熱門Ptt文章

[爆卦]全家雞肉飯飯糰ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇全家雞肉飯飯糰ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在全家雞肉飯飯糰ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 全家雞肉飯飯糰產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 《運動訓練後，便利商店爽吃減醣高蛋白3組合》 近期趨緩解封後，對於熱愛運動健身的我來說，現在可以出入健身房鍛鍊，也趨緩了很多焦慮啊，當然運動後立即補充很重要，畢竟練得那麼辛苦，不好好有效率吃東西，說不過去，因此四處都有的便利商店是我很好取得運動後補充的來源。 特別是全家有出 #運動應援 的鮮食...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅靠杯星球 Fun Planet，也在其Youtube影片中提到，古娃娃7-11御飯糰口味大集合！隱藏版的你絕對沒吃過！ ▶點這裡追蹤靠杯星球！ https://goo.gl/4Xb36S ▶看更多娃娃的開箱影片 https://goo.gl/2lb25E ▶娃娃的粉專 https://www.facebook.com/DulcieKu :::商品資訊::...

「全家雞肉飯飯糰」的推薦目錄
  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    全家雞肉飯飯糰 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-09 18:30:23
    有 139 人按讚

    《運動訓練後，便利商店爽吃減醣高蛋白3組合》

    近期趨緩解封後，對於熱愛運動健身的我來說，現在可以出入健身房鍛鍊，也趨緩了很多焦慮啊，當然運動後立即補充很重要，畢竟練得那麼辛苦，不好好有效率吃東西，說不過去，因此四處都有的便利商店是我很好取得運動後補充的來源。

    特別是全家有出 #運動應援 的鮮食產品，在運動營養師監製下讓外食族不用自帶便當也可以更貼近健康與營養，剛好常運動的健身房附近是全家便利商店，所以通常運動後我會在全家買我要吃的餐點，以「運動強度和結束的時間點」來區分運動補充的飲食搭配。

    先掌握運動後飲食的兩個原則，接著就可以自由選擇～
    1. 一定要 #適量攝取碳水化合物及優質蛋白質，蛋白質能幫助肌肉合成
    2. #運動後30分內補充：肌肉的合率會隨著時間拉長而減少

    👉第一種情況-運動結束在下午時間，剛好當天運動強度比較強，運動後還沒有食慾，我就會以「點心」的概念做補充：熱量約200-400大卡。

    ✅點心組合一：青檸烤雞握沙拉＋無糖優酪乳（熱量約304大卡，蛋白質17.5公克）
    沒有食慾又在餐間的時間真的很尷尬，這時候最適合補充這種帶酸開胃的沙拉小點心，除了這種「握沙拉類」，想補充膳食纖維的朋友也可以選擇一般蔬菜量較多「蘋果油醋雞肉沙拉」。

    ✅點心組合二：泰式打拋雞肉飯糰＋無糖優格/希臘優格（熱量約330大卡，蛋白質約15g）
    最近天氣炎熱又大汗淋灕完，真的需要一點美味兼具又開胃的食物，泰式口味就太合適了，若是消化吸收比較差的朋友可以這樣搭配，碳水化合物的補充以米飯為主，消化速度比較好，且這款是以較低脂的雞肉作為蛋白質來源，而不是一般泰式打拋口味常使用的豬肉，可以減少多餘脂肪攝取！
    而且，若跟Sabrina一樣怕豬肉的味道，那這款打拋雞肉就非常適合你，另外可以再搭配無糖優格，補充蛋白質之餘還能當甜點。

    👉另外一種狀況是運動後剛好為正餐時間或是運動總量比較大、比較餓的狀態此刻攝取的熱量約400-600大卡（組合三）
    ✅正餐組合三：烤多蛋白餐盒＋香蕉（熱量約563大卡，蛋白質約23g)

    我會選擇像是便當、義大利麵類作為完整的一餐，相對份量也比較足夠，比起前面兩種輕食組合，組合三相較更適合男性或是增肌族群。

    通常我比較喜歡有菜、有飯，所以大多會選擇台式便當，烤多蛋白餐盒/健身G肉餐盒做為主餐，如果喜歡異國風味的朋友也不用擔心，有義式粉紅雞排義大利麵、養G青醬義麵盒/辛辛炒韓式豚餐盒/日式健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯，不僅滿足份量、營養同時也讓味蕾可以多彩多姿。

    配餐部分，則視當天訓練量多寡做補充，多補充一個水果或飲品，像是香蕉，香蕉中的「鉀」、「鎂」能幫助預防運動後因大量流汗造成電解質不平衡所產生的狀況，而男生建議可以再搭配一罐無糖豆漿或是副餐毛豆仁/蒸蛋。

    以上三種就是Sabrina平時的運動後組合，還有很多種搭配組合，真的沒有理由在運動後亂吃了！

  • 全家雞肉飯飯糰 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-28 13:05:18
    有 169 人按讚

    -
    天氣熱就是需要一點酸辣的食物來開胃

    疫情期間常買外送
    週末剛好烟花颱風來
    想吃東西怎麼辦
    全家就是你家

    最近推出南洋風味濃咖哩雞肉飯
    酸辣適中正宗的馬拉西亞叻沙醬，讓妳一口接一口基本食材還有一顆蛋
    讓你吃完大大的滿足

    另外也有出大口沙嗲烤雞肉飯糰
    香茅拌炒洋蔥絲的獨特風味，搭配雞肉好入口

    每一個商品都是獨立包裝，在疫情期間好安心🥰

    #全家 #全家便利商店 #FamilyMart #便利商店美食 #MAMAK檔 #東南亞美食 #馬來西亞料理 #星馬料理 #吃貨

  • 小川石沒有廚房 - Gigi

    全家雞肉飯飯糰 在 小川石沒有廚房 - Gigi Facebook 的最讚貼文

    2020-12-19 17:12:48
    有 40 人按讚

    #Gigi老師烹飪課🍳 #冬季暖心煲湯課
    #上海醃篤鮮 #安徽老鴨煲

    【醃篤鮮】
    醃篤鮮是屬杭幫菜的一種春季時令菜式，起源於徽州
    顧名思義是用『醃肉』燉『鮮肉』的一道湯品
    是一道製作過程極為繁複的功夫菜，湯色白濁滋味越濃厚
    此湯口味鹹鮮、湯白汁濃、肉質酥肥、卻又有筍子的清香脆嫩
    馳名於上海而成為當地經典名湯。
    /
    【老鴨煲】
    杭州有一句口頭俗話『要吃老鴨煲，請到張生記』
    這是一間以筍乾老鴨煲馳名各地的老餐廳，那裏的老鴨煲有"新杭州名菜"的美稱。
    此菜系屬浙菜，是一道需耗時燉煮的煲湯料理
    夏天吃可以滋陰降燥、緩解暑熱，冬天吃則養胃生津。
    湯汁澄清香醇，滋味鮮美，肉酥爛鮮醇
    是一種集養生，滋補於一身的美食。

    ---------------------------------

    文火耗時的料理課，缺點就是
    等待的時間可以閒聊推坑😂
    這個料理教室怎麼感覺越來越危險...
    荷包難守易攻啊 🙈

    正好下週是冬至，煮了元宵跟大家一起享用
    假日班同學分享了自己做的紅糯米甘酒，和牛奶一起煮成甜湯
    平日班則是買了我喜歡的那家杏仁茶
    配上基隆的全家福手工元宵
    好銷魂哪～🥺💕

    #以下為2020年結束前的課程
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    【聖誕節大餐料理課】
    1⃣香料烤全雞+2⃣聖誕樹沙拉+3⃣焗烤千層麵+4⃣蘑菇濃湯+5⃣香料熱紅酒
    🚩|| 12/20 (日) am9:30-13:30 🈵已額滿
    🚩|| 12/21 (一) am9:30-13:30
    $1500/人
    #可帶走一份香料熱紅酒香料
    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    *加開
    【IG熱門打卡：秋季盛宴飯糰5款與柴犬壽司１款】
    1⃣秋刀魚花椰菜飯糰/2⃣栗子香菇雞肉飯糰/3⃣南瓜咖哩肉末烤飯糰/4⃣紫蘇炸松葉蟹飯糰/5⃣秋鮭山茼蒿蛋鬆飯糰6⃣柴犬豆皮壽司
    🚩|| 12/26 (六) am9:30-12:30 🈵已額滿
    🚩|| 12/27 (日) am9:30-12:30 🈵已額滿
    $1200/位
    #自備保鮮盒盛裝成品
    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    *加開
    【港式料理課】
    1⃣貴妃雞+2⃣港式叉燒+3⃣臘味煲飯+4⃣芋香西米露
    🚩|| 01/04 (一) am9:30-12:30 🈵已額滿
    $1000/位
    #帶保鮮盒來裝西米露
    #可帶回一條叉燒完成品
    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

你可能也想看看

搜尋相關網站