化...（筆者2017年書寫）
老師說他們這一代人，哪怕是他林谷芳，這麼「有名」，很有文化，也只能承認，自己玩不轉這個時代了。
固有的人類學觀點，經濟學理論或者其他立足於西方的科學定義去看待現在的大陸，都行不通了，現在的大陸的每一天都是人類歷史上的新篇章。「現在的大陸，是小小的台灣無法估量的，整個世界都無法估量。」
我們要做的，就是更清楚地認識自己，認識自己的文化，平等的，有姿態的，跟世界對話。
#增加自己的垂直溝通
交換生室友學文問了老師一個問題，生活中很多難題，總是徬徨，總是找不到出路怎麼辦呢？老師在黑板上寫下大大的兩個字：讀史。
以史明鑒。歷史上有無數的人事物值得我們學習，他們的故事和處理事情的價值觀和方法論，可以成為我們前進的參考和力量。
網絡時代的小孩，幾乎只有「平行溝通」，遇到問題，習慣於平行求解，而沒有「垂直溝通」。
要獲得智慧，跟長輩交流是一個方法，另一個方式就是讀歷史。當我們心中有幾千年的歷史軌跡，看未來會有不一樣的寬度和廣度。就像一顆石子丟進水杯，水花四濺，動蕩不已，但投入大海，大海能包容萬物。讀史，至少能讓我們「心中有數」。
#我們都忘了的一件事
師父問我：
你知道為啥林谷芳喜歡你嗎，
我說不知道。
師父說：「因為你是小朋友。」
平日在書院裡教一群叔叔阿姨老頭老太太多沒意思啊，雖然他們有閱歷，有知識背景，能聽懂。但所有老師都是這樣想的，都喜歡教年輕人，因為你們身上才有未來，才有希望。
其實⋯我們這些網路世代的小孩，沒膽量不顧一切地放肆，也不敢全然對自己負責。雖然不知道在慌什麼，但就是內心時常不得安寧，否定自己，懷疑一切。
十幾歲就已被零零後的朝氣淹沒，二字開頭，就擔憂奔三，剛畢業，就像看到了生命的盡頭。
我們都忘了，在我們身後，長輩們、家人們都巴巴望著呢，懷著最熱切的期待...是應該不斷提醒自己：我們是希望，是這個社會上最有能量的一群人，是社會的希望，是未來的希望啊。
2017書寫
全然為你ppt 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳貼文
#我的族人們 #終於見面啦 #DDU秘密的力量
我想紀念：2020.08.15是我們DDU第一次見面，它的歷史意義是「這是第一次自主找到族人且相聚」的一天，不管DDU未來存在與否，我都會記得我們的這一天。
此時此刻，我坐在聚會小樹屋隔壁的咖啡店裡，打著這篇文章，心情是滿足的、愉快的。
我有好多話想要說，我不得不坐在咖啡聽，一個人好好靜一靜，想一想我要怎麼說，從哪裡開始說。
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▶︎ 曾經覺得孤獨，現在覺得幸福
我們聊起了每個人的日更初衷。
我說，我是因為孤單，我一直寫文章寫得很孤單，因此，我一直在找族人。
對我來說，日更團是一個意外，我沒有想過要創立社團、經營社團，也沒有想過我花在社團的時間會比我想像中的還要多很多，這一切都是因為諾諾以及詩姐的一個提議。
「不如，我們找一群人來陪我們日更吧！」
我們三個人各po了一篇文章，真的號召了25個人陪我們一起日更，從第一天到現在超過50天了，每天的日更率幾乎超過90%。
一切都是始料未及。
今天是日更團（全名是 Day Day Up，簡稱DDU）第一次見面，因我們日更全員滿30天啦！！！
那時候我們三個想，滿30天要把大家聚在一起，不為了什麼，只為了看看那些一起並肩奮戰的人都長什麼樣子（哈哈哈不是啦）。
我們簡直就是跟網友見面沒什麼兩樣，或者是說可能是跟「筆友」見面，平常大家就是在社團po文、回文、聊天，第一次把大家聚集在一起。
我聽著大家說著自己的初衷、30天的感受、100天的目標，我有種感動，我覺得我很幸福。
不是只有在這個場合才覺得幸福。
這兩個禮拜，我尤其覺得，我真的好險有這個日更社團。
在裡面隨便說隨便胡鬧，每次都po回報文說要睡了。結果都被抓到我還在回文，因為喜歡「哈哈哈哈哈哈」，被說「哈哈哈哈哈哈」是我的逗號，然後笑一笑，就覺得「啊今天發生的那些事都覺得好像無所謂了！」
因為這樣，日更團彷彿變成了我的族人團，在這裡，我自在表達我自己。
ps歐對了，我特別喜歡大家打開社團對照著發言的人的樣子，覺得好像在玩連連看，好可愛😍
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▶︎ 能把我身邊的人互相串聯，就是我想要做的事情
然後，我們談到30天的感想。
除了幸福外，我還覺得有成就感。
日更團裡80%的人其實是我的朋友、讀者（不好意思說人家是粉絲），跟我或多說少有一點弱連結，我很珍惜，而且我想要讓大家互相認識，因為，我發現大家都很有才華、而且有目標的，每個都是寶藏女孩/男孩。
而寶藏，是因為被更多人看到，而更發光發熱，所以，我喜歡我身邊的人都打成一片的感覺。
很多人說，覺得30天後自己的感官更敏銳了，而且文字明顯的進步，想紀錄每天的來來去去，像是回憶錄。可能是個人品牌，也可能是想要累積自己。
我在這30天，感受到大家開始有了互動，可以開玩笑，彼此欣賞、給予意見，我很難說那種感覺，就是有種：就算不是我，好像在這裡看著也覺得很快樂，而且這些都是我朋友，有更快樂，現在是我也參與其中，是快樂的平方。
能讓你們都串連起來，我覺得很有成就感。
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▶︎ 我有一個目標，很大的目標
最後，我們聊到了可以寫到什麼時候。
我想要寫到今年結束，寫滿200天。然後，我們要做大的。
【10月擴大招募】
我想要在，10月的時候擴大招募。我們全員會在9/30日更滿100天。
10/17我們會舉辦一個擴大招募會，每個日更團的團員有1-3分鐘濃縮這100天的心得與大家分享。
底下會坐著全部的團員以及團員的朋友，想要參加日更團的朋友。
而且，第二波要參加的都必須是內部團員介紹來的，為什麼？因為沒寫的我這個機車的團長會移除人啊～到時候，自己的朋友自己負責哦XDDD
【12月年會】
12/12是我們的年會，完全對外公開，我的目標是200個人參加。
我想像是這樣的：場地是古亭的cc work，對，要這麼大（諾諾問能不能不要超過100個人XDDD）
有一個很大的舞台，PPT是精緻的，有一個很大的投影，整個日更團可以很有氣勢的上台分享。周邊，會放上每一個人的po文，有QR code，一掃就加入這個人的粉絲團，這是一個成果展。然後台下坐著日更團的團員，以及他的朋友們，以及其他對這個活動有興趣的人。
所有團員可以把這個活動當作是宣告個人品牌的開始，盡情宣傳自己，一個舞台讓你自由綻放。
這是一個跟全世界宣告今年努力的成果展，說明我們閃耀。
謝謝族人
謝謝你們。
如同諾諾說的，有目標，一起進步，而你們會得到我全然的支持。
謝謝今天來的大家，其他的我們下次見🥰
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#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY68