為什麼這篇全家花椰菜米便當鄉民發文收入到精華區：因為在全家花椰菜米便當這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者whoisanky (ノ・ω・)阿呼(・ω・ヾ)看板CVS標題Re: [商品] 7-11 義式嫩...
全家花椰菜米便當 在 邱婷婷 Instagram 的最讚貼文
2021-06-21 09:33:16
因為覺得好吃， 所以今天又做了雞胸肉脆片， 這次調味用sal de ibina頂級芙蓉花海鹽+白胡椒粉，味道比較清爽， 雖然放進便當裡已經不脆了， 但更像肉乾，口感也沒差很多啦😅 . 然後前幾天我老公在全家買到買一送一的瓜瓜園， 難得他會「主動」幫忙家裡買東西，直說這個很好吃，他把架上4包掃回來， ...
【商品名稱/價格】：義式嫩雞花椰菜飯/85元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：258大卡
https://i.imgur.com/h5Ki3cL.jpg
【評分】：79
【心得】：
以App兌換後來嚐鮮一下
青綠色的盒子實在不是一個刺激食慾的顏色
於是把便當放到盤子上
https://i.imgur.com/mQmzjn9.jpg
蔬菜：
南瓜-沒什麼調味，本身的甜味
紅蘿蔔-口感軟爛是喜歡的，算好吃
白蘿蔔-沒有印象
花椰菜-色香味無一俱全的固定配菜
高麗菜-份量不少，味道跟蔥鹽那款有點像，偏甜
https://i.imgur.com/Vn5tAbN.jpg
蛋：
https://i.imgur.com/V26FZ32.jpg
放盤上後被稍微吸走一些湯汁
看起來稍微比較像炒蛋
口感上還是很微妙，吃起來爛呼呼沒有蛋塊感
味道上可以接受，拌在飯裡或許是最佳解
雞肉：
https://i.imgur.com/M04zcFZ.jpg
雞肉好像更厚一點，也是目前吃過最柴的，
咬起來紮實到了不行
https://i.imgur.com/x2QfyDk.jpg
但也不是說鹹到不能單吃
只是我覺得配飯吃會比單吃更適合
白花椰飯：
https://i.imgur.com/8Kchoyc.jpg
花椰菜粒比例上感覺不多，
然而因為這款便當本身沒什麼醬汁
白飯沒沾上什麼肉味或醬汁味，
反而吃起來有明顯的白花椰菜味。
怕味道太淡的建議配著肉吃，或是拌著蛋
我是灑香鬆來配著吃
最後吃完的感覺是7分飽
如果同時配碗義式番茄湯應該會感覺滿足
https://i.imgur.com/1QE1RCb.jpg
https://i.imgur.com/gbiLL5p.jpg
以目前的輕食便當來說
它的味道實在不是最佳解
以熱騰騰的白米輕食便當來選
我還是最愛全家的黑胡椒烤雞便當(510卡)
https://i.imgur.com/nV1mXXq.jpg
就是整碗吃完不到三百卡
其他雜食的分配選擇就有較高的調配性
在熱量攝取限制下，
可以選擇額外增加蛋白質、蔬果、
或小放縱來口罪惡的甜食等
(某號稱芋泥的奶油泡芙就要200卡了)
相信在某些時刻、對於某些人來說，
這款便當還是不錯的選擇的。
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晚些再來寫可惡的芋頭口味泡芙
身為芋頭控
我的心靈嚴重受創嗚嗚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.69.112 (臺灣)
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※ 編輯: whoisanky (223.140.69.112 臺灣), 02/10/2020 21:06:49
推 qui0914: 謝謝分享02/10 22:48
推 baby0912: 感謝分享!!下次買來吃吃看~~02/10 22:52
推 qui0914: 是說放到盤子上 份量感覺變大了哈哈02/10 22:54
推 wh0226: 那個蛋我實在不解 後來都吃紫米那款02/10 23:12
紫米可以考慮看看全家這款也不錯吃而且那塊蛋好好吃喔
https://i.imgur.com/f1G7BnT.jpg
→ kaeun421: 盒子顏色真的否否02/10 23:53
推 dy2012: 熱量不到300卡真的很有吸引力啊！！02/11 00:28
→ dy2012: 今天吃了覺得不錯吃 不過更愛上一款蒟蒻飯02/11 00:28
推 Marjer: 低碳飲食終於可以在超商買便當了！02/11 00:40
推 aa2468291: 這款的熱量也太低02/11 00:41
→ qaz79191: 不錯吃 就是吃不飽02/11 01:02
→ gcfs1597: 放到盤子高級多了02/11 02:00
推 tver: 蒟蒻飯那款是不是下架了啊？02/11 02:04
好像真的沒看到耶我最近認真找看看還有沒有
推 masternavy: 盒子蠻美的啊～02/11 02:08
我覺得很適合裝甜點 有點蒂芬妮感裝便當感覺菜都淡然失色啦
→ dy2012: 蒟蒻飯那款我都找不到了...02/11 02:29
推 kanashimi: 感謝神分析…我也覺得白蘿蔔沒什麼存在感XD而且蔬菜都02/11 08:00
→ kanashimi: 水水的其實不推但擺在盤看起來真的很厲害”的樣子”02/11 08:00
→ tonyo: 豐富的鈉含量02/11 09:16
907的鈉含量/每日成人建議2400(6g鹽)如果三餐都吃這個便當，是會些微超標
另外一款繽紛鮮蔬烤雞/778毫克
或上面全家的匈牙利彩雞/661毫克
這兩款也可以參考看看
不過單純與外面的便當相比，
說高其實還是有低一點
中午一個雞腿便當1162
https://i.imgur.com/jT4EBkm.jpg
https://i.imgur.com/hP6c8rS.jpg
https://i.imgur.com/eAGDAWk.jpg
真的很在乎鈉含量的外食族
其實選擇超商食物反而是不錯的
因為標示清楚，如何搭配，選擇權在於自己
反而其他小吃店，由於沒有明確標示，
無法計算反而沒有攝取超標的警覺性
根據國民健康署2013-2016年調查
19-64歲男性平均每日攝取4206毫克
即使吃家裡其實也不易確定鈉含量
如果三餐都在超商找飯，
或許還不會超標這麼多…
※ 編輯: whoisanky (223.137.167.3 臺灣), 02/11/2020 10:56:31
推 bixiang: 熱量好低喔 02/11 17:46
推 shinyu0816: 覺得好吃 可是吃不飽QQ 02/11 19:29
推 winnie130: 我每次覺得攻擊鈉含量的意義？自助餐也是鈉含量爆表呀 02/11 20:57
→ winnie130: 除非完全自煮才能控制在國民健康署的標準 02/11 20:57
推 bluecat5566: 都加花椰菜搞低碳水了 就沒必要多放南瓜佔碳水的量 02/11 22:07
→ bluecat5566: 還不如放兩塊豆腐 02/11 22:07
推 dan507: 真不懂這系列的明太子炸雞為啥下去了QQ超愛說 02/12 02:28
推 englandtea: Tiffany綠的餐盒是企劃用心良苦特選來抑制食慾的吧XDD 02/12 10:37
→ englandtea: D 02/12 10:37
推 fong1215: 不知道為什麼，高麗菜吃起來我覺得是塑膠味... 02/12 16:12
推 KoyaB: 感謝設計包裝的人用心良苦協助減肥民眾抑制食慾（？） 02/12 17:52
推 error123: 盒子顏色微妙，餐點不錯吃就是 02/15 00:22