這段期間都在家當家庭煮婦+跪婦，除了研究各種嬰兒料理，還得跪在地上清潔寶寶玩耍或練習而掉下的殘羹😂（清的也是媽媽的碎玻璃心😩我辛苦做的料理啊啊啊啊） 訓練寶寶吃飯不容易，一不小心就弄得像戰爭🤠完全考驗爸媽沉不沉得住氣。 最近看了很多蒙氏理念的文章，真的覺得是很好的育嬰心理戰術！ 其中有個理念是：我們為嬰幼兒準備好適合他的環境、工具，加上引導鼓勵讓他知道我們相信他可以辦到，他就能越做越好，能力甚至超乎大人的想像。他也會在這些作為裡得到成就感、滿足開心，願意持續做中學，成為漸漸有獨立能力的小個體。 寶寶滿一歲之後的學習能力真的會讓人驚喜，必須開始漸漸放手讓他們能自己進食。這時候完全體會到工具選擇的重要！在自主學習的餐具上我選的是很多媽媽推薦～來自紐約的 @oxotaiwan OXO tot系列！有點相見恨晚的感覺，應該要早點讓寶寶開始😆不過遲了總比沒開始好～OXO的各種餐具能協助不同階段的孩子學習自主吃飯，特別設計符合嬰兒手部發展的角度、流線與平衡重量不翻匙，讓寶寶降低學習挫折感，對嬰兒來說好施力～輕鬆順手，小孩自己也愛上吃飯的成就感😍我自己是第一次交手餐具給寶寶就能感受到它的神奇～ 我喜愛的品項有： ☑️好吸力分隔餐盤-這個吸盤的特色是寶寶無法從外破解打翻，因為它的吸盤是內縮的，使用完畢大人可以直接旋轉餐盤拿起清潔！而且不含BPA的硬盤比起其他矽膠或聚乳酸一體式的餐盤更不會吸味道跟油漬甚至褪色，更好清潔！分隔餐盤讓寶寶更有吃飯儀式感，特別很多嬰兒不愛食物混在一起的味道，能把食物區隔開來除了可以帶他們清楚認識食物，還有一種能自由選擇的感覺！是進入手指食物初階必備。 ☑️隨行好棒棒圍兜-矽膠口袋很大，從嘴巴附近掉下去得食物都能接到，拼接布料比整組都是矽膠的圍兜更輕盈好折疊收納，寶寶的小脖子也更沒負擔～再撈起來吃也還是很衛生不會浪費！ ☑️寶寶握全矽膠湯匙-寶寶熟悉手指食物一段時間後就能引導他們使用湯匙吃飯囉！讓他們覺得用湯匙舀東西是個好玩的事，重量跟湯匙柄要讓寶寶容易感受跟操作！太輕或太直、太細他們反而不易使用！一開始選擇矽膠讓能讓寶寶不動作太大傷到牙齦，熟悉起來以後轉換成硬質餐具也沒問題囉！這款啟蒙矽膠湯匙匙面夠深，讓寶寶挖飯容易，咬起來也很開心，好的餐具讓寶寶喜歡吃飯是必要的！ ☑️隨行叉匙組-這款是看朋友一歲半的寶寶在外面自己用餐使用這款吃得很好，加上不鏽鋼更易清潔、衛生，被推薦後跟著入手的😍目前讓寶寶用餐時都使用熟悉看看！之後外出就能銜接好好自己探索食物🥰叉子的部分全部都修成圓滑鈍角，安全友善💪🏼 ☑️好滋味冷凍儲存盒 迷你儲存盒是媽媽們必備，完全密封冷凍抱持新鮮不浪費食材！可以整組丟微波爐加熱，不含BPA無毒安心。還附上分隔盤好收納👌🏼 貼心提醒🔔購買時記得要認明代理商恆隆行～才能保證是正品，全品項不含雙酚A(BPA)喔👀 購買連結：https://bit.ly/2XO231Z #OXOtot #寶寶學習 #寶寶餐具 #恆隆行總代理 #hengstyle #OXOBetter #OXOTaiwan

不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長

＃promo #科基百科 俗話說得好：凡走過必留下痕跡👣，你知道嗎？任何網路的使用者皆會產生「數位足跡」。這些足跡可不像在沙灘上的腳印，隨浪花🌊拍打便會拭去，一個不小心，你的個資可能就是大家的個資了。 － 📱什麼是數位足跡？ 數位足跡牽涉甚廣，任何可能讓其他人追蹤你的網路行為的資料，都算是數位足跡的範疇。它可以是我們在社群軟體上發布的公開相片、貼文、留言；也可以是某項網路服務的帳號密碼；抑或是瀏覽紀錄及搜尋過的關鍵字。 － 📱數位足跡洩漏會怎樣？ 你有 Google 過自己的名字嗎？沒有的話可以搜看看，說不定能夠翻到被你所遺忘的黑歷史🤭而且自己找的到，代表有心人士也能找到，甚至被惡意利用😱。 常見的利用方式，莫過於在社群軟體或瀏覽器上所看到的「個人化精準廣告投放」。但除了自己被置入廣告或黑歷史曝光外，更可怕的是可能洩漏身邊親友們的個資，不但可能讓他們的隱私受到侵害，更嚴重的是造成財物上的損失！ 畢竟個資外洩後，可能會被破解使用同樣帳密的其他帳號、被盜入網銀帳戶竊取資金、以你的名義購入昂貴商品並用於犯罪轉賣…等，都有前例可循。 － 被迫喊卡的數位身分證🆔怎麼了？ 就因為數位足跡太容易被利用，也讓數位身分證的推動窒礙難行，成了專家學者口中的特洛伊城內的木馬。晶片資料雖然肉眼不可見，但若沒有嚴密保護，每次使用後所留下的數位足跡，都可能會導致個資被侵犯，若不慎遺失恐讓個資面臨極大的資安風險。 － 如何防止數位足跡被利用？ 數位足跡是網路便利的代價，因此我們更該注意我們的網路使用行為，例如：在社群網路上分享照片或留言時要留意是否會遭有心人士利用；在外時要盡可能避免使用公共網路；更不要點開不明訊息的連結及附檔，並且只從安全、透明的官方平台下載APP。 最後最後的叮嚀！經常使用的網路服務要定期更換密碼，而且做任何的動作前都要三思而後行喔！ － 【教育部｜全民資安素養自我評量】開跑啦～🏃 一年一度的線上自我評量活動 9/1 起震撼登場！ 不但豐富獎品，且半票及全票活動共有上百個得獎機會 只要動動指頭答題，就有機會把智慧型手機、平板電腦等多項好禮帶回家！ 活動期間：110.9.1~110.10.31 快搭上e度的專車，前往 #吱可思小夥伴樂園 參加吧！ 自我評量網站連結 https://isafeevent.moe.edu.tw/ 活動辦法 https://isafeevent.moe.edu.tw/rule 【活動辦法】 每次測驗隨機出現10個題目，只要答對7題（含）以上，並留下正確的抽獎資訊，即可參加抽獎。 🔹全票🔹最多可累積300次抽獎機會 🔸半票🔸（限3~9年級學生）最多可累積60個抽獎機會，累積越多中獎機會就愈大 － 本內容由 教育部 委託，泛科學企畫執行 － 參考資料： 教育部全民資安素養網，〈認識數位足跡〉 － #資安 #網路 #素養 #測驗 #教育部 #自我評量 #e度 #數位足跡 #個資