如果是從2019年前就開始追蹤我的人
應該知道我在短短半年瘦了不少
這期間我沒有運動
只採用嚴格的「低醣飲食」+薑黃代謝我瘦了14公斤
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因為每餐都要精算醣的攝取,外食非常容易爆醣
我大部分都是自己煮,但是全家只有我一個人在減醣,買回來的生...
如果是從2019年前就開始追蹤我的人
應該知道我在短短半年瘦了不少
這期間我沒有運動
只採用嚴格的「低醣飲食」+薑黃代謝我瘦了14公斤
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因為每餐都要精算醣的攝取,外食非常容易爆醣
我大部分都是自己煮,但是全家只有我一個人在減醣,買回來的生鮮份量很難拿捏 煮不完過期又得丟掉
便利商店可以看營養標示很方便,但吃久真的非常膩
(重點是還不怎麼好吃)
後來在臉書社團認識了「原味時代」,社團推爆的千張餃我吃一次就完全愛上!我就是個扎扎實實水餃控,麵包控,所有會爆醣的食物我都超愛。
原味時代就是能做到使用極低的碳水,取代精緻澱粉的麵粉皮,卻能同時保有美味跟飽足感
放縱半年復胖4公斤的我,從3月底開始積極減肥 ,當然第一個想到就是再回去訂原味時代呀!
結果忘記自己放火王隨便開箱都會燒到大家🤣
既然我本身就是原味粉,當然要把好的產品推廣出去讓更多想減肥的人知道
「除了水煮餐,沙拉餐,水果餐之外,有更好的選擇可以讓你吃得好 吃得飽 還能夠瘦身」
以下是我推薦必買🔥
▪️低醣千張餃 🌟🌟🌟🌟🌟
絕對必買!他們獨家專利研發 月銷上萬盒
「千張」是由黃豆製成,看起來像紙一般,薄可透光,也被稱為大豆紙、豆腐皮
主要成分是植物性蛋白、醣值低、熱量低、
用來取代麵粉皮 避免攝取過多澱粉
如果你跟我一樣熱愛水餃,餛飩,鍋貼的北方麵食人
請給千張餃一個機會,吃起來雖然少了麵粉Q彈的口感,但是熱量直接砍半、碳水比市售減少70%。
無論是氣炸、水煮、微波、煎炒蒸炸都可以內餡很滿、調味很夠,不需特別沾醬
喜歡重口味的搭配辣油又可變成紅油炒手
我個人最愛氣炸口感,170°C氣炸8分鐘,轉180°C炸3分鐘,表皮超酥脆又有豆香
我一餐大概吃8顆就很飽
一顆醣只有0.6-1g(超低醣) 就算你是大胃王
吃30顆一餐也不會爆醣
口味高麗菜蝦仁,香蔥雞肉、韭菜蝦仁,剝皮辣椒
個人推薦🔸高麗菜蝦仁(是一尾完整蝦仁不是蝦泥喔)
🔸韭菜蝦仁 連不愛吃韭菜的我都覺得好吃,那如果是韭菜狂熱者一定會愛上
🔸香蔥雞肉建議用水煮,裡頭的內餡是雞胸肉,才不會因為高溫顯的肉有點乾
🔸剝皮辣椒 只有一點點辣,大概是胡椒的辣度,喜歡重口味一點的,必買
▪️低醣千張月亮蝦餅🌟🌟🌟🌟🌟
月亮蝦餅是無論大人小孩都愛的一道泰式料理,用千張取代春捲外皮
一口咬下去滿滿蝦餡,不說根本不會發現跟餐廳要價380一份的月亮蝦餅有什麼不同
一片上桌都是秒殺,不用擔心不好吃
你只要擔心是不是要多買幾片
(每包都附有一包泰式酸辣醬)
加熱方式➡️可用平底鍋中小火煎至兩面金黃色or氣炸鍋180度15分鐘,第二次200度3分鐘上色
0廚藝也可以輕鬆駕馭的一道菜
▪️減醣貝果🌟🌟🌟🌟🌟
誰說減肥不能吃麵包???原味時代貝果我一週吃3-5次,我還是有變瘦啊
因為他們家的貝果使用進口小麥,新鮮豆渣取代澱粉含量,碳水比一般市售貝再少30%
但是Q度,美味度依然不減
最喜歡氣炸鍋180度/7分鐘 (不用解凍)吃起來又酥又脆
喜歡軟Q一點口感的,可以電鍋+半杯水加熱
(微波/烤箱也👌🏻)
私心推薦口味🔻
🔸乳酪起司🧀️ 吃得到一塊塊的乳酪,小孩超愛 搭配生菜,火腿,肉排都完美
🔸芋泥➡️我是芋泥控,所以愛這口味不稀奇。但是我老公他是個超排斥芋頭任何製品的人,這個口味他卻可以,甚至還覺得是所有口味中他認為第二名好吃的(第一名是奶油香蒜)
🔸惡魔巧克力➡️目前銷售冠軍,裡面的內餡是帶有一點點苦的巧克力,吃起來很有質感很高級的巧克力,不是外面有些麵包那種廉價的巧克力味,我真的很難形容,反正買回去吃一個就知道我口中的高級感是什麼🤣
▪️墨西哥起司雞肉捲🌟🌟🌟🌟🌟
外面是用豆包取代餅皮,豆包豆皮製品我都超愛!切開裡面滿滿的雞肉
更屌的是,市售雞肉捲碳水30g左右,
原味時代的一個淨碳才2.4g!!!!極度低醣,一餐吃四個也不會爆醣(但熱量會爆🤣)我當初想說這個不大我一次要吃兩個。其實吃一個當早餐加杯茶或咖啡就差不多了
▪️輕卡餐🌟🌟🌟🌟
這系列原本不在我的口袋名單,可是社群中不少人推薦說因為吃了他們輕卡餐瘦了很多
聽到能瘦的關鍵字,不管什麼全部都先給我來一份!
實際吃過之後我覺得沒有到非常非常好吃,但是以「低卡餐來說」算是蠻不錯的
因為我吃過更難吃的水煮健康餐。原味算是及格的
調理包的用料蠻多的唷,不是靠醬汁魚目混珠
每包$139,都有一份主食+糙米飯,食量比較小的或是想瘦身的,可以分兩餐吃
有在嚴格戒醣的記得糙米飯換成花椰菜米
減醣蘿蔔糕/減醣零嘴英式太妃糖/栗子地瓜/鯖魚片/花椰菜米 也都是我的清單之一。可以依照個人喜好挑選
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油蔥舒肥嫩雞胸 90g/份45/元。4包160元 +1就是4包
椒麻舒肥嫩雞胸 90g/份45/元。4包160元 +1就是4包
阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
阿在伯(翡翠)蔥抓餅10片/包120元(冷凍)
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紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋
紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊
紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元
紅龍爆漿起司牛 85g*10片/包 220元
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鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 125元
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小肉豆 1000g/包 180。不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
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(永福國小) 新北市三重區永福街66號
🛵C區 19:40-20:20
(成功國小 ) 新北市蘆洲區長安街311號
🛵D區 20:40-21:20
(蘆洲國小) 新北市蘆洲區中正路100號
幫小編自備零錢取貨…. 感謝配合
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新莊區開團啦
2/5(五) 新莊區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
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麻油堅果猴頭茹 300g/包。109元 猴頭茹為中國傳統四大名菜之一,特選黑麻油與薑燉煮出濃郁好滋味,再加入枸杞紅棗核桃與腰果使麻油風味更加清甜鮮美
螯蝦 海鮮濃湯 220g/包。 99元/包 炒香馬鈴薯、洋蔥、玉米等蔬菜,高湯敖煮出食材的鮮甜,再放入螯蟹肉、魷魚、海瓜子等海鮮食材,不同層次的口感與濃鮮湯底,加倍豐富了這碗湯的濃郁滋味
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椒麻舒肥嫩雞胸 90g/份45/元。4包160元 +1就是4包
阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
阿在伯(翡翠)蔥抓餅10片/包120元(冷凍)
頂級蛋餅皮 30片/包 88元
紅燒牛腩300g/包 55元(冷凍)
三杯嫩雞210g/包 55元(冷凍)
紅龍紅燒牛肉湯450g/包 70元(冷凍)
5吋披薩 一片/25元(無編號:品名+數量)
總匯➕1⃣ ,夏威夷➕1⃣ ,燻雞➕1⃣ ,海鮮➕1⃣ )
港式蘿蔔糕10片/包65元
藍帶起司豬排 10片/盒。188元
紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋
紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊
紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元
紅龍爆漿起司牛 85g*10片/包 220元
雞肉堡 90g*20片/包 130元。油溫170度油炸約6-8分鐘即可取出,可製作香雞堡,當作便當配菜也很方便好吃,氣炸鍋也可以使用喔,開封後,請密封放置冷凍
鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 70元
鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 125元
香腸堡 60g*10片/袋 168元。不用退冰直接油炸至金黃色即可,也可以切成小塊炒飯炒麵也都很好吃喔
小肉豆 1000g/包 180。不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
澳洲紐西蘭牛肉堡排 113g*10片/袋 310元
卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂奶油培根義大利麵230g/包 30元/包
卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/包 30元/包
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2/5(五)下列各區面交
A 17:30-18:00頭前國小旁 頭前路天橋下
B 18:20-18:50昌隆國小 新北市新莊區昌隆街63號
C 19:10-19:40中港國小 新北市新莊區中港一街142號
D 20:00-20:30福營國中 新北市新莊區富國路105號
E 20:40-21:10光華國小 新北市新莊區龍安路452號
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全家地瓜雞胸沙拉熱量 在 鳳梨家&昇隆美食團購 Facebook 的最佳貼文
萬華區開團啦
2/4(四) 萬華區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
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初鹿小饅頭 250g/袋(10入/袋)。89元 香濃綿密,淡淡的甜,與綿密的雞蛋奶香,是一股清流般的香濃,融在嘴裡,完全不膩口,隨手一小包,隨時想吃就啟動
麻油堅果猴頭茹 300g/包。109元 猴頭茹為中國傳統四大名菜之一,特選黑麻油與薑燉煮出濃郁好滋味,再加入枸杞紅棗核桃與腰果使麻油風味更加清甜鮮美
螯蝦 海鮮濃湯 220g/包。 99元/包 炒香馬鈴薯、洋蔥、玉米等蔬菜,高湯敖煮出食材的鮮甜,再放入螯蟹肉、魷魚、海瓜子等海鮮食材,不同層次的口感與濃鮮湯底,加倍豐富了這碗湯的濃郁滋味
日式 風味蟹味棒 35g/支。 150元/(5支) 退冰即食,直接打開即可做冷盤,為您省去一道料理的時間,美味十足
珍品霸王佛跳牆禮盒組 2000g/盒 450元 嚴選精製食材,大師級料理,耗時熬煮,料多豐富,香味濃郁,口感鮮美! 加熱即食,濃郁的湯頭,千萬別錯過
沖繩黑糖捲 20入/包 168元。簡單加熱就可以享受到濃郁糖香與Q彈咬勁的人氣點心
卜蜂無骨塩酥雞 1kg/包。199元 不用解凍,油溫180度C油炸4-6分鐘
御炸蝦球 500g/包。219元 飽滿大顆的生蝦仁,己先預炸過,只要再熱油炸過,就是方便又美味的料理。可以搭配鳯梨片,即是大家都愛吃的鳯梨蝦球喔
日式唐揚雞塊 1kg/包。188元 日式統傳風味,精選雞腿肉製作,解凍後直接油炸即可食用,可當正餐,下酒好菜,便當菜色也很適合。
安佳起司片84片入。 288/條 紐西蘭進口,搭配麵包土司蛋餅良伴,方便即食口感滑順,富含鈣質、蛋白質、維他命A和D
德式乳酪腸 500g/包。148元 德式口味調製、美味升級。大廠出品,嚴選食材專業料理。上班族、家庭、小資、外宿、露營燒烤最愛
台畜帶骨德式香腸 10入 750g/包。288元 口感Q脆多汁,解凍後加熱,搭配德國酸菜,薯泥等都是不錯的選擇,帶骨更是方便直接拿取,享受大口吃肉,大口喝酒的快感,還有通過安心檢驗,食在安心
港式鍋貼 50顆/包。119元 不用退冰直接用一點點油煎就可以,超好吃,超方便,大獲好評,吃過都說讚
雞汁湯包40顆/包。109元。早餐點心宵夜免解凍只要電鍋加熱一下美味馬上上桌
純手工 燕丸 500g/包。199元 不管是煮泡麵,火鍋還是湯品,不管煮什麼湯通通加進去煮,真的是口感銷魂 (手工做的) 就是和一般的扁食燕丸不一樣。燕皮乃是採用新鮮後腿肉加入地瓜粉手工搥打而成,俗稱燕皮或肉皮口感清爽甜脆,久煮不爛
黃金香蔥吉拿棒 1200g/包(約30支)188元 不用退冰直接進烤箱烤10-12分鐘(約5分鐘翻面),超級大包,蔥味十足,青蔥的香氣與麵包香氣讓人愛不釋口,早餐店3支要$40元啊! 真的粉好吃大推推推!
葡萄牙花椰菜米 1000g/包 175元 花椰米替代白飯成為零澱粉新選擇,熱量及含醣量只有白飯的1/9,營養價值又高,很適合當主食食用喔!可以分裝到分裝盒,放進微波爐就可以吃了。
黑胡椒里肌豬排 1kg/盒(20片) 239元 嚴選新鮮豬里肌,長時間浸漬及按摩再精心調理,使整塊肉排完整呈現懷舊古早味,肉質紮實可口,香煎後做為便當主菜,或早餐夾土司都很適合。
金園排骨厚切手打排骨 200g/片/包。 89元 獨家醃製醬料,搭配親手敲打,讓肉質鮮嫩多汁,搭配沙拉清爽有味,一上桌立馬秒殺。
阿拉斯加鱈魚條600g/包。188元 速凍阿拉斯加鱈魚直達餐桌,酥炸香烤最方便,氣炸也超好吃,在家就可以輕易完成
櫻桃鴨胸 250g/包。150元 焦糖色澤的煙煄鴨胸肉,鮮嫩多汁不乾柴
奇美小銀絲捲 40g*25粒/包。 188元 小朋友的最愛,新產品起司味,蒸過後口感Q軟,也可以使用油炸料理,香酥美味,全家大小都愛吃
卜蜂惡魔雞腿排(紐澳良)1kg/包(12片/包) 199元。搭配蔬菜白飯,便當輕鬆準備
香酥無骨雞排(原味)10片/包 150元。小資族的最愛,一片雞排不用30元
爆濃牽絲芝士條250g/包 120元。網路團購美食新寵,超濃起司香味,外酥內嫩,多層次口感,絲絲相連到天邊
炸雞店雞塊1kg/包 140元。含肉量爆表的連鎖店雞塊
優質NG干貝1000g/包(包冰40%家庭號) 278元 一級棒的鮮甜滋味
碳烤里肌豬排10片/包 135元。非重組肉,不鹹 不油 非常嫩
藥燉排骨1200g/包 120元。天氣漸冷來碗熱呼呼的藥燉排骨暖暖身
冰心地瓜 台農57號(微波,烤箱,電鍋加熱,冰食)1000g/包130元
呱呱地瓜薯條 1kg/包 145元 小時候的回憶,頂X呱爆人氣專賣店專用的地瓜薯條,想吃嗎 ? 來來來,不必出門買,小小一包就50元
月亮蝦餅附醬包 240g/包99元
法式戰斧豬排330g(4-5隻/盒)。199元 以烤箱加熱即可,不必再自行調味,高級的戰斧豬自己在家也能即時享用,宴客美味又大方
府城蝦捲 10條/盒 108元。 嚴選蝦仁加入新鮮魚漿,搭配鮮嫩青蔥,完美比例調製,特製豆皮包覆外層,用料超實在,不想吃太油,用氣炸鍋就可以簡單上桌
嚴選花枝丸 600g/包 105元。澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足,不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白,不添加硼砂)
Max Tea印尼拉茶30包/袋(25g/包)。168元 世界公認好喝的奶茶之一,有奶泡喔!低脂,味道濃醇,冰冰熱熱喝都獨具風味!
Chocolatos 義式可可沖泡飲 (28g/包/) 9元/包 Chocolatos 可可飲,巧克力香濃滑順,熱熱喝或冷泡都很好喝喔!隨身包方便攜帶,辦公室放個幾包,隨時想喝就可以享受喔!想要幾包數量自己+
蔥爆無骨香雞腿排 (1片330g±5) T9規格69元,2包130元,+1就是2片
迷迭香無骨雞腿排 (1片330g±5) T9規格69元,2包130元,+1就是2片
韓式辣味無骨雞腿排 (1片330g±5) T9規格69元,2包130元,+1就是2片
九層塔無骨雞腿排 (1片330g±5) T9規格69元,2包130元,+1就是2片
山野鹹豬肉300g/份 88元
上禾味 韭菜盒子 810g/6入160元。嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉,麵皮麥
香濃厚,口感香Q帶勁饀料飽滿超實在,加點胡椒最味,午後時光小點心
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阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
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2/2(二)22:00結單
2/4(四)下列各區面交
🛵A 17:30-18:00
(老松國小)台北市萬華區桂林路64號
🛵B 18:20-18:50
(大理國小) 台北市萬華區艋舺大道389號
🛵C 19:10-19:40
(雙園國小)台北市萬華區莒光路315號
🛵D 20:00-20:30
(西園國小)台北市萬華區東園街73巷65號
🛵E區:20:50-21:20
(東園國小) 台北市萬華區東園街195號
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