想運動卻怕沒基礎、程度差會被笑而不敢上健身房？持續運動很久卻沒有預期的效果？因受過運動傷害而不曉得該做什麼運動？女孩們想要有馬甲線卻不想變金剛芭比？這些狀況其實都很適合上一對一私人教練課指導健身運動。靠近藝文特區的 Hypercore Fitness 超核心健身中心 桃園藝文店除了有超好的器材及硬體設備，裡面的教練專業又細心，在了解學員身體狀況和體能後，會針對需求做一對一的客制化訓練。
前不久有去超核心健身房桃園店做運動評估課程，帶我的女教練Julie很有耐心也很會教，會以觸點式教學和清楚的解說提醒哪邊該用力，不像有些大型連鎖健身房會狂推銷或尬聊浪費時間，會幫忙循序漸進地在我做得到的範圍裡幫忙提升運動能力，後續的運動規劃也很確實，上完後還會明講之後能做的自主訓練有哪些，甚至聽到我說想控制體重、被手傷困擾時，還願意幫我介紹上他們內部訓練課程的營養師及復健師，真的是超NICE的！而超核心不綁約的訂閱制很彈性又不貴，上完教練課要留在現場自己運動也很方便，熟悉正確動作後想在家做自己練習、徒手訓練也很OK，是能有效率培養自主運動能力的桃園教練課推薦
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自疫情爆發以來我許多公開的手機攝影課程都取消了，前幾個月都只剩私人公司的內部訓練課程。趁現在台灣疫情已穩定，現在我們又準備開放公開課程的報名囉！2020/09/27(日)我們將有2場全方位手機攝影技巧課程：https://bit.ly/32DT5D8
🏆上午場 10:00-12:00
全方位手機攝影技巧 (初階基礎班)
從基本的手機鏡頭與內建功能介紹，到學習平面構圖、光影運用、拍攝角度等實用的拍攝技巧，分析攝影新手常犯的錯誤，掌握正確的拍攝方式與訣竅，讓你的照片提升至一個新的境界。
🏆下午場 13:30-16:30
成為手機攝影藝術大師 (進階實作班)
內容為手機攝影的進階功能介紹，分析與學習國際攝影藝術大師的特殊拍攝技巧，人像、食物、動物、風景、建築等場景運用，二次構圖與修圖技巧，現場拍攝練習，實拍作品分析等內容，將讓你的手機發揮最大的攝影功能，成為高人氣攝影大師。

課程可以依照需求分開報名，兩場一起報名另有優惠。
▌課程資訊 ▌
報名連結：https://bit.ly/32DT5D8
時間：2020/09/27(日) 10:00-16:30
10:00-12:00 全方位手機攝影技巧(上午場)
13:30-16:30 成為手機攝影藝術大師(下午場)
地點： C.C.Work 兆基商務中心 -建北館
(臺北市中山區建國北路三段92號)
註：使用蘋果或安卓手機都歡迎報名參加，不限手機品牌，Po文中的照片是使用Google Pixel 4拍攝。
關於我：https://www.ericawuphoto.com/about

電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用)
主講者:小酒

作業檢討：
領口的部分判斷比較容易出問題。布料的垂墜感沒有表現出來。
本次內容：
彎曲皺摺的補充，短袖的肩線畫法，間線的種類與效果。
撐起的皺褶：常出現在手臂抬起處。在袖子撐起時會呈現的皺褶形狀。
旋轉皺褶：長袖布料皺褶會跟著手臂旋轉。裙子因為身體的動態或者風的關係產生旋轉。

時間軸：
0:00 作業講解 胸部領口的畫法 寬鬆衣服的垂墜感
28:26 複習 彎曲皺摺
29:05 腋下皺褶
33:46 陸之行 撐起皺褶
36:34 肩線的影響 窄肩線：西裝/襯衫 寬肩線：休閒服、潮牌服飾
39:41 撐起皺褶繪製步驟：堆積處的畫法
43:47 撐起皺褶繪製步驟：拉扯處的畫法
46:16 撐起皺褶示範
53:00 成員練習
1:03:00 袖子皺褶的表面透視 拿槍、武器的姿勢
1:06:04 柒之型 旋轉皺褶 常見於腋下、手臂
1:07:58 下手臂的骨架旋轉
1:08:42 下手臂旋轉方向判斷
1:12:00 下手臂旋轉皺褶示範
1:17:43 成員練習
1:30:11 手臂彎曲時下手臂的旋轉
1:32:24 裙子旋轉皺褶示範
1:38:25 作業



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影片前半段有上一次的作業講解，正式內容請直接跳到30:16
大家比較成出現的問題是衣服的長度過長或過短、再畫衣服時沒有考慮到底下衣服的體積以及形狀。
本次內容：
這一次講人為引起的皺褶的第一部份：伍之型：彎曲的皺褶
主要出現在衣服袖子的部分。
示範袖子的結構以及如何畫出手臂彎曲時的皺褶。

電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用)

時間軸：
0:00 作業檢討：布料長度出錯、透視問題、風進裙子時的畫法
30:16 開場
33:54 人為引起的皺褶
35:12 畫袖子時的痛點、大家常犯的錯誤、衣服的縫線
39:25 漫畫中衣服皺褶的簡化法
42:37複習：管狀布料的堆積皺褶
43:01示範＃1:管狀布料的堆積皺褶步驟：外型、草圖、線稿
48:27 常見錯誤：布料沒有畫出厚度
49:19 常見的皺褶畫法
53:11 手臂彎曲90度以下的皺褶
54:01 示範#2：手臂彎曲90度以上的皺褶步驟：外型、草圖、線稿
58:36 課堂練習講解：注意關節弧度
1:04:10 常見錯誤：布料沒有畫出厚度
1:08:10 示範#3:手臂彎曲90度以下的皺褶步驟：外型、草圖、線稿
1:10:44 課堂練習講解

主講者:小酒

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最完整的皺褶概念及分類解析
本次講解受重力影響的皺褶四種。
他們出現在什麼位置，以及繪製時的小技巧。

電繪教學與示範，此為社團內部訓練課程。(測試複習用)

主講者:小酒

時間軸
0:00 開場
2:40 為何要學皺褶
4:26 皺褶的功能
10:11 新手學皺褶的困擾
12:22 畫皺褶時的考慮要素
15:30 皺褶的分類
16:34 重力引起的皺褶
18:50 壹之型=懸掛皺褶
29:11 懸掛皺褶-兩個支點的情況
38:24 貳之型＝下垂皺褶
42:28 參之型＝覆蓋皺褶
50:46 肆之型＝堆積皺褶
54:30 管狀布料的堆積皺褶-褲管袖子
1:01:00 作業

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