#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
本集節目，由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast

/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點：Level Up 向上適應
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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IG　：levelup.zhubei

➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms

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https://youtu.be/7cohLVm_K8A

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➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
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➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
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➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

乳癌是全球女性發生率最高的癌症
也是國內女性十大癌症第一名
常見的治療方法為外科切除手術
輔以放射線治療或化學藥物治療

近年海扶刀提供無法承受麻醉開刀風險的病患
另一種治療選擇
國衛院也開發出新的海扶刀技術
降低皮膚燒傷風險
不過目前海扶刀的自費費用就已相當可觀
想要使用新式治療恐怕也要價不斐
還是早點將保障規畫起來更心安

看更多新聞：https://bit.ly/2Xlr8kN
看更多新聞：https://bit.ly/2XgsInu

#乳癌 #治療 #癌症 #醫療險 #實支實付

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日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
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【まとめのまとめ】
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私は胸が大きい。

巨○という言葉が
嫌いなのでこう書かせて。

小学生の時から大きくて
大人の視線がそこに集まる
のがイヤだった。

チカンにもよくあった。

小学5年中2くらいが
一番被害がひどかった。

たぶんチカンからしたら
抵抗できなさそうな弱い
年頃なんだと思う。

親に

「いやらしい子と思わ
　れるから胸を張って歩くな」

と言われ猫背になった。

走ると痛いし下着は
高価だし何もいいことなかった。

今の夫に出会って、
ようやく自分の体型を認め
られるというか、

肯定できるようになったと
思ってたんだけど

結婚したら夫の態度が変わった。

別に胸のあいた服なんか着
てないのに

「もっと胸を強調しない服にしろ」

タートルネックでも

「体のラインが出るのは駄目」

前開きのシャツは

「ボタンとボタンの
　隙間から胸が見えそう」

かといって大きめの
ジャケットやチュニックで
体のラインを隠すと

「オバサンくさい、ダサイ」

「既婚者なのに胸を強調し
　てるといやらしい女と思われる。

　おまえのためを思って
　言ってやってる」

この言い草が母そっくりで
ついにキレた。

「私の胸が大きいの知っ
　てて結婚したんだよね?
　既婚者になったからって
　急にシュルシュル萎む
　わけないじゃん。

　そんなに私の体型が
　気に入らないならなんで
　結婚したんだ」

と詰め寄った。

夫はモゴモゴしながら

「独身時代と結婚後は違う」

「それはわかるけど、
　体型が急に変わるわけないよね?
　普通のスーツでも文句付け
　られたら何も着れない」

「何々さんはスラっとしてる。

　結婚したらああなって欲しい。

　結婚したら夫以外に胸を
　見せないのが常識」

胸を見せて歩いたことなんてない!

どんな服を着たって
縮んだり萎んだり
しないから隠すしかないのに、

それもダサイ
みっともないって文句ばっかり。

手術して切り取れとでも言うのか。

夫とずっと冷戦中で、

イライラしてわけもなく
涙が出てきたり、

仕事中も手が震えたりする
ようになって、

離婚を考える。



離婚届だけ記入させたれ



考えるどころの話じゃもう
ないと思うんだけど

あなたにどうしようも
できないことで攻撃する
のはモラハラじゃない

それを指摘されてもなお
反省するでもなくあなたに
無理難題を押し付け続けて
いるじゃない

だから冷戦状態なんて
ことになってるんじゃない

今回は胸のことではっきり
しただけで相手の
どうしようもないことで
理不尽に難癖をつけて攻撃する

それがあなたの夫の本質

子供が生まれたら、その
子の生まれつきの特徴の
ことで貴女や子供本人に
執拗に攻撃するだろうね

もし向こうが心から詫びる
ことがあれば一回だけなら
許したらいいけどさ

恐らくそんなこともしないよね

幸い仕事も持ってる
んだから躊躇うこともない
んじゃないの?



そんなに苦労してるなら
切除手術したらよくない?

旦那に手術費用出させる
チャンスじゃん

整形みたいで抵抗あるかも
しれんけどホクロ取ったり
するのは一般的になりつつ
あるし女で下半身の形を
整える切除手術受ける人も
けっこう多いらしいよー

コンプレックスは減らすに
越したことないよね



って完全に見下し
てるだけの馬鹿だよね



何か気にさわりました?

どこらへんを見下してると
思われたのかよくわからん

例えがよくなかったかな?

歯列矯正やハゲの植毛と
同じと言えばよかったかなー?



俺の胸

俺だけの胸

俺のためだけの胸

ていう訳でもなさそうだが、

むしろその方が御しやすい
馬鹿男で可愛いげが
あるけどな自分をセットで
好奇の目で見られ弄られる
のに耐えられないんだろうな…

男同士でダイレクトに
夫婦間シモトーク振って
くるのはあるし、

そういった絡みに耐性が
ないんだろう。

仕事関係の飲みの席だと
はね除ける訳にもいかず
まさか自分がそんな弄ら
れ方を…というショックに
自身を主軸とした対処が
出来ないんだと思う



小さくするのって豊胸
手術より高額になる
んじゃなかった?

そのスラッとした
さんは大きいんだろうか
さんみたいにとか
言うならその人と結婚
すれば良かったのに

しかし親もちょっと毒っぽいね

乙です



その旦那はハズレだ

普通の旦那なら嫁が巨乳貧
乳毛深い不細工だろうが嫁
自身を気に入って結婚し
てるのだからピン
ポイントな部分なんて気にしない

まともな嫁がハゲの旦那と
結婚してその後で

「育毛して髪伸ばして
　ダンディになれ」

なんてバカなことは
言わないのと同様に
まともな事を言うと自分の
コンプレックスや苦労と
ファッションにも対策は
無理があると話して旦那に
なぜ結婚後にバカな発言を
したのか再度聞く

その上で離婚の準備を
すればいいと思う