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寫給香港人的二十條歷史教訓：
《On Tyranny: Twenty Lessons from the Twentieth Century》

在立場新聞的專欄裡讀過區家麟的書評文章，從頭條新聞的「未來現在學」又見過沈旭暉引述講解，最近終於閱畢這本《On Tyranny: Twenty Lessons from the Twentieth Century》──耶魯大學歷史系教授Timothy Snyder以Facebook帖文擴充寫成的警世小書。

雖然略嫌書中的鋪排、脈絡有點散亂，但讀著這二十條歷史教訓，很自然就能對號入座，發現每一則都像訴說著香港人正身處的政治環境、社會實況，因為我們早已步入極權主義橫行的暴政時代。在亂世中應當如何自處？這本書或許可以給我們一點啟示。

1. Do not obey in advance / 切莫盲從權威
由智慧燈柱，到全民檢測，下一步可能就是推行健康碼、社會信用評分，面對這樣言而無信的政府，你還會選擇盲目相信、自願順從嗎？

2. Defend institutions / 捍衛制度
在禮崩樂壞的時代，更要盡力守著每一道防線──法律、教育、醫療、傳媒……加入工會，在自己的崗位上出一分力吧。

3. Beware the one-party state / 小心一黨專政
掌權者會用盡一切方法整肅異己，Salami tactics（切香腸戰術）是循序漸進的蠶食技巧，先從右派打起，接著中間派，再打左派，直至移除所有政敵。立法會參選確認書的出現，梁天琦等人被裁定提名無效，到後期愈來愈多的DQ事件，連OMDB楊岳橋也真的變成了Dead body，有人還認為自己可以置身事外嗎？

4. Take responsibility for the face of the world / 為世界的面貌負責
香港警察將示威者標籤為「曱甴」，納粹德軍也曾以「曱甴」、「老鼠」等稱呼來貶低猶太人，作者提醒我們要注意這些去人性化的仇恨標誌，不要隨波逐流地犯上平庸之惡，在生活的每個細節上也絕不能隨便妥協。

5. Remember professional ethics / 勿忘專業倫理
這讓我想起了改編自真實事件的《1987：逆權公民》，一名首爾大學生在偵訊期間遭受酷刑致死，檢察官堅持驗屍、醫生拒絕捏造死因、記者們鍥而不捨地追查真相、學生引領民眾參與示威，最終推翻了全斗煥的獨裁政權。不同角色都恪守著專業倫理，電影裡沒有唯一的主角，因為人人皆英雄。

6. Be wary of paramilitaries / 小心那些準軍事組織
7. Be reflective if you must be armed / 若你是軍警人員 請時時反思
這兩課的道理顯而易見。聽命行事、執行任務從來都不是違背良知的藉口，到了今時今日，誰都知道那三萬人裡沒有一個是無辜的。

8. Stand out / 勇於挺身而出
國安法實施後，如今再站出來說真話、做實事，要付出的代價已變得愈來愈大，但還是要像周庭、黎智英說的那樣，無悔為香港做正確的事。也像袁國勇教授早前接受BBC專訪，透露華南海鮮市場早被清理一空的情況，質疑武漢官員隱瞞疫情。這些挺身而出的英勇行為都是可敬的。

9. Be kind to our language / 珍惜我們的語言
在《1984》的世界裡，真理部可以藉著修訂官方認可的新語辭典，逐步刪除、摧毀收錄的文字，令人民可用的語言愈加貧乏，最後再也說不出任何批評政府的話。請珍惜我們固有的廣東話、繁體字，拒絕匪語、殘體字的文化入侵。

10. Believe in truth / 相信事實
11. Investigate / 當個追求真相的調查者
看免費新聞不是毫無代價的，在這個Fake news當道、人人皆記者的時代，具備公信力、求真精神的第四權顯得特別重要。世上沒有什麼真正客觀中立的新聞，報導與否、篇幅多寡、取材角度、後期剪接全都是立場，一落筆、一開cam就有態度。請好好篩選你的資訊來源，以訂閱、捐款等行動支持那些仍然相信事實、追求真相的傳媒，也為自己所轉發的每個訊息負起責任。

12. Make eye contact and small talk / 望進你我的眼 彼此閒話家常
「這是個讓你與周遭保持聯繫、打破社會隔閡，並了解誰值得、誰不值得信任的方法。」最近看到人人手持一份蘋果日報時，總有一種窩心的感覺。這一課要說的就是不妨與身邊的同路人微笑相認，互相勉勵一下。

13. Practice corporeal politics / 親身實踐政治
「我們可以利用社群媒體組織抗議活動，但若沒有走上街頭，就不會產生任何真正效果。」雖然九月的立法會選舉已被強行押後，但初選結果反映的民意，大家還是有目共睹的。疫情尚未趨緩，設計文宣也好、落區派發防疫物資也好，總有些事可以積極參與。

14. Establish a private life / 維護私人生活
審查似乎已經無處不在，個人在網絡上的一言一行隨時會被翻查出來成為日後罪證。航空業、教育界在過去一年發生的白色恐怖，參選議員因為舊有帖文或照片而觸及DQ紅線，到國安法下的以言入罪，你的事業、家庭、自由與人生安全都受到威脅。極權主義(Totalitarianism)並非指政權無所不能，而是無孔不入地監控、影響我們的生活，抹除公領域與私領域的疆界。

15. Contribute to good causes / 為好事盡一分力
假如你不能冒險親身參與其中，也可以選擇資助一些能夠表達你價值觀的機構與組織，間接協助他人行善。不過對於某些偽善、背信棄義的NGO，就早日停止捐獻吧。

16. Learn from peers in other countries / 學取他國經驗
多留意世界時事，培養自己的國際視野，你會發現，歷史總是在重複上演。我們踏上了南韓、烏克蘭曾經走過的路，南營洞的場景換上了新屋嶺，Berkut與Titushky不就是防暴警與白衣人嗎？現在又輪到泰國與白羅斯(Belarus的正名)步我們的後塵，極權施行暴政，人民便輸出革命。

17. Listen for dangerous words / 注意危險的政治用語
「對極端主義或恐怖主義這類詞語保持警覺。對緊急狀態或例外狀態這些危險字彙保持敏感。」去年利用《緊急法》倉卒宣布《禁蒙面法》，現在又借疫情下的《限聚令》打壓集會，很不幸地，這些用語早已走進香港新聞的日常。

18. Be calm when the unthinkable arrives / 在難以想像的事發生時保持冷靜
像希特拉利用1933年的國會縱火案鞏固權力，像普京以各種襲擊事件來推行恐懼管理(terror management)，無論那些恐襲背後是由誰來策劃，當權者的目的都已達到。也像電影《十年》裡的《浮瓜》單元，港區國安法的預言已然成真。

19. Be a patriot / 當個愛國者
愛你的土地，就像那首數字歌一樣，5201314。

20. Be as courageous as you can / 盡你所能保持勇氣
這一課只有一句話──「如果沒有人願意為了捍衛自由而死，所有人都將死於暴政。」

廿課書，二十條歷史教訓。這位Professor還說：「切忌人云亦云。要以屬於自己的方式發出話語，就算你想表達的就是他人的說法也一樣。努力與網路保持距離，要勤讀書。」網絡上的資訊浪花不斷襲向我們，唯有埋首書本才能享有片刻的寧靜，寫下這篇文章，就是我以自己的方式發出的話語。共勉之。

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別輸我對你們不好！突襲隊來了。 -莎曼莎
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看來我們只好出道發單曲了，才怪哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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訓練建議方面，由於 360° 掌上壓是兼具技巧 Technique 、功率 Power 、速度 Speed 要求的項目，所以適宜作為熱身後的第一項練習。當轉身速度明顯下降、感覺疲累時即可休息，毋需練至力歇 (Train to Failure) ，反而應確保組與組之間休息足夠，以維持動作質量