《那顆星室》EP5✨ 〈心情低落時，要加油還是盡力就好?〉 ft.我是不是有病 阿讓 @psychodraw78 EP5很榮幸的邀請到了自媒體經營者: 阿讓 聊聊如何用心理學和生活作結合，讓自己更了解自己或身邊的人的情況 👉你知道嗎? 在台灣，2019年因精神疾病就診或住院的病患達280萬人以上， 將近人口數的10%，而這些僅僅是有就醫的人數， 不含那些我們看不到的地方，仍有著不少的人正在為這些疾病所苦。 而憂鬱症約佔全世界人口的3%。 依照美國的流行病學結果， 每五個女性就有一個在一生中有一次的憂鬱症發作， 其中女性的終身盛行率約在10-25%，男性為5-12%。 憂鬱症患者有15%會死於自殺，自殺死亡者生前達憂鬱症診斷者高達87%。 (＊終生盛行率:在一生中至少罹患過一次某種疾病的人數。) 👉阿讓大學心理系畢業，畢業後服中輟替代役， 主要服役內容是中輟生的輔導 (讓中輟生能回歸校園)。  役畢後在醫院的精神科擔任個案管理師一職， 曾經歷多次負責的個案死亡 、上新聞。  他的創作動機來自於工作多年接觸到許多民眾， 在因精神病患多次引起社會關注事件之後， 對疾病的不了解而惡言相向，甚至造成更多的汙名化。 然而社會上並沒有一個能讓這些有情緒困擾，或是精神疾病的人發聲的管道， 且因精神疾病的汙名化，  讓更多需要接受治療、接受幫助的人排斥就醫尋求協助， 導致病情惡化，而更容易發生社會事件，不斷惡性循環。   我們可能來不及阻止已發生的憾事， 不過可以幫助有這些念頭或精神疾病的人 陪伴他們 與 照顧自己 。 ❓想了解阿讓擔任精神科個管師的經歷與生活上的心理學嗎? 913(一)20:00~21:00 Clubhouse見！ 近距離對話參與辦法 💡對話內容: 9/13(一)晚上八點 Clubhouse 分享後提問 適合想聽直播與最近遇到相關問題的你 💡參與辦法: 1.追蹤@firelaboratory  @psychodraw78 2.按讚此篇貼文，標註一個好朋友，留言一句曾讓你感到溫暖的話語 (可重複留言，需標記不同人) 💡截止日期: 至9/11 23:59截止 根據最有效果的聽眾獲得資格將於9/12收到私訊 沒有留言追蹤分享就沒有提問權唷~ ❓沒跟到怎麼辦? 9/23(四)會在火力創新官網上加Podcast及文章！ 喜歡這類型的節目 別忘了給我們追蹤、點讚、分享 也歡迎留言告訴我們你的疑問與想法❤️

1930 年，凱因斯預測二十世紀尾聲時，科技將有長足的進步，所以像英國或美國這樣的國家，一週只要工作 15 小時就夠了。 單就科技面來說綽綽有餘，誰都相信預言會成真，然而預言就是沒有成真。科技反而被整飭來讓我們每個人都要做更多事。這可得憑空造出實質上不知所謂的工作才行。 成千上萬的人把他們的職涯，全部拿來做他們壓根不信有需要去做的差事，在歐洲和北美尤其嚴重。這種情形使人離心離德，是劃過我們集體靈魂的一道疤，但恐怕不曾有人對此表示意見。 直至 1960 年代，人們都還殷殷期盼凱因斯擔保的烏托邦，但為什麼沒有成真？ 今天的標準答案是，他沒料到消費主義暴漲；一邊是工時減少，一邊是更多玩物和快感，我們集體選擇了更多玩物和快感。這則道德故事說來動聽，但稍加省思就知道不可能是真的。 沒錯，二十世紀以降，我們目睹新工作和產業憑空誕生，類別多得數不完，但其中幾乎都跟壽司、iPhone 或潮鞋的生產與分銷毫無關聯。 那這些新工作究竟是什麼名堂？ 二十世紀當中，受僱為家僕、受僱於產業界和農場部門的工人數遽降，同時「專業、經理、辦公室行政、銷售，以及服務人員」翻了三倍，成長幅度「從總受僱人數的 1/4 增加到 3/4」。 換句話說，凱因斯預言得不錯，生產性質的工作多半自動化了（即使將全球工業工人的數量都計入，包括印度和中國的血汗大眾，但投身生產部門的工人占全世界人口的比例還是下降了）。 儘管工時大幅減少，這世界上的人還是不能自由致力於自己的計畫、尋歡、追逐願景和點子。 反之，我們經歷的是「服務」部門膨脹，行政部門甚至更腫大，還沒算上憑空創造出來的全新產業，像是金融服務或電話銷售，或企業法務、學院和醫療行政、人力資源，還有公共關係等行業前所未見的擴張。 而為上述產業提供行政、技術或安全支援的人，乃至於整批附隨產業（幫狗洗澡的人、大夜送披薩的人），這些工作之所以存在，只是因為每個人都忙著做其他同類型的工作，而這些工作甚至還沒呈現在上述的數字裡。 我提議把這些工作叫「狗屁工作」（bullshit jobs）。 簡直像是為了讓我們每個人乖乖上班，有一隻幕後黑手造出不知所謂的工作來。 妙就妙在這裡。資本主義底下恰恰就不該發生這種事情。 我當然知道像蘇聯那樣過時、效率不彰的社會主義國家裡，就業既是權利也是神聖的責任，該體系不得不編造出諸多工作來迎合就業（所以蘇聯的百貨公司要三個店員來賣一塊肉）。 可是，市場競爭不是理當修正這種問題嗎？至少經濟理論告訴我們，謀求利潤的廠商萬萬不會把錢浪擲在無需僱用的工人身上。奇怪的是，事情還是這樣發生了。 企業有時要狠狠瘦身。一旦遇到這種事情，被資遣的、被要求無償加班的，無一例外是實際從事生產、搬運、修理和維護東西的人，而到頭來，領薪水送公文的人數節節攀升，這箇中離奇的煉金術沒人可以解釋。 越來越多員工發現自己越來越像蘇聯時期的工人，帳面工時每週 40 甚至 50 小時，但實際上如凱因斯所預言，只做了 15 個小時，因為剩下的時間都花在籌備或參加激勵士氣的研討會、更新 Facebook 個人檔案，或下載全套影集上。 顯然答案非關經濟，而是關乎道德和政治。統治階級想通了：快樂又多產的人口，要是有餘裕自由支配時間，就是一種致命的危險（想想這種現象初露苗頭的 1960 年代都發生了什麼事）。 另一方面，人們能從工作本身感受道德價值，若是不情願一起床就投身緊湊的工作紀律，誰就沒飯吃…… 就好比說昨晚威力彩的頭獎不是你，再怎麼不情願，你還是得起床去作這份狗屁工作。 #威力彩 #狗屁工作 #工作 #理論 #資本主義 #凱因斯 #大衛格雷伯 📖歡迎至網站閱讀【#大衛格雷伯 ：廢的不是你，而是毫無意義的工作！大衛．格雷伯的「狗屁工作論」】完整文章！

#beijing #diary #design #dontstoplearning 2014.06.10 (二) Learning design in Beijing ＜在一座陌生的城市學設計＞ 我覺得能離鄉背井到一個陌生的文化、陌生的國度、陌生的城市學習設計是件很享受的事情。因為一切都那麼的陌生，不會有什麼「理所當然」或「習以為常」綁住自己。做出來的作品不再是拿自己家鄉的常理作為標準，而是會努力地嘗試融入這座陌生城市的一些什麼，也藉此一點一滴地去觀察，熟悉這城市的歡樂與悲傷。 選擇一座城市就讀是應該有足夠原因的。記得大二下學期我找了好多關於印度與巴西設計學校的資料與母親討論，認為自己應該在去歐洲接受精緻文化教育洗禮之前，在大學期間，先到全世界人口最多的金磚四國學習。因為身為一名設計工作者，不應該是一廂情願地將自己的生活經驗加諸在他人身上，而是去了解這些使用人群都是怎麼生活的。於是，一個人在歐洲繞了一小圈，2013年1月，我在柏林布蘭登堡慶祝完新年，決定先轉來北京。 我覺得北京是一座很棒的城市，它是中國數一數二資源與文化底蘊都十分充沛的一個環境。基本上，只要不做政治上的挑逗，它的包容度不亞於紐約倫敦，在這，真的無奇不有。當然，在這個擁有13億人口的國家，不論好壞都是以其他國家的倍數來計算的。 和台灣小島相比起來，北京的一切看起來都是如此的碩大。放眼望去，看到的許多都可以用「高、大、繁」來形容，連身旁的法國、西班牙、德國好友也這麼說。但在那共鳴點特高的京片子背後，卻也能在各式各樣的胡同與公園中，看見中國人勤奮執著的身影，有的在焊銀飾，有的在捏陶，有的在搬磚，有的在練書法。 在北京學設計，有時候會覺得可惜。在這裡多的是時間，少的也是時間。因為案例基地都特別的遙遠龐大，在每門兩三周的課程中，在每次的設計過程中，相對台灣而言，前期環境調研與訪談使用者的機會都太少了。於是常看見一廂情願式的手法，一咕嚨地將現代主義蓋在一塊地上，雙手拍拍就走人。他們忘了這座城市還有千千萬萬取之不盡的概念與理想，有千千萬萬不同生活層次的居民。設計師的角色，不應該是把自己喜歡的東西套在別人身上，也不應該像藝術家一樣只呈現自己的個性喜好就好，而是需要更客製化、人性化的去看待每一件作品，了解它背後的涵義與相關使用者環境。我想，這就是讓我愛上設計的一個原因吧。 一種與生活息息相關的美、與每一分每一秒相關的美，不是突發奇想或一蹴而就，而是一種循序漸進的美。