【泰國超市】想知道泰國7-11哪些食品最適合當早餐和宵夜嗎？直接把本篇收藏當作口袋清單吧！疫情過後再出發吧！

先來說說早餐吧，泰國人吃早餐的習慣和台灣人很不同，泰國人一日三餐可能都吃一樣的，比如說打拋豬肉飯對我們來說當早餐口味可能太重，但是泰國人卻照吃不誤，所以要在泰國找到像吐司三明治當早餐相當困難（當然飯店的早餐通常以西式為主，但飯店也有吃膩的一天 XD）。不過好在現在的泰國早餐選擇越來越多元，小編在此列出自己常吃的早餐組合，讓你在一百泰銖內享用 7-11 的豐盛早餐。

相信大家對西式早餐的接受度都很高，不論大人小孩都喜歡，所以小編就先介紹牛奶配熱壓吐司或漢堡的組合吧。7-11有販售幾種品牌的牛奶，像是 Meiji、Dutch Mill 等等，口味方面則有鮮奶、零脂鮮奶、巧克力、香蕉、草莓、咖啡等，可說是全家大小的口味都照顧到了，售價在 25-40 泰銖之間。

不愛吃西式早餐的朋友，小編在此推薦豆漿配包子或是燒賣的組合，讓你一大早的胃不會有水土不服的感覺。7-11 的現蒸包子區的包子口味蠻多的，像是肉包、叉燒包、鹹蛋肉包，甜的包子口味有白巧克力包、綠豆沙包、流沙包等等，此外還有蟹肉、鮮蝦、豬肉、雞肉口味的燒賣等，味道都相當不錯喔，售價在15-25 泰銖左右。

對有些人來說，咖啡是一天的開始，泰國的 7-11 品牌咖啡則是 All Café，一般的冷熱現煮咖啡像是美式、卡布奇諾、拿鐵、摩卡等，All Café 都有提供，而且價格相當親民，售價在 35-55 泰銖之間，此外不時還會有新品上市。

啤酒配烤雞，光是用想的就讓人口水直流，泰國主要的啤酒有 Singha、Chang、Leo 這幾款，大家可參考這篇，這裡我就不再介紹。至於適合下酒的烤雞，主要有 EZY 和 CP 這兩個牌子，價格約在 29-34 泰銖之間。

最受歡迎的宵夜中，泡麵絕對可以擠上前三名，泰國泡麵口味以酸辣為主，不過分量稍嫌少了點，小編在此把煎餃和泡麵組合在一起，才不會有吃完泡麵卻仍然有空虛的感覺。

以上就是小編常常利用 7-11 所選的早餐或是宵夜，給大家做個參考吧！

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文章轉載至「曼谷幫」

#營養美味都滿分的腰果燕麥片系列開團
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健康的飲食習慣從小就開始養成～
千川的飲食好習慣，連迪士尼遊輪上的管家都覺得不可思議，兩人愛吃蔬菜、水果和牛排，正餐吃光光，卻不愛吃每個船上小孩都愛的飯後甜點和米奇雪糕（因為覺得太甜了），絕對是從小就跟著我吃健康食物的關係吧！這次要推薦的East Bali Cashews就是我們全家都認證，味道天然、不會太甜，口感又極好的健康點心，健康也絕不能犧牲美味！

富含不飽和脂肪酸和豐富礦物質的腰果和格蘭諾拉麥片，我本身非常喜愛，加在優格、果昔碗，甚至直接當零嘴，堅果、燕麥還其他穀類一起吃，越嚼越香的自然好滋味，多年來吃過超多品牌，East Bali Cashews絕對是目前吃到最喜歡之一！雖然看到品牌上有Bali就自動加分，但喜歡不只因為來自我們想念的峇里島呦～

East Bali Cashews腰果和格蘭諾拉麥片讓我們熱愛的原因：
✅口感一吃就是好品質，酥脆卻不過硬
✅沒有化學添加物，每一款的口味都很天然
✅零膽固醇、無防腐劑
✅方便即食連包裝都很有質感
✅早餐、點心之外，還可以入菜做沙拉、打精力湯，是一週一天吃素日最愛的食材首選！

East Bali Cashews總共有四大類商品，#腰果燕麥片 #腰果燕麥餅 #腰果零嘴 #腰果爆米花 真心覺得每一款都好吃！特別請品牌提供禮盒組合價，以優惠的74折價格將所有品項和口味一網打盡。

#推薦組合 中包含
💟熱帶水果燕麥片:夏天必備好口味，裡頭除了營養的腰果和燕麥外，還有滿滿的椰子片、木瓜乾和鳯梨乾，視覺味覺都好享受，拿來做甜點也超美
💟巧克力香蕉和椰子香蕉燕麥餅：零嘴大小的燕麥餅，兩種口味各是千川的最愛，無論是下午點心或是睡前宵夜加牛奶，在家玩桌遊或是外出遊車河，隨手抓來越嚼越香也健康。
💟海鹽焦糖腰果爆米花：只要看到海鹽焦糖我都會眼睛一亮，這款鹹香甜的海鹽焦糖，包覆著粒粒酥脆分明的腰果和圓圓的爆米花，超級好吃，一吃就停不下來，家中的電影之夜都要備兩包，不然電影才1/3就吃光了>
💟各種口味腰果各：因為每種都好吃，所以全選進來了！有鹹有甜愛吃健康零嘴的你們一定都會喜歡！

#推薦單品
💟肉桂洛神腰果燕麥片:身為肉桂控又熱愛麥片，只要出國一定先衝超市找肉桂口味的麥片，搜刮三、四個牌子都是正常，因為台灣實在太少見了，East Bali這款雖然肉桂味不是非常重，但添加了冷凍乾燥的洛神乾，搭配上峇里島的紅米，帶著自然又有層次的香氣。

💟East Bali Cashews 無調味腰果：看無調味的腰果就知道品質好壞，每一顆都圓滑完整，加在沙拉或綠拿鐵裏都很棒！

💟洛神花: 夏天悶熱，喝一杯酸酸甜甜的洛神花茶，除了消暑還養顏又減脂，順便補充維生素C，非常清爽又健康。

這次有個小小遺珠之憾，就是我們最愛，一吃就回到峇里島的辣檸口味腰果貨量不足，無法讓大家購買（我自己也買不到），但進口商非常有誠意地將珍貴的少量現貨，拿出來當贈品送給大家，每筆訂單都可以獲得一包，你們吃吃就知道它的特別，喜歡的話下回再來一起補貨囉！

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【文有點長的健康小工商】

早安～你們喜歡喝鮮奶嗎？有孩子不喝鮮奶的困擾嗎？
因為本人（和溫ㄤ）都是愛奶之人，什麼都很愛加鮮奶
咖啡最愛拿鐵，茶類最愛鮮奶茶，反正無奶不歡～
（雖然長大才愛上鮮奶的本人跟長高無緣就是了）
（我ㄤ大概比較是個正向的例子）
至於毛哥，從3歲以後沒什麼嬰兒奶粉好選，
也開始跟我們喝鮮奶
不過他有點挑嘴就是了，喝得也不如我們多，
但我家冰箱不備飲料，他打開冰箱想喝東西還是只有鮮奶這個選項而已。嗯哼～

然後事情是這樣的。我一直默默喜愛的小農品牌－鮮乳坊
（說默默是因為我實在太不挑嘴了，其實有奶我都好～就不會執著說只喝小農品牌）
（但他們跟某些店家合作的什麼小農鮮奶咖啡啊冰淇淋啊等等一直都是我的心頭好❤️️）
總之我默默喜愛的小農品牌－鮮乳坊，說他們研發了一瓶厲害的鮮乳！
就是我照片上的「A2β酪蛋白鮮乳」！問我要不要試試～
我就很愉快地說好啊好啊~️❤️

「台灣第一瓶A2酪蛋白鮮乳」聽起來很了不起，但A2β酪蛋白到底是什麼呢？
跟一般鮮乳有什麼不一樣呢？（我很想說詳情請見募資專頁或鮮乳坊FB！但既然被幸運選中得到試喝機會，我還是要努力介紹一下～）

因為鮮乳坊成立5年以來，常常接到顧客詢問：「我的孩子不太敢喝鮮乳怎麼辦？」
發現這麼多的媽媽有這樣的需求，鮮乳坊的專業生產團隊，就開始協同酪農一起找解方，為大眾研發更好吸收的鮮乳！最後！他們發現，要能夠讓大家舒服飲用鮮乳的關鍵就在於－牛奶裡擁有的特殊「A2β 酪蛋白」！

看到這裡，你是否眉頭一皺，想說什麼是「A2β 酪蛋白」咧？
跟你說（推眼鏡）！牛奶中的蛋白質，約80%是酪蛋白。
而一般市售的鮮乳A1β+A2β酪蛋白同時存在，幾乎很少純A2β酪蛋白的成分。
而A2β酪蛋白與人類母乳中酪蛋白結構更為相似，
這也就是為什麼A2β酪蛋白更「貼近母乳好吸收」，可以說是全家人都適合喝呢！
也許對我這種人來說，這瓶牛奶就是特別順口這樣，
但若有曾因喝鮮乳留下不好回憶的孩子，爸媽卻很希望他能大口喝鮮奶的，我想這瓶真的很值得試試看！

只有基因型全為A2的牛隻，才能生產純A2β酪蛋白鮮乳！所謂A1 A2，大概就像我們的血型一樣，乳牛有多數的A1／A1＋A2／少數的A2。鮮乳坊努力透過基因檢測嚴格把關，只挑A2型的乳牛媽媽（換算下來是目前台灣僅有0.1%的珍貴乳源），為了給不敢喝鮮奶的人一次機會，讓所有大人孩子可以放心享受鮮奶珍貴的營養，是不是超有氣魄的啊！

像是我個人雖不討厭豆漿，但是老實說有些東西就真的跟豆漿不搭。像是咖啡還是只能配鮮奶，什麼豆乳拿鐵，我真的不行。喝過２次覺得咖啡完全被帶往另一個境界～不能喝鮮奶的人我跟你們說，那個真的不能叫拿鐵！！！就是帶了豆味的咖啡啊。豆漿就豆漿～鮮奶就鮮奶～鼻要叫什麼豆乳／植物奶混淆我的視聽！乳房擠出來的才是奶！XD 總之～現在有了這瓶「A2β酪蛋白鮮乳」，我真希望不喝奶的捧油都能好好喝一次鮮奶～（但據我所知，不喝奶的人對鮮奶其實是完全沒有欲望的哈哈哈）（你長大了／老了，不喝鮮奶無所謂，但！你的孩子還有機會！）

我一個鮮乳愛好者願意好好寫這篇，還認真了解了一下關於A2β酪蛋白這種有點深的知識，除了得到試喝機會本來就要寫文報答以及被生產過程感動以外，重點是！我兒子！那個挑食鬼毛哥！他真的超愛這瓶鮮奶～一直堅持這瓶牛奶超～好～喝！聽到這幾瓶喝完之後暫時喝不到（畢竟募資也要等到6月之後才有貨）他還臉突然一垮超遺憾這樣。對於試喝完要寫心得報告的阿母我來說，這個「小實驗品」配合度之高實在讓我們兩夫妻快笑死。

我跟溫ㄤ本來就鮮乳愛者不太準，覺得此奶很好喝也沒啥說服力，我差點要以包裝的角度切入（包裝真的很美沒錯吧～江振誠＋方序中與究方社團隊設計欸！放在桌上就覺得喝鮮奶這件事好優雅❤️️）（但我覺得這好像不是一般人買鮮奶care的點）（我本來要找不太敢喝鮮奶的同事幫我試喝，但她慘痛經驗太多直接拒絕了我，以至於我少了一名有力的分享者哈哈哈）（希望她若有看到這篇願意再給鮮乳坊一個機會XD)

至於吾兒是個做人實在不講違心話，喜歡的食物還有點少的那種孩子。當時鮮乳坊找我我還有點擔心的說，那.......希望毛哥喜歡，我好怕他像之前回阿公家喝到鮮奶跟我說「這個鮮奶臭臭我不要喝～」（重點是人家濃純香根本不臭只是奶味濃＆跟我們平常喝的牌子不一樣）我就囧了。

沒想到真是白擔心一場。我不該懷疑鮮乳坊用專業守護鮮乳品質，嚴格把關過的「A2β酪蛋白鮮乳」！看吾兒這麼開心的每天打開冰箱大口喝鮮奶，邊喝邊說「這個超好喝」「我每天都要喝這瓶！」，我還真是感動莫名。除了放上他很稱職的幫這瓶鮮奶代言的照片，也在留言區放幾段沒剪接加工的影片（我真的沒有叫他幹嘛，我只是看他開喝就在旁邊拍照記錄而已。沒想到他表現好到超乎我想像）（想來是鮮奶品質真的好到我無需多言啊～）

對厭奶大人（咦？）來說，喝鮮乳大概早不是人生必要之事，（不喝奶也不會死我的人生過得好好的嗯哼～）（你們一定這樣說對吧）（我也有討厭的食物我懂我懂別生氣XD）
不過小孩還有機會改變，成長發育的路上，能加一筆鮮奶的營養好像讓人莫名安心啊（是嗎？）

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