《叢林奇航》Jungle Cruise 這是一部迪士尼的新片。由巨石強森 Dwayne Johnson 和 艾蜜莉布朗特 Emily Blunt 主演。並由豪梅寇勒特瑟拉 Jaume Collet-Serra 執導。這位西班牙加泰隆尼亞導演拍過《恐怖蠟像館》《孤兒怨》《空中救援》《絕鯊島》等幾部賣座電影，以及接下來會跟巨石強森合作的超級英雄電影《黑亞當》。
跟傑克船長的《神鬼奇航系列》一樣，都是依據迪士尼樂園的遊樂設施開發出來的電影。於是《叢林奇航》是一部非常迪士尼，百之分百闔家觀賞的爆米花電影。
劇情介紹：主角之一的莉莉霍頓博士發現了深藏在亞馬遜叢林裡，一顆擁有治癒神力的奇幻之樹。要取得這棵樹的神力，必須帶著一個被人類收藏的「神奇箭頭」來解開。她決定要深入叢林，來一探這個傳說的究竟。她找到了一位看似可靠又充滿謊言的渡輪船長—法蘭克。還有莉莉的弟弟麥桂格三人前往叢林秘境解開神秘傳說之謎。
之前巨石強森主演並監製的《玩命關頭：特別行動》跟《野蠻遊戲：全面晉級》都讓我不太喜歡，感覺過於賣弄營造巨石強森個人的無敵形象。劇情顯得太公式化也缺乏刺激感。幸好儘管這部《叢林奇航》也有類似的問題，但呈現出來絕對是成功的爆米花電影。而成功的關鍵就在於角色跟演員的表現上面。
《神鬼奇航》有強尼戴普、綺拉奈特莉、和奧蘭多布魯，《叢林奇航》則有巨石強森和艾蜜莉布朗特。這兩位主角的登場，都有各自一段設計得精彩好看的亮相。運用有趣的台詞或是特技動作，讓人一開場就可以感到這部電影是有趣好玩的。
艾蜜莉布朗特飾演的莉莉博士，因為女性的身份被當時保守的英國學會所排斥。使得她必須用一些不正當的手段拿到她想要的東西，顯示了這個角色對目標的執著。而巨石強森的亮相，是帶著遊客在河流中觀光探險。就像是帶著觀眾在迪士尼樂園乘坐這個遊樂設施的感覺，也還原了當中的經典台詞。
同時還有第三位主角，就是飾演莉莉博士弟弟的傑克懷特霍爾 Jack Whitehall 在這部電影中的表現也很亮眼。算是跟很神奇的艾蜜莉布朗特做一個陰陽調和的對比。他的台詞都很有個性之外，這個角色是這部電影中的驚喜。他讓這個角色表現的很討人喜歡並且很有存在感。這三個主角就帶來了這部電影很棒的化學反應。巨石強森當然不是強尼戴普，但也成為更平衡的三本柱。
除了《神鬼奇航》這部電影也一定參考了《神鬼傳奇》。包含了三個主角的設定，還有闖入秘境深處的冒險以及各式各樣的怪物出現都非常的相似。《神鬼傳奇》是1999經典的奪寶神怪動作片，當年最特別的就是那個特效表現相當的讓人驚艷。無論是木乃伊復生的特效或是聖甲蟲和沙塵暴的畫面。但在《叢林奇航》中比較可惜就是，你不會感覺到有多厲害的特效鏡頭。不知道是現在我們看到什麼畫面都不稀奇了，還是存粹這部電影過於保守。在劇情跟畫面上都只是打安全牌，讓《叢林奇航》比較接近一部靠演員撐起來的動作喜劇。
反派的部分我覺得是這部電影問題比較大的地方。在預告片有一個開著潛水艇的德國軍官。就是那種很老套的設定，要找到的傳說中的寶物幫助德國打贏世界大戰。因為電影似乎將主要的反派設定在他身上，於是那些受到詛咒的叢林怪物們，顯得就是來插花逛街的。缺少反派的威脅感，導致在結尾的部分危機感太少。
稍微有點虎頭蛇尾，不過電影的前半段是很有趣的。總體來說也是合格的爆米花電影。能讓你享受在電影院的時光，演員表演也非常出色。是一趟緊張刺激卻綁著安全帶的冒險之旅。
#叢林奇航
#junglecruise
#巨石強森
#艾蜜莉布朗
#影片版本可上youtube觀看

一個缺乏安全堡壘的孩子，看待世界時的心情就類似如此：整個世界令人緊張又焦慮，每個人似乎都不懷好意、難以信任。他們看待這世界的人，總是難以放心的全然信任，感覺似乎在提防著什麼似的。

當一個人內在缺乏充足的安全感，在每段關係中就顯得相當謹慎又擔心，深怕一不小心就會被傷害，於是變得抗拒嘗試、抗拒和別人互動、抗拒與人有深入的交流……不斷透過封閉來保護自己，反而逐漸將世界愈推愈遠。

摘錄自《#心理韌性》

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各位朋友，早安：

昨天我們在贈書直播中談到記者白心儀勇闖世界各地，她可以說是個在心理上很有韌性的代表。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/237435074625978

這次要介紹的書，其實是延續之前的焦慮主題而來。而後天讓一個人容易焦慮的重要因素，就是依附品質。依附品質，又是心理韌性的關鍵構成。

我先用這篇文，把陳心理師的心理韌性架構有個簡要的鋪陳。這可以同時拿來理解自己，以及使用在親子教養領域。

祝願您，能看見過度保護自己，反而可能把愛隔絕在外！

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心理韌性的基石

【文/ 陳品皓】

對這世界上的任何生物來說，陽光、空氣、水是三個不可或缺的必要條件；對人類這種社群動物來說，人際關係也是生命中必要的條件。我們生活在關係當中，受到關係的滋養、撫育，同時也受到關係的傷害，關係對我們的影響實在太過巨大，以致於生命中的任何事件，幾乎都跟關係有緊密的關聯。

因此我想跟讀者談在家庭之中，人際關係與心理韌性的影響，以及我們可以怎麼培養跟孩子之間的關係，並且建立孩子自己的人際關係。

……

人際關係與心理韌性

多數人談到人際關係，都認為它很重要，因為一個人的人際關係好壞，會影響到他以後的學習甚至職涯發展。至於人際關係還有什麼重要的面向，很少人會想到，原來它跟心理韌性也有密切的關聯。

國內外已有非常多的研究一致指出，不管是兒童、青少年還是成年人，人際關係的品質與好壞，往往是決定心理韌性強度的重要關鍵之一，但人際關係往往也是容易被我們忽略的部分。因為我們常常以為，心理韌性應該是孩子本身的特質，忘記它也受很多外在條件的影響。

為了讓你更清晰心理韌性的輪廓，在這邊請容我稍稍介紹兩個簡單的概念：資產（asset）及資源（resource），這兩個詞在經濟學上有很嚴謹的學術定義，不過我只是借來做簡單的說明，還請別太嚴苛看待。

簡單來說，我們可以把資產看做是一個人擁有的內在能量；資源是一個人擁有的外在能量。這種劃分方式很粗糙，不過有助於我們理解心理韌性的概念。如果用公司來比喻，資產就是這家公司用來生產產品的設備、人力、制度等，而資源就是公司在外面跟別人競爭時所擁有的優勢，像是現金、人脈、合作廠商等，因此公司的資產如果運作得好，就能幫公司賺進更多資源，然後進一步汰舊換新，買來更好的設備、招募更優秀的人才，賺進更多的資源。

現在，我們對資產跟資源有了概念之後，就可以套用在心理韌性了。本書前面幾章介紹的概念，不論是自尊、自我覺察、自我效能感、自我接納、成長心態等，就像是孩子的內部資產，這些資產愈豐碩，就愈有跟其他人競爭的優勢；而人際關係比較像是一種外部資源，能帶來更多有助於孩子發展的機會。

不過想要有助益的人際資源，孩子的資產也很重要，因為有了好資產，就有機會得到好資源；同樣，優勢的資源也會進一步使資產升級。當然，有些東西既可以是資產，也可以是資源，不過我們就不用嚴格的去區分，最重要的是，我們因此知道心理韌性有內在條件，也會受到外在影響，而內在資產與外在資源彼此又會形成循環。

所以，不管是資產或資源，兩者對心理韌性都有很重要的影響（請見下頁圖示）。這也就是為什麼人際關係很重要。你可能會好奇，人際關係是如何影響孩子的心理韌性呢？這可以從兩大面向來談。

……

人際關係資源的兩大面向

當我們講到人際關係資源時，其實有兩個理解的角度，分別是孩子在家庭中的人際關係，以及家庭以外的人際關係，這兩大面向構成了孩子心理韌性的核心。

￭ 安全堡壘：早期家庭中的人際關係

為什麼安全堡壘對孩子是重要的？如果缺乏安全堡壘又會怎樣？可以用一個簡單的例子說明。不知道你有沒有逛過鬼屋？園遊會或遊樂園有時候會有鬼屋設施，只要花一點點錢，就可以好好體會嚇破膽的感覺。

一進到漆黑的鬼屋裡，伸手不見五指，身處在詭譎的氣氛中，任何地方彷彿隨時會冒出嚇死人不償命的鬼。在逛鬼屋的整個過程中，我們心中不斷疑神疑鬼，感覺任何一點動靜，都會出現恐怖的東西，這就是多數人的鬼屋經驗。

當你覺得屋裡都是恐怖的東西時，就隨時處在一種戰戰兢兢、小心翼翼的狀態，每個東西看起來都很恐怖又嚇人。而一個缺乏安全堡壘的孩子，看待世界時的心情就類似如此：整個世界令人緊張又焦慮，每個人似乎都不懷好意、難以信任。他們看待這世界的人，總是難以放心的全然信任，感覺似乎在提防著什麼似的。

我們不難想像，當一個人內在缺乏充足的安全感，在每段關係中就顯得相當謹慎又擔心，深怕一不小心就會被傷害，於是變得抗拒嘗試、抗拒和別人互動、抗拒與人有深入的交流……不斷透過封閉來保護自己，反而逐漸將世界愈推愈遠。

￭ 社會需求：孩子環境中的人際關係

家中的氣氛、教養的風格，以及與家人互動的品質，塑造了孩子的價值觀、情緒核心與行為表現。當孩子開始慢慢擴展自己的生活圈，家庭以外的人際關係也隨之而來。

孩子出現了社會需求，開始跟不同的人來往、學習跟不同的人溝通、見識自己不懂的世界，並且透過跟各式各樣的人互動、相處來認識世界，並且覺察自己。因此，對大部分的孩子來說，學校或安親班就是一個人際修練場。

在修練人際關係的過程中，孩子將會逐步嶄露他的特質、價值觀、情緒與需求，並且透過與同學、朋友的互動往來，滿足被接納、融入好關係的渴望。這些經驗都是孩子日後累積人際關係資源的重要元素。

￭ 人際關係，質比量更重要

在人際關係中，很多孩子會陷入「量」跟「質」的迷思，我們大人也會有類似的迷思，像是在乎孩子會不會交朋友，是不是很受歡迎，朋友多不多這種「量」的問題。但事實上我們看孩子的人際關係，只要先掌握到「質」的關鍵就好，也就是孩子有沒有辦法維持一段好品質的人際關係、在每一個階段有沒有辦法與朋友維持長期的關係、有沒有辦法信任別人、獲得別人的信任，在信任的基礎上深入交往，這些都是「質」的指標，至於朋友多不多、受不受歡迎，都不是最重要的事情。

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以上文字摘錄自
《#心理韌性》
顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子
https://cplink.co/OoDZUw3B

親子天下
https://www.facebook.com/parentingtw

陳品皓

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《那些書上寫的我感受到的產後憂鬱》
一直很想跟大家聊聊產後憂鬱這個話題，趁著育兒的空檔有一搭沒一搭的寫著一些感受，直到前陣子看到一位日本女星因為產後憂鬱而結束生命的新聞，我決定好好把這個主題完成，希望即將迎接新生命的新手爸媽們以及正在這個無助的漩渦裡的媽咪們看了之後會好過一些，相信我，妳絕對不孤單。

記得在孕期時我去參加了100hr的女性瑜伽師資培育，其中，孕期瑜伽裡談到產後憂鬱時，我拍下了講義上所有的起因和症狀傳給先生，我跟他說：如果之後我有這些行為和狀況，請救我～我真的很怕屆時身在憂鬱漩渦裡的我卻渾然不知。

造成產後憂鬱的原因包括了 #荷爾蒙的變化 、 #生產過程不如預期的狀況 、 #產後不佳的身體狀態 、 #照顧新生兒的壓力 、 #身材走樣 、 #無法掌控的未來...等等，雖然，書上寫的我們明明都知道，但是，面對一個新生命的到來，除了這個世界看得見的幸福美滿之外，也伴隨著不少朝夕相處帶來的灰暗。

其中，照顧寶寶帶來的壓力似乎是最佳的產後憂鬱導火線，特別是從月中回來的那一個月，有種從天堂墜入不能說是地獄，但心力交瘁的時候可以說是人間煉獄啊！尤其是全職媽媽，24小時守候著ㄧ捆還不太熟悉的小生物真的很緊繃，每天都在餵奶、拍嗝、被吐奶、炸屎、爆哭中無限循環，有時候夜深人靜的時候不禁因為眾多的無助而悲從中來，但怨婦小劇場通常也不會持續太久，因為很快的就會聽到寶寶的哭聲然後繼續以上的SOP，當然，崩潰之後總是會柳暗花明又一村（亂引用），漸漸地，你會發現你越來越懂得寶寶的哭聲代表什麼，於是，慢慢地放手去好好享受當媽媽的美麗與哀愁，而類似恐怖片的育兒日常大約到了寶寶開始會對著你笑之後好像就會不藥而癒，你會深刻體會到何謂 #孩子是禮物 。

情緒，就像是我們日常中最頻繁攜帶的那一個背包，每天習以為常的帶著它在身上，日復一日地承載著我們面對生活的必需品，今天要上學，於是放了筆袋和筆記本，明天有活動，便放了化妝包，有時候那個來，就塞幾片衛生棉，漸漸地，背包莫名其妙越來越沈重，直到你花時間打開它才發現，有許多給C並不需要天天帶在身上，月經也不是天天都來，有些情緒早該被清掉，就像有一次我背包裡快發芽的地瓜一樣。

產後憂鬱，可以是短暫的情緒，也可能累積成長期無法解決的困境，短則幾日，長則數月甚至延續到數年，而另一半、家人、朋友適時給予支持與協助非。常。重。要～通常，也不太需要什麼實質的協助，傾聽就是最好的支持，大量的傾聽就是最佳的協助，因為這時期的媽媽真的會有許多無助的感受，如果願意說出來，還能說出來，定期整理背包，是有益身心的好習慣。特別是另一半，需要給予足夠的體諒與關懷，說真的，不容易，因為孩子誕生後的每一天不只有媽媽，（負責任的）爸爸除了工作外也是體力活大翻倍，兩個都已經累成鬼的人還要互相傳遞愛與關懷大概只有熱戀和臨終比較可能吧！所以，大約是先生78%的體諒加上老婆22%的關懷，可以形成一段和平共處中參雜些許天倫之樂的善緣，別計較為何太太只需要22%，因為其他的378%都給了寶貝老闆了。

記得生完小孩有一陣子，我蠻討厭我自己，時常對於孩子有關的事感到焦慮，他吃得夠嗎？穿得暖嗎？這樣睡會沒呼吸嗎？這樣躺會滾下床嗎？這樣哭會壞掉嗎.....每天可以給自己找7749個麻煩，明明兒子就過得好好的，給自己找麻煩外當然也要找先生一下（肥水不落外人田的概念)，直到有一天他說：妳到底有多討厭我啊？我才驚覺，我沒有啊！（好吧是有一點啦），可是表現起來卻好像有，對於所有寶寶有關的事，我都變得蠻難相處的，誰讓寶寶不開心我就要殺了誰那樣，我不想這樣，可是又忍不住，我的軀體好像一直被荷爾蒙操控著，直到某一天我徹底整理了自己的情緒，終於放過自己，也放生了先生。

身為一個孩子的主要照顧者通常會有一種症頭：時常許願自己偶爾可以喘口氣，可是呢，當這時候來臨，又很容易見不慣另一個人帶自己的小孩的方式，這心態實在很欠揍，為了脫離連我都討厭的自己，我決心敞開心胸，迎接美好的未來，當先生輪值帶小孩的時候我要努力用爆棚的正面能量去面對，（盡量）不干涉太多，漸漸我發現，他時常能夠發明新的遊樂設施，逗得澄老闆呼天搶地又樂不可支，每位父母真的是各有所長啊！而我先生的功能大約就是大怒神和笑傲飛鷹那樣 while 我只能做到旋轉木馬的程度。

無論是產後憂鬱或是其他情緒的問題，試著讓自己找到破解的方式，好好吃飯、補充營養、運動、靜心、到處走走、找人說說都會有所幫助，而因為生小孩而產生的副作用又較為複雜些，但我相信再沈重的包包都可以整理清爽，找回初衷、複習懷胎十月的欣喜與感動，能夠成為母親真的是一件超有福氣的事啊～祝福每位媽咪都可以成為妳喜歡的那一種自己❤️。

#久違的
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#愛孩子
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由 TAITO（タイトー）與日本迪士尼合力打造的手機音樂遊戲《DISNEY MUSIC PARADE迪士尼 音樂遊行（ディズニー ミュージックパレード）》，在華麗燈光壟罩下的 3D 空間裡，欣賞各種迪士尼作品中名場面的音樂遊戲。玩家只需配合節奏點擊畫面，在享受演奏的同時徜徉在「a whole new world」、「Under the Sea」等樂曲的關卡中，體驗彷彿進入遊樂設施般的樂趣。
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第一次帶孩子來義大遊樂園體驗恐怖的萬聖節活動
整天遊玩過程真的非常令媽咪我印象深刻😱😱😱(太恐怖辣)

體驗過很多台灣的遊樂園
最令我不喜歡的就是設施的維護及整潔
義大在這部分真的絲毫不輸國外大型遊樂園！

而這一次結合了萬聖節活動
園區也非常用心的去規劃！
從各項設施！餐點！到遊行！
讓我的寶貝玩得超級盡興～🤗🤗🤗

也讓我這次花的門票錢～感覺非常值回票價！🤣

也順便跟大家分享～！
到年底前12歲以下小朋友還可以免費入園喲
詳細活動內容可以點選以下連結🔗

● 12歲以下兒童免費入園，陪同大人只要599元/人(原價899元)再送兒童回遊憑證專案詳細內容： http://www.edathemepark.com.tw/tpmobile/NewsDetail.aspx?pid=870

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