身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其「期間限定」之類就有種不吃對不起人生的感覺🤣（什麼？！營養師也會這樣
對啊🤷🏻‍♀️但看營養標示的職業病仍然改不了～

👩🏻‍⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行
抹茶控必收啊！

#亞典菓子工場長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條

#亞尼克抹茶生乳捲
918Kcal/320g/一條

#辻利抹茶包餡小湯圓
602Kcal/一盒

#Comebuy抹茶拿鐵
520Kcal/650ml

#CityCafe抹茶拿鐵
349大卡/杯

#健司X辻利茶舗抹茶雪藏泡芙
308Kcal/一顆

#OKmart海鹽抹茶拿鐵
289Kcal/400ml

#星巴克冰抹茶那堤
282Kcal/大杯473ml

#KrispyKremeDoughnuts抹茶甜甜圈
274Kcal/一個

#咖啡弄抹茶歐蕾
260Kcal/400ml

#伯朗咖啡館冰抹茶牛奶
260Kcal/480ml

#全家辻利濃抹茶拿鐵
250Kcal/大杯

#路易莎抹茶咖啡
232Kcal/660ml

#台茶1號抹茶拿鐵
200Kcal/500ml

#摩斯漢堡抹茶紅豆米派
191Kcal/一份

#格力高濃厚抹茶百琪棒
188Kcal/一包

#塔吉特靜岡抹茶千層
145Kcal/一片（8吋切成12片）

#健司辻利抹茶沖泡飲
100Kcal/一包

#新貴派大格酥（鹿耳島抹茶）
92Kcal/一包

#立頓絕品醇日式抹茶歐蕾
88Kcal/一包

看完之後我就會去喝 #日式煎茶🍵或 #無糖抹茶🍵～哈

對營養師來說
最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂
而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項～
最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅
像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️

對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事
才能品嚐更多美味🥰
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#營養師 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #抹茶控 #抹茶控 #營養懶人包 #熱量排行榜

還想看7-11的嗎～

0:00 全家手搖飲
0:43 仙女紅茶
1:39 仙女醇奶茶
2:37 鮮橙金萱青茶
3:44 金萱水果茶
5:00 青梅檸檬飲
5:59 辻利濃抹茶拿鐵
6:49 唐寧伯爵茶
7:45 唐寧伯爵醇奶茶
9:21 全家手搖飲MVP

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小人物是一間咖啡產品製造商，由一群熱愛咖啡的專家們所組成的團隊，致力於在咖啡行業裡創建新產品。小人物系列產品適合素食銷費者，而且不添加糖，是健康新的新選擇。
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00:00 開場
00:19 乾爹時間(小人物燕麥飲介紹)
01:28 蔬食新品
06:40 蔬食快訊
08:52 蔬食活動(MIA營養師課程)
09:26 蔬食新書
09:57 海洋陰謀 議題討論
14:51 磨難捕鯨
15:34 解決問題方法
16:23 提問

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義美豆奶紅茶(全素)$30
義美燕麥全豆奶(全素)$30
養樂多豆奶酪(全素,非專用生產線)$30
Let’s Cafe 燕麥奶咖啡(全素,非專用生產線)$65
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===== 議 題 討 論 =====

★最近 Netflix 上有部相當火紅的紀錄片,叫做【海洋陰謀 Seaspiracy】
海洋最大廢棄物是漁業用品！？
漁業廢棄物來自混獲的商業捕魚！
永續標章可信嗎？
養殖漁業可以永續嗎？
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)

✓本集提問
關於上述海洋陰謀的討論,你覺得哪個部分最讓你印象深刻呢?
A. 海洋垃圾有一半竟然是漁網、漁具!
B. 友善標章和永續認證都只是藉口,官商勾結好可惡
C. 沒想到商業捕魚會造成這麼大的生態浩劫
D. 其他想法,歡迎留言與我們分享

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#抹茶紅豆鬆餅
得分: 7分/10分
欸但這明明就是銅鑼燒啊！！
好啦可能他是美式鬆餅，我們就不在名字上糾結了。
他的外皮是抹茶，有淡淡又甜甜的抹茶香，內餡是鮮奶油包覆著紅豆，我覺得吃起來不會太甜，而且又蠻香的，又能搭配49元的超值早餐，重點是他有兩個，划算蠻划算的，真的要說的話就是他的紅豆太少了！

#辻利抹茶歐雷布丁
得分 : 7分/10分
他不是那種很甜的甜點，他的茶味大於他的甜味，而且是會有回甘的那種茶，等到他快要回甘的時候你又吃到牛奶的味道，很剛好的時機。他不會像其他抹茶的甜點那樣很死甜，吃到後面很膩，這個完全不會，但他太小了！

#辻利抹茶大福
得分 : 11分/10分
驚喜大爆表！！！
這個完全戳到我的點，怎麼那麼好吃啦！抹茶內餡冰了之後跟冰淇淋一樣，而且他的外皮也不會因為冷凍之後而變硬，一樣保有大福的那種軟Q感，而且抹茶又搭配紅得這個100%MATCH的組合，完全大得分！快去買啊！！！

#特濃抹茶拿鐵
得分 : 5分/10分
噢他真的太！甜！了！
我那麼愛吃甜的人都說他太甜了，那大家應該懂我意思了。
他的那種甜大概是你一打開包裝，螞蟻遠在3公里外就能感應到的那種甜。
如果妳不是很喜歡太甜的東西，
這個，先不要碰，留給螞蟻就好。
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