全家FamilyMart一天低醣外食
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前陣子整理超商的低醣外食與點心懶人包大家覺得很實用，有時候沒時間煮，超商現在新增加了很多減醣即食食品，真的是大家外食的好幫手☺️
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這一天的午餐+晚餐都是吃全家便利商店的減醣食品，除了減醣外還低卡，而且又好吃，現在超商的即時食品真的很強大啊☺️
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午餐：...
全家FamilyMart一天低醣外食
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前陣子整理超商的低醣外食與點心懶人包大家覺得很實用，有時候沒時間煮，超商現在新增加了很多減醣即食食品，真的是大家外食的好幫手☺️
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這一天的午餐+晚餐都是吃全家便利商店的減醣食品，除了減醣外還低卡，而且又好吃，現在超商的即時食品真的很強大啊☺️
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午餐：生滾皮蛋煲粥+單品美式。這個粥真的是廣東粥店裡面賣的那種，用生米去煮的，不是台式的稀飯，調味很均勻，不像去粥店有時候買的下半部會沒什麼味道，配上皮蛋跟瘦肉好好吃，一碗有505g份量十足才205大卡，有10g蛋白質跟38g碳水化合物。吃完飽飽的～配上一杯單品美式開啟下午的工作。
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晚餐：日式茶碗蒸+卜蜂義式經典嫩雞胸+媽媽煮藝小滷青蔬。
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最近常常在全家買卜蜂的義式嫩雞胸，只要微波加熱就好，隔著包裝捏一捏就可以倒出來吃了，真的很嫩不柴，超方便！還有媽媽煮藝的小滷青蔬，也是很方便外食族攝取青菜的餐點，一包有好幾種蔬菜👍。再配上好吃的日式茶碗蒸，超豐盛晚餐才349大卡，有36g蛋白質跟17.6g碳水化合物。
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外食族不要忘記自備餐盒餐具，為環保盡一份心力喔！
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本篇與全家便利商店合作。
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