開始炸照片！

這次比賽體態不是最好，但心靈絕對是最強壯的一次。

對我而言，是具有人生紀念價值的比賽！

#面對挑戰我只會更強大起來

祝福自己未來更好、兒子更快樂、筋肉爸爸更健康、筋肉門選手都更強大！

然後，穿紅紅，祝福我深愛的中華民國生日快樂！🇹🇼

今年為了照顧家庭，無法出國比賽了；
明年，我一定要披上國家代表隊旗幟，再戰！

🔹台北🔹科學化女子比基尼備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/flF2Ex

🔹台北🔹科學化男子形體備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/fefr0x

➡課程時間：2019/11/17
➡課程地點：(台北) 核心肌地

上課主軸：
#碳訓環公式
#碳_水_鹽控制
#賽前一周準備
#賽前一天步驟
#比賽當天步驟
#四轉身_二轉身流程
#自選動作
#連盟賽制差異與ifbb_elite_pro最新評判標準

四位講師群：
💪健體國手筋肉爸爸、Chris
💪比基尼國手筋肉媽媽
💪最強備賽幫手日立

第一屆全國盃健美賽，筋肉門隊伍與備賽班學員佳績：
🏆筋肉門
男子型體分組兩位第一名🥇、一位第五名🏅；
女子比基尼分組第一名🥇

🏆學員們獎項：
男子新秀形體175公分量級：第一名🥇，第三名🥉
男子新秀形體175公分以上量級：第一名🥇
男子形體組174公分以下：第一名🥇
男子形體組178公分以下：第三名🥉
男子形體組178公分以上：第一名🥇，第五名🏅
女子形體組163公分以上：第一名🥇
女子比基尼組163公分以下：第四名🏅

@jz_woo @jzfitness_tw
@hitachi_fitness
@chrisswplbbpt
@binghaulu
@willy__fitness
@finfable
@mrnickymoon
@anw412
@zrx1200rdaeg
＠bc008322

全國盃後的振奮，我完全被激勵。
筋肉爸爸即將歸來，11/17男女健體與比基尼備賽課見。

#碳訓環公式
#碳_水_鹽控制
#賽前一周準備
#賽前一天步驟
#比賽當天步驟
#四轉身_二轉身流程
#自選動作

💪健體國手筋肉爸爸、Chris
💪比基尼國手筋肉媽媽
💪最強備賽幫手日立
4️⃣位講師為您呈現
(🙏本人撐柺杖，及右手無法使力，請多包涵。)

➡課程時間：2019/11/17

➡課程地點：(台北) 核心肌地

➡課程詳細：🔹台北🔹科學化女子比基尼備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/flF2Ex

🔹台北🔹科學化男子形體備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/fefr0x

第一屆全國盃健美賽，筋肉門隊伍與備賽班學員佳績：
🏆筋肉門
男子型體分組兩位第一名🥇、一位第五名🏅；
女子比基尼分組第一名🥇

🏆學員們獎項：
男子新秀形體175公分量級：第一名🥇，第三名🥉
男子新秀形體175公分以上量級：第一名🥇
男子形體組174公分以下：第一名🥇（第一次比喔）
男子形體組178公分以下：第三名🥉
男子形體組178公分以上：第一名🥇，第五名🏅
女子形體組163公分以上：第一名🥇
女子比基尼組163公分以下：第四名🏅（第一次比呢）

有在關注我的粉絲們一定知道去年我參加了一場健體比賽，隨然沒有什麼成果，但其實第一次的比賽給我了許多感觸與啟發，在這裡分享給你們，並向所有往自己目標而努力的選手們致敬。
也可以Follow我的備賽教練：https://www.instagram.com/m_br224/
以及他的Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCnk97k5I6zerTt7OPSdy7aw


影像製作：張詮Nick Chang
協力製作：蔡名翔Michael Tsai

特別感謝：
成吉思汗中壢館
備賽教練Brown
刺青師刨冰與薩德
嘉義市市長盃全國健美錦標賽

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0:00 剛起床的ET
1:07 到達比賽會場
2:16 出去買食物
3:44 開始上妝
4:27 練習Posing
5:50 躺著抬腿吃東西
6:09 上最後一層膚色劑
6:25 比基尼163-比賽開始
10:05 個人Posing展示
12:13 頒獎囉？
12:50 洗完澡耶

#嘉義市長盃 #健美比基尼

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🔍幹嘛啦！ET
Thanks💛💛

2007年府城盃健美錦標賽90+第二
2007年全國運動會健美90kg-第二2008年全國青年盃社會組90+冠軍2015年新北市樂活盃健美錦標賽90+冠軍
2015年嘉義市市長盃健美錦標賽90+冠軍
2015年香港Olympia men bodybuilder-100kg No.7

2016年美國Arnold classic bodybuilder 100-kg No.11
I wasn't born in a rich family，started working at the age of 13. Therefore l experienced a lot more comparing to my peers。Going through tough times ain't nothing I'm worried about，but instead it is my family's health which I'm worried of。我不是有錢人的小孩，所以從初中就開始打工，所以社會歷練比別人還要多，我不怕吃苦，只怕家人生病受傷A person maybe destined to own something，to lose something，sometimes it is not under your control。If you want a fruitful life or something better SACRIFIICE is a necessity for great results。一個人也許注定你擁有什麼，你失去什麼，你要強求也沒用。人生要精彩或更好你就得要犧牲才有收穫。Cherish the one who's been with you all the way along。
請珍惜你身邊一直陪伴你的人。

IG: win_jay_joe

IG: 亞洲健美