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[爆卦]全世界最帥的人13歲是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 國家衛生研究院-論壇

    全世界最帥的人13歲 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-24 07:30:59
    有 13 人按讚

    【居家防疫後遺症：小孩電玩成癮了嗎？】
    台灣從5月提升疫情警戒至第二級，防疫在家，靠打電玩渡過漫長時光，轉眼間暑假過去了，即將開學，你家裡的小孩「電玩成癮了嗎？」
    　
    宅在家期間對我們身心的長遠影響，似乎現在才浮現。例如，螢幕成癮問題。疫情爆發前，家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明，而是因為生活中有那麼多好玩的東西，天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球，天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇，家裡兩個小小孩，七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
    　
    但是疫情爆發後，這些活動都沒有了。居家防疫期間，兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」，女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章：「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」，但每次關掉電視時，她總會撲倒在地上，聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉，好像對生活中其他事情都不感興趣了。
    　
    跟媽媽朋友們聊天時，我開玩笑地說：我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾，我們互相表示同情，但都解決不了問題[1]。
    　
    ■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
    「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質，當我們從事任何讓人快樂的事情時，就會產生多巴胺，讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
    　
    當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入，大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
    　
    ■「成癮症」有兩大條件：耐受性和戒斷症狀
    ▸耐受性
    指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲，才能帶來快樂感，這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
    　
    ▸戒斷症狀
    則是指只要不打遊戲，就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙；嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
    　
    不過，與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同，像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分，但在精神醫學上看來，也確實影響到大腦運作，達到精神疾病的等級。
    　
    世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中，將電玩成癮正式列為精神疾病，正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步，將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內，加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
    　
    ■「電玩成癮症」：人際關係困難者較高比例
    「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果，假若無法控制，比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮，迷戀上網無法自制就叫網路成癮，如是攝取某種物質就稱為物質成癮，如毒癮、酒癮、菸癮等。
    　
    世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中，主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」，「即使有負面效果仍持續遊玩」，而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
    　
    ▶大帥，被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語，但媽媽卻一直駡他：「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了...」
    　
    王文隆醫師表示，有這樣的困擾可以到精神科求助，而不是一味的責駡，處罰與禁止，若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們，應把玩電玩成癮看成是一種疾病，所以更應迅速就醫，就如同身體疾病一樣，若不及早治療，病情可能因此日益嚴重。
    　
    個案中的大帥在經過幾次心理治療後，真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛，在王醫師引導方向後，其更懂愛惜自己身體與學會正向思考，面對困難時亦能更加冷靜來處理，也讓人際關係明顯改善許多，真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
    　
    ■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
    世界衛生組織（WHO）2018年最新版《國際疾病分類》（ICD-11）將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
    　
    其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素，包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
    　
    為了解國內學童、青少年手機成癮情形，「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊，針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查，當中113名高中生由精神科醫師／臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
    　
    ▶研究結果發現，手機成癮學生使用手機的時間明顯較長，在手機遊戲的消費意願也較高，手機遊戲成癮的國小學童中，有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物，國中生為36.3%，高中生更高達42.2%，遠遠高於一般學生的消費意願。
    　
    ▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
    只要回答4個問題，每項敘述可選擇1（極不符合）到4分（非常符合）若得分超過10分以上，就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下：
    　
    1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或有其他身體不適。
    2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來玩一下。
    3.在過去3個月裡，我感覺需要更常玩手機遊戲，或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
    4.如果不能玩手機遊戲，我會覺得靜不下心，感到很煩躁[5]。
    　
    ■別小看「網路遊戲成癮症」，世衛已列入精神疾病
    ▶「網路遊戲成癮」成新疾病，有戒斷問題
    根據世衛網站的資訊，包括打線上遊戲（digital-gaming）或電玩（video-gaming）的行為，連續長達12個月以上，已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等，並危及身心健康者，就可被診斷為網路遊戲成癮症。
    　
    「這個問題被關注十多年了，有愈來愈多證據顯示，網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像，都有戒斷問題」，「衛福部心口司」諶立中司長說，令人擔心的是，臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群，比歐美國家高，尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少，民眾上網時間早已名列全球前茅，很需要提醒。
    　
    根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現，全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%，台灣的網癮高風險族群，國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%，均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看，國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
    　
    研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師，曾以8000名青少年網路玩家為分析對象，發現經過專業診斷後，被確診的比例是3.1%。[6]。
    　
    ■遊戲成癮具體有哪些表現？
    《國際疾病分類》中，專門為「遊戲成癮」設立條目，並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可以縮短。
    現行標準中一共列出了9種症狀：
    1. 完全專注於遊戲
    2. 停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀
    3. 玩遊戲時間逐漸增多
    4. 無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲
    5. 放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣
    6. 即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲
    7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
    8. 通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等
    9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
    　
    ■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦？
    「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議，遠離誘惑、增加多元興趣，改善人際關係，積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
    　
    「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會，並且開發其他的興趣，當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時，花在網路遊戲的時間相對就會減少，就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
    　
    ■網路遊戲成癮是警訊，家長應及時介入
    「桃園療養院」邱献章院長表示，網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能，幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
    　
    「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒，由於每個孩子的情況不同，可能有不同心理危險因子的組合，家長務必帶孩子就醫，經由謹慎且完整的評估，再採取不同的介入協助方式。
    　
    林峯立醫師強調，即使沒有被診斷為網路遊戲成癮，家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括：注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子（例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等）。
    　
    除了積極就醫外，他提醒家長，網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結，這個「人」不僅是同儕、老師，家人更占有重要地位。也就是說，先有良好的親子關係，才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
    　　
    　　
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    [1](親子天下)「居家防疫後遺症：我的小孩電玩成癮了嗎？」：https://www.parenting.com.tw/article/5089857
    [2](健康遠見 - 對身體好！)「為什麼別人小孩打電動不會成癮？彭菊仙：把孩子從電玩拉走，你要把孩子拉到哪兒呢？」：https://www.gvm.com.tw/article/79488
    [3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」！不上網就無法生活，科技發展何以讓網路難以戒斷？」：https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
    [4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」：http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
    [5](媽媽寶寶－懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」，10分以上即有成癮風險！」：https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
    [6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」：https://bit.ly/3jwva2a
    [7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦？心理師以過來人角度現身說法，4招帶孩子走出遊戲成癮」：https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
    [8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎？ 出現這些症狀提高警覺」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
    [9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意：恐暗藏這5種精神疾病！」：https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
    　　
    ➤➤照片
    [2]
    [10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病，有戒斷問題」：https://bit.ly/38vDWXy
    ▶圖說：網路遊戲成癮症狀
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
    https://forum.nhri.edu.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇
    #精神疾病 #成癮 #成癮症 #遊戲成癮 #電玩成癮 #螢幕成癮 #手機成癮 #手機遊戲成癮 #網路成癮 #網路遊戲成癮 #網路遊戲障礙症 #多巴胺上癮
    　
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  • 全世界最帥的人13歲 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 11:00:04
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    ＃旅行中的小故事與人

    對我來說，景點不見得是旅途中最重要的。
    但，遇到的人與發生的故事，都是讓我覺得非常入心也會成為我生命故事的一環的。
    這就是旅行的迷人之處。
    .
    今天去了一趟Kutná Hora ，我一直沒有對人骨教堂很有興趣，直到回來也是這種感覺。
    但，
    Kutná Hora這個城鎮，不只是如同旅遊書上所寫的，是個淘銀礦小鎮而已。
    .
    它是13世紀末捷克最富有也最繁盛的城市，它最知名的，也不是人骨教堂。

    我開始思考，為什麼大家只知道人骨教堂？！為什麼所有的人都說這個小鎮沒什麼？！
    .
    天啊！超有什麼好不好！
    我超愛這個小鎮，甚至超過庫倫諾夫！
    原因是因為太純樸、太可愛、太單純也太熱情。
    .
    今天一路上遇到的人都是。
    /
    and，
    拜託我先說在前面，網路上教大家的交通手段以及景點路線，真的可以參考就好，
    每一個人的角度、方法都不一樣，
    相信你自己！相信你自己！相信你自己！
    .
    ＃說故事時間

    👉第一位（意思是今天有很長的故事喔～）：
    在布拉格總站買車票的時候，不會講英文的國鐵奶奶（👉對的，是奶奶）！

    看錯了我寫給她的小紙條，先是幫我印出了一疊車票、然後我拿到票後確認之後發現少一段票，她居然尖叫地唸了一堆捷克語，我片面猜測的意思是：「天啊我居然犯這種錯誤，怎麼辦怎麼辦！」
    .
    然後，我微笑示意用英文說：「沒關係，在幫我加一段就好！」
    奶奶幫我打出了第二段，結果攤在她眼前的車票太多，她又開始慌了！一直搖頭、可能是要我稍等的意思！我本來想，我拿到車票自己組裝就好！
    .
    奶奶一直執意要我等她，他一定要幫我把票組合好。
    ＃這個故事最後面我想說_交通方法我再寫一篇文好了_根本不用這麼困難也不用那麼累

    我一直覺得，捷克人真的很有意思！他們的撲克臉，真的需要一點開關來開啟就沒事了！
    /
    ＃到了庫特納霍拉
    我現場真心覺得到底是誰寫這個小鎮只有人骨教堂很無聊？！
    明明人家是世界文化遺產城鎮、明明整個小鎮很好玩、很舒服、很療癒啊！
    .
    因為晚了點出門，google上找了一間河粉店用午餐！沒想到就挖到寶了！
    .
    👉第二位：
    這間河粉店，是疫情之後才開的，因為太好吃、服務超級好、英文也超強，讓我忍不住跟店家聊了起來！

    然後老闆姑娘說，如果河粉飯麵不夠都可以免費加，而且我的媽啊！超好吃超好吃！可能是我這一個月在捷克吃到最好吃的亞洲餐，好到我跟姑娘說：「我可能會從布拉格專程搭車來你家吃東西！」
    .
    份量夠、又好吃調味超棒、還可以免費加飯麵！
    .
    再來～
    我在Kutná Hora鎮中心玩了很久，光是可愛的小城鎮拍照跟遇到的人就超可愛！我在石頭噴泉拍照，結果噴泉的按鈕慢了2秒鐘才出水，我整個被嚇到！一旁買東西的帥哥在一旁笑得很開心後，跑來問我要不要幫我拍照！

    ＃旅行不就是有這麼多特別的偶遇才形成了特別的美好印象？
    .

    ＃走了一段路去芭芭拉教堂
    拜託，芭芭拉才是經典！
    看到這個城鎮的建築以及這麼特別的哥德式教堂，必得去懷疑原因！

    後來一查才知道，媽啊！
    當時因為銀礦而繁盛的Kutná Hora，是13世紀末捷克最輝煌、最有錢的城市，那時候的布拉格應該也要沾她一點光啊！
    .
    走到芭芭拉教堂，其實已經有點遠，
    我不確定你們是怎麼回到人骨教堂或者Kutná Hora中央車站的，
    但，
    拜託搭公車就好！不要自己走到腿斷掉！公車也沒多少錢！好舒服好好搭還很快！
    14kc而已（據說65歲以上老人只要3kc）。
    .
    👉第三位：15號的公車司機
    .
    我本來要搭801公車，後來先來了15號！
    司機有點帥！但我瞄到他的手機畫面是妻子跟小孩的模樣～
    .
    我問了他一下票價以及是不是有到人骨教堂那一站？！
    .
    帥司機很nice地回答了我問題，並且跟我說票價、以及到站確認。
    找了錢給我之後，很有禮貌地跟我點了頭示意我往後面坐。
    .
    我對公車司機一向很有距離，可能被台灣公車司機嚇怕了！
    但是，上回在西班牙的公車司機、以及這一次的Kutná Hora司機，我真的真心覺得美好。

    .
    人骨教堂，應該是Kutná Hora我覺得比較不吸引我的！（我知道你們很多人應該不以為然！）
    .
    首先很遺憾地告訴大家，現在下了地下室就不能拍照了～
    .
    接著，因為看過了Kutná Hora小鎮的歷史、看到了芭芭拉教堂、也遇到了這一路上的美好故事之後，我真心覺得人骨教堂可能是需要第一站先看完再去小鎮以及芭芭拉教堂，不然會一路失望下去。連對面的聖母升天教堂都更有趣一點！
    .
    不過，還是要憑良心說，人骨教堂畢竟還是有它的賣點，不會不值得去啦！只是我更喜歡Kutná Hora小鎮多一點而已。
    /
    好的，
    故事說完了！回到布拉格，我今天又搞定了公寓的heater了！
    從布達佩斯回到布拉格，這兩天我看了最低溫會來到6、7度！
    我想，
    這對位在台灣的你們來說很不可思議，
    但因為歐洲屬於乾冷，室內都有暖氣，我其實不覺得冷，反而覺得很舒服啊！
    .
    只是公寓的暖氣是需要設定的，我只好電話遙控了生病的公寓妹子主人。
    .
    瞬間，她又把我教會了暖氣的處理。
    瞬間，我把10度的公寓變成了20度的暖房，啊！超美好的。

    /
    旅行的能力都是這樣練就出來的。
    今天我一直覺得，不是我去了那些多厲害的景點而感到開心，
    景點一直都會在，沒有意外的話。
    .
    但，你的故事專屬於你，
    會因為你的心情、你的心態、你的經驗、你的想法而留下不一樣的美好。
    /
    今天的河粉姑娘，我跟她說：「這是我在布拉格這一個月吃到最好的亞洲餐點！」
    姑娘好開心地跟爸媽分享，也歡迎我繼續來吃。
    .
    今天的公車帥司機我感謝他很有禮貌地回答我，下車前多繞道前頭跟他說聲謝謝，他一樣把手放在他的左胸膛，微笑點了頭。
    .
    今天尖叫的國鐵奶奶，最後一樣微笑講了一串我聽不懂的捷克語，
    但是我的感受非常好也非常舒服。
    .
    很多人問，歐洲人會不會排華？
    .
    我想世界上什麼人都有，就算真的遇到了，他也只是你今天遇到的其中一個，
    忽略掉就好了，別讓不愉快的經驗或人，影響你一天的好心情。
    .
    但如果你遇到了友善而美好的經驗，
    千萬不要吝嗇地回饋、回覆、給予稱讚並且感謝。
    /
    Wish you everyone have a very good day.

    /
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  • 全世界最帥的人13歲 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 07:25:49
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    「今天妳療癒了嗎？」-
    決定在此時此刻貼這篇文章，
    我絕對不會承認是，
    因為多年賤嘴好友覺得-
    米那，妳真的很不要臉，
    真的修太大，好不好意思？
    我們手上可是握有妳過去黑歷史、
    諸多時期的恐怖照片，
    給妳公開喔！看妳怎麼繼續網美？

    很抱歉，

    女王，是不受威脅的。

    要公開，我自己來😆
    如果幻想會破滅的粉絲，
    我只能說，
    女王也是有過去的😂

    米那是雙眼皮（看兒子就知道）
    但因為遺傳到嚴重的蒙古眥，
    （不知道的請google維基）
    求學時期連自己都以為是單眼皮。

    眼睛被拉小，
    眼睫毛倒戳、
    只要有長出來就趕快用手拔掉，
    因為嬰兒肥加胖胖的，
    所以五官又肉又扁，
    嘴巴大、
    上下唇又遺傳到父母各較厚的唇瓣，
    在那個流行周慧敏、林心如、楊采妮玉女大眼挺鼻櫻桃小口的華神年代，
    （我就說我40了...）
    米那的長相就是紮實的反指標-

    醜。

    甚至因為長太醜，被、霸、凌。

    因為去年開始學習自我成長療癒，
    長年以來壓抑不說的這些事，
    才算終於火山爆發，
    米那媽在終於知道了之後問說

    「為什麼妳都沒講？」

    為什麼？如果對父母打小報告就能有效解決問題的話，現在不會還需要關懷校園暴力、大家齊心杜絕學校霸凌的呼籲，更不會時不時的爆料誰誰誰被搧耳光、哪個女孩被撕爛衣服拍下不雅照還被公開到網路上。

    只有把不甘心轉成豐沛的學習能量，當你的知識與技能強大到足以用飛翔的姿態俯瞰大地時，不論這些熊孩子在地面上如何的叫囂或丟擲石子，也依然傷不了你半分。

    問問自己，
    你為什麼允許別人欺負你？
    有什麼方法能讓你發光發熱、
    像顆太陽一樣，
    讓除了霸凌你以外的人們
    愛你、需要你，
    成為你最大的後盾保護你，
    就是解決自己被霸凌最有效的辦法。

    不管你向師長、父母還是更大尾的地頭蛇尋求庇護，永遠要記得一件事--

    身弱忌急藥。

    自身體弱多病，再好再強的藥灌下去也救不了你，絕對藥到命除。

    況且，你尋求庇護的對象，
    有些還是假扮靈芝的毒菇，

    死的更快，相信我。

    東方社會的父母與師長，遇上孩子間的衝突，多半選擇以下幾種方式：

    1.誰敢欺負我孩子，我跟他拼了！我要他父母給我個交代！

    （交代？膠帶比較快）

    2.欺負人的同學到走廊上罰站！

    （嗯，然後呢？）

    3.大家彼此要相親相愛唷，不要吵架好嗎？

    （可是瑞凡，這口號連幼幼班都不管用了）

    4.我整天夠忙夠累了，你能不能不要給我找麻煩？出去，我要忙了

    （為人父母說這話，0分）

    5.你怎麼這麼沒用？人家打你你不會打回去嗎？我真不知道生你這廢物幹嘛用的！你拿球棒去這樣打他們，會不會？

    （我腕隧道症候群，可能拿不起球棒，不如你來打爆顆頭給我示範示範？）

    6.來！這些你拿去請同學，跟他們當好朋友，他們就不會欺負你了！

    （我有說過他們家在信義計畫區裡面嗎？）

    7.哎呀，學校不過就一點時間，你忍忍就過去了。

    （哎呀，職場不也就那麼點時間，你OX的忍給我看看？）

    8.你這麼愛打小報告，你不讓我好過我也不會讓你輕鬆！

    （老師請記好，你會老，我TMD的會長大）

    9.我要他父母也嚐到同樣滋味，告訴我哪個？我去打他！

    （左邊數來第二個，對，就是三頭肌比老爸你頭還大顆的那個，爸，你加油）

    10.我告死你們學校跟那個沒教養的家庭！

    （媽，他爸是抬大法律跟財金雙碩士畢業....）

    以上，
    有孩子的爸媽也可以想一想，
    當你看到你的孩子鬱鬱寡歡進門，
    或是整天躺在沙發上昏睡，
    甚至鼻青臉腫的回來，
    而他願意告訴你。

    「對，我被打了」

    遇到這時刻，你怎麼處理？

    被霸凌的孩子們
    阿姨跟你們叮嚀：
    一定要說、一定要講，
    除非你很確認你身邊都毒菇.....

    那來找米那阿姨，
    我是你最強的盟友（握拳）

    ####

    離題了離題了
    拉回到米那媽問說我為什麼都不說的時候，我只有直白地說一句：

    「難道要我告訴妳，妳們把我生太醜害得嗎？」

    多麼殘忍的一件事，
    不是因為言行、不是因為課業，
    而是當時的我完全無力去改變的一個原因--基因相貌。

    所以我選擇了用功、選擇了參加社團、選擇了挑戰各項比賽，努力用知識與成果活出漂亮的求學時期，讓師長肯定我是拿牌高手、讓同學知道我是神隊友。

    當全世界都為你所用之時，
    你又何須畏懼那渺小的霸凌螻蟻？

    所以三年後，我用著全校最醜容貌，
    拿著全校前前段的成績獎狀、和傑出表現榮譽學生獎牌與鮮花，唯一代表全體逾700位的畢業生，在當時的市長、師長及千位來賓面前，暢快淋漓的發表畢業生感言。

    多麼大快人心，是吧？

    但誰知道當時年僅13、14歲就獨自面對到霸凌的我，為了三年後的這一刻，連牙根都要咬碎了。

    霸凌的事，
    以後有機會再慢慢分享，
    回歸主題我們來看看
    全校最醜到底是個什麼模樣😆
    沒有蒙古眥的兒子真帥❤️
    對了
    我只有去開眼頭避免睫毛倒插，
    其他都是歷練給我的微❤️整❤️形

    加碼附上橡皮人-米那，
    體重懷孕最胖可以達近百公斤、
    產後一年仍有80公斤的新媒體製作人時期照片😄

    有機會再來分享瘦身不瘦奶的招

    #米莉安數位媒體行銷
    #來啊你們這群損友
    #女王沒在怕的
    #誰沒過去
    #益康佳

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