【懶得下廚時～～舒肥即時餐七折起團購～】

搬來青埔短租，有點不習慣的應該就是「民生飲食」。

過去在台北就是每天叫外賣，鮮少開伙，雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙，但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小，也不太能囤菜，於是有點苦惱，畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。

當初談薩摩亞舒肥輕食的合作，就料到了這點於是放在這檔期，冷凍的熟食各種肉（牛豬雞毛豆都有捏）、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。

#今天開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡
#想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好
#全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間

【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】
🛒 團購連結：https://bit.ly/2YcI5Ov
📅 團購日期：0906-0913
💡 由檢定合格HACCP、ISO9002央廚生產
🈹️ 一週份飲食：原價1220元，團購價1088元
兩週份飲食：原價2450元，團購價2288元
💖買多贈品
1、單筆滿1000元加贈舒肥雞胸肉2包(不累贈)
2、結帳頁可加購單品(加價購7折起)
3、單筆滿1500元免運，未滿額另收190元運費

因為還沒搬來微波爐，我用隔水加熱，大約10分鐘就能幫全家食物加熱好，蔬菜五穀各種肉通通有，調味清淡好吃，因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味，超美味！！

#舒肥低溫嫩雞胸
一份約150克，蛋白質約33公克，鈉約281毫克（便利商店銷售的鈉都雙倍高），解凍即食。用香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，也可以自行再調味加工料理。

#舒肥低溫豬肉菲力
一份約140克，蛋白質約31公克，鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌，用百里香、香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，我喜歡做成手撕豬肉，夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。

#舒肥低溫牛板腱
一份約120克，蛋白質約24公克，鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式，不用擔心嚼不爛，Lionel最愛這個味～～記得隔水加熱時，水溫大約60度泡個10分鐘就好，不用熱水一直滾會變得肉質太老。

#藜麥五穀米
內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份，記得可以多人分食～一份的碳水含量是90克、蛋白質18克，基本上這一包我們可以全家吃，自己吃可以吃兩三天哈哈哈～（因為我最近運動少，控制碳水攝取量比較少）

#藜麥毛豆
這款微辣喔～有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份，一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐，毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源；額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。

#花椰菜
產地是台灣花椰可以安心食用，一份大約200克，以我們家的蔬菜量大概需要一人一包，沒有調味，淋點胡麻醬小孩就非常愛了。

#紫心地瓜
富含微量元素，維生素C及胡蘿蔔素等含量高，豐富的膳食纖維，有助於排便，而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜，這一道只能餵飽我～

最近疫情，滿有感的，想分享一些想法
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今天看到確診180個，我一開始也被這個訊息嚇到從床上跳起來，然後想著家裡食物夠不夠(因為離職後都要自己解決食物，家裡有時候又沒啥東西可以吃XD)
然後看到新聞、群組、大家都在緊張，大家都在搶物資
其實難免會被影響，
雖然後來還是有跟媽媽一起去家裡附近美聯社跟全家買了一下
（還好人沒有太多）
雖然我家附近全家食物都還算滿多的，甚至去到那我也突然不知道要買什麼XD(後來拿了三包雞胸肉)
ＰＳ.如果現場人很多，還是要避免前往群聚購買喔！明天去可能還比較多貨XD
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後來我在思考一件事情
其實在過去這一年，各個國家的疫情都很嚴重
台灣已經是在防疫上做得很好，只是現在是有點緊張的情況
我們仍然要感謝站在第一線的醫護人員，這麼長久時間他們堅守崗位守護台灣
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而我也在想
這個病毒，瞬間把每個人的距離都拉開了
每個人從每天上班下班、似乎沒有喘息的空間的時刻
把我們都拉開了。
我們瞬間多了好多時間，我們不能跟朋友出去，不能群聚
多出的是自己和家人的時間，我覺得這也是一種讓我們可以靜下來的機會
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那些家裡很久沒打掃的垃圾、長期因為工作疲累的你、長期因為課業壓力的你
長期因為一些事情有壓力的你，現在這個時刻
病毒讓我們緊張，另一個面向，卻讓我們有更多思考的時間
讓我們有更多的時間去思考"心靈"方面的東西
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或許這個世界這個病毒
是要告訴我們些什麼?
在忙碌中可以適時停下來喘息一下嗎?
要我們去審視大自然與人類之間的平衡嗎?
讓我們多一點時間，回頭去看看自己的心，真正要的是什麼嗎?
嗯，有時候我會這麼想著
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即使心情上有點緊張，在家裡的我們不能往外跑
那麼就，好好的靜靜的，看看書吧～
或是，做些打掃吧，把那些好久沒有清理的櫃子，積了好久的灰塵
開始清除，在這過程或許也會發現自己內心的垃圾也在減少
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雖然物質的世界很重要
而我們內心的心靈世界的平衡，也是缺一不可
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台灣防疫加油，先減少不必要的社交
戴好口罩勤洗手，當每個人都能夠付出一點點力氣做到
我相信疫情的情況是會好轉的
多點正能量～台灣加油:D
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咖啡我選全家，食物我是都吃7-11啦🤭
#可是鞋子我兩雙都想要欸怎麼辦

PopStyle 波波穿搭

從小父母工作繁忙，大多都是我帶著年幼時的妹妹自己弄食物吃。
經過多年可妹除了長大之外，還擁有了廚藝上的精進，經常做料理給我吃！
今天姐姐也要大顯身手…自己準備三餐給妹妹吃！
但是炎炎夏日我還是少進廚房，如果我都買便利商店，妹妹會喜歡嗎…？
就來到涼涼的全家買三餐吧！而且這次聯名的是臺鐵超經典滷排！
融入每個鮮食中都好適合，包裝是不同車種的火車充滿趣味！
里肌豬排握沙拉更是我的最愛，大家也趕快吃看看！
讓你在炎熱的夏天也能清爽地飽足每個餐點！
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大家有去全家買冰吃嗎？
小羊一看到FB上滑到的全家仙人掌冰就很想吃吃看www
有吃過的留言告訴我們你的感想吧！！！
這大概是VV第一次這麼快速的就在販賣期間內就出影片耶

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