#仙界第一次抽獎送模型車 做podcast後我開始習慣使用這個聲音媒介，每天起床、工作時、睡前會聽不同類型的節目，感覺有人在身邊陪伴，很有安全感。 ⠀⠀ 有時也會在上面找工作靈感，最近發現一個很不錯的節目， @lexus_taiwan 跟 @verse.tw 合作推出的頻道《My Way》，邀請很多台灣很棒的文化人對談，讓我在工作上得到不少啟發。 #活動辦法請見文章下方 今天不聊神佛鬼怪，回到我的本業跟大家聊一下設計。《My Way》七月剛好推出設計主題，訪問四個我覺得在各自領域都很優秀的前輩： ⠀⠀ 羅申駿，操刀金馬獎以及多屆金曲獎的視覺統籌，最有印象的是JLDesign在2018年金曲獎的呈現，典禮視覺與入圍動畫影片都讓人驚艷，後來他進入老牌的大慶證券擔任品牌長，做了人生階段的新挑戰。還有《Harper' s BAZAAR》國際中文版總編輯廖秀哖，在時尚界二十多年，也在podcast裡分享，多年來台灣時尚產業的改變與她的觀察。 ⠀⠀ 設計師馮宇打造多家餐廳如貓下去、永心鳳茶，也重新設計全家Let's Café的品牌形象，在商業與創作間如何平衡點，都讓我學到很多。其中我最喜歡的是介紹春池玻璃的那集，跟吳庭安有過一面之緣，第一次見面是在2020森3冬季奧運上，是一個設計師的運動會，我跟ＴＡ剛好同一隊，發現他是個很有想法且溫暖的人。 ⠀⠀ 從回收玻璃起家，創業超過50年的春池玻璃，原本是父親經營的傳產企業，直到ＴＡ接手後，這兩年做了許多很酷的計畫。聽了podcast才知道ＴＡ曾在劍橋研讀工程，也在台積電工作過，理工背景的他，為了不再讓爸爸那麼累決定接手家業，用學到的材料知識跟企業管理，推出循環經濟理念的「Ｗ春池計畫」，逐漸消失的老工藝擁有新的樣貌，像新竹的「春室The POOL」是一間非常美的複合空間、跟各界合作聯名的玻璃酒杯等，深入變成你我日常的一部分，其中包含濃濃的情感，這應該就是文化傳承最令人心動的時刻吧。 前往收聽節目《My Way》 ►https://reurl.cc/Ake1Yp ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ★̆̈IG抽獎活動★̆̈ 即日起至8/8晚上8點截止 ⠀⠀ 1. 此貼文按讚並留言：Lexus x Verse ｜My way就在仙界，我想要模型車 2. 限動分享 Lexus x Verse My way 收聽截圖，並tag設計師的仙界傳說 ⠀⠀⠀ 我們會抽出三台模型車贈送給仙粉 請鎖定IG公布 #lexustaiwan #verse #ux250h #設計師的仙界傳說ohmygod

A day in the life of faMily #Mi家生活日記 這篇有長 今天是台灣羽球男雙摘下奧運金牌的日子。我熊熊找不到轉播，德州時間整個大半夜都在google、翻牆一直嘗試，結果我爸突然傳來了捷報「贏了！！金牌！！！🏅️」天哪大家都在看激烈比賽的時候我都在幹嘛，雖然錯過了整場比賽，但是看著爸爸傳給我的頒獎轉播畫面，我也是感動的熱淚盈眶！嗚嗚嗚真的太感動了太感動了！ 興奮的睡不著就乾脆不睡了，全家只有我沒調時差，因為依我的經驗如果我調好了小孩卻都沒調好，我就是在自找麻煩，最好都等小孩們時差調完再輪到我睡😌（苦命），但現在小孩有三個，三個調時差的進度都不同真的很苦惱，要全家人同時入睡、同時起床完全不可能，現在只求天亮大家有精神不要錯過陽光就好。 話說今天早上天快亮之際，妹妹跟哥哥突然跑來我旁邊頭頭是道「馬麻你知道為什麼會天亮嗎？我教妳喔」😂😂😂 頭頭是道的內容可以看影片或是限時動態，聽得懂的人歡迎留言跟我說她到底在說什麼😂 總而言之，今天全家人清晨5點就起來了（我是整夜沒睡）聽到台灣獲得金牌太開心！突然覺得很有動力，決定換上運動服來運動一下，把弟弟擺在旁邊等陪我，發現他整個眼裡都是我😆 暖身、做胸推時他都在看著我，我一回頭看他他就對我笑，弟弟絕對是我的前世情人(哥哥也是，只是不同世)(有人在乎嗎？我在乎，我不想當偏心的媽媽😂) 結果胸推只推了三組就結束本日運動… 有三個小孩真的更難運動了啊😌 兩隻大的一下跑來說要喝水、吃點心，小的一下尿布濕、肚子餓要餵奶，但是能動一動我就很開心了，整個人都有小小充電到，因為這三組胸推的時間，是完全屬於我的身體與內在專注的時間，是一種能量從內到外、再由外回到內在的循環感🧡 日記寫到這裡好像寫很長了，但其實才早上八點😅 接下來妹妹又吵著要出門，就衣服換一換（妹妹今天依然說要跟媽媽穿類似款洋裝🥰），又是一整車的小孩出發去Target買菜(還有買酒😆) 但他們可能太早起了，兩隻在超市逛一逛到後面突然越來越不耐煩，一隻吵著不想走路，一隻吵著要買這個那個😩 倒是弟弟整個淡定一哥，坐在推車搖籃裡老神在在聽著哥哥姊姊吵來吵去。 眼看兩隻越來越鬧，我大半年沒逛的Target也沒辦法好好舒心的逛了，就趕快結帳速速帶他們上車，果然妹妹直接在車上大哭大鬧，我終於忍不住河東獅吼！「妹妹！不要什麼都要用哭的！媽媽一直好好跟妳講，為什麼都要用哭鬧的！妳自己也知道自己在鬧對不對！還有哥哥，你自己說不想要坐推車的，結果讓你下來走路又一直說走不動！馬麻在付錢給老闆的時候你們為什麼要一直鬧！」哀，吼下去的當下覺得自己怎麼就忍不住，小孩也是很期待出門逛街只是太累了，但同時又覺得乾我也很累啊！我整晚沒睡啊啊啊！總之，早上的逛超市行是以吼叫收場，不過吼一吼有效，他們兩個就閉嘴了哈哈哈哈哈😂看來偶爾要吼一吼，保持媽媽的身心健康、屁孩也能收斂一點。 本來想說趕快回家吧，讓我喝杯白酒吧，結果老公又安插了一個打疫苗行程在回家以前… 好啦打疫苗也是很重要的事，不過因為沒有預約直接walk in要排隊，我跟三隻小孩就待在車上苦等他排隊打疫苗（我沒打，想說夫妻兩分開打，免得兩人一起發燒一起掛掉沒人照顧小孩） 關在車上這30分鐘時間過的有夠慢… 剛剛妹妹哭累了睡著，哥哥睡不著但很累，抱怨怎麼那麼久那麼久♾️無限repeat ，此時淡定的弟弟突然開始哭了！喔天哪你們三個是輪流表演的三重奏嗎？不過弟弟平常不太哭，都是餓了才哭，所以我又趕快下車到後座把他抱過來餵奶（感謝自己有堅持親餵，這種時候還要我泡奶我會起笑）終於！餵完奶後老公也差不多打完針了，終於來救我了😭😭😭 快點讓我回家吧！ 一回到家馬上往窗外看，果然看到阿胖在吃飼料🥺 觀察了好幾天，發現大概有三四隻松鼠會來後院光顧，但就只有阿胖會這樣倒吊著的吃飯😂 （可以看我家後院精選動態）剛剛被兩隻搞到烏煙瘴氣的心情，都被忍者松鼠阿胖療癒了🥰 有了孩子的日常大概就是長這樣，說苦嘛頂多就是心比較容易累，說甜嘛但也常常有想把孩子們揍昏的念頭，不過這就是人生，時時刻刻都在告訴自己「這是屬於我的人生體驗」，認真體驗著小孩的吵鬧、體驗著自己雲霄飛車般的心情，有覺知的體驗著生活中的一點一滴，只求我的靈魂能在這一生不後悔的獲得滿滿的體驗，希望明天能順利獲得看到小戴贏金牌的體驗！ *感謝有網友私訊教我可以在美國看東奧轉播的方法🥺 很多人推薦的Hami video我試了好久 VPN翻牆失敗沒辦法看，但我家的Apple TV有NBC sports的app，先到Sling註冊會員（現在有promotion 一個月只要$10) 然後把NBC sports打開，照著指示provider選Sling就可以看了！住美國的人可以試試看喔 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 洋裝是 @forever21 妹妹的洋裝是 @carters 手機殼是 @burgaofficial

有發摟我限動的朋友都知道 我之前因為家裡的貓狗大戰頭痛不已（寶弟常會打咪莉） 非常感謝汪喵星球 @dogcat.star 在第一時間伸出援手 請到厲害的單老師 @dior77112 幫我們全家上課💕 第一堂課就學到許多實用的技巧和觀念 讓我更加了解貓狗在心理和行為模式上的差異 「貓咪天性會避免衝突」 「當狗被貓打的時候，要誇獎她」等等... - 訓練的過程非常有趣，我們都玩得很開心 但這當中有一個訓練讓我感到不太適應 — 誇獎 — 老師希望我能透過不斷地誇獎 來正向強化咪莉的好行為 降低她惹到寶弟的機會 從戶外散步開始 她能好好地往前走，就要誇獎她 她面對經過的路人沒有緊張也要誇獎 她在外面尿尿了，更要大大地誇獎 回到家之後，接球、玩玩具的時候要誇 吃零食的時候要誇 甚至連坐下、趴下什麼都不做的時候，也要誇 - 我媽媽從我小時候就教育我 —「任何事做好都是應該的，沒必要誇獎」 考好了，媽媽會說學生的本份就是唸書，應該的 課外表現好，媽媽會說妳沒打工，這個做好是應該的 工作表現好，媽媽也說「很好，但本來就該這樣，我經歷過更辛苦的...」 所以我一開始練習誇獎的時候 真的打從心底感到憋扭 沒被誇過，所以要大聲說出誇獎的話讓我感到嘴軟🥺 也懷疑，一隻狗玩玩具和吃零食完全是依照本能去行為 到底有什麼被誇獎的必要？ 而且誇了，真的會做得比較好嗎？ - 但基於「老師最大、尊重專業」的道理 我還是乖乖聽老師的話 不管咪莉做大小屁事，我通通誇個沒完 😂 結果竟然發生非常神奇的事... 咪莉因為被誇獎 真的更有意願做對事（本來要看運氣） 而且對訓練也越來越積極（眼神和尾巴都顯示超開心） 甚至到下半堂課，我可以用誇獎當獎勵 讓她對指令產生反應並且照做（不用給零食） 真的是老天鵝太神奇了傑克！！ 接下來，我不只心甘情願地誇她 甚至對誇獎她感到些許入迷（笑） 平常沒事都大聲誇個沒完 她也因此越來越聽話 ▪ 誇獎的神奇力量，讓我們的關係被正向強化了 ▪ - 我後來也發現 這個神奇力量不只對狗狗有用 對 #人際 和 #工作效能 也非常有幫助 我從誇獎咪莉開始練習 慢慢拓展到跟客戶會議時 誇獎他們哪些部分做得非常好 而不是先點出還缺什麼（乾我之前好像真的很嚴苛） 他們因此覺得很開心，接著更加積極地完成其他項目 期待其他項目也能被誇獎（可愛） 大大誇獎媽媽瑜珈課時筋骨很柔軟 她有點不好意思地說「也還好啦普普通通」 但之後瑜珈課更賣力挑戰高難度動作XD 就像唸書時期，我們會因為某個科目考得好 就花更多時間去準備這一科的考試 被誇的人，會因為正向強化，而把事情越做越好 更棒的是 這個過程不只能幫助他們建立自信 也能讓他們對誇獎者產生正向的心理連結 產生一種「隊友」感，且更願意為你付出 - 愛、尊重、認可、關心都是可以正向循環的能量 獲得，然後給予，無限循環並正向強化 可以帶來很大的力量 非常鼓勵大家可以試著從現在開始 在工作和生活中善加利用 #誇獎的力量 引導自己和身邊的人，愉快地達成你想要的目標 - 不妨先試著在下面@一位你覺得很棒的朋友 告訴他「你真的很棒！」 （看他會不會因此外送一杯咖啡給你🤣） #誇獎這件小事 #正向強化